Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Желание похудеть иногда затмевает прочие мечты представительниц прекрасного пола. Они резко садятся на жесткую диету, ограничивают себя во всем, бездумно увеличивают физические нагрузки, не задумываясь о том, что все это является огромным стрессом для организма.

В таких ситуациях потребность в витаминных веществах возрастает, а их восполнение при употреблении продуктов питания не происходит.

По этой причине крайне важно использовать витамины для похудения, позволяющие поддерживать нормальное функционирование внутренних органов и их систем.

Зачем принимать витамины при похудении?

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Витаминные вещества – прямые участники физико-химических реакций, протекающих в организме человека. Хоть и косвенно, они все же влияют на скорость и качество процесса похудения. Важно знать, какие из них улучшают процессы метаболизма, чтобы добиваться их получения, включая определенные продукты питания в рацион, принимая витаминизированные комплексы. К витаминам, способствующим сбрасыванию лишних килограммов, относятся:

  • В1 – способствует быстрому опорожнению органов пищеварения, в достаточном количестве находится в грече, овсянке, говядине, бобовых зернах, арахисе;
  • В2 – занимается регулировкой функционирования «щитовидки», что способствует протеканию процессов метаболизма в оптимальном темпе. Его источниками являются молоко цельное, миндаль, печеночные и почечные продукты, фрукты, овощи, содержащие большое количество хлорофилла, яйца, сыры твердых сортов;
  • В3 – его достаточное содержание в организме способствует уменьшению чувства голода за счет контроля количества сахаров в генетическом материале. Преобладает в таких продуктах, как творог домашнего производства, индюшатина, отруби пшеницы, курага, овсянка, чернослив, мясо курицы, яйца;
  • В4 – вещество, выступающее в качестве регулятора в обменах жировых клеточных соединений. Основные его источники – желтковая часть яиц, арахис, огурцы, печень, масла растительного происхождения;
  • В5 – ускоряет преобразование жировых отложений в дополнительные запасы энергии. Преобладает в таких продуктах, как дрожжи, греча, овсянка, птичье мясо, субпродукты (сердце, печень, почки), рыбная икра, арахис, фундук;
  • В6 – позволяет контролировать практически все, что происходит в организме. Содержится в пшене, грече, устрицах, авокадо, цельном молоке;
  • В8 – занимается тем, что сжигает лишние накопления жира, которые не нужны организму. Преобладает в орехах, дыне, цитрусовых;
  • В12 – повышает активность человека, желание работать, увеличивать физические нагрузки, нормализует цикл усваивания жировых и углеводных клеток. Содержится в водорослях, рыбном мясе, макрели, дрожжах, хмеле, почках, печени, сыре, яйцах;
  • Е – нормализует работу «щитовидки», органов половой системы, повышает иммунитет. Содержится в маслах растительного происхождения, желточной части яиц, шиповнике, овсе;
  • С – способствует преобразованию глюкозы в энергию, уменьшает количество холестериновых отложений. Больше всего содержится в перце, хрене, капусте, шиповнике, черной смородине, цитрусовых;
  • Д3 – уменьшает аппетит. Содержится в сырах твердых сортов, морепродуктах, масле сливочном, рыбьем жире, растениях (хвоще, крапиве), икре, скумбрии, лососе.

Многие специалисты не сообщают своим пациентам, имеющим лишний вес, что одна из причин его постоянного роста – нехватка витаминных веществ. Именно по этой причине повышается аппетит, а значит, увеличиваются количество приемов пищи и размеры порций.

В том случае, если рацион питания составлен правильно, организм не будет требовать дополнительной подпитки, так как все важные вещества он будет получать вместе с продуктами.

Врачи-диетологи настоятельно советуют перед тем, как выбрать препарат, с помощью которого можно быстро похудеть, получить детальную консультацию.

Как правильно подобрать препарат?

Только правильно подобранные комплексы смогут восполнить нехватку витаминов у худеющего человека. К основным правилам выбора средств, способствующих похудению, относятся:

  • изучение собственного рациона питания;
  • изучение списка составляющих – в нем должны присутствовать витамины группы В, вещества антиоксидантного типа, термогеники.

Важно помнить, что не всегда синонимом к слову «дорогой» выступает слово «эффективный». Можно подобрать недорогое средство, которое позволит не только сбросить лишние килограммы, но и сделает человека несколько сильнее, выносливее.

Принимать подобные комплексы нужно только после консультации со специалистом, который установит правильную дозировку. В противном случае могут возникнуть ухудшения самочувствия, различные побочные реакции, состояние гипервитаминоза, что, естественно, не поможет сбросить лишний вес, а только прибавит проблем.

Поливитамины, способствующие похудению

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

В настоящее время в аптеках можно найти огромное количество витаминных комплексов. Чтобы выбрать среди всех названий то, которое будет характеризовать препарат, подходящий в данном индивидуальном случае, необходимо обладать колоссальным терпением. По этой причине важно сначала посетить диетолога, а затем уже аптечный киоск. Препараты, представленные ниже, недорогие, однако, весьма эффективные, если рассматривать их состав. Многих интересует вопрос, стоит ли принимать эти комплексы в состоянии гипервитаминоза, на что существует один ответ и заключается он в категорическом отказе.

«Центрум»

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Производителем линейки «Центрум» выступает фармацевтическая компания «Вайет Фармасьютикал», расположенная в Нью-Йорке, США. Оно не только способствует уменьшению жировых отложений, но и увеличивает выносливость, работоспособность человека. Существует несколько видов комплексов в указанной линейке. Худеющим людям лучше всего отдавать предпочтение препарату «Центрум от A до Zn». Противопоказанием к его использованию является наличие аллергических реакций на компоненты препарата. Препарат необходимо принимать один раз в сутки на протяжении месяца.

«Витрум»

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Производителем серии поливитамин является фармацевтическая компания «Юнифарм», США. Это одни из самых лучших препаратов, подходящих для тех, кто стремится похудеть. Кроме того, показаниями к их использованию считаются проблемы в функционировании сердечнососудистой системы, необходимость усиления иммунитета, а также укрепления нервной системы. Они содержат не только витамины, обладающие жиросжигающими свойствами, но и минералы. Противопоказаниями к их приему являются индивидуальная непереносимость компонентов препаратов, туберкулез, саркоидоз, подагра, тиреотоксикоз, нарушение функционирования почечной системы. Пить таблетки необходимо единожды в сутки на протяжении нескольких месяцев.

«Дуовит»

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Средство «Дуовит» выпускает компания KPKA, Словения. Применяют его при необходимости контроля рациона при сахарном диабете, ожирении, сезонном авитаминозе, отказе от никотиновой, алкгольной зависимости. Противопоказаниями считаются гипотериоз, заболевание Вакеза, увеличение количества мочевой кислоты в организме, осложнения в переносимости глюкозы. Драже принимаются дважды в день, одна синяя таблетка, витаминизированная, и одна красная, минерализованная. При появлении побочных действий препарат необходимо отменить.

«Мегаслим»

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Указанный комплекс производится двумя компаниями — BIOrganik, Молдова и ООО «Леовит–Нутрио», Москва. Поливитамины относятся к классу жиросжигающих, были разработаны специально для ускорения метаболических процессов. Во время его применения улучшается функционирование органов пищеварения, снижается чувство голода. Противопоказаниями к приему препарата являются повышенное сердцебиение, недостаточность функционирования почечной и печеночной систем. При ухудшении состояния организма во время их использования, проявляются такие симптомы, как невротические состояния, болезненные ощущения в области почек. Тогда комплекс отменяется.  Капсулы принимаются в течение трех месяцев дважды в сутки.

«Направит»

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Производителем средства выступает отечественная фармацевтическая компания «Эвалар». Витаминный комплекс разработан таким образом, что способствует улучшению питания клеток, энергообмена. Противопоказаниями к его применению выступают нарушения сна, повышенная психическая возбудимость, атерослекротические заболевания. Пить капсулы необходимо один раз в сутки на протяжении месяца, через некоторое время курс приема повторяется. Указанное средство недорогое, однако, эффективное.

«Селмевит»

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Комплекс производится двумя отечественными компаниями «Отисифарм ПАО», «Фармстандарт-УфаВИТА». Не только благоприятно влияют на процесс похудения, но и улучшают функционирование половых желез, защищают организм от развития онкологических заболеваний. Показаны как для женщин, так и для мужчин, однако, запрещены к использованию детьми, не достигшим двенадцатилетнего возраста. Их применение привязано к приемам пищи, так как капсула принимается только после обильного обеда. Если желание сбросить лишние килограммы сопровождается не только соблюдением диеты, но и усиленными физическими нагрузками, количество драже увеличивается до двух в сутки.

«Доппельгерц Бьюти»

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Комплекс – немецкий препарат, производимый компанией «Квайссер Фарма». Содержит витамин Д, селен, цинк, линолиевую кислоту, что обуславливает ускорение жиросжигающих процессов. Прочими полезными свойствами комплекса являются улучшение состояния волос, ногтей, кожных покровов. Противопоказаниями к его использованию является беременность, аллергические реакции, кишечные расстройства. Таблетки пются раз в сутки, после завтрака. Курс приема – месяц.

«Турбослим экспресс-похудение»

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Производителем средства выступает отечественная компания «Эвалар». Препарат имеет особенность: он включает в себя четыре комплекса таблеток – «Турбослим-утро», «Турбослим-день», «Турбослим-вечер, а также саше с сыпучей массой для приготовления питьевого раствора. Противопоказаниями к его применению являются беременность, лактационный период, возможность возникновения аллергических реакций. Они помогают не только похудеть, но и устраняют повышенную отечность, очищают лимфоток. За завтраком используется две капсулы беловатого оттенка, за обедом – два драже розоватого, а за ужином – две таблетки синеватого оттенка. Саше разводится в воде и используется небольшими порциями в течение всего дня. Курс рассчитан на три дня, так как обеспечивает экспресс-похудение. Указанные витамины с хромом позволяют сбросить до четырех килограммов за трое суток.

«Турбослим»

Средство выпускается отечественным производителем – компанией «Эвалар». Незаменимо при желании похудеть. Содержит четыре комплекса – «Турбослим-день», «Турбослим-ночь», «Турбослим-кофе», «Туброслим-чай».

Первый используется за завтраком и обедом, второй – во время вечернего приема пищи, третий принимается раз в сутки в дообеденное время, четвертый – утром и вечером.

Противопоказаниями к приему комплексов выступают беременность, лактационный период, аллергия, бессонница или повышенная сонливость.

«Алфавит Диета»

Комплекс «Алфавит Диета» выпускает компания «Аквион», Российская Федерация. Содержит три вида капсул, прием которых строго регламентирован временем. Утром используется драже кофейного цвета, в обед – желтого, вечером – серого.

Последовательность их приема менять категорически запрещено.

Противопоказаниями к применению выступают нарушения функционирования почечной и печеночной, сердечнососудистой систем, сниженные или повышенные показатели артериального давления.

«Солгар»

Производителем препарата выступает американская компания «Солгар». При желании быстро избавиться от лишнего веса лучше использовать «Солгар для женщин».

Это комплекс, помогающий не только защитить органы пищеварения от вредных веществ, негативного влияния окружающей среды, но и улучшающий внешний вод волосяного, ногтевого, кожных покровов.

Читайте также:  Вода с лимоном: польза для похудения, вред, свойства, рецепты приема

Противопоказаниями к его приему выступает аллергия на составляющие. Принимается трижды в сутки по капсуле, систематически.

«Японские БАДы»

Японские средства, способствующие похудению, считаются самыми щадящими препаратами. Они не относятся к лекарственным средствам, разделяются на несколько групп. Есть те, что подавляют голод, другие ускоряют процессы жиросжигания, усиливают обменные процессы, третьи являются модификаторами элементов пищевого характера.

Отзывы пользователей

Отзывы пользователей о представленных витаминных комплексах указывают на их эффективность.

Однако, стоит учитывать, что без построения правильного рациона питания, физических нагрузок похудеть будет достаточно сложно. Забота о собственном организме – вот, что важнее скорости ухода лишних килограммов.

Чтобы избежать в будущем их возврата, проблем со здоровьем, важно проконсультироваться со специалистом перед началом их применения.

Источник: https://VitaminyInfo.ru/dlya-zdorovya/vitaminy-dlya-pohudeniya

Витамины при похудении: какие витамины нужно пить для снижения веса

Какие витамины нужно пить при похудении — этот вопрос следует задать себе еще на этапе составления правильного рациона.

Их дефицит может привести к результатам, которые совсем не порадуют — замедление метаболизма, преждевременное старение, тусклость и дряблость кожи, выпадение волос.

Если вы хотите успешно снизить вес и при этом сохранить привлекательную внешность, работоспособность и вкус к жизни, рекомендуется обогатить меню микронутриентами.

Читайте подробнее, почему они так нужны, как действуют и какие из них станут самыми эффективными помощниками.

Есть ли влияние на массу тела

Какие витамины принимать во время похудения — этот вопрос женщины редко считают самым важным. Действительно, прямой связи нет, можно успешно худеть, не задумываясь о полноценном рационе, удовлетворяющем все потребности организма.

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Нередко словосочетание «дефицит калорий» ассоциируется с состоянием близким к истощению. Но на самом деле наличие в меню витаминных продуктов благоприятно сказывается на фигуре, а также помогает сохранять энергичность и бодрость духа, что делает избавление от жировых отложений более быстрым и приятным.

Когда в еде присутствуют все необходимые нутриенты, участвующие в биохимических процессах, аппетит не «выкидывает фокусов». Вы дольше чувствуете сытость и не испытываете непреодолимого желания съесть что-то вкусненькое.

Какие витамины нужны для похудения и в каких дозах — об этом лучше проконсультироваться у специалиста. Это зависит от возраста, образа жизни, физической активности и особенностей здоровья. Помните, что гипервитаминоз, так же как и гиповитаминоз, может стать причиной развития болезней и ухудшения качества жизни.

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Комментарий диетолога:

Изменение системы питания, без которой невозможно снизить массу тела, всегда является стрессом для организма. В этой ситуации микронутриенты расходуются быстрее, чем обычно. Поэтому очень важно употреблять витаминно-минеральные комплексы, которые помогут справиться со стрессовыми состояниями и ускорить обменные процессы.

Бесконтрольное употребление и передозировка чреваты шелушением кожи, болями суставов и костей и даже накоплением жидкости в мозге. Это очень серьезно, нельзя экспериментировать со своим здоровьем.

Почему витамины демонстрируют жиросжигающее действие при похудении

Витаминные добавки делают очень важную работу — способствуют лучшему усвоению нутриентов, в том числе минералов. Это в свою очередь благоприятно сказывается на скорости метаболизма — ведь тело получает все необходимое для ежедневной продуктивной работы, поэтому не стремится накапливать запасы.

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

И обратный эффект — недостаток микронутриентов служит сигналом, что нужно активизировать «энергосберегающий режим» из-за низкой пищевой ценности еды. В случае хронического недостатка этих элементов обменные процессы замедляются, а кроме того организм с помощью обострившегося чувства голода толкает вас к перееданию, пытаясь компенсировать дефицит важных элементов.

Но помните, витаминные добавки — это лишь вспомогательное средство. Если не скорректировать рацион и сохранять пассивный образ жизни, чуда не произойдет, жировые отложения останутся на прежних местах.

Важные витамины, способствующие похудению — Д, С, А, B

Расскажем подробнее, как именно действуют микронутриенты:

  • D (холекальциферол) — жирорастворимый компонент помогает усвоению кальция и снижает чувство голода, так как после его употребления в организме появляется лептин, отвечающий за чувство сытости. Он является важнейшим участником энергообмена. Его недостаток приводит к ожирению. Источниками являются желтки, сливочное масло, скумбриевая и тунцовая рыба, петрушка.
  • С (аскорбиновая кислота) — участвует в образовании гормонов, которые благоприятно влияют на стройность фигуры, — это карнитин и тироксин. Также вещество является мощным антиоксидантом, препятствующим развитию признаков старения. Еще одна важная особенность — помощь усвоению железа, что в свою очередь помогает переработать витамины группы В. Содержится в квашеной капусте, черной смородине, цитрусовых.

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

  • Е (токоферол) — способствует усвоению цинка, который снижает количество инсулина, а значит и аппетит. Нормализует работу эндокринной системы, усиливает защитные функции организма, способствует выведению токсинов. Присутствует в арахисе, семенах льна, кукурузном и горчичном масле.
  • А (ретинол) — один из главных участников строительства мышечной и эпителиальной тканей. Этот компонент нельзя игнорировать, без него даже при успешном результате похудения вы рискуете выглядеть плохо. Дряблость и тусклость кожи, слабость мышц — такие последствия могут иметь место. Источники — это сливочное масло, печень животных, говяжье сердце, сметана.

Витамины группы В тоже присутствуют в рейтинге для похудения, так как они значительно влияют на обменные процессы, поддерживают правильный баланс гормонов и препятствуют накоплению жира. Подробнее о каждом из них:

  • B2 отвечает за функцию щитовидной железы. Его можно найти в субпродуктах, молоке, твердом сыре, куриных яйцах.
  • B3 способен снижать уровень сахара в крови, что минимизирует риск возникновения острого неконтролируемого голода. Источники — это мясо птицы, лосось, скумбрия, творог, чернослив, курага, пшеничные отруби. Такое же действие оказывает B6, который содержится в крупах, печени трески, картофеле и патоке.

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

  • B4 регулирует жировой обмен. Присутствует в огурцах, цветной капусте, шпинате, дрожжах, печени, яйцах.
  • B5 также помогает преобразовываться липидам в энергию, а не в подкожные отложения, пантенол можно получить из гороха, гречки, куриного мяса, печени, сердца.
  • B8 — еще один эффективный помощник в переработке жира, компонент препятствует образованию жировых запасов. Есть в пророщенных ростках пшеницы, кунжуте, дыне, телятине и говяжьих мозгах.
  • B12 — способствует бодрому настроению и активности, участвует в процессе усвоения углеводов и липидов. Содержится в ламинарии, хмеле, морепродуктах, молоке, сыре, субпродуктах.

Какие витамины лучше при похудении на низкоуглеводной диете

Сегодня популярны системы питания, в которых содержится минимум круп и мучных продуктов. Отказ от каш и хлеба актуален для диеты Дюкана, кето-диеты, палео. В такой ситуации возникает вероятность того, что организм недополучает микронутриенты из группы В, а также клетчатку и макроэлементы.

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Можно приобрести поливитаминный комплекс в аптеке, но диетологи рекомендуют обогащать рацион витаминными продуктами питания. Дело в том, что прием данных препаратов связан с высоким риском аллергических реакций.

Если по какой-то причине невозможно ввести отрубной хлеб, овсянку и гречку, можно получать необходимые вещества двумя способами:

  • пить таблетки;
  • делать внутримышечные инъекции.

Оба варианта предполагают консультацию с врачом. Переизбыток приводит к таким неприятным последствиям:

  • головная боль;
  • нарушения сна;
  • судороги;
  • головокружение.

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Какие витамины для похудения рекомендованы женщинам при белковой диете

Когда в меню практически отсутствуют жиры, жирорастворимые витаминные соединения не попадают в организм.

Налегая на разноцветные овощи и фрукты, нежирное мясо и рыбу, вы недополучаете полезных элементов, а именно, ретинол, холекальциферол и токоферол, которые содержатся в сливочном и растительном маслах, жирной рыбе.

Если вы настроены решительно отказываться от липидов и дальше, необходимо сбалансировать рацион с помощью синтетических аналогов D, А и Е, которые доступны в любой аптеке. Их дефицит может привести к тусклости и дряблости кожи, снижению защитных свойств организма, замедлению метаболизма.

Как принимать

Как правильно пить витамин Д, который влияет на похудение — рекомендуется делать это во время еды. Профилактическая доза составляет примерно 800 МЕ. Для людей, которые испытывают такие проблемы, как избыточная масса тела, ожирение и диабет, необходима более высокая дозировка, уточнить которую желательно у врача.

Целесообразно данное жирорастворимое соединение употреблять вместе с кальцием.

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Комментарий диетолога:

Избыток холекальциферола небезопасен, долгосрочный прием необоснованно высоких доз может привести к мочекаменной болезни, патологиям суставов, нарушениям сна, а также нарушению функций почек и сердца.

Как принимать витамины А и Е для снижения веса и аппетита — самым востребованным вариантом являются желатиновые капсулы, в состав которых входит и ретинол, и токоферол в оптимальном соотношении. Употреблять их можно независимо от приема пищи и времени суток, главное — регулярность и контроль врача.

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Также выпускают в форме масляного раствора, используемого по капельно. В продаже есть и ампулы, предназначенные для внутримышечного введения.

Противопоказания

Холекальциферол (вит D) не следует пить при таких состояниях:

  • гиперчувствительность;
  • гиперкальциемия.
  • С осторожностью следует принимать витамин Д для похудения при сердечной недостаточности, атеросклерозе, во время грудного вскармливания, беременности.
  • Кроме повышенной чувствительности причиной отказа от токоферола (вит Е) служит инфаркт.

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

  1. Назначают с осторожностью при риске развития тромбоэмболии, при травмах, ожирении, варикозе, сердечной недостаточности, тяжелых патологиях легких, нефротическом синдроме, беременности, употреблении гормональных противозачаточных средств.
  2. Прием вит. А имеет такие противопоказания (кроме гиперчувствительности):
  • панкреатит;
  • желчекаменная болезнь;
  • ожирение;
  • саркоидоз;
  • алкоголизм;
  • беременность и лактация;
  • нефрит;
  • сердечная недостаточность.

При похудении лучше не пить витамины группы В, если у вас присутствует одна из перечисленных проблем:

  • острая аллергическая реакция;
  • обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • брадикардия;
  • синдром слабости синусового узла;
  • эритремия, эритроцитоз;
  • гиповолемия;
  • миастения;
  • дисфункция печени и почек;
  • порфирия.

Также применение затрудняется плохой переносимостью лидокаина, так как инъекции довольно болезненны. Особенно внимательно к противопоказаниям следует отнестись при выборе поливитаминных препаратов.

Читайте также:  Недостаток витамина а: симптомы нехватки у взрослых, к каким заболеваниям приводит его дефицит

Какие проявления вероятны, если не пить витамины во время диеты и занятий спортом для похудения

Нехватка микронутриентов ощутимо сказывается и на внешности, и на самочувствии человека. Даже если кушать в привычном режиме, дефицит ценных веществ обязательно проявится. Когда мы корректируем рацион и испытываем стресс от новых принципов питания, эффект будет еще более наглядным.

Группа В

Практически при любом гиповитаминозе изменения касаются кожи, и этот случай — не исключение. Эпидермис становится обезвоженным, отмечается шелушение, зуд, высыпания, образование пигментных пятен, появление ранних морщин. Возможно выпадение волос и ломкость ногтей.

Комментарий диетолога:

Без этих витаминов, которые по праву считаются лучшими для ускорения обмена веществ и похудения, обменные процессы замедляются. Также возможна тошнота, головные боли и головокружения. Сложно уснуть вечером, утром уже чувствуется усталость, часто присутствует раздражительность.

Группа Д

Активно вырабатывается под воздействием тепла и света, поэтому признаки недостатка чаще всего актуальны в зимнее время:

  • ухудшается работа иммунной системы, возрастает частота инфекционных заболеваний;
  • снижается уровень серотонина, поэтому отмечается отсутствие оптимизма, плохое настроение;
  • низкий уровень усвояемости питательных веществ, что приводит к отсутствию сил;
  • не поддерживается достаточный уровень кальция в организме, что приводит к снижению костной плотности;
  • мышечные боли.

Нехватка аскорбиновой кислоты

Признаками служат:

  • сухость и медленный рост волос;
  • пересушенность и краснота кожных покровов;
  • частые кровотечения;
  • долгий процесс регенерации — раны плохо заживают, легко появляются синяки и не скоро сходят.

Лучшие витамины при диете для похудения женщин — поливитаминизированные препараты

Не всегда удается следовать рекомендациям составить сбалансированный рацион, чтобы в нем присутствовали все нутриенты. В этом случае на помощь приходят поливитамины, которые позволяют не тратить много времени и усилий на составление полноценного меню.

К их преимуществам следует отнести:

  • сбалансированный состав;
  • удобство употребления и хранения;
  • возможность выбрать именно тот комплекс, который соответствует полу, возрасту и особенностям организма.

Полезные минералы для похудения

Не только витамины важны для обмена веществ и похудения, также необходимо обогатить рацион микро- и макроэлементами, пречислим названия наиболее значимых:

  • хром — регулирует выработку инсулина, помогает контролировать аппетит;
  • магний — участвует во многих биохимических реакциях, нормализует работу пищеварительной и нервной систем, нужен для костей;
  • цинк — поддерживает оптимальный баланс половых гормонов, что напрямую влияет на вес;
  • железо — способствует ускорению метаболизма, дает чувство бодрости;
  • натрий — ответственен за регуляцию жидкости в теле.

Как выбрать эффективный комплекс витаминов и минералов для похудения — названия препаратов

К популярным поливитаминизированным продуктам фармакологии относятся:

  • Витрум;
  • Центрум;
  • Дуовит;
  • Селмевит;
  • Доппельгерц Актив;
  • Солгар.

Перечисленные средства направлены на ускорение обменных процессов, сжигание липидов, повышение работоспособности. Имеются противопоказания — необходимо проконсультироваться с врачом.

Обращайтесь в клинику Елены Морозовой, чтобы получить рекомендации по похудению. Специалисты помогут скорректировать рацион и подберут оптимальную программу физических нагрузок, чтобы лишний вес уходил навсегда и без лишних проблем. О том, какие витамины можно пить при похудении — смотрите видео, диетолог дает подробные ответы.

Источник: https://slavklin.ru/articles/vitaminy-pri-pohudenii-kakie-vitaminy-nuzhno-pit-dlya-snizheniya-ves

Витамины для похудения — какие лучшие и самые эффективные пить, отзывы

В борьбе с лишними килограммами не стоит забывать не только о правильном питании и физических нагрузках, но и о  приеме витаминов для похудения и поддержания состояния организма в столь стрессовой для него ситуации. Какие из них и для чего необходимы, лучшие минерально витаминные-комплексы и отзывы об их приёме – всё это и многое другое разберем в статье.

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Витамины, необходимые для похудения

Какие витамины помогают худеть:

  1. Рибофлавин – регулирует работу гормонов щитовидной железы и улучшает обменный процесс. Относится к группе витаминов В2.
  2. Ниацин – влияет на воспроизводство гормонов щитовидки, воздействует на снижение уровня сахара в крови. Витамин группы В3.
  3. Холин – обеспечивает обмен жировых клеток. Недостаток минерала провоцирует отложение жира в печени, что чревато сложными заболеваниями. Витамин группы В4.
  4. Пантотеновая кислота – участвует в процессах утилизации жиров, углеводов и белков. Витамин группы В5.
  5. Пиридоксин – влияет на воспроизводство гормонов щитовидной железы, способствует обмену веществ. Витамин группы В6.
  6. Инозитол – расщепляет жир, способствует сжиганию жировых клеток. Витамин группы В8.
  7. Цианокобаламин – помогает усваивать и расщеплять жиры, углеводы. Наполняет организм энергией. Витамин группы В12.
  8. Витамин группы C снижает показатели холестерина, и участвуют в процессе преобразования глюкозы, расщеплению жиров.
  9. Витамин D – способствует растворению жировых клеток, помогает лучше усваивать организму кальций, участвует в выработке лептина, который вызывает ощущение сытости.
  10. Кальций предотвращает жировые накопления, способствует сжиганию жировых клеток.
  11. Цинк участвует в процессе выработки гормонов щитовидной железы, утоляет чувство голода. Особенно эффективен в сочетании с витаминами А, Е.
  12. Хром помогает укреплять мышечную массу, регулирует показатели холестерина и участвует в обменных процессах.

Полезные для организма микроэлементы принимаются дозировано, а лучше в комплексе. Роль каждого витамина будет эффективно выполнена, если учесть особенности его усвоения и взаимодействия с другими компонентами.

Эффективные витаминные комплексы

Разработанные комплексы для похудения подбираются индивидуально, согласно результатам обследований анализов. Нехватку микроэлементов в организме легко восполнить, соблюдая правила приёма и дозировку.

Любое сочетание минералов направлено на функциональность организма по восприятию и перевариванию пищи, выведения продуктов переработки. К сожалению, большинство витаминов, продаваемых в аптеках, содержат различные синтетические добавки, вредные красители. В магазинах спортивного питания витаминные комплексы производятся на основе органических продуктов.

Важные микроэлементы для похудения:

  • хром;
  • йод;
  • кальций;
  • магний;
  • вся группа витаминов В, С, Е;
  • коэнзим Q10;
  • жирные кислоты омега-3;

SlimQuick

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Жиросжигатель (для женщин):

  1. Форма выпуска – таблетки (72 шт/уп).
  2. Выводит лишнюю воду из организма.
  3. Подавляет чувство голода.
  4. Регулирует метаболические процессы.
  5. Придаёт энергии.
  6. Цена 3802 р.

Кроме основного витаминного состава, влияющего на снижение веса, содержит женские минералы, влияющие на состояние кожи, волос, ногтей.

Тру Hoodia, Now Foods

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Комплекс для похудения:

  1. Форма выпуска – капсулы (60 шт/уп).
  2. Подавляет чувство голода.
  3. Способствует расщеплению пищи и естественному выводу из организма.
  4. Снижает жировые отложения.
  5. Улучшает работу системы кровообращения.
  6. Цена 623 р.

Основу комплекса составляют растительные экстракты, не вызывающие побочных эффектов. Отсутствие токсичных веществ делают продукт абсолютно безопасным и антиаллергенным.

Life Extension

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Сжигатель брюшного жира:

  1. Форма выпуска – капсулы (120 шт/уп).
  2. С помощью пептидов сжигает жир.
  3. Питают кости минералами.
  4. Повышает энергию.
  5. Участвует в расщеплении пищи, препятствуя образованию жировой прослойки.
  6. Цена 5280 р.

Популярность продукт достиг хорошими результатами и безопасностью состава. Активно действует на жировые прослойки в области живота. Не токсичен. Побочных эффектов отмечено не было.

Natrol

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Комплекс для похудения:

  1. Форма выпуска – капсулы (60 шт/уп).
  2. Обогащает организм антиоксидантами.
  3. Участвует в метаболических процессах, борясь со свободными радикалами.
  4. Поддерживает в организме водный баланс.
  5. Улучшает пищеварение.
  6. Цена 1905 р.

Комплекс на основе зелёного чая, корицы и экстракта кофе с добавлением хрома и йода обогащают организм, стимулируют обменные процессы и повышают энергию. В состав не входят красители, глюкоза и другие синтетические добавки.

Top Secret Nutrition

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Гарциния и белая фасоль:

  1. Форма выпуска – капсулы (90 шт/уп).
  2. Действует как ускоритель для обменного процесса.
  3. Подавляет чувство голода.
  4. Регулирует показатель углеводов.
  5. Цена 2560 р.

Сочетание экстрактов гарцинии (являющейся также основным ингридиентом другого препарата для похудения, о котором можно почитать здесь)  и белой фасоли оказывают превосходное действие на организм и метаболический процесс.

Если употребление витаминов дополнить кальцием, результат будет заметен уже в первую неделю. Безопасный состав исключает побочные эффекты и проявления аллергии.

Twinlab

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Жиросжигатель:

  1. Форма выпуска – капсулы (60 шт/уп).
  2. Освобождает мышцы от лишней жидкости.
  3. Снижает аппетит.
  4. Расщепляет жир.
  5. Нормализует обменные функции организма.
  6. Придаёт энергии и выносливости для выполнения физических нагрузок.
  7. Цена 2830 р.

Кальций в сочетании с хромом и экстрактами натуральных растений способствуют расщеплению жировых клеток, придавая бодрости и сил при физических нагрузках. Не подавляет настроения. Отсутствуют аллергические реакции.

Отзывы

Самые эфективные витамины для похудения, которые продатся в аптеке

Татьяна Сергеевна, 34 года:

“Внедрила в жизнь очередной совет подруги – приобрела витамины Twinlab для похудения. Как всегда, начинала приём, скептически ожидая результата.

В конце первого месяца взвесилась и улыбнулась из-за результата 1 кг.

Хотела прекратить курс, но подумала, что витамины для организма будут полезны, а вес… Мой рацион не отличается жирной и вредной пищей, а физическую нагрузку я сполна получаю на работе, уж очень она подвижная.

Когда в конце 13 недели я увидела на весах минус 5, воспряла духом. Но больше всего обрадовала меня мой мастер маникюра. Она сказала, что ногтевые пластины укрепились и стали более здоровыми. Я рада, что попробовала новый способ контроля веса. И полезно, и результативно.”

0,00, (оценок: 0) Загрузка…

Источник: https://ambisport.ru/pitanie/vitamin/dlya-poxydenia.html

Лучшие препараты для похудения из аптеки, которые реально помогают: список с названиями и рекомендациями по применению, отзывы

Список эффективных и недорогих таблеток для похудения из аптеки.

В сети очень много рекламных постов с обещаниями похудеть всего за 1-3 месяца на 20 кг. Однако многие знают, что очень стремительная потеря веса является опасной для организма, может стать причиной развития опасных недугов. В этой статье мы расскажем о действенных препаратах для похудения, которые продаются в аптеке.  

Лучшие таблетки для похудения в аптеках: названия

Действительно, сейчас практически еженедельно на разнообразных сайтах появляются новинки, которые обещают похудеть в короткий период времени.

Чаще всего состав таких препаратов не афишируется и прикрывается тем, что средство имеет инновационный состав, который хранится в секрете и не разглашается.

Читайте также:  Как быстро усваивается сывороточный протеин?

Однако на самом деле все пациенты, а также покупатели, вправе знать, что они принимают, ведь это их здоровье. Поэтому не стоит покупаться на такую рекламу и приобретать препараты сомнительного качества.

Для того чтобы не стать жертвой аферистов и не купить какой-то дешевый экстракт по цене автомобиля, предлагаем присмотреться к прилавкам аптеки.

Там присутствует огромное количество как эффективных пилюль для похудения, так и биологически активных добавок, которые стимулируют обмен веществ.

 Лучшие таблетки для похудения в аптеках производят на основе сибутрамина. Это не самый безопасный вариант для похудения, но наиболее эффективный. 

МКЦ

Препараты для похудения с сибутрамином:

  • Как ни странно, но это средство сейчас запрещено во многих странах Евросоюза, а также США. Пик продажи этого лекарства наблюдался в семидесятых годах прошлого века. Изначально препарат изобретался как средство от депрессии, но потом заметили побочный эффект, в ходе которого пациенты худели.
  • Стоит отметить, что средство влияет на мозговую деятельность, и подает сигналы в головной мозг, притупляя чувство голода. Человек, по сути, не ест, но в мозг подается сигнал о том, что человек сыт и уже принял пищу, не ощущая при этом голода.
  • Средство эффективно помогает очень быстро похудеть, но при этом отличается огромным количеством побочных эффектов. Среди них стоит выделить повышенное артериальное давление, депрессию, а также учащение сердечного ритма.
  • Как ни странно, но многие люди, в частности США, покончили жизнь самоубийством после приема этого препарата. Именно поэтому средство запретили в США и в некоторых странах Европы.
  • Однако в нашей стране диетологи при запущенных случаях назначают этот препарат. Продается в аптеке исключительно по рецепту, его невозможно приобрести в свободном доступе. Продается под следующими названиями: Редуксин, Меридиа. Это два препарата, которые содержат сибутрамин, только первое лекарство производится в России, а второе в Германии. По своей эффективности они оба очень активные и действенные, отличаются массой побочных эффектов.  

Пилюли для похудения

Безвредные таблетки для похудения в аптеке

Изготавливаются на основе лекарственных препаратов, растительных экстрактов.

Безвредные таблетки для похудения в аптеке:

  1. МКЦ. Это один из самых дешевых препаратов, так как он создан на основе целлюлозы. Как ни странно, но действительно, при помощи вещества, из которого изготавливают бумагу, можно похудеть. Действие этого препарата обусловлено тем, что при попадании в кишечник и под воздействием воды и других продуктов, целлюлоза набухает. Тем самым вызывая заполненность желудка. В результате этого аппетит снижается. Таким образом, человек обманывает организм, будто бы он сытый, без приема пищи. У препарата имеются противопоказания, однако не критические, в отличие от сибутрамина. По сути дела, может возникать нарушение стула, метеоризм, понос или наоборот, запор. Этот препарат нельзя принимать людям с болезнями кишечника и желудка. 
    МКЦ
  2. Ксеникал. Препарат существенно отличается от первого своим действующим веществом, которое называется орлистат. Это средство не притупляет чувство голода, а наоборот, обматывает организм другим способом. Он просто препятствует всасыванию жира. В состав входит orlistat, блокирующий растворение жира, который просто не вступает в химические реакции в организме и выводится из кишечника в неизменном виде. В целом, калорийность принятой пищи снижается, несмотря на то, что человек может употреблять достаточно жирную еду с высокой энергетической ценностью. Препарат относительно безопасный, но также отличается наличием побочных эффектов. Действует он мягче, человек худеет гораздо медленнее, чем в первом случае. Но при этом снижение веса происходит безопаснее, с минимальным количеством побочных эффектов. 
    Ксеникал

Жиросжигающие таблетки для похудения в аптеке эффективные

Препараты для сжигания жира в основном направлены на повышение температуры тела и стимуляцию обмена веществ.

Жиросжигающие таблетки для похудения в аптеке эффективные:

  1. Кленбутерол. Это эффективное средство, которое отличается от двух предыдущих своим действием. В составе содержатся специальные вещества, которое способствуют повышению температуры тела, а также активизации обменных процессов. В результате действия препарата, жир расщепляется гораздо быстрее, но при этом повышается температура тела, учащается сердечный ритм и артериальное давление. Часто этот препарат назначают бодибилдерам, чтобы выполнить сушку тела в короткий период времени и достаточно быстро похудеть. Обычно средство принимают перед какими-то соревнованиями или конкурсами, показами. Относительно безопасное, так как изготовлено на основе натуральных компонентов. Однако противопоказано людям с болезнями сердца, а также почек. Не стоит принимать тем, у кого гипертония. 
    Кленбутерол
  2. Цефамадар. Относится гомеопатическим препаратам, которые созданы на основе лекарственных растений. Действие средства обусловлено подавлением аппетита, благодаря воздействию на мозговой центр. Однако в отличие от сибутрамина, средство не является токсическим и не вызывает депрессию. Благодаря этому мягко действует, что помогает подавлять аппетит. Противопоказаний у этого препарата очень мало, так как он на натуральной основе. Считается одним из самых безопасных. 
    Цефамадар

Недорогие таблетки для похудения в аптеках

При выборе таблеток для похудения ориентируйтесь не только на положительные отзывы о препарате, но еще и на их стоимость, также состав. Конечно, самыми эффективными являются препараты на основе сибутрамина. Они подавляют центр голода, тем самым снижая аппетит.

Однако у этих препаратов имеется огромное количество противопоказаний и побочных эффектов. Соответственно использовать их мы не рекомендуем. Обычно их назначают в крайних случаях, когда необходимо за короткий период времени похудеть на большое количество килограммов. Выберите более безопасные варианты.  

Недорогие таблетки для похудения в аптеках:

  • Карнитон. Это средство на основе l-карнитина, который повышает работоспособность и стимулирует обмен веществ на клеточном уровне. Очень часто этот препарат назначают людям, которые тренируются в зале, для наращивания мышечной массы и быстрого сброса жирового слоя. Эффективность препарата обусловлена стимуляцией обменных процессов, и сжиганием жира. Препарат эффективен лишь в том случае, если ведете активный образ жизни и постоянно занимайтесь спортом. В противном случае препарат может не сработать. 
  • Худия гордони. Это известный препарат, который можно найти в аптеке в нескольких вариациях. Сейчас очень много производителей изготавливают подобное лекарство, которое основано на одноименном веществе. Это кактус, который произрастает в Америке. Известен стал не так давно, благодаря своей способности притуплять аппетит. Препарат Худия гордони состоит из этого кактуса, улучшающего обмен веществ. 

Худия гордония

Список таблеток для похудения в аптеках

Самое интересное, что для похудения часто используют и обычные сорбенты. Они высасывают вредные вещества, а также продукты взаимодействия некоторых компонентов пищи, которые могут быть вредными для организма. Благодаря подобному действию, организм очищается, тем самым можно незначительно снизить массу тела.

Список таблеток для похудения в аптеках:

  • Это касается таких препаратов какЭнтеросгель, или активированный уголь. Однако добиться больших успехов во время похудения сложно, без использования диеты и спорта. Оптимальным вариантом станут препараты на основе микроцеллюлозы, которая увеличивается в желудке в несколько раз, тем самым обманывая центр города, говоря о том, что в организме находится большое количество пищи.
  • При этом целлюлоза выводится из организма в неизменном виде, прочищая кишечник. Также хорошо себя зарекомендовала и худия гордони. Это растительный препарат, у которого мало противопоказаний.
  • Как ни странно, этот продукт используют для ежедневного употребления некоторые народы Африки, а также Америке. Как показали исследования, жители племен очень худощавые благодаря высокому содержанию в худия гордони стимулирующих компонентов, которые придают энергию и делают человека подвижным. 

Аптечные препараты

Таблетки для похудения в аптеке: отзывы

Перед приобретением любого лекарства лучше всего пообщаться с диетологом или прочесть отзывы. Ниже представлено несколько отзывов о самых популярных таблетках для похудения из аптеки.  

Таблетки для похудения в аптеке, отзывы:

Светлана, Москва. Мой начальный вес составлял 62 кг при росте 160 см. Хотела немного похудеть перед пляжным сезоном. Приобрела Худия гордония в аптеке.

Не могу сказать, что в восторге, но за месяц мне удалось похудеть на 3 кг, планировала похудеть на 5. При этом никаких диет я не придерживалась, а лишь пила таблетки. Хочу отметить, что в первые дни приема наблюдалась тошнота, пропал аппетит.

По вечерам я обычно много ела, но после приема таблеток аппетит существенно уменьшился. В принципе результатами довольная.  

Оксана, Анапа. Принимала микрокристаллическую целлюлозу. Основное преимущество – цена, на самом деле копеечная. При начальной массе тела 83 кг за месяц, мне удалось похудеть до 77 кг. Ощущение странное, в первые пару дней наблюдались рези в области желудка.

Даже при достаточно скудном рационе, из-за переполненности желудка, я ходила в туалет по два раза в день. Потом прочла, что это обусловлено разбуханием волокон в желудке под воздействием воды. Основной недостаток — что вместе с приемом препарата нужно пить очень много жидкости. В принципе можно привыкнуть. Результатом довольна, буду пробовать еще.

Кроме того, средство не вредное, и не относится к стимуляторам, а также психотропным препаратам. 

Юлия, Брянск. Принимала Карнитон два месяца, результатов не увидела. Странное самочувствие и бешеный сердечный ритм. Больше приобретать не стану.  

Пилюли

Не советуем экспериментировать с тайскими таблетками, которые содержат возбудителей глистов или каких-то паразитов. Они наносят очень много вреда организму.

Ведь практически все паразиты в результате своей жизнедеятельности выбрасывают в организм большое количество токсических веществ, которые могут поражать нервную систему, вызывать дерматиты и даже стимулировать развитие рака.

Отдавайте предпочтение пищевым добавкам, а также натуральным компонентам, о действии которых вы осведомлены. 

ВИДЕО: Таблетки для похудения из аптеки

Источник: https://heaclub.ru/luchshie-preparaty-dlya-pohudeniya-iz-apteki-kotorye-realno-pomogayut-spisok-s-nazvaniyami-i-rekomendaciyami-po-primeneniyu-otzyvy

Ссылка на основную публикацию