Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Левокарнитин (сокр. Л-Карнитин) является природным витаминоподобным веществом, которое в организме образуется при синтезе аминокислот. Оно участвует в процессе роста, регенерации и других реакциях. В медпрепаратах и БАД используется синтетически полученный порошок. Вещество не имеет запаха, белое на цвет, хорошо растворяется в жидкости.

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Фармакологические действия Л-Карнитина:

  • метаболическое;
  • анаболическое;
  • антигипоксическое;
  • антитиреоидное.

То есть, в процессе приема средство нормализует обмен веществ, улучшает рост мышц, восстанавливает структуру мускульных и нервных волокон, стимулирует их регенерацию в случае повреждений. Levocarnitine активирует мобилизацию жировых клеток из жирового депо.

Это способствует своевременному энергообеспечению тканей и коррекции лишнего веса. К полезным свойствам Л-Карнитина еще относят способность повышения уровня кислорода в тканях, препятствие разрушения клеток из-за его недостатка, увеличение выносливости нагрузок.

Метаболическое, анаболическое и антигипоксическое действие одинаково полезны как в ходе лечения любого заболевания, так и в спорте. Что такое антитиреоидное свойство? Л-Карнитин способен подавлять процессы синтеза гормонов в щитовидной железе.

Средства с таким действием применяются при развитии гипертиреоза. Если эндокринный орган функционирует правильно, длительное беспрерывное употребление левокарнитина нарушает работу железы, снижая уровень тиреоидных гормонов.

Их дефицит виновен в появлении депрессии, ухудшении памяти и развитии иных патологических состояний.

Важно! При заболеваниях продолжительность лечения и дозировку врачи устанавливают в индивидуальном порядке.

Любителям и профессионалам спорта лучше принимать Л-Карнитин в период интенсивных нагрузок курсом в 1―2 месяца. Затем делают длительный перерыв, во время которого БАДы и медпрепараты с levocarnitine нужно исключить из питания.

Организм должен продолжать самостоятельно вырабатывать вещество и регулировать метаболизм, функции железы.

Виды средства

Л-Карнитин бывает нескольких разновидностей. Каждая обладает преимуществами и недостатками.

Виды Л-Карнитина:

  • ацетиллевокарнитин;
  • левокарнитин фумарат;
  • левокарнитин тартрат;
  • левокарнитин пропионил;
  • левокарнитин (без добавок, чистый);
  • ацетиллевокарнитин с добавками-термогенериками.

В медпрепаратах и БАД вместо levocarnitine может использоваться acetylcarnitin либо carnitine. Это родственные Л-Карнитину по происхождению и действию вещества. Но в медицине они используются при разных показаниях.

Отличия веществ:

  • ацетилкарнитин и карнитин в сравнении с levocarnitine медленно проникают в мышцы;
  • acetylcarnitin или carnitine применяется при поражении клеток головного мозга на фоне инфаркта, ишемии, нарушения кровообращения, энцефалопатии;
  • Л-Карнитин используется в лечении экзогенно-конституционального ожирения, анорексии, снижении секреторной функции ЖКТ, для поддержки работы сердечно-сосудистой системы.

После тщательного сравнения всех разновидностей вещества спортивные врачи рекомендуют выбрать Л-Карнитин в чистой форме (levocarnitine). В результате его действия лучше усваивается пища, нормализуется вес, снижается уровень жира в мышцах, повышается выносливость организма к нагрузкам. Оно также препятствует накоплению молочной кислоты и наполняет мускулатуру гликогеном. Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Различают также медпрепараты и БАДы с levocarnitine по форме выпуска. В медицине используются средства с чистым Л-Карнитином, acetylcarnitin или carnitine hydrochloride.

На их основе делают жевательные и классические таблетки, капсулы, сиропы, растворы для капельниц или уколов. Препараты для в/м и внутривенного введения применяют лишь в амбулаториях или стационарах.

Остальные формы средств с чистым levocarnitine разрешено использовать вместо спортивной добавки Л-Карнитина: их действия идентичны.

В спортивном питании производят питьевую, порошкообразную для приготовления раствора, таблетированную, капсулированную и плиточную (батончики) форму БАД Л-Карнитина.

Их действие одинаково эффективно, если правильно подобрана дозировка levocarnitine и соблюдены условия их приема. Но есть несущественные различия. Питьевые средства и растворы всасываются в ЖКТ за 15―20 минут, а твердые формы – спустя полчаса.

Таблетки, капсулы не требуется разбавлять. Батончики Л-Карнитин лучше использовать для перекуса в безтренировочные дни.

Российские производители спортивного питания

В рейтингах отечественных производителей спортивных добавок с levocarnitine в первые позиции внесена фирма ООО ГлавАктив. Потребители предпочитают выбирать их продукцию в связи с приемлемым соотношением цена/качество и эффективностью БАД.

Один из лучших Карнитинов этой компании считается капсулированный Energy Pro Complex. В их составе есть levocarnitine tartrat, таурин, жиросжигатели гуарана + кофеин, витамины С, E, β-каротин.

Употреблять за раз рекомендуется вместе с едой по 3 капсулы (равно 369 мг л-карнитина) в течение 28 дней.

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

ГлавАктив также выпускает однокомпонентный БАД Л-Карнитин 600 мг. В его состав входит levocarnitine tartrat. Средство пьют по 1 капсуле вместе с едой во время завтрака и обеда. Курс приема длится 28 дней.

В первых позициях топ также стоит компания Geon и его добавки с Л-Карнитином:

  • комплекс PUMPmatrix (термогенерик + метаболик);
  • претренировочный комплекс NitroPump.

На заметку! БАДы с л-карнитином компании ГлавАктив подходят людям, желающим нормализовать метаболические процессы, улучшить работоспособность или снизить вес в несжатые сроки. Для спортсменов их препараты не годятся из-за низкой дозировки.

Рейтинг зарубежного спортивного питания

Среди спортсменов доверие вызывает Л-Карнитин производителей стран в Северной Америке и Евросоюзе. Согласно их отзывам о качестве продукции в 2018 году избрали топ 10 лучших компаний.

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

В первую десятку рейтинга производителей Л-карнитина попали фирмы:

  • Scientifically Advanced Nutrition (США);
  • Power Pro (Голландия);
  • Nutrabolics (Канада);
  • My Protein (Англия);
  • Bio Tech (США);
  • Muscle Tech (США, Канада);
  • Scitec Nutrition (Венгрия);
  • Optimum Nutrition (США, Ирландия);
  • Universal Nutrition (США);
  • General Nutrition (США Питсбург).

Хорошие отзывы также получила продукция компании NutraKey, NOW Foods, Power-System, Maxler, VPlab, Weider, Muscle Pharm, Olimp. При выборе для себя оптимального производителя рекомендуется сравнивать состав БАДа, количество препарата, дозирование levocarnitine и стоимость. У этих фирм бывает завышена цена Л-Карнитина, а самого средства может хватить лишь на несколько дней приема.

Рейтинг лучших L-карнитинов согласно опросам потребителей и тренеров:

  • жидкие (питьевые) БАД – MuscleTech liquid Ultra Pure Carnitin, Universal liquid CarniTech, liquid MusclePharm Carnitine Core;
  • таблетированные БАД – ON L-Carnitine Tartrate, Gnc Acetyl-L-Carnitine Alpha Lipoic Asid;
  • капсулированные БАД – San L-Carnitine Power;
  • порошкообразные БАД – My Protein Acetyl-L-Carnitine, Nutrabolics Carnibolic Multi Action L-Carnitine Matrix;
  • жидкие БАД в ампуле – BioTech L-Carnitine 2000, L-Carnitine attack 3000 мг Power System.

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг Многим также нравятся батончики с л-карнитином Fitness bar, Slim Bar и Extra Bar. Но большинство инструкторов не рекомендуют их использовать в качестве предтренировочного средства и в дни отдыха из-за невысокой эффективности БАД. Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Лучшие для похудения метаболики

Выбрать Л-Карнитин для похудения желательно с гуараной, кофеином, другими добавками-термогенериками и/или липолиевой кислотой. Они усиливают свойства levocarnitine, но основное действие направлено на сжигание жиров. В составе не должно быть сахара. Из подсластителей может присутствовать стевия или сукралоза, но в малом количестве.

Комбинированные БАД с метаболитическим и термогенерическим действием спортивные специалисты рекомендуют употреблять перед интенсивной тренировкой раз в сутки. Дозирование зависит от фактического лишнего веса, который надо сбросить, и скорости наступления эффекта. Обычно используют однократную норму 1500―3000 мг levocarnitine.

Внимание! Лучше для похудения применять Карнитин только комплексно с коррекцией питания и усиленными аэробными нагрузками. Иначе сбросить вес не удастся. Если спустя 1―2 месяца нет результата, нужно обследоваться. Болезни бывают частой причиной излишней массы тела.

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Среди потребителей спросом пользуются спортивные добавки Л-карнитина:

  • Attack L-Carnitine (Power System);
  • L-carnitine 3000 Extreme Shot (Olimp);
  • Acetyl-L-Carnitine Alpha Lipoic Asid (Gnc).

Эти средства получают хорошие отзывы о действии, скорости наступления результата, доступности приобретения. Потребителей устраивает соотношение цена/качество и то, что упаковки хватает на длительный курс.

Attack L-Carnitine

Популярностью пользуется от Power System питьевое средство Л-Карнитин Аттак. Его выпускают во флаконах по 500 мл или 1000 мл. В состав добавлены жиросжигатели кофеин, гуарана, и витамины C, B1, B5, B6. В 1 мл жидкости содержится 108 мг levocarnitine.

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Схемы приема Л-карнитина Актив с целью похудения при суточной дозировке:

  • 1500 мг – 13―15 мл за 20 минут до тренировки;
  • 2500 мг – 5 мл до завтрака за 20 мин. и 18 мл за полчаса до тренировки;
  • 3000 мг – 10 мл до завтрака за 20 мин. и 17―20 мл за полчаса до тренировки.

Средство желательно отмерять емкостью с делениями или шприцем. Перед набором дозы рекомендуется флакон стряхнуть. Жидкость можно запить.

L-carnitine 3000 Extreme Shot

Удобно пользоваться питьевым БАД в ампуле. Хорошие отзывы при похудении получает продукт компании Olimp Л-Карнитин Экстрим 3000. Упаковки хватает на 20 дней. В составе есть чистый levocarnitine (по 3000 мг в каждой емкости 25 мл) и витамин B6.

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Лучше для похудения Л-Карнитин 3000 Extreme Shot делить на 2 приема. За полчаса до завтрака и тренировки из ампулы отливают 12.5 мл. Средство можно запить. Вскрытую емкость хранят в холодильнике.

Acetyl-L-Carnitine Alpha Lipoic Asid

В компании General Nutrition спросом пользуются капсулы с ацетиллевокарнитином (одна из новых разновидностей л-карнитина) и липолиевой кислотой. Помимо основных эффектов эти вещества благоприятно влияют на состояние сердца, сосудов, головного мозга. В каждой капсуле содержится 500 мг levocarnitine и 200 мг α-lipoic asid.

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Как пить Acetyl-L-Carnitine Alpha Lipoic Asid:

  • в дни тренировок – по 2―4 капсулы перед занятием за 30 минут;
  • в дни отдыха – 1 капсулу перед/после еды утром и в обед.

Капсулы во время потребления запивают 100―150 мл воды. Не рекомендуется увеличивать дозировку комбинированного препарата в дни отдыха. Сочетание действия липолиевой кислоты с л-карнитином достаточно для восстановления организма после нагрузок и правильного обмена веществ.

Оптимальные для спортсменов метаболики

Спортсмены вещество levocarnitine ценят за способность повышения энергии, выносливости организма и снижении выраженности симптомов посленагрузочного ацидоза.

Л-Карнитин не может резко увеличить рост мышц при наборе массы или сжечь жир в период сушки тела.

Для достижения нужной цели занимаются по оптимальной тренировочной программе, применяют подходящую диету и употребляют комплексные или дополнительные добавки.

Спортсмену Л-Карнитин лучше выбрать в форме порошка или таблеток. Такое средство не содержит ароматизаторов, консервантов, желатина и прочих балластовых веществ, хорошо всасывается, экономно расходуется, дешевле стоит по сравнению с остальными БАД. Оно сочетается с любым видом спортивного питания, включая протеиновые напитки.

Рейтинговые спортивные добавки

Ниже представленные БАДы вошли в топ-5 на основании результатов анализа эффективности, дозирования, качества, удобства в применении и цены. Эксперты проводили оценку отзывов спортсменов, тренеров и врачей.

L-Carnitine Power

Порошок Л-Карнитин Повер производителя Scientifically Advanced Nutrition расфасован в контейнер по 112 г. Действующим веществом является levocarnitine tartrat. В состав также входит яблочная кислота, подсластитель стевия. В комплекте есть мерный совок для 1 порции (равна 1 г Л-Карнитина).

Способ применения:

  • На один прием растворяют в 150 мл любой жидкости 1.4 г порошка.
  • Употребляют по 1 порции L-Carnitine Power трижды в день вместе с едой.
  • Рекомендуемый курс приема длится месяц.

Порошка хватает на 27 дней приема. Суточную дозу 3 г (3 порции) можно разделить на два раза употребления по схеме: 1500 мг утром и 1500 мг перед тренировкой или 1000 мг до завтрака, 2000 мг перед интенсивной нагрузкой.

Concentrate Premium Quality L-Carnitine

Жидкий концентрат Л-Карнитин Премиум Квалити производителя VPLab расфасован во флаконы емкостью 1000 мл или 500 мл. Разовая порция равняется 10 мл. В эту дозу входит 1 г вещества levocarnitine, 1 г сахара, по 1 мг протеина, жиров, пищевых волокон и соли.

Как применять:

  • в тренировочные дни 10 мл жидкого концентрата разбавляют в 250 мл воды;
  • употребляют водный раствор концентрата за полчаса до тренировки 1 раз в сутки.

Средства во флаконе объемом 1 л хватает на 100 приемов, а 500 мл – на 50 употреблений. По рекомендации тренера суточную дозу разрешается увеличить до 2000―3000 мг (2―3 порции). Дневную норму в 3 г нужно будет разделить на 2 приема и принимать с утра и до тренировки.

Pentacarn

Пентакарн производитель Scitec Nutrition выпускает в форме капсул по 108 штук в упаковке. Препарат содержит л-карнитин и его разновидности: тартрат, фумарат, пропионил, ацетил. Общее количество вещества составляет 200 мг в каждой капсуле. Средство рекомендуют употреблять перед тренировкой по 800 мг, запивая 150 мл воды. Упаковки хватает на 36 дней.

Читайте также:  Где находится предплечье у человека?

L-carnitine 4000 power

Шипучие таблетки 4000 Л-Карнитин Повер выпускает компания Olimp. В одной единице средства есть 2 г levocarnitine + 0.94 г Л-тартрата, 0.5 г таурина, 0.1 г аргинина, цинк, хром и витамин B6. В упаковке содержится 15 таблеток. Добавку применяют в период изнурительных нагрузок.

Способ употребления:

  • перед тренировкой 1 таблетку растворяют в 250 мл воды, через 10 минут начинают заниматься;
  • в безтренировочные дни утром натощак принимают раствор одной таблетки.

Для повышения эффекта Л-Карнитина средство употребляют в период сильных нагрузок по 2 таблетки. Одну пьют натощак, вторую – перед тренировкой либо после обеда.

Заключение

Пересмотр рейтинговых позиций проводится ежегодно. Большинство представленных БАД сохранились в топ с 2015 года. Но давно работающие производители продолжают оптимизировать Л-Карнитин, а на рынке появляются новые изготовители.

Поэтому неизвестно, какая спортивная добавка войдет в рейтинг лучших 2019 года. К тому же, организм каждого человека имеет свои индивидуальные особенности метаболизма.

И средства, которые эффективны для 95% населения могут оказаться бесполезными для остальных 5% людей.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Источник: https://pillsman.org/28146-kakoy-l-karnitin-luchshe.html

10 лучших L-карнитинов

L-карнитин должен присутствовать в ежедневном рационе каждого спортсмена. Это природное вещество в большой концентрации содержится в сыром мясе, рыбе и молочной продукции.

Но при термической обработке оно теряется и очень сложно обеспечить организм необходимым количеством карнитина одними лишь продуктами питания без накопления излишних жиров и углеводов.

Рейтинг лучших L-карнитинов, составленный, учитывая производителя, состав, отзывы тренеров и спорстменов, цены, концентрацию, поможет выбрать лучшую добавку, подходящую именно Вам.

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

L-карнитин какой фирмы выбрать

Существует огромное множество производителей спортивного питания. Но не все поставляют на рынок эффективную и безопасную продукцию.

Высококачественное спортивное питание обычно производится фирмами, имеющими широкую дистрибьюторскую сеть по всему миру; сертификаты качества, подтверждающие длительные проверки, использование лучшего сырья и технологий для его приготовления; широкий ассортимент и, конечно же, многолетнее доверие покупателей.

  • Ниже представлен рейтинг лучших производителей L-карнитинов:
  • 1. Optimum Nutrition
  • 2. MuscleTech
  • 3. Universal Nutrition
  • 4. SAN
  • 5. MusclePharm
  • 6. Nutrabolics
  • 7. Power Pro
  • 8. BioTech
  • 9. MyProtein
  • 10. GNC

Лучшие L-карнитины в жидкой форме

Ultra-Pure Carnitin MuscleTech

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Упаковка данного препарата рассчитана на 16 приемов. Каждая порция содержит 1 г активного вещества. Добавка отлично подходит для мужчин и женщин, желающих усилить жировой обмен при интенсивных нагрузках.

Достоинства:

  • повышает энергетический потенциал организма;
  • способствует быстрому восстановлению после интенсивных тренировок, предотвращая повреждение мышечных тканей;
  • приятный апельсиновый вкус;
  • высокая скорость усвоения;
  • понижает уровень холестерина в крови;
  • удобный прием – можно выпивать в чистом виде или размешивать с водой или соком.

Недостатки:

  • принимать нужно исключительно за полчаса до тренировки;
  • в препарате присутствуют вкусовые добавки и ароматизаторы;
  • неэкономный расход.

CarniTech Universal Nutrition

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Продукт, который помимо основного компонента L-карнитина также содержит натуральные природные добавки, оказывающие общеукрепляющий эффект. В одной порции 20 мг (всего порций 16) содержится 1.3 г L-карнитина, 0.05 г гуараны, 0.075 г экстракта зеленого чая, 0.1 г экстракта женьшеня, 0.05 г экстракта белой ивы.

Достоинства:

  • способствует интенсивному распаду жиров;
  • нормализует вес, способствует похудению;
  • стимулирует умственную активность;
  • мгновенное действие, максимальная абсорбция;
  • способствует выведению токсинов из организмов;
  • БАД способствует нормализации давления, работы сердца.

Недостатки:

  • прием препарата зависит от тренировок. Употреблять необходимо за 1 час до тренировки;
  • при индивидуальной непереносимости какого-либо компонента добавки, может появиться тошнота, нарушение стула, головная боль.

Carnitine Core MusclePharm

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

БАД в своем составе содержит 4 формы левокарнитина: L-карнитин, татрат, ацетил, пропионил. Даже при небольших нагрузках будет заметен эффект. Прием этого препарата рекомендован с соблюдением специальной диеты (желательно снизить количество углеводной пищи) и кардионагрузками. Препарат рассчитан на 30 порций, в каждойсодержится 0.15 г активного вещества.

Достоинства:

  • помогает сжигать жир, быстрее привести вес в норму;
  • нормализует энергообменные процессы;
  • противопоказания и побочное действие отсутствуют как при единовременном, так и при регулярном приеме;
  • сбалансированный состав;
  • в отличие от таблеток и порошковой формы выпуска, жидкая форма быстрее усваивается организмом и, как следствие, быстрее наступает эффект от приема;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • стимулирует физическую и умственную активность.

Недостатки:

  • в составе присутствуют красители, ароматизаторы и вкусовые добавки;
  • повышает аппетит.

Лучшие L-карнитины в таблетках или капсулах

Optimum Nutrition L-carnitine 500

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Упаковка высококачественного L-карнитина содержит 60 порций по 0.5 г активного компонента на каждую. В составе присутствует комбинация: фосфор, кальций и L-карнитин. Добавка считается универсальной, т.к. подходит для мужчин и женщин.

Достоинства:

  • ускоряет процесс похудения без угрозы для здоровья;
  • добавка безопасная и эффективная;
  • производитель не использует в составе синтетические вещества;
  • минимизирует нагрузку на сердце;
  • повышает выносливость организма во время активных физических нагрузок за счет улучшенного энергообмена в мышцах;
  • благодаря составу, быстро усваивается организмом, поэтому принимать можно независимо от тренировки.

Недостатки:

  • после приема значительных доз, крайне редко возможно развитие бессонницы, поэтому прием рекомендован в первой половине дня;
  • в случае индивидуальной непереносимости какого-либо компонента препарата, прием не рекомендован.

SAN L-Carnitine Power

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

В составе препарата присутствует один активный компонент, его концентрация в каждой капсуле составляет 0.5 г. Препарат очищен от посторонних примесей. Одна упаковка рассчитана на 60 приемов.

Достоинства:

  • препарат увеличивает выносливость организма;
  • капсульная форма выпуска в своем составе имеет минимум посторонних компонентов;
  • удобный прием и фасовка;
  • позволяет избежать снижения тестостерона после интенсивных тренировок;
  • по сравнению с аналогами имеет невысокую цену, но эффектом от приема не уступает;
  • укрепляет иммунную систему.

Недостатки:

  • в отличие от жидкой формы дольше усваивается;
  • крупные капсулы.

Alpha Lipoic Acid Acetyl L-Carnitine 60

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

В основе добавки содержится 2 главных вещества: ацетилкарнитин (0.5 г) и альфа-липоевая кислота (0.2 г). Выпускается в форме капсул и замечательно подходит для стимуляции метаболизма, получения повышенной энергии и сжигания жира. Упаковка рассчитана на 60 приемов. В день рекомендовано принимать 2 капсулы.

Достоинства:

  • как результат приема, жирные кислоты преобразуются в чистую энергию, необходимую для аэробных нагрузок;
  • способствует замедлению процессов старения в организме;
  • ускоряет регенерацию и восстановление тканей и ослабляет окислительный стресс;
  • стимулирует выработку гормона роста;
  • не содержит сахара, консервантов, красителей;
  • отсутствуют побочные реакции, даже при большой дозе приема;
  • помогает повысить силовые показатели.

Недостатки:

  • усваивается дольше, чем жидкая форма;
  • при индивидуальной непереносимости какого-либо вещества, входящего в состав, от приема лучше отказаться.

Лучшие L-карнитины в виде порошка

Carnibolic Nutrabolics

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Препарат в составе содержит L-карнитин, гидрохлорид, татрат, фумарат. Упаковка 150 г, рассчитана на 30 приемов (по 5 г). В каждой порции содержится 2 г действующего вещества, остальные компоненты: яблочные, лимонные, винные кислоты и др. реагенты. Прием разрешен женщинам, мужчинам, несовершенолетним, страдающим лишним весом. Можно принимать добавку в качестве комплексной терапии для улучшения работы сердечно-сосудистой системы.

Достоинства:

  • повышает энергетический тонус, силу и выносливость;
  • отличается высокой эффективностью;
  • отлично подходит для сушки мышц;
  • помогает быстрее утилизировать подкожный жир.

Недостатки:

  • неудобство приема состоит в том, что порошок необходимо разбавлять;
  • высокая цена;
  • больше 50 % состава в каждой порции занимают неактивные компоненты.

MyProtein ACETYL L CARNITINE

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Добавка выпускается в упаковке 250 г и рассчитана на 500 порций, а упаковка на 500 г – рассчитана на 1000 порций. Для употребления рекомендуется принимать 0.5 г препарата от 1 до 3 раз в день, разбавив предварительно в воде или стакане сока. Принимать необходимо сразу же после размешивания, желательно во время еды.

Достоинства:

  • добавка высокоэффективная;
  • повышает выносливость организма во время интенсивных тренировок;
  • повышает умственную активность;
  • препарат не содержит посторонних добавок, практически не имеет вкуса (при растворении в воде чувствуется слегка лимонный привкус), можно разбавлять в соке или чае – можно экспериментировать и создавать любимые вкусовые коктейли;
  • быстро растворяется;
  • упаковка расходуется экономно;
  • помогает нормализовать вес без изнурительных диет;
  • высокая концентрация в тканях;
  • способствует нормализации работы сердца.

Недостатки:

  • для употребления необходима жидкость.

Лучшие L-карнитины в форме ампул

BioTech L-Carnitine ampule 2000

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Добавка относится к спортивным жиросжигателям мягкого действия. Упаковка рассчитана на 20 приемов. Каждая ампула содержит 2 г активного компонента. Прием рекомендован за полчаса до тренировки.

Достоинства:

  • карнитин обладает высокой степенью очистки;
  • удобный прием, для употребления необходимо открыть ампулу и выпить ее содержимое;
  • хорошо усваивается организмом;
  • повышает силовые показатели;
  • максимальный результат даже при незначительных дозах приема;
  • повышает выносливость;
  • нормализует работу сердца;
  • оптимизирует метаболизм жирных кислот.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • в составе содержатся посторонние компоненты: ароматизаторы, консерванты и пр.

Carnitine 2000 Power Pro

Добавка полна витаминов, выпускается в удобных одноразовых стиках. Каждый по 20 мл. Препарат содержит: L-карнитин (2 г), витамины (1.5 мг), аскорбиновая кислота (3 мг), и пр. Рекомендуется принимать перед тренировкой, но не позже 5 часов до сна.

Достоинства:

  • не нужно разбавлять водой или запивать, что очень удобно;
  • ускоряет скорость расщепления жиров;
  • повышает тонус организма;
  • увеличивает количество вырабатываемой энергии;
  • улучшает работу сердца, печени, благодаря снижению уровня холестерина на стенках сосудов;доступная цена;
  • не вызывает раздражение в желудке.

Недостатки:

  • в случае индивидуальной непереносимости какого-либо компонента препарата, прием лучше отменить;
  • в составе содержатся ароматизаторы и вкусовые добавки.

Какой L-карнитин купить

Выбирать L-карнитин необходимо учитывая следующие факторы:

1. Необходимо соотнести цену, количество порций и концентрацию активного компонента на каждую порцию. Приемлемая, на первый взгляд, цена может быть обусловлена небольшим количеством действующего вещества и, как следствие, будет менее выраженный эффект. В таком случае появляется необходимость в увеличении количества приемов (суточная потребность в L-карнитине составляет 2 г).

2. Среди спортивного питания от лучших производителей встречается множество подделок, поэтому покупать нужно на официальных сайтах или предварительно проконсультироваться с тренером. Заниженная цена такого же препарата, но продаваемого на малоизвестном ресурсе, с большой вероятностью говорит о подделке.

3. Наличие дополнительных компонентов в составе. Перед покупкой необходимо определиться какая форма выпуска будет более удобной для употребления: жидкая, ампулы – быстрее усваиваются, но в составе часто присутствуют дополнительные неактивные компоненты; таблетки и порошок дольше усваиваются, но в составе практически отсутствуют посторонние вещества.

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Источник: https://vyboroved.ru/sport/854-luchshie-l-karnitiny.html

ТОП-13 Лучших Жидких и Твердых L-карнитинов в 2019 году

Упругий пресс и подтянутые ягодицы, руки с подчеркнутыми бицепсами и трицепсами, лицо без двойного подбородка и сильные ноги – все это можно получить гораздо быстрее, если заниматься спортом и принимать самый лучший L-карнитин для похудения одновременно. Вы сможете не потеряться в разнообразии предложений на рынке, изучив наш рейтинг самых эффективных и популярных средств.

Лучшие L-карнитины – какой фирмы купить

Европейское качество предоставляют компании Венгрии, Румынии, Германии, Англии. Безоговорочный лидер в этой нише – США. Из проверенных фирм внимания заслуживают:

  1. SAN — «мощные» добавки калифорнийского завода корпорации SAN сертифицированы по стандарту GMP. Продукция результативна и безопасна.
  2. VP Laboratory — лидеры рынка спортивного питания из Англии. Их карнитины являются результатом сотрудничества с ведущими заводами Западной Европы, Соединенного Королевства и США.
  3. NutraKey – компания из США, основанная в 2004 г. и производящая средства с широким спектром действия для спортсменов.
  4. Optimum Nutrition – работает с 1996 года, предъявляет строгие требования к качеству сырья, выпускает натуральную продукцию.
  5. NOW Foods – компания из США, на рынке с 1968 года, имеет собственные лаборатории по проверке качества, производит средства со средней стоимостью.
  6. MusclePharm – штаб-квартира находится в Денвере (США), продукцией бренда пользуется Арнольд Шварценеггер, гольфист Тайгер Вудс, известный фитнес-тренер Чейди Данмор.
  7. MyProtein – английский бренд спортивного питания премиум-качества, зарегистрированный в 2004 г.
  8. BioTech – американский бренд, под которым выпускаются карнитины во всех существующих видах, использует только натуральные составляющие.
Читайте также:  Состав гейнера мутант масс, как его грамотно пить

Каждая из фирм в списке имеет свои цеха, лаборатории и маркетинговые отделы.

Рейтинг лучших L-карнитинов

При выборе номинантов мы обращали внимание в первую очередь на реальные отзывы пользователей и фитнес-тренеров. Сам же рейтинг составлялся с учетом следующих нюансов:

  • Форма выпуска;
  • Состав и процент основного вещества;
  • Популярность бренда;
  • Стоимость;
  • Безопасность для здоровья;
  • Эффективность;
  • Функции;
  • Способ приема;
  • Цели применения;
  • Доступность в магазинах.

Здесь доступны 3 формы выпуска – порошковая, капсулированная и таблетированная. Такие средства не так удобны, как жидкие, требуя растворения, но усваиваются быстрее и легче. Популярна продукция производителей из США, Канады, Германии, Венгрии.

Самый безопасный вариант для организма

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Достоинства:

  • Стимулирует работу мозга;
  • Обеспечивает метаболизм в клетке;
  • Обладает высокой биодоступностью;
  • Дает быстрый эффект;
  • Повышает выносливость и энергоотдачу.

Недостатки:

  • При отсутствии физических нагрузок результат быстро аннулируется.

Идеален для вегетарианцев, поскольку карнитин производится путем синтеза, без животных источников.

Самые эффективные таблетки по мнению фитнес-инструкторов

Optimum Nutrition L-carnitine – подходит и для мужчин, и для женщин. Выпускается в пластиковой баночке по 60 табл. на 30-дневный курс. В составе имеется карнитин, кальций и фосфор. Употребляют по 1 табл. перед завтраком и тренировкой, запивая водой.

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Достоинства:

  • Натурален и безопасен;
  • Действует и во время тренировки, и после;
  • Защищает сердце от перегрузок;
  • Небольшой размер таблеток;
  • Не вредит печени;
  • Стимулирует выработку гормона роста.

Недостатки:

  • Усваивается дольше сиропов;
  • Возможна индивидуальная непереносимость компонентов;
  • Нужно запивать водой.

Положительные отзывы об Optimum Nutrition L-carnitine оставляют преимущественно женщины.

Победитель среди порошковых

MyProtein Асetyl – создан на основе аминокислот метионина и лизина, расфасован в крофт-пакеты из фольги по 250 г и 500 г. Одна упаковка включает 500 и 1000 порций соответственно. Количество приемов в день – 3 раза. Порошок (25 г) растворяют в 200 г сока или воды и принимают во время еды.

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Достоинства:

  • Одной упаковки хватает надолго (3-6 месяца);
  • Накапливается в тканях;
  • Улучшает рельефность тела;
  • Сочетается с разными жидкостями;
  • Практически безвкусный;
  • Повышает выносливость;
  • Улучшает умственную и физическую деятельность.

Недостатки:

  • Этикетка на английском языке;
  • Требует жидкости для разбавления;
  • Желательно совмещать с другими добавками для похудения.

Диетологи и профессиональные бодибилдеры говорят, что MyProtein Асetyl подходит только на начальных этапах.

Наиболее быстродействующие из капсул

Now – изначально разработан для профессиональных спортсменов, но предназначен и для пассивного похудения. Выпускается в пластмассовой упаковке, вмещающей 60 капсул с желатиновым покрытием из целлюлозы, кремния и стеарата магния. Количество порций – 30, суточная доза – 3 капсулы. Принимают их по 2 шт. в день до тренировки.

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Достоинства:

  • Не содержит консервантов, ароматизаторов, красителей;
  • Прошел клинические испытания;
  • Небольшой размер капсул;
  • Приятно пахнет;
  • Быстро усваивается.

Недостатки:

  • Большая упаковка;
  • Дорогой;
  • Содержит много калорий.

Универсальное предложение

Powder – порошок от американского производителя Inner Armour. Употребляют его во время приема пищи дважды в день по 2 г, запивая водой. Он повышает выносливость и устойчивость к стрессу, превращает жировые отложения в энергию и способствует похудению. В состав входит основное вещество, янтарная кислота и целлюлоза.

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Достоинства:

  • Повышает выносливость;
  • Подавляет чувство голода;
  • Снижает уровень холестерина;
  • Защищает сердце и сосуды;
  • Может использоваться без ограничений.

Недостатки:

  • Слабый эффект похудения;
  • Дополнительные ингредиенты.
  • Сильный привкус вишни.

Бюджетный вариант

Carni-X Scitec Nutrition – пищевая добавка для расщепления жира и нормализации липидного обмена. Она запускает процесс сжигания жира, повышает выносливость организма, снижает уровень холестерина и улучшает работу сердца. Ее выбирают профессиональные спортсмены. Одна порция – 1-2 капсуле, которые принимают утром и столько же перед посещением тренажерного зала.

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Достоинства:

  • Не имеет противопоказаний и побочных эффектов;
  • Оказывает комплексное действие;
  • Наличие в составе витаминов;
  • Натуральность;
  • Низкая стоимость.

Недостатки:

  • Зависимость схемы приема от рациона питания спортсмена;
  • Нельзя принимать на ночь – сильно бодрит;
  • Медленно переваривается и усваивается;
  • Быстро расходуется.

Самый удобный вариант

Pink Fit – жевательные резинки в пластиковом флаконе объемом 500 мг. Количество таблеток – 60 шт., каждая содержит 500 мг карнитина. Энергетическая ценность – 8.27 ккал на 100 г. Производитель – венгерская компания BioTech. Это натуральный сжигатель жира, повышающий уровень энергии, умственную и физическую активность. Суточная норма – 6 резинок по 2 шт. за 10 минут до еды.

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Достоинства:

  • Рекомендуют диетологи;
  • Европейское производство;
  • Удобная форма выпуска;
  • Оказывает комплексное воздействие на организм;
  • Содержит витамины группы B;
  • Идеален при сахарном диабете за счет содержания инулина.

Недостатки:

  • Резкий апельсиновый запах;
  • Необходимость частого приема;
  • Не подходит при гастрите.

Самые лучшие жидкие Л-карнитины

Тут предлагается два варианта – в виде сиропа и ампул, форма выпуска удобна, хороший вкус. Кроме карнитина, в них присутствуют подсластители и добавки (целлюлоза, зеленый чай). Часто их еще и обогащают витаминами. Самые лучшие средства выпускаются в США, Венгрии, Румынии и расфасовываются в бутылочки объемом от 50 г до 1 л или ампулы по 25 мл.

Самый быстрый результат

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Достоинства:

  • Понижает вредный холестерин;
  • Усиливает жировой обмен;
  • Не влияет на центральную нервную систему;
  • Быстро повышает выразительность рельефа;
  • Не имеет побочных эффектов.

Недостатки:

  • Подготовка порции для приема требует времени.

Эффективность препарата будет оптимальной, если принимать его утром или перед тренировкой.

Победитель в ампулах

L-Carnitine 2000 – средство от компании BioTech в ампулах по 25 мл. В одной упаковке продается 20 шт., каждая содержит на 99% чистый карнитин. Принимается по 1/3 ампулы за полчаса до тренировки. На 100 г приходится 8 ккал. Препарат улучшает работу сердечной мышцы, сжигает жир и заряжает энергией.

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Достоинства:

  • Не имеет побочных эффектов;
  • Натуральный состав;
  • Не вызывает привыкания при длительном приеме;
  • Порции разделены по ампулам.

Недостатки:

  • Слишком концентрированное;
  • Оставляет неприятное послевкусие;
  • Вызывает чувство голода.

Бюджетный сироп

Power System attack 3000 – разливается в питьевые бутылочки по 50 мл, сжигает жир, укрепляет иммунитет, предотвращает тромбоцит и сердечные болезни, устраняет тревожные состояния и создает настрой на тренировку. Состоит из чистого карнитина, кофеина и вкусовых добавок (вишни или гуараны).

Достоинства:

  • Хорошо бодрит;
  • Выпускается в двух вкусах;
  • Подавляет аппетит;
  • Удобная форма выпуска.

Недостатки:

  • Не действует, если не заниматься спортом;
  • Имеет неприятный привкус;
  • Длительный курс приема, более 2-х месяцев;
  • Иногда вызывает изжогу.

L-Carnitine 100.000 – производится компанией Weider в виде сиропа, превращает жир в энергию в сочетании с диетой и занятиями спортом, способствует росту мышц, дополнительно стабилизирует работу сердца и мозга. Порций в одной упаковке – сто. На 100 г приходится 142 ккал, 11,7 белков и 1,5 жиров. Принимают его утром или в обед перед едой и до тренировки по 10 мл в чистом виде.

Достоинства:

  • Богат белками;
  • Быстрые результаты, заметные уже через 10 дней;
  • Известный бренд.

Недостатки:

  • Не рекомендуется принимать во второй половине дня – может нарушить сон;
  • Дороговат;
  • Неприятный вкус.

Самое универсальное средство

Now Foods – сироп с запахом и привкусом апельсинов из США, разлитый в темные бутылки по 473 мл. Он запатентован как вегетарианская пищевая добавка для сжигания жира и действует только в сочетании с физической нагрузкой. Употребляется по 1 ст. л. дважды в день на пустой желудок.

Достоинства:

  • Протестирован;
  • Мощный анаболический эффект;
  • Ускоряет набор мышечной массы;
  • Длительный срок хранения, до 3-х лет;
  • Вегетарианская формула.

Недостатки:

  • Используется по назначению врача;
  • Нужно употреблять во время еды;
  • Большая баночка.

Лучший выбор для профессиональных спортсменов

Liquid – поставляется канадской компанией Allmax Nutrition в бутылках по 453 мл. В состав входит основной ингредиент и пантотеновая кислота. Повышает производительность и поддерживает мышцы в тонусе, ускоряет восстановление после занятий спортом, сжигает жир. Принимается по 15 мл перед тренировкой, но не более двух раз в сутки.

Достоинства:

  • Уникальный состав, ускоряющий сжигание жира;
  • Активно всасывается и усваивается;
  • Известный иностранный производитель;
  • Не дает быстро утомляться;
  • Подходит вегетарианцам.

Недостатки:

  • Малодоступен;
  • Не рекомендуется для непрофессиональных спортсменов;
  • Может вызвать обострение при гастрите.

В половине всех случаев вегетарианцы используют Liquid не для похудения, а как источник энергии.

Из быстродействующих и легко усвояемых средств внимания достойны сиропы в бутылках, но они же и самые дорогие. Бюджетный вариант – капсулы и таблетки, а самый безопасный – порошок. Наиболее удобны – ампулы.

При активных занятиях спортом рекомендуются:

  • SAN L-Carnitine Power;
  • BioTech USA 100000;
  • Liquid;
  • Power System attack.

Для пассивного похудения с минимальными нагрузками лучше выбирать:

  • Dymatize Nutrition Liquid;
  • Now Foods;
  • L-Carnitine 2000;
  • Carni-X Scitec Nutrition.

Профессиональным спортсменам подойдут:

  • VP Laboratory L-Carnitine Concentratehttps MyProtein Acetyl Carnitine;
  • Pink Fit;
  • Optimum Nutrition;
  • Red Star Labs Liquid Metal.

Важно не только выбрать самый лучший Л-карнитин, но и понять, как правильно его принимать, все подробности в этом видео:

Выбирая самый лучший L-карнитин, стоит ориентироваться на популярность бренда, форму выпуска и состав средства, неразумная экономия на собственном здоровье недопустима. Удобство упаковки и внешний вид препарата здесь вторичны.

Источник: https://vyborexperta.ru/krasota-i-zdorove/reyting-samykh-luchshikh-l-karnitinov-po-otzyvam-polzovatelej/

Какой л карнитин эффективней для жиросжигания: рейтинг лучших в 2018 — 2019 году

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтингL carnitine – родственное витамину В вещество, находящееся в структурах мышечной ткани и клеток печени. Ответственен за обмен веществ, подает импульсы коферменту А на окисление жирной кислоты. Дефицит компонента способен вызывать ожирение (нарушение липидного баланса) и заболевания почечной и сердечной систем. Вещество вырабатывается в организме в недостаточном количестве при условии постоянных занятий физическими и силовыми упражнениями, а потому его запас необходимо пополнять. Комплекс спортивных занятий и прием добавок Л-карнитина в различных формах обеспечивает для организма: • нормальное взаимодействие с разными биологическими добавками к пище; • активный обмен жирами; • выведение свободных радикалов, замедление старения клеточных структур; • защиту сердечно-сосудистой системы от холестерина; • облегчение кардиологических нагрузок; • укрепление иммунитета, обеспечение энергией для физической и умственной активности; • нейтрализацию болевого синдрома после тренировок. Ориентир в выборе препарата.

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Стандартная суточная потребность в карнитине обычного человека составляет примерно 0,5 грамма, а при усиленной физической работе – до 2 грамм. Лучше посоветоваться с компетентными в области спортивного питания людьми. Совет. Людям, постоянно занимающимся физическими нагрузками – спортсменам, рекомендуется принимать карнитин исходя из повышенной суточной дозировки в 3000 мг. Больше лучше не употреблять, препарат не будет усвоен, но и маленькое количество ниже стандартной нормы в 500 мг не даст действия. Целесообразно разделение на два приема в сутки: • 1-ый – принять проснувшись утром, до еды; • 2-ой – принять за полчаса до физической активности, для правильного ускоренного обмена энергией. В период, когда спортсмен не занимается упражнениями, следует принимать карнитин по 3-4 раза за сутки примерно по 500 мг до еды. Карнитин для похудения: 1. За 1 раз нужно употребить 1500-2000 мг карнитина в сутки. 2. Составить для себя диету с низким содержанием углеводных продуктов, 2 раза до тренировки кушать белковую пищу. Рассчитывать рацион по соотношению – 1 грамм белка на 1 кг собственного веса. Не употреблять более 60 грамм жира за 24 часа. 3. В не тренировочные дни употреблять карнитина по 2000 мг и более перед едой. Разделить питание на 6 раз в день. Совмещать прием препарата с регулярной физической активностью, те же рекомендации для девушек. Дозирование и длительность приема продуктов и препаратов с Л-карнитином следует подобрать по индивидуальным параметрам человека, его предпочтениям и образу жизни. Требуется обязательно изучить информацию в инструкции. Жидкую форму карнитина разрешается употреблять около 1 или 1,5 месяцев с возможным добавочным курсом по истечении 3 недель. Таблетки и капсулы принимать от 2 месяцев до полугода, причем за год могут повториться до 5 курсов. Не следует непрерывно принимать препарат более, чем полгода. Благодаря препарату происходит ускоренный процесс обмена жирами в клеточных структурах, а в совокупности с правильным питанием и регулярными занятиями физкультурой – уменьшение жировых отложений на теле. Вещество признано специалистами как средство борьбы со старением организма, как тонизирующий энергетический препарат. Л-карнитин в форме таблеток, капсул, сиропа и порошка производится в некоторых государствах Европейского союза и Соединенных Штатах Америки: 1. NutraKey – фирма из США, производящая спортивные препараты уже 15 лет, предоставляет выбор различной продукции с отличным качеством. 2. Optimum Nutrition – американский производитель, представляющий спортивные продукты и добавки высокого качества на рынке более 20 лет. 3. BioTech – бренд, производящий спортивное питание на исключительно натуральной, экологичной основе. 4. NOW Foods – проверенные при клинических испытаниях продукты с середины 20 века, обеспечивают эффективный выбор добавок. 5. MusclePharm – американский бренд, обеспечивший спортивное сложение самому Шварценеггеру. 6. MyProtein – английская фирма, выпускающая продукцию высочайшего класса уже 15 лет.

Читайте также:  Какой протеин лучше пить после тренировки?

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Рейтинг лучших препаратов, выпускаемых в форме таблеток и капсул: 1. Alcar 750 – производная Ацетил Л-карнитина, влияющая положительным образом на обмен веществ, обеспечивает практически полную нейтрализацию жировой ткани, находящейся под кожей. Вещество разработано специально для ускоренных процессов усвоения, однако, отмечается заметный и действенный эффект для мыслительных и нервных процессов головного мозга. Утомление при активной физической культуре снижается, происходит укрепление выносливости, защита от стрессовых ситуаций, улучшение качества запоминания. 2. Эффективный препарат в таблетках от проверенной американской фирмы SAN в продуманной дозировке рекомендуется как профессиональным спортсменам, так и студентам, и пенсионерам; 3. Л-карнитин Power – карнитин в таблетках, прошедший фильтрацию от ненужных компонентов, легко усваивается в организменных структурах. Препарат привлекает компромиссной стоимостью и удобной формой выпуска. Очищенный Л-карнитин практически невозможно подделать, он эффективен в снижении массы тела, улучшения качеств выносливости среди людей, занятых в области фитнеса и тяжелого спорта; Итак, какой л карнитин эффективней для жиросжигания? Капсулы Dymatize Nutrion Л-карнитин нацелены на стабильную поддержку обменных процессов и укрепления работоспособности нервной системы.

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Обратите внимание. VP Л-карнитин в капсулах помогает снижать уровень холестерина в крови, усиливает обмен жиров в период аэробных нагрузок для похудения. Быстродействующее очищенное вещество от проверенного производителя следует запивать большим количеством воды. Препарат в порошке лучше выбирать следующих марок: 1. Pure Protein Л-карнитин порошковый, очищенный, обладающий различными вкусовыми разновидностями. Растворимая форма всасывается в организме дольше, зато в ней не существует лишних консервантов. Растворять в различных жидкостях по 1 мерной ложке, принимать как минимум за час до тренировочных мероприятий. 2. Powder Inner Armour в порошковой форме рекомендован к употреблению 2 раза в день по 2 грамма с водой. Помогает противостоять стрессам, быть выносливее, эффективен при похудении. Карнитин, целлюлоза и янтарная кислота устраняют голод, снижают холестерин в крови, почти не ограничены в приеме. Добавка имеет яркий вишневый вкус и другие компоненты в составе. Л-карнитин 2000 от компании BioTechUSA выпускается в чистом виде в ампулах с количеством вещества –25 мл. Препарат принимается в концентрации 1 третьей части ампулы за один прием перед тренировкой за 30 минут, стимулирует работоспособность мышц сердца, тонизирует, устраняет излишки жира. L карнитин в ампулах не влечет за собой привыкание и побочные действия, имеет в составе исключительно натуральные компоненты. Однако, обостряет голод, порционные ампулы очень концентрированы. Более действенные карнитины в жидком виде: 1. BioTech USA Л-карнитин 100 тысяч Ликвид эффективно стимулирует энергетический баланс организма, метаболизм, уменьшает жировые отложения, защищает от повреждения мышечной ткани при похудении. Сироп включает в себя питьевую воду, кислоту лимона, экстракт зеленого чая, тиамин и много других компонентов, нацеленных на активные тренировки и снижение веса. Организм легко выделяет из сиропа активные вещества, впитывает их, тем самым обеспечивая быструю результативность. 2. VP Laboratory Л-карнитин Концентрат -готовый напиток от известного швейцарского бренда, имеет в своем составе воду, карнитин чистый, кислоту молочную, фруктозу, молочную кислоту и подсластители. Литровая бутылка концентрированного вещества нацелена на усиленный процесс окисления жировой ткани с помощью кислорода и получение энергии путем активных аэробных упражнений. 3. Attack сироп – комплекс чистейшего л-карнитина с кофеином (из зеленого чая), направленный на сжигание жира и укрепление выносливости. Литровую бутылку с мерным колпачком удобно применять, возможно приобретение жидкости в ампульной дозированной форме. 4. Недорогой, доступный сироп Power system attack 3000 в подготовленной бутилированной дозировке по 50 мл, помогает устранять жир, укреплять иммунную систему, предупреждать появление тромбов и заболевания сердца, нейтрализует тревогу, улучшает эмоциональное состояние перед тренировкой. Действует исключительно при занятиях спортом, снижает чувство аппетита, взбадривает, показан к применению на протяжении 2 и более месяцев. Самым длительно действующим, мощным препаратом является Сироп л-карнитин 100000 от компании Weider, который перерабатывает жир в энергию при условии совокупности специального питания и физических нагрузок на регулярной основе, стимулирует рост мышечной ткани, регулирует сердечный ритм и работоспособность мозга.

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Совет. Обогащенный белком, при приеме в утреннее или обеденное время до принятия пищи и начала тренировки в чистом виде, обеспечит заметный результат уже через 1,5 недели. Не стоит пить сироп в вечернее время во избежание нарушения сна. Liquid Allmax Nutrition – бутилированное средство с карнитином и пантотеновой кислотой идеально подходит людям, профессионально занимающихся спортом. Благодаря ему повышаются характеристики производительности и тонуса мышечной ткани, ускоряется восстановительный процесс после тренировок, устраняется жировая ткань. Принимать разрешено 2 и менее раз за сутки, вещество быстро усваивается, тонизирует, подойдет даже вегетарианцам. С осторожностью спортсменам с заболеваниями желудка (гастрит), во избежание обострения. Так же к покупке рекомендуются такие бренды профессиональных добавков: Red star Labs liquid Metal, Optimum nutrition, Pink fit. Это не весь перечень препаратов, а только самые популярные из них. Что приобрести – решать вам. Но все-таки перед употреблением рекомендуется посоветоваться с врачом. Разместил: kmmenu [offline] Дата:

Источник: https://namenu.ru/b4043/L-karnitin_dlya_zhiroszhiganiya_samyj_yeffektivnyj

Какой л-карнитин выбрать для похудения: рейтинг лучших добавок

L-карнитин (левокарнитин) – один из популярных жиросжигателей, который может самостоятельно вырабатываться организмом при поступлении достаточного количества белка.

Вещество влияет на скорость протекания обменных реакций, повышает выносливость и улучшает функционирование сердца и сосудов – это приводит к увеличению интенсивности тренировок и получению необходимой энергии за счет жировых отложений.

Не стоит воспринимать левокарнитин как «волшебную пилюлю» – без физических нагрузок и сбалансированного рациона будет сложно добиться положительного эффекта.

Критерии качества добавки

При выборе карнитина для похудения обращают внимание на форму выпуска:

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

  • жидкость – лучший вариант, так как быстрее усваивается, но содержит в составе подсластители и консерванты;
  • порошок – предназначен для добавления в напитки, поэтому требует наличия под рукой жидкости;
  • таблетки или капсулы – минимальное содержание дополнительных веществ, но усваивается медленнее жидкой формы.

Склоняясь в пользу порошкового л-карнитина, выбирают из существующих вариантов фасовки:

  • саше (пакетик) – дозирован для однократного применения (1 пакетик – 1 прием);
  • упаковка производителя – мерной емкостью отбирают необходимое количество для однократного приема.

При покупке жидкой или таблетированной формы нужно внимательно изучить состав, выбирая препарат с наибольшей концентрацией активного вещества. Как правило, низкая стоимость обусловлена сниженным количеством л-карнитина. При суточной норме потребления в 2 г придется увеличивать расход капсул или ампул.

Чтобы защитить себя от приобретения подделки, лучше покупать препараты на официальном сайте дистрибьютора или у проверенного поставщика.

Топ-10 продуктов

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

L-Carnitine 100000 Liquid от BioTech – жидкий левокарнитин, который быстро усваивается. Помимо л-карнитина в его составе присутствуют другие компоненты, положительно влияющие на работоспособность организма и снижение веса. Сделать выбор в пользу этой добавки подталкивает ее высокая эффективность, однако стоимость продукта довольно велика.

L-Carnitine Power от SAN представляет собой капсулы, содержащие по 0,5 г действующего вещества. В числе достоинств этого препарата – высокая концентрация левокарнитина, удобство фасовки для постоянного ношения и демократичная цена. Однако сами капсулы достаточно крупные, что вызывает затруднения при глотании.

Литровые емкости жидкого L-Carnitine Concentrate от VPLab кроме самого л-карнитина содержат молочную кислоту и подсластители. Жидкость удобно принимать, она быстрее усваивается и способствует трансформации окисляющегося жира в энергию для тренировок.

При выборе этого препарата необходимо обращать внимание на наличие вспомогательных ингредиентов в составе. Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

В рейтинге присутствуют и производные л-карнитина: так, капсулы Alcar 750 от SAN содержат ацетилкарнитин, который положительно влияет на деятельность головного мозга и улучшает память.

Благодаря этим свойствам препарат используют не только спортсмены, но и студенты в период сдачи экзаменов и зачетов, а также люди преклонного возраста.

Относительно высокая стоимость с лихвой окупается многофункциональностью и удобством дозировки.

Одна из лучших добавок – L-Carnitine Attack от Power System – представляет собой 1000 мл смеси л-карнитина и кофеина. Из-за наличия последнего продукт стоит с осторожностью принимать людям с повышенным артериальным давлением.

Выпускается в двух формах – бутылка с мерным стаканчиком и ампулы с разовыми дозами. Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Acetyl L-Carnitine от Dymatize Nutrition поддерживает интенсивность обменных процессов в организме, поэтому его не рекомендуется принимать на ночь – могут возникнуть проблемы со сном.

Каждая капсула содержит 500 мг действующего вещества, которое не только способствует сжиганию жира, но и позитивно влияет на работу нервной системы.

Суточная доза составляет одну-две капсулы с учетом режима тренировок, однако скорость усвоения препарата в организме оставляет желать лучшего.

В составе капсул L-Carnitine Capsules от VPLab кроме 500 мг действующего вещества содержится некоторое количество протеина. Препарат отличается оптимальным усвоением и высокой эффективностью, однако размер капсулы вызывает затруднения при глотании.

Это оптимальный вариант л-карнитина для женщин, интенсивно снижающих вес с помощью аэробных нагрузок.

Объема жидкости 100% Ultra-Pure Carnitine от MuscleTech хватает на 17 приемов. Рекомендуется употреблять добавку за полчаса до начала интенсивной тренировки, при этом принимать можно как в чистом виде, так и добавляя в напитки. Обладает выраженным апельсиновым вкусом.

Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

Порошковый препарат Carnibolic от Nutrabolics содержит в составе фумарат и различные органические кислоты, способствующие ускорению обменных процессов (яблочную, винную, лимонную). Сфера его применения не ограничена только спортивным питанием – эту добавку используют все желающие сбросить лишний вес.

L-Carnitine от PureProtein представляет собой порошок с различными вкусовыми добавками, который следует растворять в жидкостях с нейтральным вкусом. Мерная ложка вмещает 5 г препарата, рекомендуемое время приема – за полтора часа до начала тренировки.

В числе достоинств – доступность, отсутствие в составе консервантов и компактная упаковка. Однако необходимо иметь под рукой жидкость для растворения и помнить о низкой скорости усвоения препарата.

Таким образом, при выборе карнитина обращают внимание на форму выпуска и состав добавки. Жидкие формы быстрее усваиваются, но содержат значительную долю консервантов и усилителей вкуса.

Расчет стоимости добавки на 100 г активного компонента позволит выбрать адекватный вариант по соотношению цена-качество.

Немаловажный фактор приобретения качественного продукта – репутация производителя и место совершения покупки.

Источник: https://fitness-body.ru/sports-nutrition/weight-loss/top-10-l-karnitinov.html

Ссылка на основную публикацию