Варианты чистого протеина без вкусовых добавок

Занимаюсь силовыми тренировками не один год — прошла не один цикл массонабора (об этом здесь) и «сушки»(о диете тут ) , тренировалась и во время беременности и после родов! (кому интересно, откровения на эту тему здесь) . Кто в теме — знает,что кушать нужно не мало и сбалансировано. На помощь приходит спортивное питание.

Я стараюсь избегать продукты,содержащие различные пищевые добавки типа красителей, ароматизаторов и пр. (особенно в период грудного вскармливания) , поэтому протеин с нейтральным вкусом — для меня находка! Параллельно муж купил себе такой же изолят с шоколадным вкусом!

Варианты чистого протеина без вкусовых добавок

Напомню,что сывороточный изолят — это одна из самых чистых форм протеина, в данном продукте около 90% белка, и практически не содержит углеводов и жиров. Его хорошо применять при низкоуглеводной диете.

Варианты чистого протеина без вкусовых добавок

сушка-масса

  • Вот состав протеина с нейтральным вкусом:

Варианты чистого протеина без вкусовых добавок

Нейтральный вкус

Как видите — в составе только изолят! Больше ничего нет!

Соответственно, на порцию 30г белка 26,9 г .

Варианты чистого протеина без вкусовых добавок

Нейтральный вкус

  1. Мне этого количества белка на порцию много,поэтому вместо двух мерных ложек,я добавляю одну с горкой.

Варианты чистого протеина без вкусовых добавок

Я разбавляю на воде — вкус специфичный, как сильно разбавленное молоко. Я его пью спокойно,но некоторые не могут — пытаются чем-то разбавить — молоком,ягодами и пр,но тогда теряется смысл пить именно изолят. Насыщения от него тоже особого нет (как и у всех изолятов).

У шоколадного протеина состав уже не тот:

Варианты чистого протеина без вкусовых добавок

Шоколадный вкус

Все же там есть мои не любимые подсластители, ароматизатор. Но на вкус он очень приятный,не слащавый. Качественный состав тоже достойный. На порцию идет 25,2 г белка (это незначительно меньше,чем у нейтрального вкуса.)

Варианты чистого протеина без вкусовых добавок

Шоколадный вкус

Варианты чистого протеина без вкусовых добавок

Шоколадный вкус

Варианты чистого протеина без вкусовых добавок

По цене протеины не дешевые, нам обошлись по 2400руб. за 900г. Но на рынке очень маленький выбор чистых протеинов без добавок! Производитель считается надежным, нареканий по его продукции не было.

Также вам могут быть интересны отзывы про ЗОЖ:

  • Вакуум живота — эффективное упражнение для плоского животика.
  • Самая эффективная белковая диета.
  • Тренировка попы и ножек в зале и дома.
  • Стильная бутылка-шейкер.
  • Пост о правильном питании и моем преображении.
  • Низкоуглеводная диета.
  • Восстановление после родов.
  • Тренировка для беременных.
  • Как уменьшить талию.

Как себя мотивировать?!

  1. Другие мои отзывы про спортпитание.
  2. Готовим мороженое с шоколадным протеином Gifted Nutrition 100% Whey Protein.
  3. Рыбий жир в гелевых капсулах.
  4. Кексы из протеина Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein
  5. Протеин для женщин от ED.
  6. Протеин изолят минимум жиров и углеводов BioTech ISO WHEY ZERO
  7. Углеводный рабочий энергетик .

Варианты чистого протеина без вкусовых добавок

Источник: https://irecommend.ru/content/ya-nashla-ego-samyi-chistyi-protein-bez-lishnikh-dobavok-sravnenie-dvukh-vkusov-neitralnyi-i

Чистый сывороточный протеин и бутылка-шейкер

О продуктах для спорта — бутылке-шейкере и отличном натуральном сывороточном протеине без искусственных ароматизаторов и красителей.Варианты чистого протеина без вкусовых добавок

Чистый протеин изолятNature's Best, Iso Pure, Isopure, Whey Protein Isolate, Unflavored, 3 lb, (1361 g) $56.72

Варианты чистого протеина без вкусовых добавок

Тренируюсь в спорт зале я часто, спортпит не обхожу вниманием. Приехала ко мне банка размером с пол-меня 🙂 Красивая такая, жемчужная. Это чистый сывороточный протеин изолят из легкоусвояемой формы сывороточного белка. В составе всего 3 ингредиента: Ion exchange whey (milk) protein isolate, microfiltered whey (milk) protein isolate, soy lecithin.

Искала именно 100% протеин изолят, а не смесь изолята-концентрата и т.д. Такой протеин считается более высококачественный и очищенный. Без глютена, без лактозы. Растворимый. В этом Isopure молочная сыворотка двух видов фильтрации — ионного обмена и микрофильтрации, поэтому он максимально очищен от жиров, углеводов, лактозы и т.д.

и в тоже время легко переносится желудком.

Искала протеин БЕЗ искусственных ароматизаторов и красителей долго. Еще не хотела чтобы в нем были напиханы лишние ингредиенты, ну там витаминные добавки и прочее. И конечно выгодно, чтобы в 1 порции было много белка.

Очень мало соответствующих моим требованиям вариантов на айхербе оказалось. Есть конечно всякие заменители пищи со смесями протеинов, но там обычно белка на много меньше и куча лишнего, заменители сахара и т.д.

, а в моем на 1 порцию 26 г белка, нет подсластителей, ароматизаторов и красителей.

Если пересчитать стоимость на 1 порцию, то этот протеин один из самых выгодных. В банке целых 47 порций с высоким содержанием белка. Почти 6000 мг аминокислот BCAA и 2570 мг глютамина. А еще в этом протеине нет жиров и углеводом — 0%! Всего 110 калорий на порцию.

Варианты чистого протеина без вкусовых добавокПротиен отлично растворяется в воде и я даже смогла пить его с молоком, совсем не вызывает никакого дискомфорта в желудке. И на вкус он отличный, похож на сухое молоко, кремово-молочный такой, очень приятный. Совсем без привкусов и послевкусий.Варианты чистого протеина без вкусовых добавокВ общем это теперь один из моих фаворитов. Отличный качественный протеин. Безмерно рада своей находке.Варианты чистого протеина без вкусовых добавок

Вообще я покупала почти все протеины этого производителя. У тех, что с вкусовыми добавками немного более сложные составы, но тоже это 100% протеин изолят, а не смесь. На 1 порцию тут 25 г белка. Они хорошо растворяются, не вызываются дискомфорта ЖКТ и очень вкусные. Особенно понравились по вкусу:

Сывороточный протеин изолят со вкусом голландского шоколадаNature's Best, Iso Pure, Isopure Low Carb Protein Powder, Dutch Chocolate, 3 lb. (1361 g) $56.72

Вкус очень натуральный, шоколадный, напиток получается кофейного цвета.

Сывороточный протеин изолят со вкусом манго-персикNature's Best, Iso Pure, Isopure Protein Powder, Zero Carb, Mango Peach, 3 lbs (1361 g) $56.72

Тут тоже вкус не химозный, приятный, напиток получается мятного зелено-голубого цвета.

В этих протеинах к сожалению есть не только натуральные ароматизаторы, но и искусственные и красители.

Поэтому я остановила свой выбор на минимуме химии — на чистом натуральном протеине Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, тем более он сам по себе очень даже вкусный 🙂 Это протеин производитель рекомендует использовать даже не в качестве спорт-питания, а просто для повышения количества белка в ежедневном рационе по 1 порции в день. Он кстати на долго утоляет голод.

Спортивная бутылка-шейкерSundesa, SportMixer Blender Bottle, Black/Green, 28 oz $12.99

Шейкер из качественного пластика. Не токсичный и совершенно ничем не пахнет. Даже если оставить в нем воду на целый день, она не будет со вкусом пластмассы, как это бывает в дешевых спортивных бутылках.Варианты чистого протеина без вкусовых добавокРазмер у него приличный, около 600 мл. В наборе есть пружинный шарик для размешивания и взбивания в нем коктейлей. На бутылке силиконовое покрытие, чтобы удобное было держать.Варианты чистого протеина без вкусовых добавокЗакрывашка надежная, достаточно тугая. На тренировке я ее не закрывая до щелчка, чтобы можно было открывать бутылку за «рычаг» и не задевать горлышко бутылки грязными руками ))) Это мой муж придумал так, он очень боится спортзальных бактерий 🙂 Бутылка такая унисекс, пользуемся с мужем вместе.Варианты чистого протеина без вкусовых добавокЕсть шкала количества жидкости для удобства. Черный пластик самой бутылки прозрачный.Варианты чистого протеина без вкусовых добавокКлассная стильная спортивная бутылка, нравится и мне и мужу. Используем ее для питья воды в спорт зале и для размешивания спортивных коктейлей и зеленых смесей.

Источник: https://alexxa-moscow.livejournal.com/84771.html

Myprotein Russia

Skip to main content

Для чего нужен протеин?

Белок состоит из аминокислот, которые являются основными строительными «кирпичиками», необходимыми для построения мышц. Протеин — одна из самых востребованных спортивных добавок, необходимых для роста и поддержания мышечной массы.

Именно поэтому, чтобы повысить качество тренировки и извлечь из нее максимальную пользу, вы должны обеспечить свой организм достаточным количеством протеина.

Прием протеиновых коктейлей – чрезвычайно эффективный и достаточно экономичный способ обеспечения организма белком.

  • Ознакомьтесь с нашими высококачественными продуктами здесь и выберите для себя наиболее подходящий вам белковый порошок или коктейль. 
  • Будучи самым популярным и наиболее востребованным поставщиком спортивного питания в Великобритании, Myprotein предлагает широчайший ассортимент протеиновых добавок, таких как сывороточный протеин в порошке, диетический протеин, гейнеры, изоляты сывороточного белка, протеиновые коктейли, восстановительные протеиновые порошки, белки для веганов и многое другое.
  • Помимо широкого ассортимента продукции, наша компания может похвастаться непревзойденным качества товара. 

Наше производственное оборудование мирового класса, находящееся в Великобритании, оснащено сверхсовременным оборудованием для тестирования и проверки качества продукции.

Британский Консорциум Предприятий Розничной Торговли выдал нашей компании сертификат безопасности пищевых продуктов класса АA.

Кроме того, мы тесно сотрудничаем с Informed Sport и Labdoor, чтобы подтвердить, что качество нашей продукции отвечает самым высоким стандартам. Myprotein всегда будет придерживаться своих ценностей и держать марку качества.

Сортировать по:

релевантности
Популярности
цене по возрастанию
Ценe по убыванию
названию (в алфавитном порядке)
Новейшие поступления
% скидки

Закупись спортпитом выгодно!

 СКИДКА 35% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ! 

Код скидки: СПОРТ35

**Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. Исключения действуют на новинки и одежду!

КУПИТЬ

Закупись спортпитом выгодно!

 СКИДКА 35% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ! 

Код скидки: СПОРТ35

**Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. Исключения действуют на новинки и одежду!

КУПИТЬ

Закупись спортпитом выгодно!

 СКИДКА 35% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ! 

Код скидки: СПОРТ35

**Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. Исключения действуют на новинки и одежду!

КУПИТЬ

Получайте скидку 45% на 200 продуктов из списка! Код не нужен!  Скидка будет применена автоматически. Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. При оформлении заказа можно использовать только один скидочный код. Скидка распространяется только на продукты из списка КУПИТЬ

Варианты чистого протеина без вкусовых добавок

Myprotein BCAA, 2:1:1 V2, Watermelon, 250g

Worth 1 530 руб

На все заказы от 12,500 руб,  BCAA (со вкусом арбуза, 250гр) в подарокКод не нужен, ВСАА будет автоматически добавлен в вашу корзину при достижении заказа после скидки указанной выше суммы.***

Акция в силе ограниченное время или пока товар есть в наличии. При оформлении заказа можно использовать только один код.

КУПИТЬ

Получайте скидку 45% на 200 продуктов из списка! Код не нужен!  Скидка будет применена автоматически. Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. При оформлении заказа можно использовать только один скидочный код. Скидка распространяется только на продукты из списка КУПИТЬ

Получайте скидку 45% на 200 продуктов из списка! Код не нужен!  Скидка будет применена автоматически. Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. При оформлении заказа можно использовать только один скидочный код. Скидка распространяется только на продукты из списка КУПИТЬ

Закупись спортпитом выгодно!

 СКИДКА 35% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ! 

Код скидки: СПОРТ35

**Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. Исключения действуют на новинки и одежду!

Читайте также:  Состав и виды спортивных жиросжигателей для женщин и мужчин

КУПИТЬ

Закупись спортпитом выгодно!

 СКИДКА 35% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ! 

Код скидки: СПОРТ35

**Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. Исключения действуют на новинки и одежду!

КУПИТЬ

Варианты чистого протеина без вкусовых добавок

Myprotein BCAA, 2:1:1 V2, Watermelon, 250g

Worth 1 530 руб

На все заказы от 12,500 руб,  BCAA (со вкусом арбуза, 250гр) в подарокКод не нужен, ВСАА будет автоматически добавлен в вашу корзину при достижении заказа после скидки указанной выше суммы.***

Акция в силе ограниченное время или пока товар есть в наличии. При оформлении заказа можно использовать только один код.

КУПИТЬ

Закупись спортпитом выгодно!

 СКИДКА 35% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ! 

Код скидки: СПОРТ35

**Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. Исключения действуют на новинки и одежду!

КУПИТЬ

Закупись спортпитом выгодно!

 СКИДКА 35% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ! 

Код скидки: СПОРТ35

**Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. Исключения действуют на новинки и одежду!

КУПИТЬ

Закупись спортпитом выгодно!

 СКИДКА 35% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ! 

Код скидки: СПОРТ35

**Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. Исключения действуют на новинки и одежду!

КУПИТЬ

Получайте скидку 45% на 200 продуктов из списка! Код не нужен!  Скидка будет применена автоматически. Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. При оформлении заказа можно использовать только один скидочный код. Скидка распространяется только на продукты из списка КУПИТЬ

Закупись спортпитом выгодно!

 СКИДКА 35% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ! 

Код скидки: СПОРТ35

**Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. Исключения действуют на новинки и одежду!

КУПИТЬ

Получайте скидку 45% на 200 продуктов из списка! Код не нужен!  Скидка будет применена автоматически. Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. При оформлении заказа можно использовать только один скидочный код. Скидка распространяется только на продукты из списка КУПИТЬ

Получайте скидку 45% на 200 продуктов из списка! Код не нужен!  Скидка будет применена автоматически. Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. При оформлении заказа можно использовать только один скидочный код. Скидка распространяется только на продукты из списка КУПИТЬ

Закупись спортпитом выгодно!

 СКИДКА 35% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ! 

Код скидки: СПОРТ35

**Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. Исключения действуют на новинки и одежду!

КУПИТЬ

Закупись спортпитом выгодно!

 СКИДКА 35% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ! 

Код скидки: СПОРТ35

**Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. Исключения действуют на новинки и одежду!

КУПИТЬ

Получайте скидку 45% на 200 продуктов из списка! Код не нужен!  Скидка будет применена автоматически. Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. При оформлении заказа можно использовать только один скидочный код. Скидка распространяется только на продукты из списка КУПИТЬ

Закупись спортпитом выгодно!

 СКИДКА 35% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ! 

Код скидки: СПОРТ35

**Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. Исключения действуют на новинки и одежду!

КУПИТЬ

Закупись спортпитом выгодно!

 СКИДКА 35% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ! 

Код скидки: СПОРТ35

**Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. Исключения действуют на новинки и одежду!

КУПИТЬ

Закупись спортпитом выгодно!

 СКИДКА 35% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ! 

Код скидки: СПОРТ35

**Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. Исключения действуют на новинки и одежду!

КУПИТЬ

Закупись спортпитом выгодно!

 СКИДКА 35% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ! 

Код скидки: СПОРТ35

**Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. Исключения действуют на новинки и одежду!

КУПИТЬ

Получайте скидку 45% на 200 продуктов из списка! Код не нужен!  Скидка будет применена автоматически. Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. При оформлении заказа можно использовать только один скидочный код. Скидка распространяется только на продукты из списка КУПИТЬ

Закупись спортпитом выгодно!

 СКИДКА 35% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ! 

Код скидки: СПОРТ35

**Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. Исключения действуют на новинки и одежду!

КУПИТЬ

Получайте скидку 45% на 200 продуктов из списка! Код не нужен!  Скидка будет применена автоматически. Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. При оформлении заказа можно использовать только один скидочный код. Скидка распространяется только на продукты из списка КУПИТЬ

Получайте скидку 45% на 200 продуктов из списка! Код не нужен!  Скидка будет применена автоматически. Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. При оформлении заказа можно использовать только один скидочный код. Скидка распространяется только на продукты из списка КУПИТЬ

Получайте скидку 45% на 200 продуктов из списка! Код не нужен!  Скидка будет применена автоматически. Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. При оформлении заказа можно использовать только один скидочный код. Скидка распространяется только на продукты из списка КУПИТЬ

Закупись спортпитом выгодно!

 СКИДКА 35% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ! 

Код скидки: СПОРТ35

**Акция в силе ограниченное время или пока товар имеется в наличии. Исключения действуют на новинки и одежду!

КУПИТЬ

Источник: https://www.myprotein.ru/nutrition/protein.list

Как разнообразить вкус привычного протеинового коктейля

Дополните привычную рецептуру новыми полезными продуктами и необычными ингредиентами!

Наскучил вкус классического протеинового коктейля? Дополните привычную рецептуру новыми полезными продуктами и необычными ингредиентами!

Ни для кого не секрет, что сочетание интенсивных физических упражнений и потребления протеиновых добавок является прекрасной стратегией достижения максимальной результативности ваших обычных тренировок.

Стремитесь к увеличению размера мышц и повышению силовых показателей? Белок может помочь эффективно нарастить мышечную массу и улучшить восстановление. Тренируетесь с целью нормализовать массу тела или избавиться от лишнего жира? Белок поможет повысить ощущение сытости и снизить риск потери мышечной массы.

Чувствуете сильную  усталость после завершения тренировок? Белок поможет укрепить иммунную систему и улучшить общее состояние здоровья.

Для многих людей основными источниками белка выступает традиционная вареная куриная грудка во время всех приемов пищи или простой белковый коктейль из воды и сывороточного протеина по пути домой из тренажерного зала.

Бесспорно, это отличные источники белка… до тех пор, пока вы не почувствуете, что куриная грудка и протеиновый коктейль ползут у вас из ушей.

Если вы действительно устали от одних и тех же продуктов и ингредиентов и не прочь испытать новые вкусовые ощущения, попробуйте использовать приведенные в этой статье альтернативные добавки и источники  белка.

Не забывайте о молочных продуктах

Молочные продукты являются отличным источником полноценного белка. Они также обеспечивают уникальное сочетание различных белков, что делает их отличным дополнением к любому протеиновому коктейлю. Молочные продукты эффективно поддерживают рост мышц и снижение избыточного веса.

Помимо этого, молочные продукты богаты витамином D и кальцием, каждый из которых по-своему играет важную роль для наращивания мышечной массы.

Кальций способствует поддержанию крепких костей и мышц, а витамин D улучшает здоровье костей, повышает силу и укрепляет  иммунитет.

Кроме того, молочные продукты отличаются высоким содержанием иммуностимулирующих белков бета-лактоглобулина и альфа-лактальбумина.

Помимо выдающихся питательных свойств молочные продукты придают протеиновым коктейлям необычный вкус и бархатистую, нежную кремовую текстуру. Для повышения содержания белка и улучшения вкусовых качеств привычного коктейля добавляйте в него коровье молоко, соевое молоко, обычный или греческий йогурт.

Варианты чистого протеина без вкусовых добавок

Нарастить мышечную массу поможет… шоколад?

Придайте вашему протеиновому коктейлю неповторимый вкус, добавив в шейкер одну-две столовые ложки какао-порошка. Он не только порадует ваши вкусовые рецепторы приятным шоколадным вкусом, но и обеспечит высокую дозу антиоксидантов  флавоноидов, которые содействуют укреплению здоровья сердца.

Для максимизации количества флавоноидов в протеиновом коктейле рекомендуем выбирать какао-порошок с содержанием по меньшей мере 60% какао. Неподслащенный какао-порошок также является отличным вариантом, поскольку в нем содержится всего лишь 12 калорий на столовую ложку.

Неповторимый ореховый вкус

Добавьте в протеиновый коктейль одну-две столовые ложки вашей любимой ореховой пасты или разнообразьте его текстуру аппетитными орехами или семенами. Ореховые масла являются отличным источником полезных жиров. Попробуйте использовать в качестве ингредиентов коктейля арахис, миндаль, масло кешью, грецкие орехи или орехи пекан.

Если вы стремитесь набрать мышечную массу, добавление в рацион сытных, калорийных, богатых полезными жирами орехов станет простым и эффективным способом получить необходимые дополнительные калории. Если же вы хотите просто добавить выразительный вкус, минимизируя при этом содержание калорий в коктейле, советуем использовать низкокалорийное порошкообразное арахисовое масло.

Варианты чистого протеина без вкусовых добавок

Полезный овес

Ищете способ включить в рацион больше цельных злаков? Тогда рекомендуем добавлять в протеиновый коктейль измельченный овес! Поверьте, он не ухудшит однородную консистенцию коктейля и обеспечит при этом большое количество клетчатки, витаминов группы В и других питательных веществ.

  • Чтобы добиться еще более нежной, однородной текстуры коктейля, рекомендуется измельчить овес в блендере, а затем смешать его с остальными ингредиентами.
  • Овес является идеальным ингредиентом для тех, кто стремится к наращиванию мышечной массы, поскольку всего 100 г измельченного порошкообразного овса обеспечивают целых 150 калорий!
  • Не хватает времени?

В наши дни на рынке спортивных добавок представлена масса готовых протеиновых коктейлей, которые обеспечивают  не менее 20 граммов белка на порцию и обладают гораздо более выразительным вкусом, чем ваша привычная  комбинация сыворотки и воды. Запаситесь парочкой любимых ароматизированных протеиновых коктейлей на случай тотальной занятости и сумасшедших деньков (а для многих из нас это почти каждый день).

Дополнительные рекомендации

На самом деле, главное не забывать, что существует огромное количество пищевых источников высококачественного белка, так что не стоит ограничиваться исключительно белковыми добавками и протеиновыми коктейлями. А потому для максимизации полезного эффекта белка в первую очередь включайте в постоянный рацион в большом количестве молочные продукты, мясо дичи, рыбу, морепродукты, сою, лебеду, бобовые, зерна и орехи.

Источник: https://fizcult.by/blog/sportivnoe-pitanie/kak-raznoobrazit-vkus-privychnogo-proteinovogo-kokteylya/

Разновидность ON Whey Gold Standard без искусственных ароматизаторов, красителей и подсластителей

С появлением Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey он сразу же был взят за эталон сывороточного протеина, которым является до сих пор. На iherb я наткнулась на вариант не представленный в наших магазинах.

От классического «голда» отличается тем, что не содержит искусственных компонентов. О котором в свете 15% недельной скидки на бренд и отчитываюсь.Варианты чистого протеина без вкусовых добавокКогда я впервые пошла в спортзал, протеин Optimum Nutrition мне посоветовал тренер. С тех пор прошло 10 лет и ничего не изменилось. Записавшись недавно в зал после длительного перерыва, я получила уже от другого тренера ту же рекомендацию: если протеин, то ON.

Читайте также:  Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Optimum Nutrition, Naturally Flavored 100% Whey Gold Standard, Vanilla, 4.8 lbs (2.18 kg)

Немного теории:Сывороточный протеин – это продукт обработки молочной сыворотки разными методами. Белки молочной сыворотки (лактальбумин, лактоглобулин и иммуноглобулин) характеризуются самой быстрой скоростью расщепления и проникновения в кровь человека. Уже через час после приема протеина на сывороточной основе в крови наблюдается повышенная концентрация аминокислот и пептидов. Сывороточный протеин по своему аминокислотному составу приближен к белку женского молока, именно поэтому он довольно быстро усваивается организмом и обладает ярко выраженными иммунными свойствами.

  • Для чего нужны белки:
  • Сколько принимать:
  • Какой сывороточный протеин лучше купить?

Белки обладают огромным спектром функций:• Защита: белки обеспечивают иммунитет. Антитела, которые защищают нас от инфекций и вирусов — белки иммуноглобулины.• Регуляция: из белков производятся различные элементы, которые необходимы для нормального функционирования и регуляции нашего организма. Например, гемоглобин, энзимы, желудочный сок, витамины.• Структурная функция: из белка коллагена состоят наши волосы и ногти, из белков миозина и актина в основном состоят наши мышцы. Способность миозина и актина менять свою форму обеспечивает сокращение и движение мышц.• Транспорт: В транспортировке гемоглобина участвует кровеносная система, в частности эритроциты. Гемоглобин — транспортный белок, который переносит кислород и углекислый газ.• Энергетическая функция: на грамм белка приходится 4 килокалории. Белки — довольно универсальны и могут использоваться в качестве источника энергии, но в основном при истощении других источников энергии – углеводов и жиров.Без участия белка не протекает практически ни одна реакция в нашем организме. Суточное количество протеина должно составлять около 2 граммов на один килограмм веса человека. Принимать дневную норму за один раз крайне нежелательно, поэтому лучше всего распределить ее на несколько приемов пищи. В общей сложности 3-5 порций. Помните, что 50 % белка желательно принимать из пищевых источников.В настоящее время выделяют три вида сывороточного белка:

Концентрат — отличается низкой стоимостью и умеренной степенью очистки. Около 5-10% концентрата составляет лактоза и небольшое количество жира. Усваивается из кишечника примерно на 90% за 3-4 часа.

Изолят — фактически, это очищенный концентрат. Процент белка достигает 97%. Усваивается примерно 90% за 3 часа.

Гидролизат — частично разрушенный ферментами белок, с целью ускорения всасывания, самая дорогая форма быстрого протеина. Исследования показали, что гидролизация не приводит к значительному ускорению абсорбции, однако данная форма значительно сильнее увеличивает секрецию инсулина.

Протеин Whey Gold Standart от компании «Оптимум нутришн» производится на основе изолята сывороточного протеина (то бишь изолят преобладает).

Переработка исходных компонентов происходит при низких температурах (щадящий метод) и в специальных средах с пониженной кислотностью.

Благодаря этому в изолятах содержится больше чистого белка, а жиры и лактоза практически отсутствуют.

Как принимать:

1. После пробуждения. Большинство людей спит в среднем по 6-8 часов. А когда организм человека на протяжении такого длительного времени не получает пищу, он начинает активно использовать запасы организма. Запускаются процессы катаболизма мышечной ткани, и лучший способ приостановить их – это принять порцию сывороточного протеина. За 20-40 минут уровень аминокислот в крови достигнет максимального состава. Далее может последовать завтрак, состоящий из натуральных источников углеводов и белков. 2. На протяжении всего дня. В перерывах между приёмами пищи необходимо также принимать протеины. Если Вы худеете, то можно заменять несколько приёмов пищи чистейшими белковыми продуктами – протеиновыми коктейлями. А комплексные протеиновые смеси помогут людям, стремящимся нарастить мышечную массу,обеспечить постоянное поступление аминокислот в организм за несколько часов до обычного приёма пищи. 3. До тренировки. Порцию сывороточного протеина следует принимать за 1-2 часа до тренировки. Легкоусвояемый сывороточный протеин поможет избежать мышечного катаболизма и обеспечит Ваш организм аминокислотами BCAA, так необходимыми во время усиленных тренировок. Советую посмотреть на ютубе видео «Аминокислоты , или история одного обмана», автор Борис Цацулин. Там доходчиво разложено почему необходим прием именно перед тренировкой.4. После тренировки спортсмену необходимо быстро поднять уровень аминокислот в крови и восполнить запасы углеводов. Именно в это время организм человека очень хорошо усваивает все питательные вещества. Сывороточный протеин, принятый сразу после тренировок, обеспечит быстрое поступление аминокислот в кровь, а углеводы помогут восстановить уровень гликогена в организме

Впечатления: Этот вариант отличается от классического протеина Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard тем, что не содержит искусственных компонентов (ароматизаторов, красителей, подсластителей).

Описание24 г белка на порцию (32 г)5,5 г ВСАА 4 г глютамина и глутаминовая кислота Без искусственных ароматизаторов и подсластителей.Нет синтетических красителей.Сравним состав этого протеина и классического Оптимум Голд Нутришен.

Optimum Nutrition, Naturally Flavored 100% Whey Gold Standard, Vanilla (2.18 kg) $68.99

Смесь протеинов (сывороточный протеин изолят, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды), сахар, натуральный ароматизатор, лецитин, ксантановая камедь, ребаудиозида А (стевия), лактазаАллерген информация: Содержит молоко и соевые (лецитин) ингредиенты.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, двойной шоколад (2,27 кг) $66.49

Смесь протеинов (сывороточный протеин изолят, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды), какао (обработано щелочью), лецитин, натуральные и искусственные ароматизаторы, ацесульфам калия (подсластитель), аминоген (смесь энзимов) , лактаза.Аллерген информация: содержит молоко и СОЮ (лецитин) ингредиенты.

Итого: Минус классического нутришена (по сравнению с объектом отзыва) — содержит искусственные ароматизаторы. плюс — содержит смесь энзимов, которых почему-то нет в «Naturally Flavored «. И хочу сказать, что энзимы влияют. От классического меньше, извините, пучит после приема.

Тут эта проблема имеет место быть (в легкой форме, слава богу)В качестве подсластителя в «классике» используется ацесульфам калия, в «моем» — стевия и обычный сахар. Тут я теряюсь относительно того, что лучше, а что хуже. Прошерстив инет сделала вывод, что и то и то безвредно в малых дозах.В общем, разница несущественна.

Каждый выбирает сам, что ему лучше — искусственные ароматизаторы, но при этом смесь энзимов в составе, либо отсутствие и того и другого. А по «базовым» характеристикам протеины одинаковы.Так как блендер у меня пока висит в више, было важным отсутствие комочков даже при размешивании обычной вилкой. Вкус — ванильный.

В составе заявлены природные ароматизаторы, но это явно не натуральная ваниль из стручков. Вопрос — что? Для меня он остается открытым. В целом, я считаю отличный протеин, а со скидкой тем более рекомендую к покупке.

Также спортсменам может пригодиться Thinksport: красивая и функциональная бутылка-термос с ситечком

Если вы делаете первый заказ на iherb — код FRJ354 даст скидку 5 долларов на первую покупку.Если вы хотите почитать другие мои отзывы на товары iherb наведите мышкой на аватарку и выберите «показать записи автора в сообществе».Приятных покупок!

Источник: https://iherbfans.livejournal.com/5209128.html

Качественные варианты протеиновых комплексов без различных добавок. Протеиновый порошок: польза или вред?

Казалось бы, какой смысл такого выбора, ведь большая часть протеиновых добавок имеет очень схожий состав и идентичное действие на организм. Это не совсем так.

Есть производители, которые недостаточно забоятся о качестве своей продукции и «подсовывают» покупателям порошок весьма низкого качества.

Сегодня все чаще протеин – это опасная синтетическая «химия», отличающаяся максимальной очисткой, переработкой и кислотностью. Нельзя забывать и о таком минусе, как токсичность.

Важно понимать, что протеин – это исходное сырье, которое по своей сути должно быть натуральным. К примеру, чистый сывороточный белок – производная чистого молока.

Специальные методы фильтрации позволяют оставить в порошке все необходимые и наиболее полезные компоненты. В частности, спортсмена интересует только белок, но в составе все равно остаются антибиотики, гормоны, комбикорм и так далее.

Все, что потребляла корова, неизменно отражается на качестве ее молока.

Что касается яичного или соевого протеина, то никогда нельзя знать, что в него добавил сам производитель. К примеру, в некоторых порошках можно найти усилители вкуса, тяжелые металлы, различные подсластители (далеко не самые полезные) и так далее. Логика производителей проста. Протеин должен дать в первую очередь результат, а не сохранить здоровье. Но ведь не все так думают. Правда?

Особенности употребления

Сывороточный протеин без добавок стоит выбрать по следующим причинам:

  • Комплекс питательных веществ для спортсменов не содержит красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса, пеногасителей и других химических соединений. В продаже на сайте компании представлена продукция проверенных производителей, которой доверяют многие.
  • Состав содержит нужное количество аминокислот с высокой скоростью расщепления. Он станет лучшим решением для быстрого обеспечения организма питательными веществами до и после тренировок, его стоит пить между приемами пищи.
  • Приготовить порцию легко. Это удобный способ насытить организм для строительства мышц.

Как выбрать белковый порошок?

Необходимо заметить, что в процессе выбора белкового порошка следует не упускать из виду целый ряд факторов, среди которых основными являются следующие пункты:

  • Калорийность продукта.
  • Наличие вкусовых добавок (например, современное общество зачастую выбирает шоколадный или ванильный белковый порошок).
  • Наличие подсластителей вкуса.
  • Степень растворимости продукта в воде.
  • Возможность приготовления коктейля наиболее приемлемым для человека способом (например, сегодня зачастую общественный выбор останавливается на коктейлях, которые можно приготовить без использования блендера).
  • Скорость усвоения продукта организмом (белковый порошок в аптеке – наиболее эффективное относительно данного пункта решение).
  • Целевая направленность применения (например, сегодня большой популярностью пользуется белковый порошок для похудения).

Рейтинг продукции без вкуса

Согласно отзывам, лучшими протеинами без вкуса является продукция таких фирм:

Сегодня есть множество производителей, которые производят порошок без различных примесей – красителей, лактозы, жиров и так далее

Sunwarrior

Компания Sunwarrior предлагает сырой (raw) ферментированный белок на основе пророщенного бурого риса. Он изготавливается из цельных зерен с применением низких температур, но без использования гидролиза, прочих вредных процессов. Быстро усваивается организмом, обогащен лизином и лейцином. Дополнительный источник кальция, железа и натрия. Не содержит соевый белок, глютен.

Ezy Protein

Растительный белок, имеющий сертификацию «органик». Производится также на основе пророщенного риса. Изготавливается в Австралии с использованием безопасных технологий. Технология биоферментирования делает его быстроусваиваемым. Содержит 80% естественного белка. Гипоаллергенный продукт, не содержащий красителей и других вредных добавок.

Сколько стоит сывороточный протеин?

Цена обусловлена степенью очистки, качеством вкуса, брендом. Не всегда стоимость соответствует качеству, поскольку порой приходится переплачивать за известное имя производителя. Ассортимент вкуса тоже играет весомую роль. В среднем килограммовая упаковка обойдется в пределах 24-26 долларов. Если стоимость слишком низкая, то вероятность того, что и качество соответствует цене велика.

Читайте также:  В каких продуктах содержится медленный и быстрый белок?

Где купить белковый порошок? Стоимость продукта

Перед руководством по поводу покупки белкового продукта необходимо отметить, что существует немало российских протеинов, вредных для здоровья. К их числу следует отнести неправдоподобно дешевые порошки, например, “Титан” или “Антант”. Более качественный продукт предоставляют такие компании, как “СуперСет” и IRONMAN.

На сегодняшний день наименьшая стоимость порошка определяется в пределах 1500-1800 рублей (в расчете на 77 порций по 24 грамма). Можно купить белковый порошок в аптеке или специализированном магазине.

Естественным фактом является то, что в Москве приобрести продукт не составляет никакой проблемы, ведь торговые ее точки могут позволить себе предложить широчайший ассортимент любой продукции, ибо это столица.

Посложнее дело обстоит в отношении глубинки, но даже здесь есть две неплохие альтернативы: замена белкового порошка натуральным продуктом или же заказ протеина через интернет.

Как правильно принимать сывороточный протеин

Нужное количество смеси разводят либо в нежирном молоке, либо в воде. Все тщательно перемешивают шейкером. Нельзя использовать горячую воду. Она приводит к тому, что белок просто сворачивается. Схема приема добавки полностью обусловлена целью, которую ставит перед собой человек:

Для набора мышечной массы

Чтобы прибавлять объемы, на каждый килограмм собственного веса в сутки нужно потреблять не менее двух граммов белка. Подобное количество протеина довольно сложно получить из простых продуктов, поэтому и принимают добавку.

Употреблять протеин лучше всего за полчаса до занятий. Этого времени достаточно для его полноценного усвоения. Однозначного мнения о приеме добавки после тренировки нет. Однако, учитывая то, что нагрузки не позволяют пищеварительной системе работать на сто процентов, следует понимать, что сразу усвоить полноценный белок организм просто не в состоянии.

Изолят можно пить через 30-60 минут после завершения занятий. Непосредственно по окончании тренировки позволительно принимать лишь гидролизат.

Для похудения

К сывороточному протеину необходимо относиться как к пищевой добавке, а не средству для потери веса. Принимать это спортивное питание с целью похудения следует в качестве замены главному приему пищи. Лучше всего выпивать протеиновый коктейль вместо ужина либо до еды, но значительно уменьшая последующую порцию пищи.

От концентрата следует отказаться и тем, кто желает похудеть, и в период сушки. Он содержит углеводы и жиры. Гидролизат усваивается слишком быстро, вызывая всплеск инсулина, что пробуждает аппетит. Идеальным выбором станет изолят.

Нежелательно пить добавку в качестве дополнения к основному рациону, поскольку это приведет к увеличению веса из-за:

  • усиления выработки инсулина, способного превращать глюкозу в жир;
  • калорийности, которая даже в одной порции протеинового коктейля довольно высока;
  • снижения выработки гормонов, помогающих расщеплять жировые отложения.

Переходить исключительно на сывороточный протеин, заменяя добавкой полноценную пищу, тоже нельзя. Это вредно для здоровья.

Людям, набирающим массу либо худеющим, не следует принимать свыше 30 граммов белка за раз. Такое количество просто не усваивается. Пить коктейль следует три-пять раз в сутки. Первый прием обязательно должен приходиться на время после пробуждения, что позволяет получить силу, энергию, защитить мышцы от катаболизма.

Сывороточный протеин — не единственный источник полноценного белка. Его количество в мясном белке доходит до 18%. Полностью переходить на такую пищу нельзя, поскольку практически третья часть приходится на жиры.

Попытка получить белок исключительно из одного продукта не принесет пользы. Питаться нужно сбалансировано. В пищу рекомендуется потреблять не только мясо, но и крупы, а также яйца (в одном заключено 10 граммов белка).

Протеиновые коктейли принимают с целью восполнить дефицит белка.

  Пуш ап для увеличения бедра

Похудение: белковый коктейль

Несмотря на то что порошковое питание противоречит принципам естественности, и человек якобы должен есть «человеческие» продукты, качественный протеин ни капли не вредит организму, соответственно, все проблемы лишь у нас в голове.

Столь незримая, но вполне реальная трудность, заключающаяся в непринятии инновационного продукта, нередко приводит к не очень веселым последствиям. Например, порядка 20 миллионов французов сегодня страдают лишним весом.

Что же им мешает адаптироваться к новым условиям и сделать свою фигуру лучше?

Каким образом действуют протеиновые коктейли? Дело в том, что ежедневный их прием способен обеспечить длительное чувство насыщения, соответственно, ограничить совокупное количество потребляемых человеком калорий. Как выяснилось, все предельно просто. Так почему бы и нет?

Польза и вред сывороточного протеина

Ценность сывороточного белка не ограничивается исключительно пользой для достижения определенных спортивных целей.

Безусловно, добавку чаще всего принимают для набора мышечной массы либо для похудения, но она оказывает и другое положительное воздействие.

Регулярное употребление сывороточного протеина укрепляет защитные функции организма, повышает концентрацию глутатиона — одного из важнейших для организма антиоксидантов.

У людей, активно занимающихся на тренажерах, добавка делает мышцы более мощными. Прием сывороточного протеина по завершении каждой тренировки помогает мышечным волокнам и тканям быстрее восстанавливаться. Кроме того, полноценные белки снижают и нейтральный жир, и «плохой» холестерин. Главное, соблюдать меру.

Бесконтрольный и неправильный прием белка способен негативно отражаться на состояние сердечно-сосудистой системы. Людям с нарушениями в работе почек не рекомендуется увлекаться данной добавкой. Белковые соединения расщепляются под воздействием энзимов.

Чем больше протеина поступает в пищеварительную систему, тем больше ферментов требуется. Если энзимы присутствуют в недостаточном количестве, высока вероятность развития метеоризма и болей. Это объясняет тот факт, что данные ферменты присутствуют в составе качественных сывороточных протеинов.

Не следует начинать принимать спортивное питание без предварительной консультации со специалистом. Это касается абсолютно любых добавок, в том числе и сывороточного протеина.

Набор мышечной массы с белковым порошком

Ни для кого не секрет, что в современном обществе четко заметна тенденция к увеличению числа спортсменов, употребляющих белковые порошки для набора мышечной массы. Важно отметить, что в этом случае для достижения максимального эффекта в отношении прироста мышечной массы следует принимать по 2-3 грамма белка на килограмм собственного веса.

Естественно, что у людей, практикующих активную жизненную позицию, далеко не всегда получается употреблять столь значительное количество белка со стандартных продуктов питания. Именно поэтому с каждым днем популярность протеиновых коктейлей для роста мышц стремительно набирает обороты.

При приеме данного продукта необходимо знать, что целесообразным является употребление коктейля за час до занятий или же через двадцать минут после тренировки.

Преимущества и недостатки продукта

Как и любой другой продукт, белковый порошок имеет свои преимущества и недостатки. Так, основными плюсами протеина служат следующие пункты:

  • Чистота продукта, хоть данный факт с практической точки зрения и не играет никакой роли, если речь идет о потере веса.
  • Практичность, которая обуславливается удобством применения белкового порошка. Его можно брать с собой повсюду, что очень удобно для карьеристов, путешественников и других общественный категорий, ведущих насыщенный образ жизни.

Перечисленные качества служат определяющими преимуществами, если отбросить в сторону плюсы непосредственно состава.

Какими же минусами наделен протеиновый порошок? В общем, в процессе анализа недостатков продукта некоторую роль играет лишь один недочет: такое питание является искусственным.

Но даже это не есть плохо – просто стереотип, то, что люди вбили себе в голову, ведь так сложно согласиться с инновациями, принять двадцать первый век и наслаждаться его новинками!

Целесообразность применения продукта

Протеиновые порошки имеют индивидуальную и относительно стандартную схему применения, куда включены следующие направления:

  • Похудение, когда необходим медленно усваивающийся протеин. В данном случае целесообразно употреблять комплексный продукт в дневное время суток, а казеиновый – перед сном.
  • Качественное насыщение организма микроэлементами, энергией (к примеру, до спортивной тренировки необходимо употреблять сывороточный протеин) и аминокислотами.
  • Процесс восстановления мышечной ткани после силовой нагрузки (подходит казеиновый протеин).
  • Сушка тела, в процессе чего целесообразно использовать изолят сывороточного протеина.
  • Набор массы тела, чему соответствует такой продукт, как концентрат сывороточного белка.

Насколько безопасны и эффективны белковые порошки?

Об эффективности рассматриваемого продукта в данной статье приводится большое количество информации и примеров, что в полной мере подтверждает действенность протеиновых порошков как в отношении похудения, так и в плане набора мышечной массы.

Но насколько безопасен продукт? Здесь вопрос лишь в количестве! Дело в том, что в случае употребления белкового порошка в неимоверно больших дозах могут возникнуть серьезные последствия, например, повышение риска дивертикулита, запоров, сердечных заболеваний, болезней почек и даже онкологий. В число менее серьезных последствий следует включить набор веса при парадоксальном применении продукта.

Таким образом, можно сделать вывод: очень важно употреблять белковые порошки в соответствии с дозировкой, убедившись, что противопоказания исключены.

Реально ли похудеть таким образом?

Исходя из приведенных выше фактов, можно сделать вывод о том, что посредством использования белковых коктейлей похудеть вполне реально, особенно если совмещать их употребление с правильным режимом дня (хороший сон, умеренность в работе), питанием и, конечно же, периодическими физическими нагрузками, будь то фитнес, спортзал или танцы.

Однако стоит помнить о том, что употребление предельно большого количества белковых коктейлей может привести к пагубным последствиям, особенно если дело касается женского здоровья.

Например, несмотря на факт содержания в белковых смесях значительной доли кальция (а он способствует профилактике остеопороза), применение соответствующей диеты в течение длительного временного периода способно привести к абсолютной потере данного элемента в организме.

Разновидности белковых порошков

Виды протеинов без вкуса

Чистый белок в порошке – источник необходимых нашему организму аминокислот. Классификация включает такие виды:

Спортивное питание необходимо, но только выбирать его нужно правильно

  • сывороточный (легкоусвояемый белок молока, имеющий несколько способов очистки);
  • казеин («медленный» белок, получаемый при створаживании молока, используется для длительного насыщения мышц аминокислотами);
  • соевый (имеет высокую концентрацию лизина и глютамина, подходит для людей с непереносимостью лактозы);
  • молочный (средней степени усвояемости, включает высокий уровень лактозы);
  • яичный (при высокой биологической ценности не содержит лактозу, поскольку является вытяжкой яичного белка);
  • коллагеновый (применяется для интенсивного построения, дальнейшего восстановления соединительных тканей);
  • комбинированная смесь (универсальный продукт, включающий несколько видов белка).

Легкоусвояемый сывороточный белок, в свою очередь, имеет такие подвиды:

  • концентрат (дешевый протеин, получаемый с помощью минимальной очистки);
  • изолят (более сложная очистка, обеспечивающая высокий уровень чистого белка при минимальном содержании лактозы);
  • гидролизат (максимальное качество очистки, обеспечивающее хорошую усвояемость).

Сывороточный белок высокой очистки имеет сложный процесс производства. Он быстро расщепляется по сравнению с цельными белками. При максимальной очистке протеин без добавок имеет высокую цену по сравнению с другими продуктами.

  • https://Proteinfo.ru/baza-znanij/protein/chistyj/
  • https://misterprot.ru/do4a/whey
  • http://fb.ru/article/289273/belkovyiy-poroshok-gde-kupit-polza-i-vred
  • https://gymbuild.ru/protein/protein-bez-vkusovyh-dobavok
  • https://builderbody.ru/kakoj-syvorotochnyj-protein-luchshe/

Источник: https://GolovaNeBoli.ru/trenirovki/varianty-chistogo-proteina-bez-vkusovyh-dobavok.html

Ссылка на основную публикацию