Состав гейнера мутант масс, как его грамотно пить

Как правильно пить гейнер PVL Mutant Mass

5 (100%) 2 votes

Желание иметь красивое тело – одно из самых естественных явлений, как для женщин, так и для мужчин. В определенный период взросления каждый человек обращает внимание на свою физическую форму и начинает активно ее улучшать.

Со временем, кто-то останавливается на достигнутых результатах, а кто-то превращает работу над собой в неотъемлемую часть своей жизни. Отличным инструментом для повышения силовых показателей и набора мышечной массы является гейнер Mutant Mass.

В этой статье мы  рассмотрим положительные качества данного продукта и выясним, как правильно его принимать.

Уникальность и преимущества состава Mutant Mass

Любого человека, который следит за новинками на рынке спортивного питания, в первую очередь заинтересуют отличия Weider Mega Mass от аналогов. Главным преимуществом является именно состав. Уникальная форма длительное время разрабатывалась специалистами по питанию и тестировалась профессиональными спортсменами.

Гейнер On Serious Mass содержит в себе все необходимые для роста и увеличения мышечных волокон компоненты. Также спортивное питание позволяет значительно повысить энергетические запасы организма и обеспечить достаточным количеством сил для максимально продуктивных тренировок.

Состав гейнера Мутант Масс, как его грамотно пить

Выпускаемый компанией PVL высококалорийный гейнер под торговым названием Mutant Mass — это спортивное питание для быстрого массонабора

Гейнер PVL Mutant Mass обладает действительно уникальным составом, что обусловлено следующими моментами:

  • высокая концентрация чистого протеина животного и растительного происхождения;
  • физиологически правильное соотношение всех компонентов, активирующее анаболические процессы роста мышц;
  • гейнер PVL Mutant Mass содержит исключительно полинасыщенные жиры и сложные молекулы углеводов, чем сводится практически к нулю вероятность алиментарного ожирения;
  • эффективность смеси доказана в ходе испытаний многими профессиональными бодибилдерами.

Состав Mutant Mass

Каждая порция гейнера обеспечивает поступление в организм более тысячи килокалорий. Таблица, подробно характеризующая состав Mutant Mass, содержит более тридцати различных компонентов, среди которых полный перечень незаменимых аминокислот, различные витамины (в том числе и витамин Е, необходимый для правильного и бесперебойного мышечного роста).

Для более полного понимания эффективности гейнера следует учитывать, что прием всего лишь одной его порции обеспечивает поступление в организм следующих веществ в соответствующих количествах:

  • 55 граммов полного комплекса белков;
  • 20 граммов насыщенных липопротеидов;
  • около 170 граммов сложных углеводов;
  • до 10 граммов растительной клетчатки.

Состав гейнера Мутант Масс, как его грамотно пить

Гейнер улучшает качество восстановления после тренингов

Отдельно стоит остановиться на белковой формуле данного продукта. Известно, что непосредственно для мышечного роста некоторые эксперты рекомендуют принимать именно протеиновые коктейли. Их отличие заключается в том, что в составе нет специфических энергетических компонентов, обеспечивающих миофибриллы необходимым количеством гликогена.

Кроме того, такие коктейли обычно состоят из одного вида белка – сывороточного, яичного или казеинового. В случае с Mutant Mass Gainer в составе есть целый комплекс различных аминокислот сывороточного, казеинового, молочного и растительного происхождения, что позволяет питать скелетные мышцы более полноценно, обеспечивая все условия активации их роста.

Эффекты от приема

Неоспоримым достоинством спортивного питания является его высокая биодоступность и быстрое всасывание.

Буквально через пятнадцать минут после того, как вы употребили напиток, питательные вещества проникнут через слизистую оболочку пищеварительной системы в кровь и будут постепенно поступать к мышечной ткани.

Белковые молекулы будут доставлены к миофибриллам в первую очередь, так как необходимо заполнить микротрещины, полученные в ходе тренировки. Тем временем, сложные углеводы будут медленно перевариваться и обеспечивать энергетические потребности организма на протяжении 5–6 часов.

Состав гейнера Мутант Масс, как его грамотно пить

Гейнер – это мощная углеводно-белковая смесь, в составе которой (кроме основных компонентов) содержатся витамины и минералы

Регулярное правильное употребление  «Мутант масс» гейнера позволит:

  • повысить силовые показатели;
  • увеличить мышечные волокна в поперечном и продольном сечении;
  • заметно прибавить сил;
  • предупредить развитие катаболических процессов;
  • укрепить иммунитет за счет наличия молозива, витаминов и микроэлементов.

Как принимать Mutant Mass

Любой вид спортивного питания является добавкой к существующему рациону, призванной повысить энергетическую ценность и количество поступающих в организм полезных веществ.

В том, как принимать гейнер «Мутант Масс», нет абсолютно ничего сложного.

Надпись на упаковке гласит: чтобы достичь качественного результата, следует употреблять одну или две порции в сутки, в зависимости от физической активности.

Первую порцию следует употребить ранним утром, в идеале, за 20-30 минут до завтрака. За это время питательные элементы успеют усвоиться, и пищеварительная система будет готова к приему обычного рациона. Во второй раз гейнер желательно принять либо непосредственно перед тренировкой, либо уже после занятий в качестве компенсации затраченных сил и предупреждения катаболизма скелетных мышц.

Состав гейнера Мутант Масс, как его грамотно пить

Все, что необходимо – правильно пить добавку с учетом поставленных задач, особенностей организма

Особенности применения

Важным моментом, связанным с употреблением этого вида спортпита, есть необходимость оценки скорости собственного метаболизма и генетической предрасположенности к набору мышечной и жировой клетчатки. Например, если согласно типу вашего телосложения, миофибриллы растут медленно и долго, а жир быстро накапливается без особых усилий, достаточно выпивать всего одну порцию гейнера в день.

Спортсменам, имеющим астенический тип фигуры, достаточно сложно увеличить показатели массы, в этом случае показано использование двух, а иногда и трех порций каждый день.

Вкусовые качества и растворимость

Форма пищевой добавки в виде сухой смеси, помимо ее быстрого усваивания организмом, выбрана производителем также потому, что ее легко можно растворить в питьевой воде, молоке или соке. На сегодняшний день спортпит является не только хорошим средством, стимулирующим набор массы, но и достаточно вкусным продуктом.

Популярность данного гейнера также обусловлена широким спектром приятных легких вкусов, каждый спортсмен может подобрать предпочитаемый, среди них:

  • ваниль;
  • шоколад;
  • банан с клубникой;
  • печенье;
  • арахисовое масло.

Состав гейнера Мутант Масс, как его грамотно пить

Чтобы добиться максимальной эффективности, пить pvl mutant mass необходимо в правильной дозировке и в конкретное время

Дозировка и приготовление

Скорость в приготовлении этого напитка очень важна, так как после тренировки, организм сразу требует большого количества энергии и питательных веществ.

Существует даже понятие, названное «белковым окном», согласно ему, тело должно в течение тридцати минут после занятий получить физиологическую дозу протеина и микроэлементов, в противном случае будет наблюдаться развитие катаболических процессов.

Чтобы приготовить смесь, достаточно смешать четыре мерных ложечки порошка (260 граммов) с полулитром воды, сока или обезжиренного молока.

Сделать это можно при помощи блендера или обычного шейкера. Хорошая растворимость позволяет получить однородную смесь за 10–15 секунд взбивания.

Некоторых людей, начинающих употреблять спортивное питание, или вникающих в бодибилдинг, интересует вопрос: чем опасен гейнер для здоровья? Ответ является достаточно простым, ведь если обратить внимание на состав, станет ясно, что он содержит только натуральные компоненты. Их употребление в таком виде обусловлено тем, что для получения такого же количества питательных веществ, человеку придется съесть огромное количество обычных продуктов, что приведет к повышенной нагрузке на пищеварительную систему.

Также существуют состояния, при которых не рекомендуется употребление этого вида пищевых добавок:

  • сахарный диабет;
  • гормональные патологии;
  • алиментарное ожирение;
  • аллергическая реакция.

Отзывы о Mutant Mass

Алексей

Я приобрел упаковку гейнера месяц назад. Принимаю регулярно по два раза в день, при этом активно тренируюсь и правильно питаюсь. Получилось набрать почти три килограмма, судя по формам, никак не жира. В общем, я доволен, рекомендую попробовать всем начинающим, вкус отличный, цена/качество – на высоте.

Сергей

Пользуюсь Мутантом уже третий месяц, прибавка в весе более десяти килограммов. Набрал прилично конечно, приближается сезон, так что еще пара недель и буду переходить на сушку. По результатам приема могу сказать, что доволен вкусом, простотой в приготовлении, желудком смесь переносится спокойно.

Александр

Спортивное питание «Масс Мутант» мне посоветовал мой тренер, так как я в этом деле новичок, а он типичный бодибилдер. Говорит, что пользуется регулярно, результатами доволен. Сам я пока его пью две недели, но уже на весах прибавилось чуть более чем полтора килограмма!

Заключение

Представленный вид пищевой добавки считается одним из ведущих по соотношению цена/качество. В состав, помимо целого комплекса белков различного происхождения и незаменимых аминокислот, входят витамины, минералы, сложные углеводы и микроэлементы.

Перечисленные компоненты позволяют за максимально короткий период увеличить силовые показатели, мышечные объемы и выносливость. Правильный и регулярный прием в сочетании с физическими упражнениями, позволит без вреда здоровью добиться желаемых результатов.

Источник: https://gymbuild.ru/gejner/gejner-pvl-mutant-mass

Спортивное питание Mutant Mass — отзыв

На этот гейнер много отзывов в интернете, причём в достатке и положительных, и отрицательных. Среди негативных отзывов, основная претензия – плохое усвоение. Но это, конечно, очень индивидуально – о чём свидетельствует наличие положительных отзывов, поэтому я и рискнул попробовать.

N.B. ДОПОЛНЕНО: Отзыв ниже – об уже несуществующем продукте.

Сейчас Мутант Масс другой по виду и составу, видимо многие срались с него, вот производитель и решил переделать All new, formula and look, как заявляет сам производитель.

Если нужно, мой актуальный отзыв на обновлённую версию, можно найти в моих блогах. А ниже имеет смысл почитать только советы по использованию гейнеров – они своей актуальности не теряют в любом случае.

Состав гейнера Мутант Масс, как его грамотно пить Безусловно лучшим вариантом из всего что я пробовал, считаю импакт вейт гейнер от майпротеин, который и ем последнее время, но так как купить его непросто, мне надо было продержаться пару недель, что и стало причиной покупки мутант масс.

  • Состав и описание
  • Это классический высокоуглеводный гейнер – 20% белка, 70% углеводов и немного жиров (в табличке пищевой ценности всё понятно без перевода, кбжу для 260 г, 130 г, и 100 г порошка – на фото всё читабельно).

Состав гейнера Мутант Масс, как его грамотно пить Состав гейнера Мутант Масс, как его грамотно пить Состав – комплексная углеводная составляющая, комплексная белковая составляющая, добавлено немного клетчатки и полезных жиров – за цену в районе 1600 р за 2,2 кг, очень неплохо. Я бы сказал, что по составу и цене, этот гейнер прямой конкурент алтимейтовскому мускул джус революшн 2600.

Рекламное описание и состав с пакета, мой свободный перевод (на пакете, на английском и французском – Канада же):

  1. ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ: 52 грамма протеина, 32 грамма ВСАА + ЕАА + глютамин/предшественники глютамина в каждой порции,
  2. 1060 килокалорий из 10 видов протеина, восковой кукурузы, МСТ, и более того – невероятно захватывающий вкус!
  3. ОСТАВЬТЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО ПОЗАДИ!

МУТАНТ МАСС выходит за рамки хардкора. МУТАНТ означает быть ненормальным. Вы находитесь в поиске. Вы сосредоточены на движении вперёд. Вы стремитесь выходить за рамки. Вы не соглашаетесь быть посредственностью. Вы истязаете свои мышцы в тренажёрном зале. Вы МУТАНТ.

НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ ГЕЙНЕРОВ

Порождённый бесчисленными часами исследований и проб на некоторых из самых массивных МУТАНТОВ на планете, МУТАНТ МАСС это революционный гейнер обеспечивающий МУТАНТСКУЮ прибавку мышечной массы. Каждая порция МУТАНТ МАСС обеспечивает «мутированную» смесь макронутриентов собранную СПЕЦИАЛЬНО для тех кто хочет жить жизнью МУТАНТА. Нет ничего подобного МУТАНТ МАСС – ничего.

Читайте также:  Фолиевая кислота с витаминами b12 и c в таблетках, лучшие препараты

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ: смешайте 4 мерника (260 г) МУТАНТ МАСС с 454-908 мл (16-32 унции) воды; вкус потрясающий с водой – ещё вкуснее с молоком. Вы можете принимать 2 или 3 коктейля в день.

Мы рекомендуем в тренировочные дни принять один коктейль первым делом с утра, и второй сразу после тренировки.

В нетренировочный день, просто принимайте коктейли всякий раз когда вы почувствуете потребность в дополнительных питательных веществах из МУТАНТ МАСС!

  • МУТАНТ МАСС ПРОГРАММА НА 2900 ККАЛ: смешайте 4 мерника МУТАНТ МАСС с 908 мл (32 унции) низкожирного молока, дважды в день; получите 170 г белка и 2940 ккал в день!
  • Ингредиенты: крахмал восковой кукурузы, мальтодекстрин, концентрат сывороточного протеина и протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, концентрат молочного протеина, изолят молочного протеина, мицеллярный казеин, кальция казеинат, изолят сывороточного протеина, гидролизат сывороточного протеина, модифицированные молочные ингредиенты, яичный альбумин), загуститель: обезжиренные соевые бобы, МСТ из порошка кокосового масла (кокосовое масло, сухая кукурузная патока, натрия казеинат, дикалия фосфат, эмульгатор: моно и диглицериды, антислёживающий агент: диоксид кремния, консервант: диоксид серы (Е220)), настоящая крошка печенья (витаминизированная пшеничная мука (пшеничная мука, ниацин, восстановленное железо, тиамин мононитрат, рибофлавин, фолиевая кислота), сахар, рапсовое масло, алкализованное какао, соль, пищевая сода), глюкоза, ячменный крахмал (содержит глютен), глютаминовые пептиды (из пшеничного протеина – содержит глютен), загустители: гуаровая камедь и/или ксантановая камедь, масло семян подсолнечника, фруктоза, ванилин, натуральные и искусственные ароматизаторы, подсластители: сукралоза (Е955)(135мг/260г), порошок корицы, экстракт корицы, инулин, порошок льняного семени, молозиво, овсяный порошок, эмульгатор: соевый лецитин.
  • Предупреждение о пищевых аллергенах: содержит семена рапса, молоко, яйца, пшеницу (глютен), сою, ячмень, овёс, кукурузу, лён, кокос, менее 10 частей на миллион сульфитов, семена подсолнечника и корицы.
  • Произведено на оборудовании, на котором также обрабатываются ингредиенты из: ракообразных (глюкозамин), рыбы, арахиса, орехов, кунжутного семени.
  • Указанные соотношения могут быть изменены.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Прочитайте всю информацию на упаковке перед использованием. Не употребляйте более 3-х порций в день. Не рекомендуется детям, беременным или кормящим женщинам. Не превышайте рекомендуемую дозу. Хранить в недоступном для детей месте. Этот продукт предназначен для использования как дополнение к обычному питанию.

Этот продукт нельзя использовать как замену обычному разнообразному питанию. Разнообразная сбалансированная диета и здоровый образ жизни необходимы для хорошего здоровья. Беречь от прямых солнечных лучей и хранить в прохладном тёмном месте. Не используйте если упаковка порвана, нарушена, или открыта.

Когда не используется, упаковка должна быть герметично закрыта.

Упаковка

Пакет из хорошей, плотной и прочной плёнки, а вот многоразовая застёжка на пакете, после срезания его верха, вызвала у меня недоумение – это уже второй раз, а первый раз такую застёжку – не зип-лок, а что-то имеющее родство с застёжкой-липучкой на кроссовках или другой одежде, я встретил на пакетах с майпротеиновским овсом (а на гейнере от майпротеин, уже были нормальные застёжки). В общем, мне непонятна задумка – эти застёжки по типу липучек априори не закрывают пакет герметично, так в чём же смысл? В общем, сначала отсыпал в банку от другого гейнера, а остаток брал уже из пакета, загибая верх и используя прищепку.

Состав гейнера Мутант Масс, как его грамотно пить Состав гейнера Мутант Масс, как его грамотно пить

  1. Усвояемость/смешиваемость/вкус
  2. В адекватной дозировке – 130 г порошка (2 полных мерника без горки) на 300 мл молока 0,5%, особых проблем с усвоением у меня не возникло (может, была небольшая тяжесть/вздутие в животе после приёма, иногда, но и не более того).

Смешиваемость, в простом шейкере с сеткой, без нареканий, а вот вкус «печенье с кремом» мне не понравился – довольно резкий (не знаю, как точнее охарактеризовать мою претензию к нему).

По консистенции коктейль получается не то чтобы густой, но пьётся как-то тяжеловато, и если смешивать с холодным молоком, на зубах иногда что-то поскрипывает, как будто не до конца растворившиеся кристаллы чего-то.

Сладкий, да, но мускул джус революшн с аналогичным вкусом тоже сладкий, а вот пьётся полегче.

Но есть конечно можно, не обязательно чтобы гейнер/протеин был прямо вкусным. Тем более я вообще хотел шоколадный вкус, но его в магазине не было, вот и взял печенье, и могу сказать однозначно, что мешок 6,8 кг с этим вкусом, я бы не осилил. Может в меньшей концентрации, скажем 60-70 г (1 мерник) на 300 мл молока, было бы лучше, но мне надо не менее 120 г порошка на порцию.

Эффективность/советы по использованию

Суть любого гейнера, обеспечить недостающую калорийность питания – так, например, если из обычной еды (завтрак, обед и ужин) удаётся набирать только порядка 2000 ккал, а для роста нужно не менее 3000, то недостающую 1000 ккал и может обеспечить гейнер.

Конечно, рекомендуемые в описании порции завышены – как написано, 2 порции в день, каждая из которых 260 г порошка в 908 мл молока, обеспечат под 3000 ккал. Т.е.

мало того, что не представляю как возможно влить в себя за раз больше литра коктейля калорийностью около 1500 ккал и не проблеваться сразу после этого, в совокупности эти две гигантские порции обеспечат всю суточную калорийность среднестатистического человека, в то время как гейнер призван дополнять обычное питание (обычную пищу), а не заменять. Т.е. рекомендации на пакете, для реальных мутантов – 130-140 кг мышц и потребление порядка 6000 ккал в сутки, а не для обычных людей.

При этом, в табличке пищевой ценности указана пищевая ценность и 130 г порошка – адекватной разовой дозы (только в рекомендациях по использованию, об этом скромно забыли упомянуть – что для большинства, для разовой порции уместно использовать не более 130 г, т.е половину официально заявленной).

В общем и в частности, могу сказать, что оптимальная порция порошка для разовой порции абсолютно любых гейнеров, это 100-150 г. Начинать можно с 60-70 г на порцию, а опытные поедатели спортпита могут употреблять и до 200 г порошка на порцию.

В соответствии с потребностями в дополнительных калориях и белке, можно принимать от 1-й до 3-х порций в день, между приёмами обычной пищи.

Я бы не стал принимать гейнер с утра – разве что вместо завтрака, если нет времени поесть, а выпить порцию с утра, а потом ещё плотно позавтракать – могу только позавидовать тем, кто на это способен (кому повезло с пищеварением – такие люди могут набирать вес очень много и быстро).

Рост массы будет зависеть не от конкретного гейнера, а от того будет ли создана, в совокупности гейнера и обычной еды в течение дня, избыточная калорийность. Так что меня смешат рассказы типа того, что с одного гейнера набрал столько то килограмм, а с другого – ничего (когда не набрал, значит ел мало гейнера/обычной еды, и общая суточная калорийность была недостаточной).

Некоторое практическое значение имеет только состав – если это смесь мальтодекстрина с глюкозой и небольшим количеством сывороточного протеина, то приём такого гейнера между едой в течение дня, конечно может обеспечить достаточное кол-во дополнительных калорий, но приведёт в большей степени к набору подкожного жира, а не мышц. Для восполнения недостающей калорийности питания, лучше использовать гейнеры на так называемых «медленных» углеводах, или с таким навороченным составом как этот – где столько всего намешано, что едва ли общий ГИ продукта будет зашкаливать (чем ниже ГИ гейнера, тем качественней будет набор веса, при прочих равных условиях).

Тем кто применяет гейнер только после тренировки – для закрытия белково-углеводного окна, подойдёт любой гейнер, в том числе самый дешёвый – смесь мальтодекстрина, сахара и сыворотки (в случае только послетренировочного приёма, не вижу смысла тратить лишние деньги и заморачиваться с составами).

Итог

Прям не рекомендовать, из-за того что мне не понравился вкус, не буду. Соотношение состав/цена, я считаю, неплохое. Рекомендую брать на пробу маленький мешок – 2,2 кг, и однозначно не рекомендую брать сразу мешок 6,8 кг, так как восприятие вкуса и усвояемость, вещи очень индивидуальные.

Все мои отзывы на спортивное питание

Источник: https://irecommend.ru/content/svoikh-deneg-stoit-sostav-opisanie-vpechatleniya-sovety-po-ispolzovaniyu-geinerov

Mutant Mass — отзывы, обзор!

Состав гейнера Мутант Масс, как его грамотно питьMutant mass 2018

Сегодня поговорим о гейнере mutant mass в новой версии и её отличие от старой генерации. Как и было обещано, продукт, доступный на международном уровне, получил совершенно новый вид, а также совершенно новую формулу.

В целом, новый mutant mass, по-прежнему является спортивной добавкой из белка и углеводов для построения внушительной мышечной массы. Она помогает бодибилдерам получить более 1000 калорий от коктейля. В нём 56 г протеина, 12 г жира (наполовину насыщенного), 192 г углеводов с 18 г сахара и 6 г волокна, в итоге 1100 калорий.

Фанаты знают, что эти числа почти не отличаются от предыдущей версии. В порции, на 4 г больше белка, на 10 г больше углеводов, немного меньше жира, и на 40 калорий больше.

Состав гейнера Мутант Масс, как его грамотно питьПищевая ценность

Пищевая ценность, конечно, не единственное место, где что-то изменилось для mutant mass gainer, так как у него, также есть новая смесь ингредиентов, обеспечивающих мышечный рост.

Углеводная матрица — это смесь восковой кукурузы, мальтодекстрина, ячменного крахмала, сладкого картофеля и овса. Потом, у вас есть белок, поступающий из смеси шести источников протеина. Это намного меньше, чем предыдущая формула, которая имела десять, включая различные типы сыворотки, мицеллярный казеин и молочный белок.

Также в составе есть масло кокоса (MCT), авокадо, льняное семя и подсолнечное масло.

Состав

Смесь углеводов (крахмал восковой кукурузы, мальтодекстрин, крахмал ячменя, сладкий картофель, оловянный овсяк), протеиновая матрица (молоко) (концентрат сывороточного протеина, гидролизованный сывороточный протеин, изолят сывороточного протеина, белок мицелларного казеина, концентрат молочного белка, изолят молочного белка), липидная смесь продуктов (фракционированное масло кокоса (MCT), авокадо, льняное семя, семя тыквы, подсолнечное масло), загустители (обезжиренная соя, горох, гуаровая камедь), какао, натуральные и искусственные ароматизаторы, соль, подсластитель (сукралоза) , эмульгатор (лецитин подсолнечника), ферменты (лактаза, протеаза), экстракт корицы (Cinnulin PF), вишневый торт.

Одна из важных вещей, которую новый mutant mass, по-видимому, продвигает, заключается в том, что у него меньше сахара, как вы можете видеть в числах, перечисленных выше.

Из 182 г углеводов на порцию его предшественника, было 38 г сахара.

Обновленный гейнер, однако, содержит на 10 г больше углеводов, но только 18 г сахара, что означает, что он имеет менее половины от прошлого количества сахара.

Читайте также:  Диеты, которые реально помогают похудеть за месяц на 15 кг: меню для эффективной и быстрой потери веса

Как принимать

Размешайте одну порцию (4 совка или 280 г) в большом количестве воды или нежирного молока для получения нужной консистенции (500-1000 мл).

Принимать mutant mass нужно после тренировки и/или между приёмами пищи. Можете уменьшить размер порции в два раза. Ориентируйтесь на свои индивидуальные потребности в питательных веществах!

  • Альтернативный вариант в виде наборов для увеличения массы
  • Полезный совет: для возврата части денег себе на карту или мобильник рекомендую совершать покупки любых товаров с кэшбэк-сервисом.
  • Обзоры спортивного питания:

Отзывы

Вот несколько отзывов, а в комментариях прошу писать свои впечатления о гейнере…

Отзыв № 1

Этот мутант масса — один из лучших на мой взгляд. Вкус печенья и сливок с водой на самом деле в порядке. Я предпочитаю воду над молоком, вообще, так что это идеально. Послевкусие, однако, может быть спорным. Рекомендую!

Отзыв № 2

Люблю его, отличный вкус и без побочек. Как много из вас знают о калориях? Для того, чтобы приобрести вес, вы должны съесть больше потребности вашего тела. Так что всё, что больше нормы ежедневного потребления калорий, будет помогать набирать вес. Поэтому тратить так много на коктейли, когда вы можете просто соблюдать хорошую диету, кажется безумным.

Но для того, кому трудно много есть, гейнер mutant является выходом. Мне нужно есть примерно 4000 калорий для моего метаболизма и графика тренировок, и я не могу столько съесть. Так что мешаю 2 коктейля в день в 4 мерные ложки с молоком.

Отзыв № 3

Лучший по вкусу, что я пробовал. 4 совка для меня много, поэтому я делаю 2 и овес с 500 мл молока, и это божественно. Вкус печенье-крем.

Отзыв № 4

Ну, я решил купить mutant mass тройной шоколад после просмотра многих отзывов людей, которые используют этот гейнер в различных странах. Так что, прежде всего, скажу, что вкус не плохой. Ну и не слишком хороший.

Я уменьшил порцию пополам (2 ложки утром, 2 ложки после тренировки вечером), мешается довольно легко и без комок в бутылке. 2 мерные ложки с 500 мл воды, всё еще на вкус сладкий и раздувает живот, чувствовал, что я не буду, есть в течение половины дня после приема 130 г его. Не могу представить, если, кто-то принимает полную порцию, 4 совка за раз!! (возможно, они мутанты).

Насчет «Мутантного газа», я ничего не чувствовал. Все прошло нормально и просто отлично. Никаких серьезных побочных эффектов. Мне 22, Вес 70 кг, и 179 см рост. Надеюсь, это поможет!!!

Отзыв № 5

Я разделил порцию на 2, используя воду, молоко будет раздуваться слишком сильно. Либо 1 до тренировки и после обеда или 1 в обед и 1 после ужина в течение выходных дней.

Я чувствую, что гейнер мутант дал мне достаточно дополнительных калорий, углеводов, белка и т.д., чтобы помочь подтолкнуть мой вес туда, где я хочу быть.

Отзыв № 6

Я решил разделить гейнер мутант масса на две части, так как это очень сладко, я положил два совка в 450 мл молока. Принимал утром, после моего овса и еще один через несколько часов с водой. Затем после тренировки я взял еще два совка, а затем еще один коктейль ночью. Вместе с разумной диетой вы будете наращивать мышцы. Все мы слышали совет, чтобы быть большим, надо много есть.

Отзыв № 7

На мой взгляд, это один из лучших масс гейнеров на рынке. Я, естественно, худой парень, и мой метаболизм быстр, как ракета, и я всегда боролся с поддержанием своего веса. Я всегда весил около 90 кило до мутант масса.

Я начал с 2 полных порций в день (1 утром и 1 после тренировок). Я вырос до 100 кило в течение 2 месяцев. Моя общая сила также увеличилась. Это дает вам много газа, но все работает. Работает очень хорошо с мутант креатин!!!

Источник: https://online-obzor.ru/mutant-mass/

Гейнер для набора веса худым — лучшее для роста мышечной массы

Каждый человек, занимаясь спортом, преследует свои цели. Худые люди чаще всего хотят поправиться и нарастить мышечную массу. Для эффективного набора необходимы не только качественные тренировки, но и питание с достаточной калорийностью. Гейнеры для набора массы – популярные добавки, применяемые с этой целью.  Рассмотрим, что они собой представляют, и каковы особенности их применения.

Что такое гейнер для набора веса

Гейнер представляет собой специальную пищевую добавку, включающую в себя определенное количество углеводов и прочих полезных компонентов. Он помогает эффективно увеличить мышечную массу, обеспечить правильность  и сбалансированность рациона.

Принимать гейнер для набора массы очень просто, поэтому им можно дополнить рацион. Как правило, 100 грамм добавка разбавляется 0,5 л воды. Сначала атлетам рекомендуется принимать по 900 ккал в день, а затем при надобности повышать дозировку.

Гейнеры применяются для увеличения мышечной массы у людей с быстрым метаболизмом, которым поправиться сложно. Добавка же способствует активизации этого процесса. Сначала наращивается масса, а после она эффективно переводится в мышцы.

Гейнер поможет сделать питание более калорийным и регулярным.  Конечно, им нельзя заменять полноценный рацион, но можно дополнить его, обеспечив насыщение организма углеводами, белками, витаминами и минералами.

Употреблять гейнер для набора веса можно как мужчинам, так и девушкам.  Однако среди последних это вещество менее популярно, так как большинство из них, занимаясь спортом, все же борются за стройность.

Гейнер для набора веса худым: как принимать

Гейнер для набора мышечной массы включает в себя белки и углеводы, однако часто производители добавляют и дополнительные компоненты, например, аминокислоты. Последние способствуют ускорению процесса наращивания мышц и улучшения обменных процессов. Если вы хотите приобрести такой гейнер, обращайте внимание, чтобы в состав его входил лейцин, валин и L-глютамин.

Также гейнер отлично сочетается с креатином, благодаря чему мышечная система активно восстанавливается после интенсивных занятий. Принимать гейнеры можно после тренировки вместе с анаболическими комплексами.

Если вы интенсивно занимаетесь спортом, не будет лишним оказать дополнительную поддержку своим суставам, которые при этом активно нагружаются. Для восстановления опорно-двигательного аппарата рекомендуется выбирать смеси, в состав которых входит коллаген, хондроитин, глюкозамина.

Важно знать, как пить гейнер для набора мышечной массы. Одни специалисты считают, что вещества лучше усваиваются до тренировки, другие – что после. Однако для достижения результата все же рекомендуется придерживаться четкого графика приема.

Его можно составить индивидуально, ориентируясь на следующие моменты:

  • Для получения энергии и увеличения калорийности рациона рекомендуется выпить коктейль непосредственно после завтрака.
  • Следующий прием может быть за час до посещения спортзала для достижения максимального результата.
  • Спустя час после активной тренировки, когда будет открыто углеводное окно, рекомендуется качественно покушать и выпить еще порцию напитка.
  • Если нет возможности употребить полезную пищу, можно иногда заменить один прием белковым коктейлем.

Многим интересно, можно ли принимать гейнер для набора мышечной массы на ночь. Это иногда рекомендуется для людей с ускоренным метаболизмом и очень худощавым атлетам, и только в половине дозировки. В остальных случаях от употребления продукта на ночь лучше воздержаться, поскольку он может привести к нежелательному скоплению жировой ткани.

Многим интересно, можно ли пить гейнер, если человек не занимается спортом. Делать это не рекомендуется, так как в этом случае увеличение будет идти за счет подкожного жира, а не мышц.

Как правильно пить гейнер для набора массы

Гейнер обычно продается в виде сухой смеси, которая разводится до состояния напитка с помощью различных жидкостей: обычной воды, молока, кефира, йогурта, фруктовых соков. Единственный момент  – нельзя мешать гейнер с крутым кипятком. При контакте с горячей водой белок теряет свою структуру, и от него не будет никакой пользы.

Пропорции могут быть разными. Если вы хотите более жидкий напиток, добавляйте жидкость в большем количестве, если ее будет меньше – смесь будет более густой. Важно, что напиток нужно выпить за раз после его приготовления, иначе он потеряет полезные свойства.

Необходимое количество гейнера в день подбирается индивидуально с учетом веса атлета и особенностей его рациона.

Употреблять гейнер нужно регулярно в соответствии с необходимыми дозировками, и при условии активных тренировок он поможет набрать 1-6 кг мышечной массы за месяц. Также при этом учитывается качество продукта.

Если гейнер дешевый и не слишком качественный, часть углеводов заменяется в нем сахаром, образующим при расщеплении жировую ткань. Если белковый напиток качественный, он поможет равномерно нарастить мышечную массу.

Гейнеры для набора массы: польза и вред

Гейнер обладает массой полезных свойств для спортсмена. Он помогает насытить организм витаминами и минералами, восстановить энергетический баланс, способствует быстрому и эффективному набору массы, обрести красивый рельеф. Конкретные результаты будут определяться особенностями организма.

Из возможных негативных последствий стоит отметить возможную индивидуальную непереносимость компонентов, аллергическую реакцию. Возможно расстройство пищеварения, появление сыпи на теле.

Чтобы этого избежать, используйте лишь качественный продукт и применяйте его в соответствии со всеми рекомендациями.

Также учтите, что злоупотребление гейнерами, особенно если вы мало тренируетесь, может привести к набору лишнего веса за счет жировых отложений.

Особенности выбора гейнера для набора массы

Производители спортивного питания предлагают массу добавок, и каждый может выбрать для себя максимально подходящий гейнер.

При выборе нужно учитывать такие критерии, как количество белка, углеводный состав, калорийность, соотношение белков и углеводов, наличие дополнительных ингредиентов, вид тренировочного сезона, а также ваши цели.

Также стоит использовать продукцию исключительно от надежного, проверенного производителя, чтобы вы могли

Условно можно поделить гейнеры на следующие группы по соотношению белков и углеводов:

  • 20% к 80%;
  • 70% к 30%;
  • 30% к 70%.

Первый вариант больше подойдет для худых людей, у которых плохо увеличивается масса тела, второй – для спортсменов с повышенной потребностью в белке. Третье же соотношение универсально, и может подойти человеку с обычным телосложением.

Качественный гейнер характеризуется наличием в составе таких компонентов:

  • Омега жиры. Они способствуют синтезу гормонов, необходимых для роста мышц.
  • Быстрые углеводы – компонент, необходимый худым спортсменам.
  • Протеин. Сывороточный белок более предпочтительный, чем казеин. Универсальный вариант гейнера обычно содержит несколько видов белка.

Сахара в составе не должно быть больше 10-15%.

Нельзя сказать, какой  самый лучший гейнер для набора мышечной массы, так как все индивидуально. Но можно выделить топ популярной продукции, пользующейся популярностью среди спортсменов.

  • Optimum Nutrition Pro Gainer. Считается одним из лучших продуктов для увеличения массы тела. В его составе нет простого сахара или жира, основной источник калорий в нем – это протеин премиум класса Pro 7. Также в состав входят сложные углеводы,  триглицерды, принимающие участие в пищеварении ферменты и пищевые волокна, а также ряд витаминов и минералов.
  • Optimum Nutrition Serious Mass. Продукт от того же производителя, но ориентированный на более серьезный набор массы. Протеиновый гейнер, который подойдет мужчинам, которые готовы выполнять серьезный объем мышечной работы. Одна порция коктейля содержит 1250 и 50 г белка.
  • BSN True-Mass. Также отличный гейнер для увеличения массы. Способствует восстановлению мышц, их росту и синтезу мышечного белка. BSN True-Mass ультра-премиум подойдет спортсменам, которым нужно повышенное употребление калорий с учетом белков, углеводов, триглицеридов и пищевых волокон. Протеин замечательно помогает восстановиться после интенсивных тренировок.
Читайте также:  Витамины для женщин до 30 лет: какие выбрать, примеры хороших комплексов для девушек

Лучшие гейнеры для набора массы вызывают ощущение сытости, но не стоит заменять ими полноценное питание. Их лучше употреблять в первую половину дня или в качестве дополнительного питательного средства за обедом.

Приготовление гейнера в домашних условиях

Многим интересно, можно ли приготовить гейнер в домашних условиях. Это возможно, используя привычные продукты питания, способствующие набору массы. Вот пара рецептов, на которые можно обратить внимание:

  • Поместите в блендер и смешайте 2 банана, 200 г творога, 60 г арахиса, 2 ложки меда и 700 мл молока. Разделите полученный коктейль на две порции, в каждой из которой будет содержаться 35 г белков и 75 г углеводов.
  • Смешайте в блендере 100 г творога, 200 мл молока, банан, столовую ложку сахара, меда либо варенья. Выдавите в коктейль сок половинки лимона, это будет одна порция.

Полезная информация: коктейли для набора веса

Качественный гейнер поможет улучшить результаты тренировок и ускорить процесс работа массы. Но помните, что любыми добавками нельзя увлекаться, иначе они могут спровоцировать нежелательные результаты. Общие советы по набору мышечной массы для мужчин уже имеются на нашем сайте.

Источник: https://www.fitnessera.ru/gejnery-dlya-nabora-massy-kak-eto-rabotaet-kak-ego-vybrat-i-kak-prinimat.html

Состав и дозировка углеводно-белкового гейнера Mutant Mass. Как принимать гейнер Мутант Масс

Формула гейнера проработана до мелочей, поэтому каждый ингредиент эффективно выполняет свою функцию, позволяя достичь быстрых результатов. Mutant Mass выгодно отличается от аналогичных смесей следующими параметрами:

  • гейнер является продуктом, созданным и протестированным на собственном производстве компании. Это гарантирует высокое качество ингредиентов, их абсолютную безопасность для здоровья;
  • высокая концентрация высококачественного протеина, который быстро усваивается и способствует скорейшему восстановлению мышц;
  • богатый витаминно-минеральный комплекс, обеспечивающий организм всеми недостающими элементами;
  • содержание исключительно полезных жиров, незаменимых при наборе веса;
  • полный набор аминокислот, микроэлементов, позволяющих получить максимальный эффект от приема белково-углеводной смеси.

Мы рекомендуем изучить статью на похожую тему Гейнер Real Mass от Maxler в рамках данного материала.

Состав гейнера Mutant Mass

Важно: следует обращать внимание на состав. О высоком качестве гейнера говорит отсутствие соевого белка, который нередко добавляют производители с целью удешевить продукт спортивного питания.

Положительную динамику в росте мышечной массы можно заметить уже на втором месяце приема. Главное условие — регулярные занятия и оптимально разработанный график тренировок.

Рекомендуем изучить по данной теме также:Состав и схема приёма углеводно-белкового гейнера MassTech от Muscletech 5402 0 0

Читатели считают данные материалы полезными:

  • Состав углеводно-белкового коктейля Real Mass от Maxler
  • Компоненты гейнера Super Mass от Dymatize и способ приёма

Особенности применения

С целью улучшения рельефа и увеличения мышечного объема рекомендуется принимать Mutant Mass спустя полчаса после окончания силовой тренировки. Полезные вещества начнут усваиваться уже через 20-25 минут и будут действовать на протяжении нескольких часов.

Выпитый после тренировки коктейль Mutant Mass снабжает мышцы «строительным материалом»

Чтобы достичь результатов в короткое время, можно ввести дополнительную порцию. Удобнее всего выпить белково-углеводный коктейль между основными приемами пищи. Но не стоит превышать максимально допустимую дозировку, которая составляет 3 порции. Подобная схема подойдет людям, не склонным к набору лишнего веса.

Примечание: можно разделить порцию на несколько частей. Например, выпить 0,25-0,3 л гейнера утром, за 20-30 минут до завтрака, остаток — между приемами пищи. Или часть употребить после тренировки, остаток — перед сном.

Если в процесс приема отмечается увеличение жировой прослойки в области живота и талии, следует пересмотреть схему, а также ежедневный рацион. Возможно, не хватает физической нагрузки. Необходимо ограничиться употреблением одной порции гейнера, убрать из рациона легкоусваиваемые углеводы, заменив их сложными.

Еще один вариант приема в период проработки рельефа и наращивания мышечного объема — порция коктейля после дневной тренировки и дополнительно вместо ужина. Такой принцип позволяет снизить вероятность отложения жира, однако обеспечивает мышцы должным количеством строительного материала для восстановления.

Прочитайте также статью «Гейнер Serious Mass в помощь новичкам для построения тела» на нашем портале.

Рекомендуем изучить по данной теме также:Список гейнеров с гарантией эффективности и безопасности 8749 0 0

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

  • Гейнер Serious Mass в помощь новичкам для построения тела
  • Состав и особенности белково-углеводного гейнера Pro Gainer Complex

Как принимать гейнер Мутант Масс

Производитель рекомендует делить порцию на несколько приемов, зависящих от веса спортсмена и физических нагрузок. Порцию белково-углеводной смеси следует размешать в воде объемом до 1 литра. Рекомендации по приему не отличаются от приема аналогичных коктейлей.

Гейнеры следует принимать за полчаса до тренировки или сразу после нее. Остальные порции продукта можно выпить между приемами пищи. В дни отдыха порцию можно уменьшить в половину. Для типа конституции эктоморф коктейль можно принимать перед сном.

  Пульсометр на руку: критерии выбора, лучшие модели

Эффективность

Как и все остальные гейнеры, этот гейнер нужен для следующих целей:

  1. Увеличение общей калорийности питания.
  2. Рост мышечной массы.
  3. Ускорение восстановления.
  4. Рост силовой выносливости.
  5. Замещение обычной еды в тех случаях, когда не получается поесть.

Помимо вышесказанного, нужно учесть, что этот гейнер относится к разряду среднебелковых (20% – 29% белка). Это значит, что он больше подойдёт или тем, кто хочет набрать достаточно много массы, или тем, у кого очень тяжело идёт набор веса (или вообще не идёт).

Размешивание и вкус Mutant Mass

Первое, что хотелось бы отметить – это отличное размешивание. Здесь гейнер не подкачал: отлично смешивается с водой и молоком, не остается никаких комочков. Отзывы о гейнере Mutant Mass также свидетельствуют о том, что в этом плане у продукта нет проблем.

Вкус брал ванильный, и поначалу он мне очень нравился. Однако со временем он приелся и стал уже привычным для меня. Не хочу сказать ничего плохого о вкусовых качествах, но мне стоило, наверное, брать шоколадный или другой. Возможно, вам понравится ваниль, и со временем не надоест.

Это все индивидуально.

Теперь поговорим о переносимости. У меня никаких особенностей переваривания желудком всего, что я в него пихаю нет. Поэтому проблем с этим пунктом у меня не возникло.

Кто-то говорил о том, что от Мутанта появляется тяжесть в желудке. Но, думаю, это все от неправильной дозировки.

Состав итак ядреный и, вливая в себя несколько порций этого гейнера, естественно, можно почувствовать дискомфорт.

Действие

Pvl mutant mass – это надежный, эффективный и проверенный временем гейнер. Все, что необходимо – правильно пить добавку с учетом поставленных задач, особенностей организма и рекомендаций производителя.

  Какие витамины содержатся в петрушке и укропе

При этом каждый из элементов делает свою работу:

  • комплекс протеинов (гидролизата и изолята сывороточного белка, мицеллярного казиена, концентрата и изолята молочного белка) обеспечивает мышцы и органы всеми необходимыми аминокислотами. Последние поступают к мышцам буквально сразу (через 20-30 минут) после приема и питают их на протяжении 6-7 часов;
  • комплекс углеводов (различной степени усвояемости) обеспечивает энергией, силой и добавляет выносливости. В комплексе с углеводами много эффективней и быстрее усваиваются белки, что обеспечивает максимальный результат от каждой тренировки.

Кроме этого, в составе pvl mutant mass целый ряд вспомогательных компонентов – экстракт льняного масла, сухое молоко, пептиды глютамина, экстракт семян подсолнуха, инулин, ячменный крахмал, какао, кокосовое масло и многое другое.

Моя оценка

Кол-во белка Цена Общая оценка
3 4+ 4

Уникальные плюсы:

Возможные побочные эффекты и противопоказания

Гейнер не следует принимать спортсменам:

  • гонящимся за качественной сухой массой;
  • и имеющим медленный обмен веществ.

Побочные эффекты могут встречаться в виде аллергических реакций на один из компонентов продукта, и в виде дискомфорта со стороны ЖКТ. 

  • http://FitnessMir.ru/sport-pitanie/geyner/sostav-i-dozirovka-uglevodno-belkovogo-geynera-mut/
  • https://bodybuilding-and-fitness.ru/sportpit/gejner/mutant-mass.html
  • https://tvoytrener.com/www/spit/mutant_mass.html
  • https://fitmagazzine.ru/gejner-mutant-mass-nash-obzor-i-otzyvy/
  • https://Proteinfo.ru/baza-znanij/gejner/mutant/

Источник: https://pro-acne.ru/trenirovki/kak-prinimat-gejner-mutant-mass-dlya-nabora-myshechnoj-massy.html

Как принимать гейнер Мутант Масс — отзывы

Среди спортсменов, которые желают как можно скорее набрать массу и получить красивое тело, очень много тех, кого интересует, как принимать гейнер Мутант Масс. Дело в том, что эта пищевая добавка привлекает своим качественным полноценным составом, инновационными технологиями производства, удобной упаковкой и, конечно же, большим количеством восторженных отзывов.

Гейнер Мутант Масс лучше принимать эктоморфам. С его помощью у этих людей появляется шанс собственными силами «вылепить» тело своей мечты. Из коктейля они получают все необходимое для роста мышц: белки, углеводы и мощную порцию калорий.

Рекомендуемая порция Мутант Масс – четыре мерные ложки продукта (около 260 гр). В ней содержится 52 гр белка, 170 гр углеводов, 18 гр жиров и 1050 ккал. Помимо этих компонентов, смесь богата натрием, калием и имеет внушительную аминокислотную основу.

Принимайте гейнер Mutant Mass в тренировочные дни, а также в дни отдыха – это поможет добиться желаемых результатов. В дни тренировки лучше всего употреблять коктейль следующим образом:

  • одну порцию после тренировки
  • половинку порции утром после пробуждения
  • и еще половину в течение дня между основными приемами пищи

В нетренировочные дни достаточно принять порцию гейнера Мутант Масс утром и половину в течение дня.

Сухую смесь чаще всего смешивают с водой или молоком из расчета 150 гр продукта на 500 мл жидкости. Нужно также учитывать, что приготовление напитка на основе молока немного увеличивает его калорийность.

Цена Мутант Масс весьма доступна и зависит от размера упаковки. Стоимость пакета весом 6800 гр составляет всего 4180 рублей. Цена упаковки с 2270 гр продукта равна 1660 руб.

Отзывы о гейнере Мутант Масс

Ознакомившись с мнением потребителей, очень сложно удержаться от покупки. Спортсмены, опробовавшие на себе действие продукта, отмечают довольно быструю прибавку в весе – от 2 до 4 кг за месяц. Также заметно улучшаются силовые показатели.

Любой атлет может выбрать тот вкус, который придется ему по душе: тройной шоколад, клубника-банан, ванильное мороженое или печенье-крем. Продукт со вкусом шоколада пользуется наибольшей популярностью. Гейнер Мутант Масс хорошо сочетать с креатином, витаминами и L-карнитином.

Гейнеры принимают люди, чья основная цель – набор качественной массы. Mutant Mass – это уже классика спортивного питания, которая на протяжении длительного времени пользуется высоким спросом и не разочаровывает своих преданных поклонников.

Источник: https://gejner.com/kak-prinimat-gejner-mutant-mass/

Ссылка на основную публикацию