Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Термогеники жиросжигатели- это самые эффективные добавки для ускорения метаболизма. Отзывы о данных средствах несколько противоречивы, поэтому сегодня разберемся, так ли эффективны термодженики, есть ли противопоказания для приема, и представим рейтинг лучших средств.

Что такое термогенез

Понятие «термогенез» понимается как выделение тепла организмом человека. Жиросжигатели термодженики при употреблении вызывают увеличение температуры тела, вследствие чего ускоряется процесс сбрасывания лишнего веса. В этом состоит их польза.

Важно! Следует  запомнить, жиросжигатели не будут делать за вас всю «грязную» работу над телом. Помните о дробном правильном питании и физических нагрузках. Оптимальной для спортсмена является формула «диета + спорт + жиросжигатель».

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Как можно выбрать термогеник?

Чтобы выбрать хороший термогеник, следует обращать внимание на такие показатели:

  • Фирмы производители- старайтесь покупать средства от проверенных, авторитетных брендов, ведь некоторые малоизвестные производители не гнушаются нарушать заявленный на упаковке состав.
  • Состав- внимательно изучите вкладыш. Вы будете удивлены, но многие препараты состоят из дешевых и абсолютно неактивных элементов.
  • Отзывы- обязательно почитайте, что говорят о том или ином препарате люди по собственному опыту, выбирайте лучшие их них.
  • Исследования- любое эффективное средство имеет достаточную исследовательскую базу-основу, ссылки на которую помещаются на листке-вкладыше. А покупать препараты лучше в аптеке, так вы сможете получить консультацию еще и у фармацевта.

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Как принимать термогеники?

Диетологи не рекомендуют длительный прием подобных препаратов, так как эффект добавок значительно снижается. Помимо этого, длительный прием может привести к перегрузке сердечно-сосудистой системы и другие побочные эффекты.

Правила приема добавок:

  • Зачастую курс приема может составлять 1 месяц, после завершения которого следует делать передышку на 1-2 недели, после этого уже можно опять возобновить курс. За расход энергии отвечают гормоны щитовидки, поэтому беспрерывный прием термогеников может спровоцировать гормональный сбой в организме.
  • Категорически не рекомендуется превышать дозировку. В больших дозах даже самые безобидные термодженики могут оказаться опасными для здоровья.
  • Принимать капсулы (порошок) следует 2-3 раза в сутки, чтобы их концентрация в крови оставалась стабильно высокой. Прочитайте инструкцию, и выполняйте рекомендации производителя.
  • Перед сном лучше не принимать такие препараты, так как это вызовет нарушения сна.
  • Оптимальное время употребления- утро, обед или перед тренингом. В это время вы сможете сжечь максимальное количество жировых клеток.

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Возможные побочные эффекты от термоджеников

На безопасность препарата оказывает влияние состав и качество. Термогеники могут принести вред здоровью, если у вас диагностированы:

  • ишемическое заболевание сердца;
  • артериальная гипертензия;
  • аритмия и многие другие сердечные заболевания;
  • болезни щитовидки (сопровождающиеся гипертиреозом);
  • острые расстройства желудочно-кишечного тракта;
  • почечная и печеночная недостаточность.

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Если у вас наблюдается хотя бы одно из названных заболеваний, то непременно проконсультируйтесь со специалистом перед тем, как начать принимать «препараты».

Непосредственно прием может вызвать такую побочку:

  • учащение сердечного ритма;
  • повышение АД;
  • раздражительность и возбужденность;
  • дрожь в теле;
  • повышенное потоотделение;
  • нарушения сна;
  • тошнота и изжога;
  • диарея и метеоризм.

Как правило, проявляются побочные эффекты через 1-3 часа после первого приема.

Рейтинг лучших жиросжигателей термогеников

Вашему вниманию рейтинг термоджеников, которые уже успели заявить о себе в мире бодибилдинга:

Lipo-6 Black (Nutrex)

Цена за 120 капсул Липо 6- 1500 рублей. Это одна из самых популярных добавок для борьбы с лишним весом. Основные характеристики:

  • из-за жидкого наполнения: быстрое усвоение и долгоиграющее действие;
  • снижение аппетита;
  • ускорение метаболизма;
  • вывод жирных кислот и лишней влаги.

Этот препарат «унисекс», а вот термогеники для женщин представлены Lipo-6 Black Hers. Плюсами являются: бренд, проверенные компоненты, эффективность. Из минусов- 1 порция составляет 3 капсулы.

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Мы подробно описывали действие препарата Липо-6 в этой статье.

Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech)

100 капсул Hydroxycut можно купить за 1800-2000 рублей. Его воздействие направлено на борьбу жиром, и сохранение мускулатуры.

Характеристики:

  • Безопасный диапазон повышения температуры тела, что способствует ускорению метаболизма и запуску термогенеза. В результате «под ударом» жировая прослойка.
  • Увеличение энергии и концентрации. В составе безводный кофеин, поэтому к термогенезу добавляется мощный энергетический заряд.
  • Плюсы: мощность, натуральность состава, бренд.

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Animal Cuts

Animal Cuts (Universal Nutrition). Стоимость 42 пакетиков- 3100 рублей. Как и все термогеники для мужчин, Animal показан всем спортсменам, которые серьезно занимается в тренажерных залах, и находятся на сушке. Для женщин желательно дозировку уменьшить вдвое, и если эффект вас не устроит, то можно принять полную дозу. Влияние на организм:

  • усиление метаболизма;
  • повышение термогенеза;
  • избавление от лишней жидкости;
  • сконцентрированность внимания;
  • освобождение энергии;
  • сохранение мышц и сжигание жира.

Как и многие другие спортивные добавки, Animal предназначен для здоровых людей старше 18-и лет. Плюсы: действует комплексно, популярный изготовитель, натуральный состав; а из минусов отметим только дорогую стоимость.

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Black Mamba Hyperrush

Black Mamba Hyperrush (Innovative Labs) продается в капсулах. 90 штук стоит 2490 рублей. В его составе высокоэффективные термогенные соединения:

  • CoreX (Brand Ephedra Extract)- нейростимулятор, который подстегивает работу симпатической нервной системы.
  • Кофеин- ускоряет и оптимизирует работу нервной системы.
  • Бета-аминоэтиламин- похож на экстракт герани, повышает производительность в спорте.
  • Sida Cordifolia- растительный экстракт, который нормализует пищеварение и подавляет аппетит.
  • Йохимбин + Эводиамин + Синефрин- имеют ярковыраженный термогенный эффект, хорошо работают в комплексе.

Данное средство показано профессиональным спортсменам, поэтому следует внимательно изучать побочные эффекты перед началом курса.

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Thermogenic Fat Burners

110 капсул Thermogenic Fat Burners стоят 1000 рублей. Это средство создано на основе l-карнитина, растительных экстрактов и хрома. Действует мягко и эффективно:

  • ускоряет процессы сжигания жира;
  • повышает теплопродукцию без вреда для здоровья;
  • нормализует функцию желудочно-кишечного тракта;
  • снижает аппетит;
  • жир уходит, а красивый рельеф прорисовывается.

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Отзывы об употреблении термоджеников

Информация о препаратах противоречива, но нам удалось найти реальные отзывы спортсменов, которые испробовали эффект на себе:

  • Сергей: Я испробовал Black Mamba Hyperrush. Убойная вещь. Я даже согласен, чтобы сердце колотилось, как бешенное, но эффект при сушке прекрасный! Энергия бьет ключом, ощущения энерджайзера. Но вот посоветовать его я могу только профессиональным спортсменам, потому что новичкам такой эффект ни к чему.
  • Ярослав: Я решил сэкономить и купил баночку Липо-6 у торговца около зала. Ждал, но повышения температуры тела не началось, я вообще никаких изменений не заметил, только тошнило. После 3-х подобных попыток, психанул, и выбросил все в мусор. Купил оригинал, ведь это стало делом чести. Теперь все в порядке, употребляю по инструкции.
  • Ирина: Это кошмар, теперь страдаю тахикардией и нарушениями сна. Стоило только прекратить прием, килограммы вернулись.

Помните, что термодженики- это только приложение для разгона метаболизма, которое поможет сбросить вес. Основную работу, такую как правильное питание и спорт, вы должны выполнить сами. Если вы испытали на себе эффект от приема, напишите читателям в комментариях.

Видео: Пути воздействия термогеников на организм

Источник: https://gigamass.ru/sportpit/termogeniki-zhiroszhigateli-plyusy-i-minusy-upotrebleniya-rejting-luchshix-preparatov.html

Термогеники (термодженики): как выбрать лучшие и принимать без вреда для здоровья?

Популярный в Америке журнал «Nutrition Business Journal» не так давно опубликовал шокирующие данные: в Штатах люди тратят более $19 млн в год на термогеники. Продажа никакого другого типа спортивного питания не приносит таких доходов.

В этой же статье говорилось, что эффективными являются не более 10% препаратов из этой ниши. Неудивительно, что, несмотря на их активное употребление, статистика ожирения в США просто зашкаливает. Не менее плачевная ситуация наблюдается и в других странах.

Что же это за средства, почему они так популярны и стоит ли на них тратить свои деньги и время?

Что это такое

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Термодженики, или термогеники, — это жиросжигающие препараты, относящиеся к спортивному питанию. Их главное свойство — повышать температуру тела, активировать процесс термогенеза, в ходе которого организм расходует большое количество калорий, за счёт чего происходит похудение.

Спортсмены используют их для того, чтобы повысить эффективность тренировок, увеличить показатели силы и выносливости. Энергия вырабатывается не за счёт расщепления мышечных волокон, как это нередко бывает при снижении веса, а за счёт сжигания жировых запасов.

Нужно понимать, что все термогеники являются по своей сути жиросжигателями, но не наоборот.

В последнее время они всё чаще подвергаются критике. Во-первых, производители спортивного питания поняли, что это золотая жила, за счёт которой можно обогатиться.

На рынке появилось огромное количество подделок и некачественного товара — подобные препараты не только не эффективны, но ещё и вредны для здоровья.

Во-вторых, основные действующие вещества термогеников — психотропы, оказывающие мощное и больше отрицательное, чем положительное влияние на нервную систему.

Состав и действие

Чаще всего основным действующим веществом является один из трёх ингредиентов растительного происхождения — кофеин, йохимбин или синефрин. Встречаются и такие препараты, в которых они сочетаются.

Кофеин

Алкалоид-психостимулятор. Содержится в кофейных зёрнах, чайных листьях, какао-бобах, мате, гуаране, орехах кола. Именно их экстракты лежат в основе производства большинства термогеников. Может быть указан в составе как матеин, теин, гуаранин. Препараты на его основе:

  • увеличивают продукцию адреналина в организме;
  • стимулируют нервную систему;
  • усиливают сокращение сердечной мышцы, ускоряют пульс, расширяют сосуды;
  • увеличивают выносливость;
  • повышают эффективность тренировок;
  • обладают жиросжигающим свойством;
  • оказывают мочегонное действие;
  • снимают болевые синдромы;
  • повышают умственные и физические способности;
  • бодрят, устраняют вялость и сонливость.

Недостаток в том, что кофеиносодержащие термогеники чаще всего вызывают сильное привыкание, зависимость и приводят к развитию огромного количества побочных эффектов. Есть также мнение, что из-за них у здорового человека впоследствии может быть диагностирован психоз.

Йохимбин

Алкалоид-афродизиак, селективный блокатор адренорецепторов. Содержится в африканском дереве йохимбе, из экстракта коры которого производятся термогеники. Может быть указан в составе как иохимбин или квебрахин. Препараты на его основе:

  • способствуют похудению, расщеплению труднодоступного жира и сушке тела;
  • стимулируют нервную систему;
  • повышают двигательную активность;
  • оказывают антидиуретическое действие;
  • ускоряют процесс жиросжигания;
  • позволяют выдерживать длительные физические нагрузки;
  • улучшают внимание и концентрацию;
  • восстанавливают эректильную дисфункцию.

Йохимбин не одобрен FDA. Есть мнение, что как афродизиак, улучшающий эрекцию у мужчин, он гораздо более эффективен, чем термогеник-жиросжигатель.

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Синефрин

Протоалкалоид-психостимулятор, аналог запрещённого в спортивном питании эфедрина. Синефрин содержится в большом количестве в горьком апельсине (померанце), в меньших дозах — в других цитрусовых: севилье, мандаринах, сладких апельсинах, клементинах, грейпфрутах. Из их экстракта производятся некоторые термогеники. Препараты на его основе:

  • ускоряют метаболизм;
  • бодрят;
  • подавляют аппетит;
  • активируют процесс жиросжигания;
  • возбуждают нервную систему;
  • обеспечивают ментальную концентрацию.

Независимо от того, на основе какого именно активного вещества они производятся, термогеники-жиросжигатели действуют на организм примерно по одной и той же схеме:

Увеличивают количество тепла (=энергии), вырабатываемого клетками (запуск термогенеза) → Повышают температуру тела → Активизируют функционирование нервной системы → Ускоряют метаболизм → Уничтожают клетки жировой ткани

Противопоказания

  • Повышенная возбудимость;
  • бессонница;
  • любые проблемы с давлением (и повышенное, и пониженное, и скачки), атеросклероз, аритмия, гипертензия, ИБС;
  • возраст после 60 лет;
  • глаукома;
  • поликистоз;
  • гипертиреоз;
  • заболевания печени, почек;
  • проблемы с ЖКТ;
  • повышенная чувствительность, индивидуальная непереносимость компонентов.

Побочные эффекты

Со стороны ЦНС:

  • чрезмерно возбуждённое состояние;
  • беспричинные тревога и беспокойство;
  • тремор и судороги конечностей;
  • головные боли, головокружения;
  • усиление рефлексов;
  • повышенный тонус мышц;
  • нарушения сна, тахипноэ, бессонница.

Со стороны ЖКТ:

  • тошнота;
  • дискомфорт в области живота;
  • рвотные позывы;
  • изжога;
  • нарушения стула;
  • обострение язвы.

Со стороны ССС:

  • усиленное сердцебиение;
  • тахикардия;
  • аритмия;
  • сердечная недостаточность;
  • боли в сердце;
  • повышение давления.

Ещё один побочный эффект (возникает чаще всего после употребления термогеников на основе йохимбина) — почечная недостаточность.

Читайте также:  Каким образом гейнер влияет на потенцию

Совместимость с алкоголем

Особенно опасно употреблять одновременно термогеники и алкоголь. Оба продукта оказывают огромную нагрузку не только на нервную систему, но и на сердце, сосуды.

Последствия могут быть самыми печальными — сильнейшее сердцебиение, тошнота вплоть до рвоты, невыносимая головная боль, головокружения с последующим обмороком, скачок давления с повышенным риском гипертонического криза, аллергическая реакция в виде анафилактического шока.

Если уж было решено принимать термогеники (неважно, для какой цели — похудеть, нарастить мышечную массу, увеличить производительность тренировок, для сушки тела), необходимо придерживаться принципов здорового образа жизни, которые исключают употребление алкогольных напитков. Если же возникла непредвиденная ситуация (мероприятие, отказаться от которого нельзя), приём спортивных биодобавок следует прекратить за 1-2 дня до него.

Как принимать

Чтобы добиться от термогеников результата, их следует правильно принимать.

Во-первых, не стоит обольщаться, что они сделают за вас всю чёрную работу по сжиганию жировых запасов. Не забывайте, что прежде всего это препараты спортивного питания, рекомендованные при повышенных физических нагрузках.

Именно в момент тренировок они запускают процессы термогенеза и расщепления адипоцитов. Если двигательная активность будет низкой, ничего хорошего не произойдёт.

Нервная система будет искать иной выход энергии, и это выльется в приступы неконтролируемого гнева и раздражительности.

Во-вторых, не стоит забывать о правильном питании.

Термогеники заставят вырабатываться энергию из жировых запасов, а не за счёт мышечных волокон лишь в том случае, если в рационе будет достаточное количество белковых продуктов, минимум простых углеводов, а полезные растительные жиры будут преобладать над вредными животными. Иначе можно распрощаться со своей мышечной массой, которая пойдёт в расход первой.

В-третьих, нужно неукоснительно следовать инструкции по применению. Для каждого препарата прописываются дозировки в зависимости от процентного содержания биоактивных веществ. Есть несколько общих правил:

  1. Курс применения — максимум 1 месяц. Интервал между курсами — не меньше 2 недель.
  2. Не превышать прописанные в инструкции дозировки.
  3. Принимать, равномерно распределив в первой половине дня (часов до 16.00) на 2-3 порции. Это позволит держать под контролем концентрацию психотропов в крови.
  4. Не употреблять после 16.00, чтобы не вызвать нарушения сна.
  5. Рекомендуемое время применения: утро, после завтрака, и перед тренировкой.

Рейтинг

Для женщин

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывыЛучшие термогеники для женщин

Основные активные вещества: аминокислоты, кофеин, левокарнитин, витамины, экстракт зелёного чая. Действие: ускорение метаболизма, уменьшение объёмов тела. ТОП-5, в который вошли только лучшие термогеники для женщин:

  1. Hydroxycut Max Pro-Clinical For Women с кофеином. Muscle Tech (США). $32 (120 капсул).
  2. Lipo 6 Hers с синефрином. Nutrex (США). $31 (120 капсул).
  3. Lipo Lady с кофеином. Geneticlab Nutrition (Россия). $24 (120 капсул).
  4. Slim Core Women с кофеином и синефрином. CyberMass (Россия). $15 (100 капсул).
  5. Define It Lady с карнитином, кофеином и запатентованной смесью-термогеником Sinetrol. Olimp (Польша). $11 (50 таблеток).

Для мужчин

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывыЛучшие термогеники для мужчин

Основные активные вещества: тирозин, кофеин, экстракт йохимбе. Действие: увеличение синтеза адреналина, повышение физических показателей, сохранение и наращивание мышечной массы. ТОП-5 лучших термогеников для мужчин:

  1. Will Power Fat Burner Thermogenic с теакрином (аналогом кофеина). Iron Addicts (США). $41 (60 капсул).
  2. Fat Burner Men с синефрином. CyberMass (Россия). $15 (100 капсул).
  3. Therm Line Man с синефрином и кофеином. Olimp (Польша). $14 (60 таблеток).
  4. Nutri Men с различными формами кофеина. Nutriversum (Венгрия). $12 (60 капсул).
  5. Super Cuts с кофеином. Ironman (Россия). $5 (60 капсул).

Универсальные

Многие специалисты и профессиональные спортсмены считают, что подобные препараты нельзя разделять на женские и мужские, так как их основная функция одна — усиление термогенеза. Трудно назвать лучший термодженик из всех, так как у каждого из них есть своя особенность. Легче выделить сразу десяток наиболее известных и эффективных:

  1. Animal Cuts с гуараной, тирозином, кофеином. Universal Nutrition (США). $63 (42 пакетика с порошком).
  2. Black Mamba Hyperrush с кофеином, синефрином и йохимбином. Innovative Labs (США). $45 (90 капсул).
  3. Stimulant X с синтетическими комплексами-термогениками (1-MeTIQ). Anabolic Xtreme (США). $42 (84 капсулы).
  4. Cocodrene 25 с кофеином. Cloma Pharma Laboratories (США). $41 (90 капсул).
  5. Lipodrene с синефрином. Hi-Tech Pharmaceuticals (США). $41 (100 таблеток).
  6. Lipo-6x с синефрином и йохимбином. Nutrex (США). $35 (120 капсул).
  7. B4 Thermogenic с кофеином и экстрактом гарцинии. BPI Sports (США). $28 (30 капсул).
  8. EpiBurn Pro с кофеином и йохимбином. USP Labs (США). $25 (90 таблеток).
  9. Tight Hardcore с безводным кофеином. SAN (США). $24 (72 капсулы).
  10. LipoJets Thermogenic с различными формами кофеина. VP Laboratory (Великобритания). $23 (100 капсул).

Аптечные

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывыАптечные термогеники

Все привыкли к термогеникам как препаратам спортивного питания, которые либо продаются в специализированных магазинах, либо идут под заказ на онлайн-ресурсах. Мало кто знает, что в аптеке их тоже можно приобрести. Это лекарственные средства, обеспечивающие термоэффект и стимулирующие нервную систему, но при этом имеющие фармакологическое назначение. Поэтому покупать и принимать их следует только по рекомендациям врача:

  1. Редуксин с сибутрамином.
  2. Кофеин.
  3. Кленбутерол с гидрохлоридом кленбутерола.
  4. Экстракт зелёного чая.
  5. Йохимбина гидрохлорид в таблетках.

Качественные термогеники при правильном употреблении, вне всякого сомнения, позволяют повысить эффективность тренировок и добиться результатов. Однако их применение требует особой осторожности.

Спортивные энергетики

Источник: https://hudeyko.ru/termogeniki.html

Что такое комплекс термогенных жиросжигателей: эффект и отзывы

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники

5 (100%) 1 vote

Жиросжигатели для мужчин и для женщин являются одним из самых популярных способов помочь организму в достижении поставленной цели, а именно – снижение количества подкожного жира.

Именно эта добавка помогает спортсменам тренироваться дольше, больше, эффективнее, в результате чего и воздействует на потерю лишних килограммов, причем именно жира. Этим и обусловлен чрезвычайный спрос на данный класс биодобавок.

Среди разнообразия жиросжигателей выделяются два основных вида: термогеники (термогенетики, термодженики, термодженерики) и липотропики. Разберемся, что же такое термогеники, ведь именно они считаются наиболее эффективными.

Термогеники

Термогенные жиросжигатели являются добавками. Они разработаны с ингредиентами, которые действительно могут дать дополнительный импульс, чтобы помочь в сжигании жира.

Они предназначены для ускорения обмена веществ, увеличения энергии и снижения аппетита, а также увеличения количества калорий, которые сжигаются организмом. Со временем это действительно приводит к потере веса.

Но следует помнить, что жиросжигатели-термогеники не могут заменить правильную диету и грамотный тренировочный план.

Другие ингредиенты в термодженериках могут активизировать гормоны, например, адреналин. Они разрушают жировые клетки и делают их готовыми к использованию организмом в качестве источника энергии.

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Жиросжигатели-термогеники – наиболее популярный вид спортивного питания

Такие биодобавки могут иметь в составе компоненты:

  • кофеин;
  • гуарана;
  • мате;
  • экстракт зеленого чая;
  • йохимбин;
  • экстракт горького апельсина;
  • L-карнитин;
  • экстракт имбиря;
  • кайенский перец и др.

Термогеники вызывают высвобождение адреналина и норэпинефрина, то есть гормонов, способствующих мобилизации жира из жировых запасов в кровоток. Жир попадающий в кровоток, не может исчезнуть «в никуда», его необходимо использовать как энергию.

Поэтому, чтобы получить максимальную отдачу от приема таких препаратов, важно регулярно тренироваться. Если организм не работает и не создает энергетическую потребность, то жир, попадающий в кровоток, снова сохранится в организме в виде жира.

Основное отличие термогеников от липотропиков состоит в том, что первые осуществляют свое воздействие путем повышения теплопродукции, то есть воздействуют с помощью термогенного эффекта, а вторые – ускоряют обменные процессы.

Термогенез – что это?

Жиросжигатели-термогеники воздействуют на организм через систему терморегуляции (процесс, при котором организм производит и поглощает тепла столько, сколько теряет его для поддержания постоянной температуры тела – Спортвики). Термогенез – процесс выработки тепла.

Именно в этот процесс вмешиваются термогеники. Во время тренировок и физических нагрузок выработка тепла ускоряется в несколько раз. Препарат же действует таким образом, что энергию для выработки этого тепла организм черпает именно из жировых запасов (термогенный эффект).

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Принцип действия основан на повышении выработки тепла в организме и, как следствие, увеличении общей температуры тела

Секреты выбора

Выбор биодобавки, которая поможет сбросить вес, зависит прежде всего от поставленных целей: необходимо подавить аппетит или добавить энергии во время тренировок, повысить выносливость или ускорить метаболические процессы.

Если в целом говорить о термогениках, то ниже указаны основные факторы, на которые следует обратить внимание при покупке препарата:

  • бренд (покупая любую биодобавку с рук, вы рискуете получить подделку, что может привести к плачевным результатам);
  • цена (лучше проверить стоимость препарата на официальном сайте компании-производителя, ведь если на другом сайте указана стоимость ниже – этот препарат может оказаться подделкой);
  • компоненты;
  • отзывы (на форумах и независимых ресурсах можно найти ценную информацию о термогениках, это поможет определиться и принять окончательное решение по выбору жиросжигателя).

Как сделать выбор?

Чтобы не нанести вреда своему здоровью, необходимо ответственно отнестись к выбору жиросжигателя для мужчин и для женщин. Разнообразие добавок, существующих на рынке спортивного питания, усложняет процесс выбора.

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Увеличение рекомендуемых доз может привести к серьезным побочным эффектам

Не ошибиться поможет следующий список вопросов, которые следует задать себе перед покупкой:

  • Ваша цель – ускорить метаболизм?
  • Вам нужно сбросить воду?
  • Вам нужен препарат, который поможет подавить голод?
  • Вам не хватает энергии на тренировках?
  • Вам необходимо увеличить длительность тренировки?
  • Есть ли чувствительность по отношению к кофеину или другим стимуляторам?

Далее следует обратить внимание на то, где был произведен продукт. На этикетке, возможно, компания укажет, в каких пропорциях содержатся те или иные вещества в капсулах.

Как принимать жиросжигатели?

Достижение максимального эффекта гарантируется при соблюдении следующих рекомендаций:

  • грамотные и регулярные силовые тренировки в тандеме с аэробными нагрузками;
  • правильное питание в соответствии с правильными пропорциями;
  • режим питания – 5-6 небольших приемов пищи, желательно, чтобы в каждом приеме присутствовали все нутриенты;
  • дозировка в соответствии с инструкцией к применению;
  • плавные начало и конец курса, длительность которого составляет не больше двух месяцев;
  • прием термогеников не позже, чем за 5-6 часов до сна;
  • обязательные перерывы между курсами – минимум 2 недели.

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Лучшее время для такой добавки – рано утром или перед началом занятий

Побочные эффекты:

  • головокружение;
  • тошнота (иногда – рвота);
  • сильная возбудимость (раздражительность);
  • беспокойный сон;
  • нарушения сердечного ритма и др.

При появлении любых побочных эффектов, нужно сразу обратиться к врачу, который должен определить, можно ли применять препарат в таком случае и если да, то в каких дозах.

Лучшие термогенные комплексные жиросжигатели:

  • Animal Cuts;
  • Hydroxycut Hardcore;
  • EpiBurn Pro;
  • Lipo 6 Black;
  • LeanMode.

Вывод

Стимуляция теплогенеза термогенетиками производит сильный эффект и дает результат в процессе построения подтянутого тела, ведь жировые отложения, действительно, благодаря препарату становятся источниками энергии в процессе выработки тепла организмом. Эффективность и действенность данного вида спортивного питания доказана.

Главное – правильно выбрать подходящий термогеник после внимательного изучения таких факторов, как личные цели применения, наличие противопоказаний, консультация с профессионалом. Относительно препарата стоит обратить внимание на бренд, стоимость, отзывы и рейтинги на независимых порталах, состав и пропорции компонентов.

А применение сочетать с диетой, тренировками и правильной дозировкой.

Источник: https://gymbuild.ru/zhiroszhigateli/vybor-i-priem-termogennyh-zhiroszhigatelej

Жиросжигатели термогеники и отзывы на них

Главная » Спортпит » Жиросжигатели термогеники – в чём сила?

Сегодня мы поговорим о самых эффективных продуктах для сушки и представим вам отзывы на жиросжигатели-термогеники, чтобы вы легко могли выбрать подходящий вам вариант! Похудение, сушка – процесс, во время которого атлет сжигает лишние жировые отложения и убирает воду. Но без правильно построенной системы питания вряд ли что-либо удастся добиться только за счёт одних упражнений. Многие спортсмены принимают различные препараты во время сушки для быстрого жиросжигания. Сейчас на рынке спортивного питания представлено множество различного рода пищевых добавок, направленных помочь в этом нелёгком деле. Но существует определённые жиросжигатели-термогеники, принимая которые в организме спортсмена проходят процессы ускорения метаболизма, как раз для того, чтобы быстрее сжечь подкожный жир.

Читайте также:  Клейковина на диете дюкана: чем заменить, норма, опасности

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Термогенез – что это?

Под «термогенезом» нужно понимать выделения тепла человеческим организмом. Причём, совершенно неважно в какой форме это будет происходить. Собственно, при сжигании калорий и происходит выделение тепла.

Как только человек принимает пищу, мгновенно запускается процесс термогенеза, при этом ускоряется метаболизм и длительность этих процессов составляет ещё несколько часов после еды. Потому-то частые приёмы пищи способствует разгону метаболизма, что позволяет эффективней сжечь жир.

Во время физических нагрузок помимо расхода каллорий также происходит процесс термогенеза, что способствует сжиганию. А если ещё и принимать препараты с термогенным эффектом, то можно помочь своему организму в борьбе с лишними жировыми отложениями!

НО! Стоит помнить, что если вы принимаете термогенный жиросжигатель, то это не значит, что он будет делать за вас всю работу над вашим телом. Не забывайте о дробном питании, согласно диеты, и физической нагрузке, так как только такая формула «диета + жиросжигатель + спорт» может дать вам идеальный результат.

Лучшие вещества, запускающие термогенез

Самым явным фаворитом является эфедрин. Это самый лучший термогенный препарат, который производится из растения махуанг. Эфедрин, также как и амфетамины отлично действует на симпатические нервы. Однако плюсов у эфедрина намного больше, чем у амфитаминов.

Например, эфедрин не поднимет нижнее и верхнее давление, при этом сон не нарушается. Если принимать эфедрин с другими мощными термогенными препаратами, то можно существенно увеличить периферическое кровообращение, что способствует эффективному расщеплению жиров.

Удивительным продуктом, который заставит ваше тело потреблять больше калорий является Теобромин. Этот компонент получают из всеми любимого шоколада. Теобромин стимулирует сердечные сокращения и расширяет бронхи, давая вам больше энергии за счёт собственных калорий.

Достаточно новым и ещё более мощным компонентом является Эводиамин (ещё известный как Wu-Chu-Yu). Этот ингредиент повышает температуру тела и стимулирует надпочечники производить больше катехоламинов.

Эти вещества выделяются нашим телом как реакция на стресс и по действию они схожи с адреналином (стимулируют липолиз).

Уникальность этого ингредиента в том, что он повышает температуру тела даже в состоянии покоя.

Ещё одним отличным стимулятором нервной системы человека является кофеин. При умеренном употреблении он вполне безопасен для здоровья человека. Правда, кофеин не оказывает никакого термогенного эффекта, но зато может существенно взбодрить и придать сил для тренировки. А вот если соединить эфедрин и кофеин, то можно добиться запуска термогенного эффекта.

Рейтинг и отзывы на жиросжигатели-термогеники

Gold Star EPH Bomb

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Осторожно! Этот жиросжигатель содержит и Герань, и Эфедру! Два любимых всеми компонента в одном продукте – вы можете представить, на что он способен? Вам обеспечена мощнейшая стимуляция, термогенез, ускорение метаболизма, а также устранение отёков. Вы забудете об углеводах, так как вам просто некогда будет думать.

На первом месте стоит Ди-Кофеин Малат. Данная форма Кофеина работает мягче и не вызывает побочек со стороны ЖКТ. Кофеин усиливает липолиз и повышает вашу работоспособность, если вы забыли. Так что этот ингредиент есть почти в каждом жиросжигателе! Далее по списку – Фенилэтиламин.

Это просто незаменимое вещество для тех, кто испытывает упадок сил и депрессию без углеводов. Фенилэтиламин улучшает работу мозга, настроение и также дарит лёгкое чувство эйфории. Конечно же, Эфедра – просто незаменима для разгона термогенеза, а Герань – для стимуляции ЦНС и выносливости.

Корень Крапивы справиться с отёками, а Йохимбин заставит организм не жадничать и расставаться с запасами жира быстрее.

Отзывы на жиросжигатель:

«Уф… Просто адская штука! Но мне понравилось! Давно искал отзывы на термодженики, подбирал подходящий продукт, но не думал, что найду ЭТО! Я доволен, честно, потому что жир горел просто на глазах. Каждую неделю я смотрел в зеркало и видел результат. Кроме того, я потрясно  себя чувствовал. Всегда были силы и энергия!»

«Решила взять на пробу жиросжигатель с Геранью и Эфедрой. Говорили, что очень жёстко работает, но я бы так не сказала. Для меня эффект был приятным. Действительно есть лёгкое чувство эйфории. Чувствовала повышение температуры тела. На тренировках кстати, было куда больше сил и выносливости. Если будет необходимость, то возьму его ещё раз».

Похудеть не так сложно, как кажется, конечно если понимать процесс. Необходимо придерживаться чёткой системы и тогда никаких проблем возникнуть не должно. Достаточно правильно питаться, тренироваться и восстанавливаться, и со временем тело приобретёт заветную форму.

Источник: https://kandeleria.ru/supplements/zhiroszhigateli-termogeniki.html

Термогеники жиросжигатели, польза и вред, обзор лучших препаратов

Термогенные жиросжигатели — это препараты, которые разгоняют метаболизм. Их можно сравнить с катализаторами, ускоряющими химические реакции. На первый взгляд такая трактовка звучит сложно (особенно, если вы далеко не химик), но, на самом деле, все просто.

Представьте ситуацию — добрый молодец Василий съел таз пельменей. Василий очень хочет похудеть и даже завесил всю стену в комнате фотографиями Шварценеггера. Но такая мотивация оказалась для него недостаточной, поэтому после трапезы он прилег отдохнуть.

Как это отразится на его фигуре?

Без преувеличения скажем — катастрофически. Ведь у людей, которые едят много, а двигаются мало, обменные процессы протекают очень медленно. Это значит, что углеводы и жиры, поступившие в организм вместе со злополучными пельменями, быстро преобразуются в жировую ткань. То есть завтра Вася станет еще на килограмм тяжелее.

А теперь включим в эту сказку термогеник. В нем содержатся вещества, которые ускоряют разрушение жиров, не дают им откладываться. Следовательно, риск набрать вес у Васи снизится, а если он еще и пробежится вечером, то гарантированно начнет худеть. Все жировые депо, образовавшиеся в его организме за время обжорства, станут постепенно преобразовываться в энергию. А поможет в этом термогенез.

Термогенез — когда жир горит адским пламенем

Энергия, поступающая в организм человека вместе с пищей, может расходоваться или откладываться в жиры. Термогенные жиросжигатели ставят крест на первом сценарии. В результате их приема температура тела человека незначительно повышается. Субъективно он может это никак не ощущать — разве что начинает сильнее потеть. А вот клетки жиров воспринимают такие изменения, как настоящий пожар.

Они начинают разрушаться и трансформироваться в энергию. Отсюда — стройное тело, потеря лишних кило за короткий срок и крутой заряд бодрости, который очень пригодится на тренировке.

Взлеты и падения термогенных жиросжигателей

Не будем лгать, уверяя в том, что у термогеников нет недостатков. Они есть у всех, в принципе, как и достоинства.

Плюсы
  • подходят для «ленивого» похудения;
  • позволяют получать крутые результаты за ограниченный период времени;
  • удобны в использовании;
  • увеличивают работоспособность;
  • подавляют аппетит.
Минусы
  • часто содержат нерабочие компоненты;
  • нередко вызывают побочные реакции;
  • противопоказаны при многих заболеваниях;
  • могут вызывать бессонницу, тошноту, тремор

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Здесь важно понять, что нужно найти свой термодженик. Вы же не прекратили есть шоколадные конфеты из-за того, что вам попалась одна невкусная? Так и здесь — пробуйте разные стеки и находите идеальный для себя вариант. Не разориться на экспериментах помогут пробники.

Худеть — и не умереть

Относиться ко всем жиросжигателям нужно с осторожность. Если во время их приема самочувствие резко ухудшилось, курс придется прервать. Если говорить конкретно о термогениках, то во время их использования нужно быть готовым к таким побочных эффектам:

  • скачки артериального давления («качели» вверх-вниз всегда очень неприятны);
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (на некоторых термодженики действуют, как дешевые чаи для похудения — в туалет ходят, как на работу);
  • учащенное сердцебиение (кажется, сердце вот-вот выпрыгнет — ищи его потом неведомо где);
  • дрожь (после каждой капсулы колотит, как алкоголика — штанга стучит по зубам);
  • очень сильная потливость (аж глаза заливает);
  • бессонница (можно превратиться в худеющего зомби);
  • метеоризм (тут будет уже не до качания пресса).

Шутки-шутками, а эти побочные эффекты реальны. Поэтому соблюдайте меры предосторожности — не превышайте рекомендованные производителем дозировки и не принимайте препарат, если имеете тяжелые острые/хронические заболевания.

Секреты выбора

Выбор термогенных добавок для похудения очень широк. Глядя на витрины спортивных магазинов, глаза разбегаются (так и до косоглазия недалеко). На что обратить внимание при покупке жиросжигателя? Эксперты рекомендуют фокусироваться на таких критериях:

  • Компания-производитель, бренд. Всегда безопаснее покупать стеки фирм, имеющих хорошую репутацию. Благо, XXI век на дворе и узнать рейтинг лучших компаний и их жиротопов не составит труда. Также не забывайте, что приобретать спортпит «из-под полы» ой как небезопасно. Всегда отдавайте предпочтение известным магазинам.
  • Состав. Не забудьте ознакомиться с содержимым банки. Нередко в жиротопы включают добавки, которые вообще ничего общего не имеют с похудением. Слышали, например, про Ягоды Годжи? Они и есть наглядный пример жиросжигателя, который в реальности ничего не сжигает.
  • Отзывы. Не всегда просто понять, кто написал отзыв — реальный потребитель или сам изготовитель. Но, поверьте, если препарат многократно полит Г…, то его точно покупать не следует.
  • Наличие исследований. Лучшие термодженики всегда имеют достаточную исследовательскую базу. Информацию о ней можно найти на официальном сайте производителя. Не поленитесь поискать.

Взвешивайте «за» и «против» каждой своей спортивной покупки. На кону не только деньги, но и, что гораздо важнее, ваше здоровье.

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

Как принимать термогеники

Опасно пить жиротоп дольше, чем один месяц. Этого срока вполне достаточно, чтобы сбросить безопасное для здоровья количество килограмм. Потом нужно обязательно сделать перерыв. Во время него следует не обжираться, лежа на тахте, а усиленно тренироваться и правильно питаться, тогда в повторном курсе и необходимость отпадет.

Также важно помнить о других правилах приема жиросжигателей-термогеников:

  • Не увеличивайте максимальные дозировки. Конечно, вы можете это сделать, если хотите в будущем лечить почки, сердца или печень. А, может, вы мечтаете превратиться в психически неуравновешенного и не умеющего спать человека? Тогда — вперед. Если вы худеете, чтобы стать крутым, красивым и здоровым, читайте этикетки и делайте строго, как на них написано.
  • Принимайте препарат два-три раза в день (если другое не указано в инструкции). Интервалы между приемами должны быть приблизительно одинаковыми. Это нужно для поддержания в крови стабильной концентрации термогенных компонентов.
  • Пейте комплекс не позже, чем за 4-6 часов до сна. Иначе, лежа в кровати, вы будете думать, думать, думать … до самого утра.

Лучшим временем для проглатывания капсул считается утро и за полчаса до тренировки. Принимая термодженик в это время, вы будете каждый раз расходовать максимальное количество калорий.

Топ-5 лучших жиросжигателей

Мы понимаем, что вам лень искать отзывы о десятках термогеников, поэтому сделали это за вас. Итак, если вы встали на тропу похудения и в раздумье, чем бы «закинуться», чтобы этот нелегкий процесс завершился как можно скорее, возьмите на заметку термогенные жиросжигатели из этого списка:

  • 1. Black MambaКрутой препарат от американского бренда Innovative Labs. Занимает почетное первое место в нашем рейтинге. Содержит эфедру, кофеин, синефрин, йохимбин. В общем, смесь действительно гремучая, как Черная мамба. Пить добавку нужно натощак перед завтраком и перед обедом. Так она работает лучше всего. Black Mamba не просто активизирует термогенез, но и напрочь отбивает желание есть. А значит, худеть будет очень просто.
  • 2. Hell Fire В переводе обозначает «Адский Огонь». Видимо, тем самым производитель (Innovative Labs) хотел продемонстрировать, что его разработка круто сжигает подкожный жир. Стек содержит повышенную дозу EPH, обеспечивает активную работу нервной системы, быстрое избавление от лишних килограммов. Его изюминка — в стимуляции процесса сжигания жира двумя путями (мезолимбическим и метаболическим). Борьба с ожирением будет идти по всем фронтам — тонкая талия не заставит себя ждать. Еще Hell Fire снижает аппетит и создает условия для роста мышц.
  • 3. Kick Ass Продукт, подходящий и мужчинам, и женщинам. У его истоков американский бренд WTF Labz. Термогеник содержит повышенные дозировки эфедры, кофеина, 2-аминоизогептана (аналог герани) и другие мощные компоненты. Во время его приема вы заметите заряд бодрости, сниженный аппетит, пропадающий живот. Настроение будет приподнятым, тело будет буквально проситься работать с большими весами.
  • 4. Lipodrene Кто-то делает липосакцию, а кто-то — «липодренится». На наш взгляд, второй вариант является куда более безопасным и безобидным. Lipodrene можно принимать и для похудения, и для сушки. Он работает очень круто. За термогенный эффект в нет отвечают синефрин и теобромин, за снижение аппетита — худия гардони, за разрушение жировых клеток — йохимбин, за устранение отеков — кассия, за стимуляцию нервной системы — кофеин. «Команда» подобралась дружная и рабочая. С ней просто нереально не похудеть.
  • 5. Summer Time Хотите похудеть к лету и сохранить полученный результат на всю жизнь — Summer Time вам в помощь. Это еще одно детище WTF Labz. Термогеник включает бета-фенилэтиламин, бакопу моньери, экстракт герани, кофеин, йохимбин и др. Назвать слабым его никак нельзя. Производитель уверяет, что он блокирует работу Альфа-2 рецепторов, которые способствуют отложению жиров. Этот эффект в сочетании с термогенезом позволяет достигать прекрасных результатов. Выбирайте свой термогеник и худейте ускоренными темпами. Не забывайте взвешиваться раз в неделю, а то не заметите, как начнет сдувать ветром.
Читайте также:  Диета на неделю: минус 7 кг за 7 дней, самые быстрые и строгие схемы питания, примеры меню

Источник: https://eda-sport.ru/obzory-zhiroszhigateley/termogeniki/

Спортивное питание Nutrex Lipo 6 black hers — отзыв

И вроде вес я уже сбросила, и в тренажерном зале занимаюсь , а вот чего-то не хватало. Хотелось более четкого рельефа. Я слышала про подобные препараты, всегда хотелось что-нибудь попробовать. Тренер посоветовал Lipo 6 black (для женщин). Купила (120 капсул 1600 в фитнес-центре).

Сначала обо мне: 28 лет, вес 50 кг, рост 168 см, с сердцем проблем нет, но имеется пониженное давление. В зале занимаюсь 3 р/нед. Не страдаю излишками жира, все что можно было убрать диетой и спортом я убрала, но хотелось бы чего-то большего.

Мои ощущения: прочитав аннотацию к препарату — была в шоке. Очень много возможных побочек (со стороны сердечно-сосудистой системы), и вообще в красках расписано какой он экстремальный, суперсильный и т. д… Но раз тренер «дал добро» — решилась. Липо принимают циклами: 2 мес прием, потом месяц перерыв.

Начинала с маленьких доз и постепенно довела до рекомендованной : в день 6 капсул (3 утром и 3 днем). Вечером и тем более на ночь принимать его НЕЛЬЗЯ!!! Вы не то что не уснете, Вы будете мебель в квартире всю ночь из угла в угол переставлять, чтобы энергию куда-то израсходовать. У меня лично неприятных ощущений не было вообще.

Даже бодрячок какой-то появился (с моим низким давлением это просто супер, ведь я себя только кофе спасала). На тренировке заметно увеличилась выносливость. Единственный не комфортный момент это обильное потовыделение… Но так как это термогеник, т. е. препарат повышает температуру тела, без этого никак.

Еще положительный для меня момент: я всегда страдаю от холода в конечностях (руки и ноги ледяные даже летом). Так вот в период приема Липо все тело было равномерно теплое.

На фото капсулки) И еще видны ворсинки — это от ваты, которую обычно кладут в баночки с лекарствами

Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники, состав и отзывы

За 2 месяца приема фитнес программу я не меняла, питание тоже. Но тело стало значительно рельефнее, это видно невооруженным взглядом, уменьшилась жировая масса.

Ранее подобные препараты не принимала и сравнить мне не с чем. Но то что он работает вы будете чувствовать каждой клеточкой вашего тела (жировой в первую очередь)))

И БЕЗ САМОДЕЯТЕЛЬНОСТИ !!! Только по совету тренера и разрешения врача. И не лежа на диване, а только в комплексе с адекватным питанием и занятиями спортом.

УДАЧИ!!!

Если по противопоказаниям или по цене вам не подходят спортивные жиросжигатели, есть вариант слабее, но тоже эффективный http://irecommend.ru/content/khotite-pokhudet-zanimaetes-sportom-peite-maslo

Кому интересно вес сбросила с 63 до 50 кг по этой методике http://irecommend.ru/content/ponravilas-7-kg-za-2-nedeli.

Источник: https://irecommend.ru/content/ubiitsa-zhira-termogenikbodryachok-dlya-zhenshchin

Жиросжигатели термогеники: принцип действия, состав, побочные эффекты, как принимать и другое

Термогеники – это особая группа жиросжигателей, которая на данный момент, наряду с L-карнитином, является одной из самых распространенных на всем рынке спортивных добавок. Основная причина столь массовой популярности термогеников – хорошая эффективность и отсутствие серьезных побочных эффектов.

Практически каждый производитель выпускает как минимум один термогенный комплекс. Согласно статистике, более половины людей пришедших в фитнес-центр хотят похудеть за счет снижения процента подкожного жира. Разумеется, их внимание привлекают красивые баночки с маркировкой – «термогеник». Постараемся подробно рассказать о данном типе добавок.

Как происходит сжигание жира? Не будем вдаваться в подробности физиологии и биохимии, отметим лишь, что сжигание жира (липолиз) – это довольно сложный процесс.

Потому что организм всеми силами старается избегать его, так как на это уходит много ресурсов.

Кроме того он возможен только при наличии всех необходимых условий: траты энергии (например, во время тренировок, или интенсивной физической деятельности), сбалансированного питания с небольшим дефицитом калорий, и полноценного отдыха.  

Однако нас с вами интересует сам процесс жиросжигания. Не секрет, что жирные кислоты непосредственно не могут использоваться при выполнении упражнений с отягощениями – при анаэробной нагрузке, об этом мы подробно говорили в статье про мышечный энергообмен. Жир окисляется только во время низкоинтенсивной нагрузки аэробного формата: бег, езда на велосипеде и т. п.

С точки зрения биохимии все довольно просто: жирные кислоты хранятся в организме в клетках, называемых адипоцитами, и для того чтобы «сжечь» их, организму необходимо «раскрыть» эти клетки и выпустить жиры в кровь.

Для этого существует всего лишь один способ – гормональное воздействие: либо кортизолом, либо катехоламинами (адреналином или норадреналином). Условно, эти гормоны высвобождают свободные жирные кислоты из адипоцитов и направляют их на дальнейшее окисление в мышцы, для обеспечения организма энергией.

Именно это необходимо знать для того, чтобы понять, каким образом работают термогенные комплексы.

Стоит отметить, что существует еще один «запасной» способ вовлечь подкожный жир в процессы энергообмена – воздействие центральной нервной системы. Однако мы не будем рассматривать этот вариант, так как в нем присутствует огромное количество нюансов.

Принцип действия термогеников Выброс гормонов катехоламинов в кровь активирует жиросжигание. Компоненты термогеников во многом копируют их действие. Они связываются с бета-адренорецепторами, что и активирует высвобождение жирных кислот в кровь.

Каждый термогенный ингредиент по-разному воздействует на этот процесс, но в целом прослеживается именно такой механизм. Побочный эффект данного процесса – образование локального тепла, т.е. термогенный эффект. Именно из-за него этот вид  добавок обладает таким названием.

  

Помимо этого практически любой термогеник активирует центральную нервную систему, а заодно подавляет аппетит.

Это своего рода комплексный жиросжигатель, который основывается на повышении теплопродукции тела – возникает потребность в калориях, которая подавляется расщеплением подкожного жира.

Данный факт позволяет сказать, что термогеники позволяют худеть как во время тренировки, так и в пассивном режиме – во время отдыха.

Состав термогеников Большинство термогеников основываются на действии синефрина или кофеина, что и объясняет стимулирующий эффект. Помимо этого производитель добавляет форсколин и эводиамин – вещества, которые так же влияют на сжигание подкожного жира.  

В некоторых продуктах кофеин заменяется йохимбином – лайт-аналогом. Зачастую пропорции ингредиентов скрыты под красивыми названиями формул.

Покупатель может лишь проанализировать перечень действующих компонентов, но не их пропорции, что и затрудняет выбор жиросжигателя.

Но в целом, многие добавки практически идентичны друг другу, и различия кроются именно в пропорциях тех или иных компонентов, чем и обуславливается низкая или высокая эффективность жиросжигателя.

Недостатки термогеников Самый большой недостаток жиросжигателей этого вида заключается в неэффективности многих продуктов, которыми заполнен текущий рынок. Речь идет не о подделках, а об официальных сертифицированных жиросжигателях, наполненных бесполезными компонентами.  

Лишь малая доля продуктов этого типа оказывает более-менее заметный эффект на процессы липолиза. Поэтому выбор жиросжигателя должен начинаться с самого банального действия – с проверки репутации бренда. Именно этот вид спортивных добавок лучше приобретать, руководствуясь общей репутацией бренда в целом, и продукта в частности.

Побочные эффекты и вред Никакого серьезного вреда термогеники не наносят, однако их не рекомендуется употреблять беременным женщинам и детям до 16 лет.

Среди возможных побочных эффектов можно отметить перевозбуждение, повышение артериального давления, тремор, сухость во рту, покалывание на лице и диарею.

Справедливости ради следует отметить, что все эти эффекты проходят за пару дней, достаточно отказаться от приема добавки или понизить дозировку. 

Головокружение и тошнота наступают только при заметном увеличении рекомендуемой дозы. Также учтите, что наличие кофеина и других стимуляторов может способствовать бессоннице. Не следует употреблять такие добавки за 3-4 часа до сна. Ну а в целом, термогеники вполне безопасны для здоровья.

Как принимать термогеники Ключевым фактором эффективности термогенного комплекса является периодическая схема приема. Человеческий организм довольно быстро вырабатывает невосприимчивость к соответствующим компонентам добавки, вследствие чего людям приходится повышать дозировку, а это угнетает ЦНС и другие функции организма.  

Чередование курсов приема позволяет предотвратить привыкание, что в свою очередь эффективно сказывается на липолизе.

Наиболее оптимально употреблять термогеник на протяжении 2-3 недель, и затем дать организму отдохнуть в течение 7-10 дней. Под отдыхом подразумевается отсутствие воздействия термогенных компонентов, т.е.

вы можете использовать жиросжигатель иного типа, например диуретик или обыкновенный L-карнитин.

Как правило, на упаковке любого термогеника присутствует детальная инструкция по его употреблению. Следуйте ей с учетом вышеприведенной информации. Данный вид жиросжигателя можно использовать как в дни тренинга, так и в дни отдыха.

Эффективность термогеников Безусловно, среди всех спортивных жиросжигателей термогеники являются наиболее эффективными, однако в то же время нельзя полагаться только на них.

Это всего лишь добавка, которая не окажет желаемого эффекта без правильной диеты и регулярных тренировок (лёжа на диване и глотая термогеник, вы вряд ли похудеете).

  Субъективно ощутить действие жиросжигателя данного формата в течение первой недели  далеко не всегда бывает легко. Термогеники используют в своем составе стимуляторы, которые оказывают бодрящий эффект, но это отнюдь не говорит об активации липолиза.

Результат действия термогеника заметен, как правило, лишь спустя относительно большой промежуток времени. Поэтому не огорчайтесь, когда спустя неделю вы не получите рекламные «минус 10 килограмм или минус 10 см с талии».

Источник: http://sportivika.ru/articles/sportivnoe-pitanie/zhiroszhigateli-termogeniki-printsip-deystviya-sostav-pobochnye-effekty-kak-prinimat-i-drugoe.html

Ссылка на основную публикацию