Как правильно принимать аминокислоты amino liquid от power system

Как оставаться здоровым, в спортивной форме, не располнеть после родов или не довести себя до инфаркта в тренажерном зале? Почему одни люди боятся пищевых добавок, а другие едят их, но не видят результата? Все от незнания. Разберемся в этой статье с аминокислотами, их ролью в организме и получения их извне.

Для полноценного существования и функционирования человеческого организма необходим важнейший строительный материал – жидкие аминокислоты.

Каковы их полезные свойства и зачем они нужны? Без них организм приходит в полный дисбаланс: страдает иммунная система, происходит сбой в мозговой деятельности, снижается общий тонус, как мышечной массы, так и веса в целом. При хронической нехватке аминокислот организм болеет и погибает.

Что такое аминокислоты?

Из органической химии мы помним про карбоновые соединения. Это и есть аминокислоты, которые играют важные функции в организме человека для распространения и сохранения в балансе питательных веществ, которые поступают как извне, так и вырабатываются в организме.

Почти половина из необходимых аминокислот также синтезируются самим организмом. А вот остальные важно получать извне с продуктами питания.

Вот такие аминокислоты, которые должны поступать человеку извне, например, в спортивном питании, называются незаменимыми. Их невозможно синтезировать организму и в случае нехватки происходит дисбаланс всей системы.

Для чего нужны и как работают аминокислоты?

Аминокислоты – это не только строительные клеточки для организма, который на 20 процентов состоит из белка.

Это важнейшие соединения, которые непрестанно следят за состоянием тканей организма, выработке энергии, ферментов и гормонов.

Если человеку, живущему в обычном ритме жизни для поддержания здоровья и нормальной физической формы нужен ежедневно коллаген в питании, то человеку с повышенным уровнем нагрузок его нужно гораздо больше.

Как правильно принимать аминокислоты amino liquid от power system

При систематической нехватке порции питательных веществ организм просигналит следующими симптомами и проблемами:

  • Снижение веса. Недобор протеина повлечет за собой вынужденную трату жировых запасов в организме. Но также и пострадает мышечная масса.
  • Гормональный дисбаланс. Это проявится на состоянии кожи, волос, ногтей. И на общем психическом состоянии человека: раздражительность, утомляемость, плаксивость, вплоть до психических расстройств.
  • Нарушения сна в ту или другую сторону. Человек либо испытывает психическую перегрузку и не может спать, либо страдает сонливостью.
  • Сексуальные расстройства. Отсутствие влечения. Простыми словами: у человека просто нет сил на секс, и организм включает защитную функцию – снижение либидо или потенции.
  • Проблемы с суставами. Нехватка аминокислот ведет к серьезным проблемам с суставными жидкостями и ткани, что приводит к разного рода воспалительным процессам и заболеваниям.
  • Гипертония. Аминокислоты играют важную роль в сердечно-сосудистой деятельности. При дисбалансе или нехватке их снижается эластичность сосудов, что ведет к гипертонии.

Классификация и виды аминокислот

Мы уже знаем, что есть заменимые и незаменимые аминокислоты. Пища, содержащая протеин, в желудке расщепляется на органические соединения, часто из которых используется для организма и пополнения запасов микроэлементов, а часть выводится наружу.

  1. Фенилаланин. Это альфа-аминокислота, которая способствует вырабатыванию нужных веществ в мозге человека, которые отвечают за настроение и болевой порог.
  2. Валин и лейцин. Важнейшие аминокислоты для выработки энергии в мышцах. Если их не будет, то человек просто не сможет встать. Еще к этой группе относится изолейцин. Все они отвечают за выработку энергии в мышцах, тонус мышц и восстановительные процессы после нагрузки на мышцы, например, после занятий спортом. Также эти аминокислоты отвечают в организме за способность воспринимать температурные перепады и формировать иммунитет для защиты от агрессивной внешней среды, в том числе и к вирусам.
  3. Треонин. Гидроксиаминокислота, отвечающая за полноценность соединительных мышц. Все органы в нашем организме связаны соединительными мышцами. Если они ослабнут, то это грозит опущением органов, что имеет очень опасные последствия. Треонин не дает мышечной ткани ослабевать; а также ускоряет метаболизм и обмен веществ, что важно для предотвращения образования жировой ткани на печени. Треонин питает и нервные клетки, регулируя баланс функционирования ЦНС.
  4. Триптофан. Фактически, стимулятор головного мозга. Выравнивает мозговую деятельность, что способствует нормальному образу жизни и восприятию действительности. Человек, не испытывающий нехватку триптофана в организме имеет здоровый сон, способен получать удовольствие от жизни, обладает спокойной психикой. Спортсмены, испытывающие вынужденные перегрузки, меньше страдают от болевых ощущений, которые случаются за тренировку.
  5. Метионин. Главная аминокислота, отвечающая за выведение токсинов из организма человека. Очищение клеток важно для здоровья сердечно-сосудистой системы, а также для наращивания здоровых тканей. Например, при накачивании мышечной ткани. Метионин помогает организму получать цистеин и таурин – аминокислоты, которые регулируют жировые клетки. Также без метонина не выгнать свободные радикалы.
  6. Лизин. Работает с гормоном роста. Стимулирует восстановительные процессы в слизистых тканях. Препятствует общему одряхлению клеток, замедляя процессы их износа. Лизин незаменим для полноценного общего гормонального фона. Лизин удерживает кальций в организме, необходимый для костей, зубов и ногтей.
  7. Лейцин. Строительный материал для мышечной массы и общего белкового баланса в организме в целом.

Как правильно принимать аминокислоты amino liquid от power system

Аргинин, гистидин, тирозин и глютамин – аминокислоты, которые важны для поступления извне, но они могут в небольших количествах вырабатываться организмом.

Их называют условно-незаменимыми, но все же они должны в обязательном порядке поступать человеку извне, т.к.

их выработка организмом может расцениваться просто как факт, не как естественный и полноценный синтез для нормальной жизнедеятельности.

Принимать аминокислоты желательно под наблюдением врача или тренера. Но продолжительность приема курсами и дозировка будут зависеть от нагрузок и поставленных целей.

Такие аминокислоты получаются в результате эндогенного синтеза, т.е. могут вырабатываться организмом из других аминокислот независимо от поступления извне, с пищей. Если в пище их будет не хватать, то организм справится самостоятельно. Однако при физических нагрузках и во время роста эти кислоты переходят в разряд незаменимых.

В каких продуктах они содержатся?

Если кратко, то во всех продуктах животного и растительного происхождения, содержащих белок, содержатся и аминокислоты. В каких-то больше, в каких-то меньше, и они разные по эффективности воздействия; но в организме, как в химической лаборатории, они все извлекаются из продуктов и используются по назначению.

Как правильно принимать аминокислоты amino liquid от power system

К таким продуктам относятся соевые, бобовые, крупы, орехи. Наибольшее количество протеина содержится в мясе, субпродуктах, а также молоке и молочных продуктах. Яйца, рыба, морепродукты, твердые сорта сыров содержат максимальное количество аминокислот.

Форма выпуска аминокислот

Аминокислотные комплексы выпускаются в разных формах. Как принимать и как сориентироваться?

Комплексы в виде таблеток и капсул

Очень удобная форма упаковки аминокислот для хранения и использования. Причем, содержимое капсул может быть в жидком или порошкообразном виде. Отлично сочетаются с любым спортивным питанием, а также усваиваются. Капсула растворяется в желудке и содержимое полностью используется организмом.

Аминокислоты жидкие

Аминокислоты можно пить. Считаются самыми быстро усваиваемыми из всех доступных форм. Поступая в организм, они моментально впитываются и признаны наиболее эффективными для использования непосредственно во время тренировок.

Аминокислоты порошковые

Процесс усвоения не хуже других форм, но удобные для изменения дозировки в зависимости от нагрузки. Для приема порошковых аминокислот разрабатывается схема их употребления ежедневно; а затем готовится коктейль из молока, сока или специальной спортивной смеси, в которой растворяется аминокислотный порошок. В таком виде смесь быстрее достигнет тонкого кишечника и усвоится.

Независимо от формы выпуска аминокислоты принимают несколько раз в день – 2-4 раза, доза в граммах относительно общего веса.

Важно принять таблетку или коктейль утром натощак, до и после физической нагрузки, а также на ночь перед сном. В разное время приема аминокислотные соединения выполняют разные задачи в организме.

Дозировка высчитывается индивидуально, но в среднем, оптимальны 15 грамм на 70 кг веса.

Какие аминокислоты необходимо принимать

Цели использования аминокислот разные. Кто-то занимается бодибилдингом и нуждается в усиленном протеиновом питании, а кто-то стремится с помощью физнагрузок скорректировать вес и избавиться от лишних жировых отложений.

Аминокислоты для наращивания мышечной массы

В этом случае пьют аминокислоты для наращивания мышечных волокон, т.е. увеличить объем мышц или их плотность – например, валин, лейцин и изолейцин (BCAA группа). Они все отвечают за выработку белковой массы, мышечных клеток и энергии в организме.

Аминокислоты для похудения

Для того, чтобы сбросить вес, употребляют лейцин, карнитин, тирозин, триптофан, аргинин. При похудении человеку также нужно восполнять баланс питательных веществ, просто делать это несколько иначе, чем, например, при наборе мышц.

По факту, человек получает необходимое количество веществ для поддержания организма в тонусе, но не более. Если сочетать такое подкрепление с диетой, не переедать и давать телу физическую нагрузку, то вес постепенно приходит в норму.

Лучшие жидкие аминокислоты

Жидкая форма аминокислот имеет один недостаток – это дорого и большой объем бутылки, которую надо носить с собой. Но это имеет и основные плюсы перед другими формами – они усваиваются на 100 процентов.

Кроме того, жидкие аминокислоты создаются из гидролизованного белка, а это говорит о том, что в них содержится максимальное количество белка, готового моментально усвоиться. И организм экономит силы и время на расщепление белка, который поступает в пище. Т.е.

фактически, это полупереваренный белок, которых прямиком пойдет в кровь.

Как правильно принимать аминокислоты amino liquid от power system

Другими словами, чтобы спортсмен получил нужную концентрацию белка, ему нужно вечером съесть два килограмма мяса. Это колоссальная перегрузка органов! Зачем такие жертвы, если он может выпить аминокислотную добавку и оставаться здоровым.

Единственный момент – при выборе жидких аминокислот на рынке старайтесь избегать консерванты и подсластители в составе растворов. Вреда от них особого нет, но если есть возможность избежать, то лучше отказаться от их употребления.

Вот пятерка лучших аминок, которые я рекомендую:

  1. Power System Amino Collagen Liquid
  2. Twinlab Amino Fuel
  3. Maxler Amino Magic
  4. QNT Amino Complex
  5. GEON Complete Amino Liquid

Аптека – это надежно

Профессиональные спортсмены предпочитают приобретать аминокислотные комплексы, например, ВСАА комплекс из трех незаменимых аминокислот в аптеках. Аминокислоты для спортсменов в аптеке — это надежно, безопасно и меньше риск нарваться на подделку.

Глицин

Глицин отвечает за жизнедеятельность и функционирование головного мозга. Незаменим в стрессовых ситуациях в качестве главного стимулятора глутаматных рецепторов. При физических нагрузках важно проконтролировать не только процесс восстановления клеток и физической формы в целом, но и не упустить остальные процессы.

Фенилаланин

Еще один помощник головному мозгу в условиях физических перегрузок и, как следствие, стресса всему организму. Помогает снизить болевые ощущения, раздражительность при усталости, способствует обучаемости.

Читайте также:  Диета елены малышевой для похудения в домашних условиях: меню на неделю, на месяц, рецепты

Метионин

Отвечает за психоэмоциональное состояние человека, качество ногтей и волос, состояния кожи. Благоприятно влияет на весь организм и слаженность функционирования органов, поэтому очень нужен в достаточном количестве при физических нагрузках.

Как правильно принимать аминокислоты amino liquid от power system

Глютамин

Его называют витамином атлета. Мощный помощник иммунитету, а также важный элемент при наращивании мышечной массы. Важный момент заключается в том, что максимальный эффект от него при приеме в чистом виде, употребления продуктов, содержащих глютамин недостаточно.

Аминокислоты из аптеки покупаются на основании рекомендаций личного тренера, либо после консультации с врачом. Мы не рекомендуем приобретать их самостоятельно, основываясь на личных ощущениях организма.

Отзывы об аминокислотах из аптеки

Судя по отзывам, спортсмены положительно описывают свой опыт использования аминокислот из аптеки, отмечая в качестве главного плюса их меньшую стоимость по сравнению с аналогами из магазинов спортпита.

Тем не менее, есть и отрицательные отзывы, но все они связаны со значительным превышением дневных дозировок и непереносимостью некоторых компонентов.

Стоит указать, что особым спросом у атлетов пользуются такие аптечные аминокислоты, как глютамин, глицин и метионин.

О побочных действиях и противопоказаниях

Любой микроэлемент в избыточном количестве вредит организму. Любой аминокислота или спортивное питание также оборачиваются во вред при несоблюдении дозировки или часов приема. Важно также учитывать несовместимость.

Алкоголь и аминокислоты

Пятничное пиво спортсменам. Самое главное, о чем забывает абсолютное большинство: прием аминокислот и алкоголя категорически несовместим. Если уж вести здоровый образ жизни, то во всем. Без скидок на пятничные встречи с друзьями или «по 50 грамм для здоровья».

Нет никакого здоровья от алкоголя. Это страшно перегружает организм, и снижает эффективность от употребления аминокислотных комплексов в ноль. И пытаться удвоить дозу спортивного питания бессмысленно – только хуже будет. Страдают печень, сердце, желудок.

Разве оно того стоит?

Вывод

Что можно сказать в заключение? Человек, который заботится о своем здоровье, должен хотя бы в общих чертах понимать работу организма. Не нужно внедряться в сложные биохимические процессы. Достаточно иметь представление о работе органов, т.е.

понимать физиологию. Вполне достаточно также понимать роль питания для жизни организма. Не жить, чтобы есть, а есть, чтобы жить. И не все вкусное полезно. Тогда и не придется получать досадные последствия, а иногда и с необратимыми процессами.

Помните, что фитнес и здоровье не терпят алкоголя по соседству.

Уверен, что статья будет вам полезна и полученные знания помогут в построении идеального тела. А значит, подписываемся на обновления и делимся вкусняшкой с друзьями в соцсетях, не будьте эгоистами. Все пока, до новых встреч!

Источник: http://fit-ness24.ru/aminokisloty-zhidkie/

Рейтинг аминокислот — лучшие аптечные и спортивные добавки

Как правильно принимать аминокислоты amino liquid от power system

Для профессиональных спортсменов рейтинг аминокислот имеет большое значение, поскольку помогает сориентироваться в большом количестве добавок, имеющихся сегодня на рынке. Ведь выбрать нужно те, что проверены практикой, и способствуют стимулированию белкового обмена в мышцах, улучшают их выносливость, прочность, способность к восстановлению.

Они определяются той задачей, которую ставит перед собой спортсмен:

Скорость набора

Если необходимо ускорить набор мышечной массы, предпочтение отдается аминокислотным комплексам. При реализации задачи повышения концентрации какого-либо конкретного вещества в организме, уделяют внимание отдельным аминокислотам и их сочетанию с уже готовыми комплексами.

Форма выпуска

Форма выпуска – отдельная тема. Гидролизаты, например, имеют полипептидную цепочку, что неудобно для усвоения веществ. Их необходимо разрушить, сделать аминокислоты свободными. Но есть ситуации, когда именно длительное усвоение препарата выполняет поставленную атлетом задачу.

Производители впускают аминокислоты и в капсулах, и в таблетках, и в порошках. Капсулы покрыты желатином, усваиваются достаточно быстро. Таблетки – чуть медленнее. Порошки используются для наращивания концентрации определенного вещества. Их принимают осторожно, помня о нежелательности передозировки. Есть и жидкие аминокислоты.

Они утилизируются организмом практически мгновенно и являются препаратами выбора.

D или L?

Строение молекул может быть право- или левоизомерным: D или L. Подавляющее большинство аминокислот имеют пространственную структуру L. Именно они способны участвовать в метаболизме и исключительны для спортивного питания. D-изомеры бесполезны.

Стоимость

Аминокислоты – сложные средства. Неправильно подобранные они способны вместо пользы принести вред. Нужно понимать, что дешевых аминокислот не бывает априори. Их цена регулируется концентрацией чистой кислоты и примесей.

Чем больше добавок, тем хуже, хотя такой БАД и дешевле. Поэтому состав аминокислотного комплекса должен быть тщательно проанализирован при покупке.

Если на этикетке нет интересующих атлета данных, стоит попросить сертификат или аннотацию.

Производитель

Это особый вопрос. Покупать аминокислоты можно только у фирм, проверенных временем, имеющих прочную репутацию, препараты которых пользуются устойчивым спросом.

Топ аптечных препаратов

Прежде всего, предлагаем топовый рейтинг аптечных препаратов. Он выглядит следующим образом.

4 место – капсулы L-глютамина

Глютамин – это условно незаменимая аминокислота. Необходима для улучшения работы иммунной системы, а также набора мышечной массы. Стоит глютамин довольно дорого, если сравнивать с другими аптечными аминокислотами, в среднем около 1000 рублей за упаковку.

Принимают капсулы 2 раза в сутки. Они оказывают следующее действие:

  • наполняют энергией;
  • помогают организму быстрее восстанавливаться;
  • укрепляют иммунную систему;
  • помогают росту мышц.

3 место – Альвезин

Это комбинированные препарат, содержащий комплекс незаменимых аминокислот, а именно аланин, аргинин, аспарагиновую кислоту, глутаминовую кислоту; гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, триптофан, валин. Кроме того лекарство содержит калий, натрий и магний.

Препарат вводят внутривенно или капельно по 400 мл 1 раз в 3 дня, только под присмотром врача. Важно установить, что лекарство хорошо переносится. Используют средство только во время усиленных физических нагрузок, ни в коем случае нельзя злоупотреблять им. Возможно появление побочных эффектов. Курс длится от 14 до 21 дня.

2 место – Метионин

Представляет собой незаменимую аминокислоту, которая входит в состав белков. Метионин улучшает работу печени, уменьшает количество вредного холестерина в организме, кроме того оказывает эффект антидепрессанта.

Употребляют средство по 500 мг 3 раза в день. Как правило, его назначают тем, кто страдает белковой недостаточностью, патологиями печени, дистрофией. Запрещено принимать Метионин при повышенной чувствительности к аминокислоте, а также при вирусном гепатите.

Продается в любой аптеке, по 50 таблеток. Примерная стоимость – 100 рублей.

1 место – Глицин

Попал в рейтинг так как является аминокислотой, которая присутствует в составе многих белков. Наш организм остро нуждается в глицине при долгих стрессовых ситуациях, в состоянии повышенной возбудимости, а также при усиленных физических нагрузках.

Препарат употребляют курсом 3 раза в день (по 100 мг) в течение месяца. При острой необходимости курс можно повторить. В случае повышенной чувствительности к аминокислоте лучше отказаться от ее приема.

Купить глицин можно в любой аптеке, стоимость одной пачки около 50 рублей (30 таблеток).

Преимущества аптечных препаратов

Рейтинг препаратов из аптеки интересен, прежде всего, тем, что при сравнительно невысокой стоимости, проявляет те свойства, которые необходимы спортсменам при наращивании мышечной массы. Предварительным условием их использования является лабораторное обследование и конкретизация поставленной задачи.

В связи с разной формой выпуска эти препараты отличаются способом приема. Важны дозировки, согласованные с врачом. Инъекционные медикаменты не имеют конкурентов по быстроте действия. Но инвазивное введение всегда сопровождается риском инфицирования и возникновением нежелательных осложнений. Время приема средств тоже важно.

Для максимального эффекта прироста мышц их следует принимать с утра, до и после силовых нагрузок. Если речь идет о похудении, то 6 раз в день одинаковыми порциями. Учитывается вес спортсмена, тренировочные нагрузки. Дозировка аминокислот варьирует от 5 до 20 г.

Еще один нюанс заключается в спортивном питании. Его не всегда разумно комбинировать с препаратами. В этом случае аминокислоты плохо усваиваются и польза от их приема нивелируется.

Это же относится и к их сочетанию с гейнерами, протеинами и простым приемом пищи. Они неконкурентоспособны в данной ситуации.

Циклов при использовании аминокислот нет, их можно пить неограниченное время, без перерывов.

Топ неаптечных бадов

Популярны в спортивной среде следующие аминокислотные комплексы, которых не встретишь в аптеке.

10 место – Super Amino 6000 от Dymatize

У него лучшая цена по мнению атлетов. 345 таблеток стоит 1160 рублей, 500 – 1680. Выпускается одной из самых стабильных компаний. Стимулирует рост мышечной массы, улучшает выносливость, рельефность. Не имеет гендерных различий. Не содержит сахара, действует быстро.

9 место – Amino от Power System

Высококонцентрированный препарат. Стоит 1250 рублей за 220 таблеток. Способствует быстрой реабилитации мышц, увеличивает силовые показатели. Биокомплекс разрушает и утилизирует липиды, блокирует переутомление.

8 место – Anabolic Amino от Olimp Sport Nutrition

Самый сильный энергетически заряженный комплекс. В составе полипептидные цепочки, витамины. Стоит 2160 рублей за 400 капсул. Активирует синтез РНК и нуклеиновых кислот, расщепляет и утилизирует углеводы. Рекомендуется новичкам.

7 место – Aminomax 8000 от Gaspari Nutrition

Стоимость добавки – 1650 рублей за 350 таблеток. В состав входит много незаменимых аминокислот, что обеспечивает быстрый рост мускулатуры.

6 место – Amino Energy от Optimum Nutrition

Сочетание энергетиков и аминокислот. Стоит добавка:

  • 270 г – 1130 рублей;
  • 585 г – 2390 рублей;
  • 75 жевательных таблеток – 2100 рублей.

Тонизирует весь организм.

5 место – Pure Amino Egg от Weider

На пятом месте еще один комплекс, стимулирующий синтез белка в организме и способствующий быстрому росту мышечной массы – WEIDER PURE AMINO EGG. Стоит БАД 1800 рублей за 300 таблеток. У него практически отсутствуют побочные эффекты, поэтому он не имеет возрастных ограничений. Его задача – интенсивный рост мускулатуры.

4 место – Amino Gold Tablets and Capsules от Ultimate Nutrition

Это лучший сбалансированный препарат. Его стоимость:

  • 250 таблеток – 800 рублей;
  • 250 капсул – 1700 рублей;
  • 325 капсул – 2150 рублей.

Содержит BCAA. Поддерживает метаболизм, не противопоказан пациентам с патологией почек, суставов.

3 место – Xtend от Scivation

Комплексный препарат с точно выверенными пропорциями составляющих – SCIVATION XTEND открывает тройку лидеров. Стоит БАД 2600 рублей за 420 грамм. Стимулирует синтез протеинов и предупреждает распад тканей.

2 место – Amino Fuel Liquid от Twin Lab

Этот лучший аминокомплекс, обладающий мгновенным действием расположился на второй строчке. Он на фруктозе, в состав включены витамины, холин. Помогает расти мышцам, утилизирует липиды, генерирует энергию. Вне конкуренции для улучшения рельефности.

Читайте также:  Рецепты здорового питания на каждый день: завтрак, обед и ужин, меню на неделю

Стоимость:

  • 948 мл – 1600 рублей;
  • 474 мл – 100 рублей.

1 место – Amino Liquid 50 от Scitec Nutrition

Стоит чемпион 1700 рублей за 1000 мл. Это уникальное средство класса премиум. Выпускается в растворе, поэтому мгновенно всасывается и начинает действовать: стимулирует рост мускулатуры и сохраняет ее даже в условиях голодания. Реабилитирует мышцы после тренировок, купируя боль.

Что лучше: протеин или комплекс аминокислот?

Сравнение представлено в таблице.

Аминокислоты Протеин
Не нужно переваривать, что априори означает более быстрое усвоение аминокислот. Протеин сначала нужно разложить на аминокислоты, а уже потом утилизировать. Разница в действии при этом составляет час. Лучше насыщает, то есть протеин можно есть вместо еды. При этом делая сдвиг в организме в пользу белка и уменьшая количество потребляемых жиров и углеводов. Это важно, когда сидишь на диете. А аминокислоты это капсулы и таблетки, ими насытиться невозможно.
Содержат минимум углеводов и липидов, то есть больше подходят для потери лишних килограммов. В протеиновых комплексах до 6% жира и более 16% углеводов. Медленно расщепляются. Иногда – это плюс. Например, если пить казеин на ночь, есть уверенность, что аминокислоты будут поступать регулярно во время сна. Это помогает мышцам расти или восстанавливаться. Аминокислоты полностью утилизируются за первый час.
Удобная форма приема: не нужен сосуд для смешивания, который потом следует мыть. Ни к чему постоянно покупать молоко, которое киснет. Просто – запить водой, и все. Стоит дешевле, что оказывается самым большим достоинством, поскольку цена отличается в разы. Вроде бы одно и тоже, а стоят добавки по-разному. Причина в том, что аминокислоты требуют большей очистки. Для их получения перерабатывают уже готовый к употреблению протеин.

Счет 3:3. Выбор за спортсменом.

Источник: https://cross.expert/sportivnoe-pitanie/aminokisloty/luchshie.html

QNT Amino Complex 500мл

Оптимальные дозы – полноценное усвоение!

Бельгийская компания QNT по производству высококачественного спортивного питания предлагает вашему вниманию комплекс аминокислот AMINO LIQUID в жидкой форме.

Чем отличается данный продукт от других, подобных ему комплексов? А тем, что наряду с важнейшими для организма аминокислотами в нем присутствуют креатин в форме моногидрата и витамин B6.

  • Известно, что употребление аминокислот в составе белков либо с пищей, либо с пищевыми добавками стимулируют и ускоряют протеиновый синтез в организме. В формуле QNT AMINO LIQUID представлен расширенный спектр основных аминокислот, включая:
  • ВСАА (лейцин, валин, изолейцин) – для строительства мышечных клеток;
  • Глицин и глютаминовую кислоту – в качестве нейромедиаторов
  • Аргинин – для транспортировки и донатор оксида азота, и др.
  • Оптимальные, тщательно выверенные суточные дозы этих аминокислот значительно повышают их полезные свойства в организме, а жидкая форма QNT AMINO LIQUID обеспечивает их быстрое и полноценное усвоение.

Источником аминокислот в QNT AMINO LIQUID являются два вида белка – сывороточный и коллагеновый. Известно, что сывороточный протеин относится к наиболее насыщенным аминокислотами и быстро усваиваемым типом белка.

Он начинает работать практически сразу после попадания в организм. По сути, сывороточный белок выполняет функцию мускульного генератора, синтезируя новые и восстанавливая имеющиеся мышечные клетки, и стимулируя анаболические процессы в организме.

Сывороточный белок идеален в качестве питательной поддержки мышц перед интенсивной физической нагрузкой.

Коллагеновый белок в QNT AMINO LIQUID способствует удержанию в организме кальция, за счет чего значительно укрепляются костная и соединительная ткани. Повышая скорость метаболизма в тканях, коллагеновый белок тормозит окислительные процессы, тем самым улучшая состояние кожной и мышечной тканей, которые становятся более прочными, упругими и подтянутыми.

КРЕАТИН МОНОГИДРАТ, вошедший в формулу QNT AMINO LIQUID, признается экспертами одной из лучших форм креатина, применение которой в бодибилдинге не только полностью оправдано, но и рекомендовано.

Основная роль креатина заключается в обеспечении мышц энергией, необходимой для выполнения сокращений, в активизации синтеза мышечного белка и, как следствие, в повышении эффективности тренировочного процесса.

Креатин стимулирует выработку АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты) – основного источника мышечной энергии.

Мышцы начинают работать более интенсивно, что позволяет их нагружать и стимулировать рост мышечной ткани. Кроме того, креатин привлекает в клетки воду и питательные вещества, что способствует лучшей гидратации мышечных волокон.

 ПИРИДОКСИН, известный как ВИТАМИН В6, способствует созданию антител и красных кровяных клеток. С помощью этого витамина образуются важные для организма магниевые соединения.

Пиридоксин влияет на процесс преобразования аминокислоты триптофан в никотиновую кислоту, повышающую мышечную производительность, а также усиливающую пампинг за счет расширения кровеносных сосудов и ускорения кровотока.

Регулярное употребление витамина В6 способствует мышечной релаксации, снижая риск появления судорог конечностей, мышечных спазмов, онемения. Витамин В6  относится к группе нейровитаминов, предупреждающих и купирующих нервные расстройства различного характера.

Замечено, что присутствие В6 в ежедневном рационе замедляет процесс естественного старения.

Полезные эффекты и особенности AMINO LIQUID

  • Содержит широкий спектр необходимых аминокислот;
  • Обеспечивает быстрое усвоение благодаря жидкой форме;
  • Два источника протеина – сывороточный и коллагеновый;
  • Повышает упругость и прочность мышечной ткани за счет коллагена;
  • Моногидрат креатина для увеличения энергии и силы мышц;
  • Витамин В6 для мышечной производительности и последующей релаксации;

Состав AMINO LIQUID

Состав  в одной порции продукта (15 мл)
Энергетическая ценность         21ккал  
Белки 4,2 г
Углеводы 1,4 г
Жиры < 0,1 г
Креатин моногидрат 35 мг 
Витамин В6 (пиридоксин) 0,35 мг
Аминокислотный профиль
L-глицин  898 мг
L-пролин 464 мг
L-аланин 403 мг
L-глутаминовая кислота  399 мг
L-аргинин 387 мг
L-аспарагиновая кислота 186 мг
L-серин  131 мг
L-лизин  112 мг
L-лейцин  97 мг
L-валин  85,5 мг
L-изолейцин  38,6 мг
L-треонин 77,3 мг
L-фенилаланин 42,8 мг
L-метионин 27 мг
L-гистидин  30,9 мг
L-тирозин 15,8 мг
  1. Дополнительные ингредиенты: вода, сывороточный протеин, коллагеновый белок, глицерин, фруктоза, ароматизатор, лимонная кислота, креатина моногидрат, калия сорбат, натрия сульфит, краситель
  2. Рекомендации по применению:
  3. Принимайте по одной разовой порции (15 мл) дважды в день между основными приемами пищи.
  4. Оптимальные дозы – полноценное усвоение!

Предупреждения Продукт не является лекарственным средством. Не превышайте рекомендуемой суточной дозы. Консультируйтесь с врачом перед использованием любых пищевых добавок. Не предназначен для использования лицами, не достигшими 18-летнего возраста. Хранить в недоступном для детей месте.

Источник: https://power-nk.ru/sportivnoe_pitanie/aminokisloti/qnt_amino_complex_500ml.html

Amino Power Liquid от Nutrend: купить в Киеве и Украине (описание, как принимать, состав, отзывы, цена)

Amino Power Liquid от компании Nutrend — это спортивная добавка, которая содержит полный спектр необходимых организму спортсмена аминокислот в жидкой форме.

Источником аминокислот служит высококачественный гидролизат казеина PeptoPro, который способен обеспечить организм всеми незаменимыми, условно-незаменимыми и заменимыми аминокислотами, а жидкая форма гарантирует максимально быстрое усвоение аминокислот и их поступление в кровь.

Также, в состав данного продукта входят аминокислоты L-аргинин и L-орнитин в свободной форме.

Аминокислоты — это то, из чего состоят мышцы человека. В бодибилдинге аминокислотам уделяется особое внимание, так как адекватное потребление аминокислот — это то, что необходимо для роста мышечной массы и восстановления мышц после тренировок.

Во время тренировок на мышечной ткани образуются так называемые микроповреждения. Микроповреждения приводят к разрушения аминокислот, которые находятся в мышечной ткани.

Для того, чтобы быстро восполнить недостаток аминокислот, защитить мышцы от разрушения и активизировать процессы их роста, необходимо использовать спортивные добавки, которые содержат все аминокислоты. Особенно важны незаменимые аминокислоты, так как они не могут синтезироваться организмом человека.

Аминокислотный комплекс Amino Power Liquid содержит все незаменимые аминокислоты, включая аминокислоты с разветвленными боковыми цепями (BCAA).

Amino Power Liquid от Nutrend — это высокоэффективный аминокислотный комплекс, который позволит Вам получать мега-дозировку аминокислот с каждой порцией — 12 600 миллиграмм.

Купить Amino Power Liquid от Nutrend вы можете в интернет-магазине спортивного питания IronMuscles. Цена Amino Power Liquid в нашем интернет-магазине является одной из самых низких на рынке спортивного питания Украины.

Способ применения Amino Power Liquid: Принимайте 1 порцию (40 миллилитров) от 1 до 2 раз в день. Для получения максимального результата принимайте 1 порцию сразу после окончания тренировки или перед сном.

Состав Amino Power Liquid: вода, гидролизат говяжьего желатина, гидролизат казеина PeptoPro, L-аргинина гидрохлорид, L-орнитина гидрохлорид, лимонная кислота, подсолнечное масло, ароматизатор, краситель, ацесульфам K, сукралоза, сорбиновая кислота, бензоат натрия, моно- и диглицериды жирных кислот.

Источник: https://ironmuscles.org/shop/nutrend-amino-power-liquid/

ВСАА LIQUID – натуральный комплекс незаменимых свободных аминокислот из гидролизата сывороточного протеина (сырье – sweet dairy whey), с повышенным содержанием ВСАА и с добавлением аминокислот L-аргинин и L-орнитин.

Для чего это нужно: предназначен для интенсивных тренировок на рост сухой мышечной массы и защиты от катаболизма, для быстрого восстановления.

Вызывает обновление организма, улучшает кровоток и обмен веществ, способствует сжиганию жира.

Предотвращает процесс разрушения мышц при физических нагрузках и инициирует их рост, снижает ощущение напряжения и умственную утомляемость в ходе выполнения упражнений, снижает посттренировочные боли.

Как это работает: Аминокислотный состав сывороточных белков наиболее близок к аминокислотному составу мышечной ткани человека.

Незаменимые аминокислоты не могут быть синтезированы организмом и должны поступать извне, являясь основой всех тканей тела, его ферментов и гормонов.

ВСАА LIQUID позволяет организму непосредственно употреблять свободные аминокислоты для синтеза тканей тела, для восстановления, для получения энергии, для гормональной поддержки.

БЦАА — это разветвлено-цепочечные незаменимые аминокислоты лейцин, изолейцин и валин. ВСАА поддерживают анаболические процессы и тормозят выработку кортизола, подавляя катаболические процессы.

Ускорение роста мышц при приеме ВСАА проявляется как благодаря росту уровня анаболических гормонов, так и в результате прямого влияния ВСАА на белковый обмен. ВСАА способствуют быстрому восстановлению аминокислотного баланса и началу синтеза белков, а также восстановлению внутриклеточных запасов энергии.

БЦАА участвуют в стабилизации уровня аммиака при нагрузках, препятствуя эффекту перетренерованности, психологическому утомлению, снижают посттренировочные боли в мышцах.

Аминокислоты L-аргинин и L-орнитин стимулируют выработку организмом ГОРМОНА РОСТА – естественного анаболического фактора человека, вызывающего рост и обновление мышц и других тканей тела, стимулирующего выработку энергии за счет сжигания жира.

L-аргинин также является донатором ОКИСИ АЗОТА, вещества, отвечающего за управление кровотоком, иммунитетом, работой мозга и нервной системы, сексуальным возбуждением.

L-орнитин стимулирует выведение из организма продуктов катаболизма — шлаков, что способствует быстрому восстановлению после тренировок, общему оздоровлению организма.

Применение

Употреблять 30 мл напитка (1 ампулу 30 мл или 1 мерный колпачок на бутылочке или бутылке) 1 раз в день до или после тренировки.

Источник: https://edasport.ru/amino-bcaa-liquid-500ml

Amino Liquid Амино Ликвид 11500 мг Power System

Amino Liquid Амино Ликвид 11500  мг Power System жидкий аминокислотный комплекс в бутылочках (ампулах) по 25 мл. 
Вкус: тропическая дикая ягода 
Содержит гидролизат белка молочной сыворотки наивысшего немецкого качества и натуральные L-аргинин и L-орнитин.
Каждая бутылочка содержит 11500 мг основных свободных аминокислот, в том числе

  • 1100 мг BCAA в оптимальной пропорции
  • 3000 мг L-аргинина и
  • 1000мг L-орнитина.
Читайте также:  Приносит ли вред организму протеин по мнению врачей

Этот продукт создан на основе длительных практических исследований. Состав компонентов соответствует самым последним научным представлениями о физиологии человека. Жидкая форма обуславливает быстрое и полное усвоение.

ДЛЯ ЧЕГО ЭТО НУЖНО: AMINO LIQUID 11500 идеально подходит для интенсивных тренировок, направленных на рост сухой мышечной массы, позволяет повысить выносливость и силу, способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок.

Также AMINO LIQUID 11500 способствует росту и регенерации всех тканей организма, улучшает кровоток и обмен веществ, способствует сжиганию жира, повышению иммунитета, увеличению сексуальных способностей, борьбе со старением организма.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ: свободные аминокислоты являются основой жизнедеятельности человеческого организма. Они являются основными элементами построения всех тканей и важными составляющими ферментов и гормонов человека.

Свободная форма натуральных L-изомеров аминокислот AMINO LIQUID 11500 позволяет организму немедленно применить их именно там, где существует потребность в восстановлении, в дополнительной энергии, в гормональной поддержке обменных процессов.

Пептидная форма входящих в состав AMINO LIQUID 11500 аминокислот позволяет усваивать их максимально быстро и полностью. Особую роль играют свободные аминокислоты L-аргинин и L-орнитин. Они стимулируют высвобождение организмом дополнительных количеств ГОРМОНА РОСТА — естественного внутреннего анаболического фактора человека, способствующего росту и обновлению мышц и других тканей человека.

ГОРМОН РОСТА играет также важную роль в регулировании энергетического цикла организма, в частности в интенсификации метаболизма жиров, что способствует уменьшению жировой прослойки даже в состоянии покоя.
Уровень L-аргинина в организме полностью определяет уровень содержания в крови ОКИСИ АЗОТА (NO).

Окись азота отвечает за управление кровотоком, иммунной функцией, коммуникацией между нервными клетками, работой печени, сворачиванием крови и даже сексуальным возбуждением.
В 1998 г. трем ученым из США была вручена Нобелевская премия за 1998 г.

в области физиологии и медицины за открытие роли «оксида азота как универсального биологического агента».
L-аргинин и L-орнитин участвуют в цикле выведения из организма конечного азота, т.е. продукта распада отработанных белков, являющихся сильными токсинами.

Это способствует быстрому восстановлению после тренировки.

ДОЗЫ: при проведении тренировок принимать по 1/2 бутылочки до и непосредственно после тренировки. Для улучшения всех функций организма и качества жизни принимать по 1/2 бутылочки утром и перед сном.

  • Масса нетто: 11500 мг белка на ампулу
  • Состав: Вода, гидролизат сывороточного белка, фруктоза, L- аргинин, подкислитель лимонная кислота, L- орнитин, ароматизатор, консервант сорбат калия, заменитель сахара ацесульфам -K, цикламат натрия и сахарин натрия, гидрохлорид пиридоксина
  • Биологически активные вещества: Валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, триптофан, треонин, фенилаланин, аргинин, гистидин, цистеин, тирозин, пролин, аланин, аспарагиновая кислота, серин, глутаминовая кислота, глицин, орнитин.
  • Способ употребления: Принимать 1/3 ампулы ежедневно.

Источник: https://www.sportvitamin.ru/amino_liquid_power_system_ampulen

Amino Liquid от Power System

Аминокислоты в спорте

Людям с достаточным тренировочным стажем известно, что аминокислоты являются «строительными кирпичиками» для наших мышц. По сути, белок, необходимый для набора массы, состоит из них. При попадании в желудок он расщепляется на аминокислоты под воздействием фермента пепсина.

Затем эти питательные вещества обрабатываются ферментами поджелудочной железы и транспортируются в кровь. Но какая польза от этого всего в спорте? Дело в том, что каждая из аминокислот по-своему воздействует на наш организм, а также принимает непосредственное участие в процессе синтеза белка.

Перечислим лишь несколько преимуществ, которые аминокислоты могут дать организму тренирующегося атлета:

  • — ускорение синтеза белка
  • — предотвращение катаболических процессов
  • — жиросжигание
  • — увеличение энергетических запасов

Отталкиваясь от этого, можно не сомневаться в пользе дополнительного приема аминокислот. Да, можно получать их исключительно из пищи, но придется поедать буквально тонны еды, чтобы обеспечить свой организм дневной нормой аминок.

К счастью, рынок спортивного питания в изобилии располагает как добавками из отдельных аминокислот, так и целыми аминокислотными комплексами. Те, кто пробовал принимать подобные продукты, согласятся, что на вкус они как правило очень горькие и противные.

К счастью, всегда можно приобрести аминокислоты со вкусом или даже в жидком виде.

Amino Liquid от Power System

Amino Liquid – это полноценный аминокислотный комплекс в жидком виде, при этом обладающий приятным вкусом. Производителем данной добавки является Power System – крупнейший немецкий производитель спортивного питания, производственные мощности которого расположены в Гамбурге.

Миссией компании является разработка крупного спектра инновационных добавок для профессиональных атлетов, а также людей, занимающихся спортом и ведущих активный образ жизни. К слову, Power System может действительно похвастаться своей линейкой товаров в жидкой форме.

К ним относятся аминокислотные комплексы, добавки для суставов и многочисленные энергетики на основе L-карнитина, гуараны и кофеина.

Вернемся к Amino Liquid. Данная добавка выпускается в виде бутылочки объемом 500 мл, а также упаковки из 20 ампул по 25 мл. Суммарный объем выходит один и тот же, разница лишь в том, что ампулы обладают большей компактностью — их удобнее брать с собой на тренировку. Доступный вкус всего один — тропическая ягода.

Состав

Остановимся на втором варианте выпуска добавки. Каждая ампула 25 мл равняется одной порции. В итоге на 25 мл Amino Liquid получаем следующий аминокислотный профиль:

  1. Изолейцин 330 мг
  2. Лейцин 477 мг
  3. Лизин 561 мг
  4. Метионин 102 мг
  5. Фенилаланин 123 мг
  6. Треонин 420 мг
  7. Триптофан 51 мг
  8. Валин 306 мг
  9. Аргинин 3000 мг
  10. Цистеин 126 мг
  11. Гистидин 111 мг
  12. Тирозин 117 мг
  13. Аланин 267 мг
  14. Аспарагиновая кислота 645 мг
  15. Глютамин 1101 мг
  16. Глицин 96 мг
  17. Пролин 369 мг
  18. Серин 318 мг
  19. Орнитин 500 мг
  20. Ингредиенты: вода, гидролизат сывороточного белка, фруктоза, аргинин, лимонная кислота, орнитин, ароматизатор, сорбат калия, ацесульфам калия, цикламат натрия, сахарин натрия, приридоксина гидрохлорид.

В итоге получаем довольно скудные дозировки. Таких ампул будет явно недостаточно для полного удовлетворения потребностей организма в аминокислотах, но порция Amino Liquid отлично подойдет для заправки перед тренировкой.

Общее количество BCAA (лейцин, изолейцин, валин) составляет 1113 мг, что очень мало, ведь оптимальная порция варьируется от 4 до 8 г. BCAA способствуют усиленному синтезу белка в мышцах, а также секреции анаболического гормона инсулина.

Минимальная рекомендуемая порция при приема аргинина равна 3 г. Именно столько и содержится в одной ампуле Amino Liquid. Аргинин выступает в качестве донатора азота и транспортной системы: улучшает транспортировку питательных веществ к мышцам, позитивно воздействует на сердечно-сосудистую систему, обеспечивает эффектом «накачки» мышц и укрепляет иммунитет.

Глютамин ускоряет восстановление после тренировок, а также выступает в роли антикатаболика. Рекомендуемая доза составляет 4-8 г, в Amino Liquied всего лишь 1101 мг.

Остальные аминокислоты обладают менее выраженным воздействием на организм и выступают в качестве неотъемлемых компонентов, использующихся для синтеза белка. В большинстве случаев они укрепляют иммунитет, тормозят катаболические процессы, способствуют ускоренному восстановлению после тренировок, улучшают качество сна и снижают общий уровень холестерина.

Как применять

Производитель рекомендует употреблять по 1 ампуле Amino Liquid непосредственно перед началом тренировки. Также добавку можно применять после тренировки, а также утром. Также следует заметить, что нет смысла делить одну ампулу на несколько приемов — в таком случае количество аминокислот будешь ничтожно малым и вряд ли принесет ощутимый эффект.

Итог

Amino Liquid является достаточно удобным вариантом аминокислотного комплекса. В составе продукта имеются все основные аминокислоты, тем или иным образом участвующие в процессе построения мышечной массы.

Но изучив состав добавки, можно смело сказать: такого количества будет явно недостаточно для удовлетворения всех потребностей организма в «строительном материале». Я вижу смысл в применении Amino Liquid лишь перед тренировкой в качестве своеобразной заправки, придающей энергии и выносливости.

После тренировки, а также утром гораздо эффективнее будет употребить полноценную порцию BCAA.

Источник: https://sportmenu.com/review/amino-liquid-ot-power-system.html

Power System Amino Liquid (500 мл.)

Если вы ищете удобный и эффективный источник необходимых аминокислот, то подходящим вариантом будет купить Power System Amino Liquid (500 мл.) в интернет-магазине zel-sport-pit.ru.

Также у нас вы найдёте широкий спектр спортивных и диетических средств по демократичным ценам. Заказы доставляются почтой по всей стране.

Сделать покупку вы также можете в отделениях магазина, которые расположены в Москве, Мытищах и Зеленограде.

О продукте power system amino liquid

Состав Power System Amino Liquid представляет собой натуральный комплекс незаменимых аминокислот в свободной форме, среди которых ВСАА, Л-аргинин и Л-орнитин.

Препарат в первую очередь предназначен для тех, кто занимается интенсивными тренировками, нацеленными на увеличение мышечной массы, а также способствует ускоренному восстановлению организма и повышает порог силы и выносливости.

Препарат Amino Liquid стимулирует обновление всех органических тканей, улучшает процессы кровообращения и обмена веществ, способствует расщеплению жировых запасов, усиливает иммунитет и борется с возрастными изменениями.

Незаменимые аминокислоты являются основной составляющей органических тканей в организме, а также гормонов и ферментов.

Употребление Power System Amino Liquid обеспечивает организм достаточным количеством материалов для синтеза и восстановления тканей, выработки внутренней энергии, а также поддержки всех ключевых процессов.

Во многом этому способствует жидкая пептидная форма препарата, обеспечивающая максимально быстрое и полноценное усвоение.

Немаловажную роль играют аминокислоты Л-орнитин и Л-аргинин.

Они являются стимуляторами выработки дополнительного количества гормона роста, который, в свою очередь, является естественным анаболическим фактором значительной силы, обеспечивая ускоренный набор мышечной массы и обновление различных тканей в организме.

Также этот гормон принимает участие в регулировании и нормализации энергетических циклов, в частности активизируя процессы переработки жировых отложений, благодаря чему даже в состоянии покоя обеспечивается жиросжигающий эффект.

Дополнительную информацию о продукте можно найти, если почитать статьи и отзывы о Power System Amino Liquid (500 мл.) на специализированных и тематических ресурсах. Кроме того, там же встречается и информация об индивидуальном воздействии препарата.

Рекомендуем обратить внимание и на другие аминокислотные препараты из нашего ассортимента:

Ronnie Coleman Amino-Tone (435 гр.). Эффективная спортивная добавка к диете, предоставляющая все необходимые элементы для роста мускулатуры.

Maxler Amino Max Hydrolysate (325 таб.). Заслуживший доверие продукт от известного во всём мире производителя.

Производитель предоставляет простую инструкцию о том, как принимать Power System Amino Liquid (500 мл.). Употребляйте по семь с половиной миллилитров каждый день перед сном или же перед началом тренировки. Мерный стаканчик поможет набрать нужное количество жидкости.

Источник: https://zel-sport-pit.ru/shop/aminokisloty/power-system-amino-liquid-500-ml/

Ссылка на основную публикацию