Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

07.06.2017

Каждый, кто занимается спортом, знает, что для достижения максимальных результатов одних занятий мало. Необходимо придерживаться диеты и не забывать про спортивное питание, в которое входят разные добавки, в том числе и аминокислоты BCAA.

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулахАминокислоты ВСАА (Branched-Chain Amino Acid) — это комплекс из трех аминокислот, которые организм не синтезирует. Все они дополняют друг друга и одновременно начинают действовать. В составе ВСАА находятся следующие аминокислоты:

  • валин. Стимулирует иммунную систему;
  • лейцин. Самая важная аминокислота, которая участвует в процессе построения мышц и не позволяет им разрушаться;
  • изолейцин. Участвует в синтезе гемоглобина, а также регулирует уровень сахара в крови.

Аминокислоты ВСААтакже способствуют сжиганию подкожного жира. Это далеко не все качества, которыми обладает ВСАА. Но те, кто связан со спортом, часто с опаской относятся к любым биодобавкам, жиросжигателям. Многие считают, что рост мышц происходит за счет химии, что не бывает эффекта от одной таблетки или порошка. Однако действие спортивного питания на организм — это всего лишь биология.

Аминокислоты BCAA — зачем они нужны?

Когда человек активно занимается спортом, у него в организме разные процессы происходят намного быстрее. Правильного питания будет недостаточно, чтобы восполнить полезными веществами организм, которые были потеряны во время занятий.

Аминокислоты необходимы для роста мышц, для подавления катаболизма, а также для снижения усталости и повышения выносливости. Мышцы почти на 35% состоят из ВСАА. Когда вы употребляете протеиновые продукты, эти аминокислоты первые попадают в кровь и начинают действовать на рост мышц.

Если не будет этих аминокислот, мышцы попросту начнут голодать. Аминокислоты ВСАА можно принимать как до тренировки, так и после. В первом случае ваши мышцы станут более выносливыми, вы не будете чувствовать усталости.

Во втором случае можно повысить уровень других аминокислот в мышцах, если они не будут участвовать в восполнении энергии в организме.

Как принимать аминокислоты ВСАА?

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

Какой выбрать ВСАА?

Сегодня большой выбор аминокислот ВСАА, поэтому у многих возникает логичный вопрос — какой из них лучший? Приведем некоторые примеры, которые, возможно, помогут вам определиться с выбором.

Следует сразу отметить, что многие производители прекрасно понимают, что новички не разбираются в спортивном питании, поэтому выпускают аминокислоты в маленьких дозах, которых попросту не хватает организму, а цены при этом очень высокие.

При выборе добавки обращайте внимание на количество порций и размер дозы.

BCAA 1000 caps от Optimum Nutrition. 2 капсулы содержат в себе:

  1. Валин — 2,5 г;
  2. Изолейцин — 2,5 г;
  3. Лейцин — 5 г.

Соотношение 2:1:1 является самым лучшим в спортивном питании. Производитель рекомендует принимать по 2 капсулы до трех раз в день утром, перед и после тренировок. Отзывы показывают, что аминокислоты BCAA 1000 caps от Optimum Nutrition очень востребованы, однако цена на них достаточно высокая.

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

Scitec Nutrition BCAA 6400. Порция — 5 таблеток, которые содержат в себе:

  1. Валин — 1,12 г;
  2. Изолейцин — 1,12 г;
  3. Лейцин — 2,24 г.

Принимать необходимо по 5 таблеток три раза в день. Перед и после тренировки, а также перед сном.

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

Dymatize BCAA Complex 2200. Порция из четырех таблеток содержит в себе:

  1. Валин — 0,55 г;
  2. Изолейцин — 0,55 г;
  3. Лейцин — 1,1 г.

Также в составе имеется витамин С — 10 мг, рибофлавин — 1,7 мг, витамин В6 — 1,5 мг. В день необходимо принять 4 таблетки. Первые две таблетки принимаются до начала занятий, а другие две — после тренировки.

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder. Одна порция порошка содержит в себе:

  1. Валин — 1,5 г;
  2. Изолейцин — 1,5 г;
  3. Лейцин — 3 г.

Одну порцию порошка необходимо смешать с 200-300 мл воды. Для достижения наилучших результатов аминокислоты лучше употреблять по 1 порции после занятий и между приемами еды.

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

Источник: https://sportnational.ru/sportivnoe-pitanie/aminokislotyi-bcaa.html

Применение комплекса BCAA от Optimum Nutrition для эффективного тренинга

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

Аминокислотный комплекс BCAA от Optimum Nutrition пользуется большим спросом у атлетов любителей и профессионалов, которые интенсивно тренируются в области бодибилдинга и желают быстро достигнуть лучших результатов. Это современное спортивное питание быстро усваивается после поступления в организм, на это уходит максимум двадцать минут, оно наполняет мышечную ткань нужными аминокислотами, способствует ускорению восстановления сил организма и наращиванию мышечной массы.

Добавка BCAA от «Оптимум Нутришн» отличается от подобных продуктов конкурентов.

Это один из мощнейших и одновременно самых безопасных для здоровья комплексов, куда включены три главные аминокислоты — валин, лейцин и изолейцин.

Организм не может вырабатывать их самостоятельно, а получает только вместе с едой или с особым питанием. В BCAA от ON соблюдены необходимые человеку пропорции этих аминокислот для нормального роста и развития.

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

В BCAA от Оптимум Нутришн соблюдены необходимые человеку пропорции этих аминокислот для нормального роста и развития мышц

Воздействие добавки на организм

При правильном приеме аминокислот из данного продукта под влиянием на организм полезных компонентов начинают происходить положительные изменения:

  • Начинается правильная регуляция нервной деятельности, и спустя несколько недель после приема утомление и стрессы отступают. Незаменимые аминокислоты не дают скапливать в организме опасные для здоровья отложения обмена веществ, например, триптофан или серотонин. При ежедневном приеме капсул нервные волокна укрепляются и помогают организму стать более выносливым.
  • Мышечные волокна получают нужный для них запас энергии для роста уже спустя 15 минут после потребления BCAA, ведь при изнуряющих тренировках аминокислоты — это главный источник энергии для спортсменов, когда свой гликоген в мышцах приближается к отметке ноль. Лейцин, изолейцин и валин насыщают организм на уровне клеточного развития, возобновляя правильность протекания процессов обмена в нем. Эти аминокислоты снижают утомляемость.
  • При приеме BCAA от Optimum Nutrition уменьшается степень непереносимости жары и холода, а также устойчивость боли, одновременно улучшается координация, помогая тренироваться ещё эффективнее.
  • Три основные аминокислоты участвуют в образовании волокон мышц и регуляции обмена белков. Для достижения таких результатов нужно пить добавку до и после тренировки.
  • BCAA часто используют с целью нормализации обмена углеводов, так как аминокислоты помогают преобразовать мышечную кислоту в качественный источник энергии, предупреждая тем самым утомление после тренировок.
  • Капсулы средства активируют и обменные процессы инсулина, улучшая функционирование желудка и кишечника.
  • Данный комплекс отлично подойдет для людей, страдающих от большого недостатка железа в кровотоке, потому что изолейцин и лейцин участвуют в синтезировании этого вещества.

Вам будет полезно узнать также о предтренике CGT-10 от Optimum Nutrition на нашем портале.

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

Капсулы средства активируют и обмен инсулина, улучшая функционирование желудочно-кишечного тракта

Читатели считают данные материалы полезными:

  • Может ли комплекс BCAA негативно влиять на человеческий организм?
  • Особенности и предназначение BCAA Pro Reloaded от SAN

BCAA от Optimum Nutrition — незаменимый помощник для людей, которые привыкли к интенсивным спортивным нагрузкам. Если постоянно использовать средство, то можно быстро нарастить мышцы, наладить работу иммунитета, нормализовать обмен веществ, повысить выносливость мышц и достичь максимально возможного рельефа.

Рекомендуем обратить внимание также на статью: Влияние аминокислот на процесс белкового биосинтеза.

Важно! Комплекс аминокислот позволит также быстрее подготовить тело к предстоящим соревнованиям.

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

Если постоянно принимать средство, то можно в самые сжатые сроки нарастить мышцы, укрепить иммунитет и нормализовать обмен веществ

Особенность капсул BCAA от «Оптимум Нутришн» — отсутствие каких-либо побочных эффектов, но в некоторых случаях использовать добавку следует осторожно: при беременности, в период лактации или при риске развития реакции гиперчувствительности.

Осуществлять прием средства следует по 2 капсулы — после окончания занятия и перед едой. В составе одной порции — 10 мг витамина В6, 274 г — изолейцина, 412 г — лейцина и 315 г — валина.

Итак, BCAA от ON рекомендуется принимать тем спортсменам, которым требуется быстрее сжечь лишние накопленные жиры и нарастить мышцы, улучшить выносливость и быстрее возобновить нормальную работу организма. Это проверенное временем спортивное питание, которое всегда оправдывает надежды атлетов.

Ранее мы писали об  аминокислотном комплексе BCAA Pro от компании SAN и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Источник: http://FitnessMir.ru/sport-pitanie/bcaa/primenenie-kompleksa-bcaa-ot-optimum-nutrition-dly/

Обзор аминокислот BCAA от Optimum Nutrition

Опубликовано 5 ноября 2011 в рубрике Аминокислоты

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулахОчередная статья о спортивном питании, которое заслуживает вашего внимания, и на которое не жалко потратить денег или наоборот 🙂 Сегодня я расскажу об ещё одном продукте от известного производителя спортивного питания Optimum Nutrition аминках бцаа, которые так любят принимать профи. Конечно, каждый из них предпочитает аминокислоты своей фирмы, и всегда будет уверять, что они самые лучшие, но я последнее время предпочитаю использовать только проверенные временем продукты.

Итак, BCAA – это аминокислоты с разветвлённой цепочкой, точнее их всего 3  – это валин, лейцин и изолейцин. Подробнее о свойствах и функциях бцаа можете прочитать в моей статье здесь.В отличие от сывороточного протеина, бцаа опшин нутришн находится на 18 месте в рейтинге самых продаваемых товаром на крупнейшем сайте о бодибилдинге – бодибилдинг.ком

  • Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулахВот так вот выглядит это небольшая баночка, которая содержит 400 капсул тех самых незаменимых для нашего организма и чрезвычайно полезных культуристу аминокислот.
  • Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулахКак принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулахВнутри банки мы обнаруживаем те самые капсулы. Там ещё было небольшое количество ваты, чтобы банка не гремела при перевозке, которая благополучно отправилась в мусорку 🙂
  • В каждой капсуле содержится 125 миллиграмм валина, 125 изолейцина и 250 миллиграмм лейцина, итого 500 миллиграмм BCAA. Почему именно такое соотношение не скажу, так как я пока ещё не профи в спортивном питании, но будущем всё должно измениться 🙂

Рекомендуемая норма приёма 2 капсулы (то есть одну порцию) за полчаса до тренировки, или сразу после неё. Аминокислоты до тренировки обеспечивают вас энергией, которой хватит до конца занятий в тренажерке – проверено на себе. Приём аминок после тренировки обеспечит опять же питанием измотанный после нагрузок организм и предотвратит разрушение мышечной ткани.

Читайте также:  Стоит ли принимать вместе протеин и аминокислоты

Я лично принимаю бцаа перед тренировкой и вполне доволен результатом, после тренировки я предпочитаю есть обычную еду или выпивать сывороточного протеина опшин нутришн, который тоже быстро усваивается.

Если принимать аминки по 2 капсулы за тренировку, то вам их хватит на 200 тренировок или на 66 недель (если вы тренируетесь 3 раза в неделю), то есть больше чем на год. Получается очень выгодно, если принимать по 4 капсулы, то длительность одной банки сокращается вдвое – её хватит примерно на 8 месяцев, что тоже неплохо.

В завершении статьи предлагаю вам посмотреть фрагмент передачи от телеканала России под названием “О самом главном”. В видеоролике рассказывается о 10 незаменимых аминокислотах для организма. Первые 3 как раз входят в состав BCAA.

prokachkov.ru

Источник: http://prokachkov.ru/2011/11/05/obzor-aminokislot-bcaa-ot-optimum-nutrition/

BCAA 1000 caps Optimum Nutrition * Как принимать, отзывы

Главная » Спортпит » BCAA 1000 caps от Optimum Nutrition – как принимать и отзывы

Комплекс незаменимых аминокислот BCAA 100 caps – это настоящая классика в мире спортивного питания.

Аминки необходимы каждому спортмену для роста и сохранения мышечной массы, поддержания анаболического фона и ускорения восстановления. BCAA 1000 caps Optimum Nutrition – это идеальный вариант для восполнения дневной потребности в этих веществах.

Американской компании удалось подобрать идеальную формулу, и сейчас этот продукт один из самых востребованных в мире спорте.

Описание BCAA Optimum Nutrition 1000 caps

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

Мышечные ткани человека на 65% состоят именно из лейцина, изолейцина и валина. Три аминокислоты выступают в роли кирпичиков, по которым строятся мышцы. Эти компоненты также важны для нормализации и работы многих биологических процессов. А незаменимы они по той простой причине, что наш организм не способен самостоятельно их синтезировать. Именно поэтому многие считают, что BCAA Optimum Nutrition 1000 – один из лучших источников этих веществ.

Важным принципом создания подобного рода продукта является соотношение трех аминокислот. Американский производитель использует классическую на сегодняшний день формулу. В составе BCAA 1000:

  • Лейцин – 5 г;
  • Изолейцин – 2,5 г;
  • Валин – 2,5 г.

Соотношение аминокислот – 2:1:1, и это позволяет продукту демонстрировать высокую эффективность. Лейцин, как самый важный компонент представлен в большем количестве. Это связано с его биологической ценностью: он берет на себя наибольшую роль в участии синтеза белка, роста мышц и восстановления организма.

Эффект от приема Optimum Nutrition BCAA 1000 заключает в нескольких приятных моментах:

  • Увеличение энергетического потенциала мышечной ткани;
  • Дополнительное питание мышц;
  • Ускорение роста мышечной массы;
  • Стимулирование жиросжигания;
  • Активизация процесса синтеза гормона роста;
  • Подавление катаболических процессов и предотвращение разрушения мышц.

Чтобы ощутить на себе все эти эффекты после покупки аминок от Optimum Nutrition, нужно знать, как принимать BCAA ON 1000 caps.

BCAA ON 1000 caps – как принимать?

Схема приема, предлагаемая от производителя, довольно проста. В дни тренировок рекомендуется принимать по 2 капсулы от одного до трех раз в день. При этом один из приемов нужно обязательно осуществлять за полчаса до занятий в тренажерном зале и через 15 минут после окончания тренировки.

В дни без физических нагрузок рекомендуемая дозировка – 2 капсулы от одного до двух раз в день. Капсулы BCAA 1000 запивают достаточным количеством воды. Если такая схема вас не устраивает, вы всегда можете обратиться к персональному тренеру.

Он поможет вам составить более удобный график приема, в зависимости от состояния здоровья и целей.

Отзывы о BCAA ON 1000 caps

Многие привыкли перед покупкой какого-то продукта в интернете, просматривать мнение других о нем. Мы готовы предоставить вам свежие отзывы о BCAA ON 1000 caps от тех, кто уже попробовал этот аминокислотный комплекс.

«Уже прошел почти месяц с начала приема BCAA 1000 caps. Сейчас могу составить полноценную картину ощущений. К положительным качествам я бы отнесла цену и большое количество порций в упаковке. К качественным характеристикам продукта отнесу отличное восстановление. Минусов пока не нашла.

Принимаю по 2 капсулы за 15 минут до тренировки. Почти сразу же заметила увеличение выносливости, утомление наступало гораздо позже, чем до приема аминок. После тренировок мышцы стали меньше болеть, похоже они реально стали быстрее восстанавливаться. Заметила и прирост в мышечной массе.

При этом это даже не жировая прослойка, а качественные сухие мышцы.»

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

«Доволен покупкой, и хочу сказать, что с этими аминокислотами восстановление ощутимо улучшилось. Смешиваю BCAA с предтренировочным комплексом, и это дает мне прекрасный результат. Принимаю по 2 капсулы до похода в зале и сразу же 2 после тренировки. Порадовало количество порций, хватает надолго. Результат великолепный, чувствую себя гораздо лучше, больше нет чувства перетренированности.»

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

«В последнее время стал ощущать слабость на тренировках, быстро утомлялся. Тренер порекомендовал этот комплекс, почитал сам отзывы о BCAA 1000 caps  и купил. С ним у меня уже практически с первого занятия улучшились все показатели.

Тренировки, как и раньше, стали продолжительными. На следующий день не было ломоты и сильной боли в мышцах. Восстановление проходило отлично, а интенсивность тренировок возросла. Это ощутимо повлияло на результат.

Мышцы теперь растут отлично, и каждый день вижу прогресс.»

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

Что может быть круче BCAA 1000?

Естественно, BCAA 1000 – эталонный продукт и очень хороший аминокислотный комплекс. Но есть ли у него конкуренты? Конечно! Наличие еще нескольких мощных представителей позволяет нам выбирать между лучшими.

К тому же, БЦАА от Оптимум являются классикой с базовым набором ингредиентов в составе. Так что мы предлагаем вам еще несколько аминокислотных комплексов, которые потихоньку вытесняют гигантов спортивного питания.

Сегодня рынок спортивного питания перенасыщен выбором. Так что вы спокойно можете пробовать разные продукты, определяя для себя лучшее!

Источник: https://kandeleria.ru/supplements/bcaa-1000-caps-ot-optimum-nutrition-kak-prinimat-i-otzyvy.html

BCAA от Optimum nutrition

Высококачественные и эффективные добавки BCAA от Optimum nutrition необходимы каждому. Они помогут восстановить поврежденные мышцы, быстрее нарастить мышечную массу. Подробности узнайте из статьи!

Улучшить восстановление мышц после нагрузок, повысить общую эффективность тренировок и быстрее добиться результата в виде рельефных мышц стремится каждый атлет, однако самые продвинутые выбирают для этого диетические добавки BCAA от Optimum nutrition, мирового лидера по производству спортивного питания.

BCAA представляет собой аминокислоты с разветвленными боковыми цепями, главная цель которых — восстановление мышц и снижение разрушающие процессов в них, что означает более быстрый рост мышечной массы. Если вы заинтересованы в росте спортивных результатов, в быстром наборе и сохранении мышечной массы, то вам стоит включить в свой спортивный рацион ВСАА Optimum nutrition.

Зачем принимать BCAA от Optimum nutrition

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

Добавки ВСАА от Optimum nutrition помогут вам при подготовке к тяжелым тренировкам и станут настоящей находкой в восстановительный период после перенесенных травм или операций, быстро вернув вас в форму. Это происходит благодаря тому, что аминокислоты с разветвленными боковыми цепями (лейтин, изолейцин и валин):

  • улучшают обмен азота в мышечной ткани
  • являются источником энергии
  • повышают выносливость во время интенсивных физических нагрузок
  • способствуют восстановлению костей, кожи и мышц

Например, в бодибилдинге результатом применения BCAA от Optimumnutrition станет увеличение мышечноймассы и силовых показателей, а также сжигание жира в организме. Кстати, о жиросжигании.

Аминокислоты с разветвленными боковыми цепями увеличивают выделение лептина (гормон регулирующий энергообмен), который помогает не только набрать массу и защитить свои мышцы, но и избавится от лишнего жира.

Поэтому вы можете включить в свой спортивный рацион и BCAA от Optimumnutrition и в период тренировок на проработку рельефа. Сегодня бренд Optimumnutritionзнаком каждому бодибилдеру, который делает ставку на качественный результат.

Optimumnutritionзанимает одну из ведущих позиций на рынке спортивного питания в США благодаря высокому качеству всех выпускаемых продуктов. Этого удается достичь благодаря использованию исключительно сертифицированного сырья, многочисленных проверок и строгого контроля на всех этапах не только производства, но и хранения готовой продукции.

Кроме того, Optimumnutrition — единственная компания на рынке спортивного питания, которая охватывает все возможные категории данной продукции: от питательных батончиков, шоколадок и протеина до витаминно-минеральных комплексов BCAA и растительных добавок. И профессионал, и любитель найдет в линейке товаров Optimumnutritionспортивное питание для достижение своей цели.

BCAA 1000 CAPS и BCAA 5000 Powder

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

Две самые популярные добавки Optimum nutrition, содержащие аминокислоты с разветвленными боковыми цепями это: BCAA 1000 CAPS и Optimum nutrition BCAA 5000 Powder.

Эти добавки создают три аминокислоты: лейтин, валин и изолейцин. Из них состоит примерно 35% белка в структурах всех мышц.

Эти аминокислоты незаменимы для человека: они не синтезируются внутри организма, а могут быть полученытолько с пищей или диетическими добавками.

Недостаток этих аминокислот может сильно помешать набору мышечной массы и в целом затормозить протеиновый синтез. Поэтому во время тяжелых тренировок следует принимать диетические добавки, в которых содержится лейтин, валин и изолейцин.

Читайте также:  Суточная норма белка для женщин, мужчин, беременных и спортсменов

BCAA 1000 CAPS

Добавка выпускается в упаковках по 60, 200 и 400 капсул. Как принимать BCAA 1000 Optimumnutrition? Добавку рекомендуется потреблять между приемами пищи, например, по 2 капсулы за 30-45 минут до тренировки или сразу же после тренировки.В состав одной порции (2 капсулы) входят: L-валин – 250 мг, L-изолейцин – 250 мг, L-лейтин – 500 мг.

Optimum nutrition BCAA 5000 Powder

Вторая добавка выпускается в порошковой форме в упаковках 600 и 336 г. Причем BCAA 5000 Powderбывает трех видов: Unflavored (безвкусный), FruitPunch (фруктовый пунш) и Orange (апельсин), что придется по нраву любителям ярких вкусов.

Смешайте 5 г. порошка (примерно 1 чайная ложка с горкой) с 150 мл воды или любого другого напитка, и ваш BCAAготов!Принимайте его за 30-45 минут перед тренировкой и после ее завершения. В состав одной порции (5,6 г) входят: L-валин – 1,25 г, L-изолейцин – 1,25 г, L-лейтин – 2,5 г.

Форма выпуска порошковая или капсулы на эффективность добавок никак не влияет.

Какой бы вид спорта вы не выбрали – пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, бодибилдинг, фитнес или танцы – вы одинаково стремитесь улучшить свой результат.

Похудеть, стать сильнее, выносливее, пластичнее, наконец-то заполучить идеальное тело – вот чего вы хотите. И этот результат станет ближе, если обратиться за помощью к профессиональной помощи – спортивным добавкам.

ВСАА от Optimumnutrition, чтобы увидеть на что способно ваше тело!

Отличная статья! Спасибо!

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

38

Фитнес-редакция

Bodymaster Pro

Не нашли ответа на свой вопрос?

Спрашивайте по теме статьи здесь и не по теме статьи – Контакты и реклама

Специализация:

Бодибилдинг Кардиотренировки Набор мышечной массы

Источник: https://bodymaster.ru/supplements/for_muscle/bcaa-i-aminokisloty/bcaa-ot-optimum-nutrition.html

Как принимать Optimum Nutrition BCAA 1000 caps, особенности и состав

  • 1 Состав BCAA:
  • 2 Как принимать Optimum Nutrition BCAA 1000 caps:

Одна из лидирующих компаний в сфере производства биологически-активных добавок Optimum Nutrition разработала и изготавливает уже на протяжении длительного времени продукт под названием BCAA 1000 caps. В его состав входят аминокислоты с уникальным строением разветвленной молекулярной цепи.

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

Этот продукт представляет отличную возможность насытить организм столь необходимыми и питательными веществами, особенно в моменты повышенной физической активности.

Это объясняется тем, что в моменты интенсивных нагрузок происходит разрушение мышечного волокна, а при условии дополнительного питания за счет поступающих извне бцаа аминокислот, этого не происходит, и мышечная масса не только не страдает, но и начинает активный рост.

Наряду с этим, BCAA аминокислоты участвуют и во многих других метаболических процессах организма, обеспечивая его нормальную и полноценную жизнедеятельность.

Каждая капсула продукта BCAA 1000 наделена анаболическим комплексом, представленным аминокислотами BCAA. Организм не в состоянии синтезировать самостоятельно компоненты этого комплекса, поэтому необходимо обеспечивать их поступление извне. Принимаются капсулы вместе с другими пищевыми добавками или же в процессе приема пищи, что способствует лучшему усвоению в организме этих аминокислот.

Состав BCAA:

Перечисленные аминокислоты являются очень важными компонентами в процессе нормальной жизнедеятельности организма, это происходит за счет их способности выстраивать мышечное волокно и способствовать его росту и развитию. Комплекс BCAA 1000 caps от  Optimum Nutrition способствует образованию молекул белка, которые в свою очередь являются строителями мышечных клеток.

При отсутствии должного количества строительного материала, происходит снижение мышечной массы, а зачастую и ее дефицит. Помимо этого, зная о необходимости комплекса в общих биологически-активных процессах организма, недостаток этих аминокислот приводит к серьезным нарушениям в обменных процессах, неся за собой необратимые нарушения.

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

Принимать перечисленные аминокислоты необходимо в правильной пропорции. Компания Optimum Nutrition сделала все за потребителя и при выпуске капсул учла этот важный момент.

Аминокислоты содержатся в соотношении: валин, лейцин, изолейцин (1:2:1).

В периоды особенно интенсивных и мощных физических нагрузок просто необходимо употреблять их в названных пропорциях, тогда эффект от тренировок будет более заметным, а потери для организма минимальными и несущественными.

После тренировок мышечная масса будет не только полностью сохранена, но и увеличена, за счет поступивших строительных материалов в виде белковых компонентов, то есть аминокислот.

Каждая тренировка, тем более профессиональная и интенсивная, приводит к истощению мышц за счет разрушения гликогена, который на 60% составляет каждое мышечное волокно. Происходит повышенная выработка триптофана, а он способствует накоплению серотонина в нервных тканях, а именно в мозговом веществе.

В результате этих факторов, после тренировки вместо радости и чувства наслаждения, спортсмен испытывает усталость, сонливость и чувство тотального утомления. Этого можно избежать при регулярном приеме BCAA 1000 caps, потому что его компоненты как раз способствуют полноценному и рациональному метаболизму за счет участия в обменных процессах.

За счет данного продукта можно повысить не только эффективность тренировки, но и ее продолжительность, и качество.

  • На разрушение мышечного слоя в той или иной мере влияет и кортизол, блокировать действие которого можно при помощи лейцина, который способен в процессе биохимических реакций вырабатывать такой компонент, как НМВ.
  • Основными преимуществами комплекса BCAA 1000 являются его способность обеспечивать необходимый газообмен в мышечных тканях и способность выстраивать новое мышечное волокно за счет необходимых для этого аминокислот.
  • Помимо перечисленного, комплекс активно участвует в прочих метаболических процессах, к примеру:
  • способствует сжиганию жиров,
  • увеличивает транспортировку азота по организму,
  • активирует гормон роста и просто контролирует общую массу тела, за счет нейро-регуляторных процессов.

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

Как принимать Optimum Nutrition BCAA 1000 caps:

  • Тренировочные дни – 2 капсулы 1-3 раза в день. Один из приемов должен быть через 20-30 минут после тренировки.
  • Выходные дни – 2 капсулы 1-2 раз в день вместе с приемом пищи.
  • Во всех остальных случаях можно обратиться к тренеру, и он поможет правильно и рационально отрегулировать прием препарата.

Источник: http://supermass.ru/sportivnoe-pitanie/bcaa-aminokisloty/kak-prinimat-optimum-nutrition-bcaa-1000-caps-osobennosti-i-sostav.html

Как принимать BCAA в капсулах

21 сентября 2016 г.

Как принимать аминокислоты optimum nutrition bcaa в капсулах

Из нашей статьи вы узнает массу полезной информации о том, как правильно принимать BCAA в капсулах, какие особенности имеет продукция разных производителей, и много другой полезной информации.

Особенности использования ВСАА в капсулах 

Аминокислоты ВСАА в чистом виде имеют ощутимо горький привкус. Потому, употребляя их в оболочке, в виде капсул, вы уменьшаете вкусовой дискомфорт. Минусом является большее время усвоения. Ведь вашей пищеварительной системе приходится сначала растворить оболочку, и только потом начинается всасывание. 

Каждому спортсмену необходимо пить БЦАА в объемах, зависящих от его массы тела и кол-ва физических нагрузок в сутки. Разовая доза аминокислот всегда индивидуальна. Она может колебаться между 4 и 12 граммами. 

К примеру, ваш вес составляет примерно 80 кг. Тренировка длится полчаса. Оптимальный объем ВСАА – 5 граммов перед упражнениями и столько же – после них. При большей длительности нагрузок можно добавить еще 5 граммов аминокислот в процессе занятий. При массе свыше 80 кг дозировку увеличивают (1 г/1кг массы тела спортсмена). 

Капсулы удобны тем, что вы точно знаете, какое количество аминокислот попадет в ваш организм.

Зная содержание каждой из них, вы можете рассчитать точно, сколько капсул единоразово требуется принять. 

Разовые дозы аминокислот ВСАА на 50 кг массы тела: 

  • Валин – 900 мг;
  • Изолейцин – 900 мг;
  • Лейцин – 1800 мг. 
  • Предположим, у вас есть капсулы, в которых валина и изолейцина по 250 мг, а лейцина – 500 мг. 
  • Посчитаем норму при массе тела в 90 кг, используя для этого простую формулу: 
  • 50/1800 = 90/х, 1800*90/50 = 3240 мг.

Сколько нужно выпить капсул, чтобы получить норму? Если в одной таблетке 500 мг лейцина, то делим сумму 3240/500 и получаем примерно 6.5 капсул. 

Специалисты по спортивному питанию предупреждают, что не стоит использовать лейцин отдельно. Такие эксперименты над собой приводят к нарушениям белкового обмена.

ВСАА различных марок

Как принимать BCAA в капсулах от Optimum Nutrition

Комплекс Optimum Nutrition BCAA 1000 предлагается в трех вариантах – по 60, 200 или 400 капсул в упаковке. 

Optimum Nutrition mega size (1000 caps) содержит 500 мг лейцина, 250 мг изолейцина и 250 мг. валина в каждой порции. Никакого «мусора» и вредной химии.

Из дополнительных веществ – микрокристаллическая целлюлоза, желатин и магния стеарат.

Это «ударная доза» строительных материалов, необходимых организму спортсмена для восстановления после тренировок и получения дополнительной энергии в процессе. 

Добавка принимается по 1-4 капсулы. Максимум – трижды в день. Запивать можно водой, соком, молоком, минеральной водой. Считается, что оптимальный объем для спортсмена – до 80 граммов в день.

Если тренировки на день не запланированы, капсулы используются после сна, натощак и перед сном. 

Как принимать аминокислоты BCAA в капсулах Pure BCAA? Этот комплекс имеет соотношение 2:1:1. Его рекомендуется принимать 1-2 раза в день. К примеру, за полчаса перед тренировкой и сразу после неё. 

Есть также комбинированные добавки, такие, как MuscleMeds Amino Decanate. Это комплекс из 18 важнейших аминокислот

  • ВСАА 10:1:1 (L-лейцин, L-валин, L-изолейцин);
  • L-метионин;
  • L-аспартат;
  • Глицин;
  • L-аланин;
  • L-серин;
  • L-гистидин;
  • L-тирозин;
  • L-лизин;
  • L-аспарагин;
  • L-типтофан
  • L-пролин;
  • L-треонин;  
  • L-аргинин;
  • L-фенилаланин;
  • L-цистеин. 
Читайте также:  20 основных заменимых и незаменимых аминокислот

Эта добавка не только восполняет нормы аминокислот, требуемые организму, но и дает их дополнительный объем в моменты повышенных нагрузок. Обеспечивается рост мышечной массы, защита тканей от повреждений, их быстрое восстановление.

Видео: Как принимать BCAA в капсулах

Источник: https://zel-sport-pit.ru/stati/pro-protein/kak-prinimat-bcaa-v-kapsulakh-produktsiya-ot-optim/

BCAA от Optimum Nutrition: как принимать, плюсы и минусы

BCAA от Optimum Nutrition – это комплекс аминокислот с разветвленными цепочками, действие которого направлено на наращивание мышечной массы и восстановление поврежденных мышц после тяжелого тренировочного процесса. Данный комплекс является дополнительным источником энергии и влияет на метаболизм.

Особенности продукта

БЦАА от Оптимум Нутришн — это высококачественный продукт с максимально эффективным действием и быстрым усвоением. Помимо увеличения качественной мышечной массы, антикатаболического эффекта и восстановления мышечных волокон после тренировки, продукт способствует:

  • Улучшению обмена азота в мышцах.
  • Восстановлению тканей после травм и хирургического вмешательства.
  • Повышению выносливости и формированию мышц человека.
  • Укрепляет иммунную систему.
  • Снижает количество жира в организме.

Линейка БЦАА от Оптимум Нутришн

1. ВСАА 5000 POWDER

Данный продукт содержит чистые аминокислоты БЦАА в виде порошка, упаковки могут содержать 380 грамм, а именно 40 порций, и 345 г. В одной порции содержится 5000 мг смеси важнейших для роста и восстановления незаменимых аминокислот. Аминокислоты в одной порции присутствуют в следующих пропорциях:

  • лейцин – 2,5 г;
  • валин – 1,25 г;
  • изолейцин – 1,25 г.

Производитель рекомендует разбавлять 2 мерные ложки с водой и принимать BCAA 5000 powder 2-3 раза в день.

2. BCAA Gold Standard (280 г)

Это продукт линейки Gold Standard, которая давным-давно стала известнейшей на всемирном рынке спортпита. Совсем недавно линейка пополнилась аминокислотным комплексом Gold Standard BCAA Train + Recovery.

Данный продукт представляет собой тренировочный комплекс из пяти граммов BCAA, а также из смеси электролитов, антиоксидантов, витамина C, радиолы розовой и эффективного восстановительного комплекса Wellmune.

Этот продукт направлен на уменьшение усталости и способствует улучшению работоспособности. Ускоряет регенерацию и увеличивает анаболизм. Соотношение этого комплекса традиционное и составляет 2:1:1. Комплекс Wellmune WPG снижает напряжение в мышцах после тренировки, оказывает антистрессовый эффект. Одну порцию (10 грамм) смешать с 250 мл воды, принимать перед, во время и после тренировки.

3. PRO BCAA

Это новый комплекс из линейки PRO. Он является мощным продуктом, состоящим из комплекса аминокислот с разветвленной цепью, к которому добавили аминокислоту глютамин, играющую важнейшую роль в анаболических процессах.

В одной порции аминокислотного комплекса содержится:

  • 8 грамм ВСАА.
  • 5 грамм L-глютамина.

PRO BCAA можно назвать щитом для нашей мышечной массы, так как в течение короткого времени после приема добавки мышцы получают все необходимые ингредиенты для оптимальной работы и развития, а также состав позволяет сохранить их объем и качество в период сушки. Но это не все эффекты, которые дает профессиональный комплекс. Также он увеличивает силу и сжигает глюкозу. Pro BCAA снижает количество накопленного жира, этот процесс производит энергию во время тренировки.

Для приготовления одной порции Optimum Nutrition Pro BCAA нужно смешать 10-15 грамм смеси с водой. Производитель рекомендует принимать PRO BCAA до и после тренировки.

4. BCAA 1000 caps Optimum Nutrition

Компания выпускает спортивное питание BCAA, в том числе в виде капсул – BCAA 1000 caps. BCAA в капсулах фасуются в емкости по:

  • 400 капсул (200 порций);
  • 200 капсул (100 порций);
  • 60 капсул (30 порций).

Комплекс BCAA 1000 Caps, как и другие комплексы БЦАА Оптимум Нутришн, способствуют улучшению процессов метаболизма других аминокислот. Капсулы этого продукта имеют весьма скромные размеры и их удобно употреблять.

У комплекса BCAA 1000 Caps Optimum Nutrition оптимальное соотношение аминокислот 2:1:1. Одна капсула содержит один грамм аминокислот и это является неплохим показателем.

Например, в комплексе BCAA от Be First в одной капсуле всего 480 грамм.

Состав

  • L-лейцин 500 грамм.
  • L-изолейцин 250 грамм.
  • L-валин 250 грамм.

Противопоказания и побочные эффекты

Как и другие аминокислоты, продукты BCAA от Optimum Nutrition могут вызывать:

  • Изжогу.
  • Диарею.
  • Способствуют обильной выработки желудочной секреции.

Добавка противопоказана при:

  • Патологиях поджелудочной железы.
  • Диабете.
  • Нарушениях работы ЖКТ.
  • Заболеваниях сердца, почек и печени.
  • Беременности и лактации.

Как принимать BCAA Optimum Nutrition

Комплекс БЦАА 1000 капс нужно принимать по 2 капсулы между приемами пищи. Максимальный эффект BCAA достигается приемом за полчаса до тренировки и сразу после нее.

Этот продукт можно употреблять до 3 раз в день.

Аналоги

Подобных комплексов аминокислот с разветвленными цепочками поистине огромное количество. Из самых популярных можно отметить такие продукты, как:

  • BCAA Mega Caps 1100 от Olimp.
  • ВСАА-Pro от SAN.
  • ВСАА 1000 от Scitec Nutrition.
  • Maximum BCAA Syntho от Weider.
  • Massive BCAA от Ultimate Nutrition.

А также читайте, рейтинг лучших БЦАА →

Заключение

Для улучшения результатов в спорте аминокислотные комплексы BCAA можно назвать одними из базовых добавок, так как BCAA эффективно ускоряют рост мышечных волокон, способствуют их восстановлению, а также повышают выносливость во время тренировки.

Принимая аминокислоты с разветвленными цепочками можно улучшить метаболизм других аминокислот. Также использование BCAA позволяет нарастить качественную сухую мышечную массу.

BCAA Optimum Nutrition позволяет защитить и полностью восполнить потерю белка, необходимого для развития.

А также читайте, протеин от Оптимум Нутришн — Голд Стандарт →

Источник: https://bodybuilding-and-fitness.ru/sportpit/aminokisloty/bcaa-optimum-nutrition.html

Optimum Nutrition MEGA-SIZE BCAA 1000 Caps 400 капс купить, состав, как принимать

Упаковки Mega Size BCAA 1000 Caps 400 капсул хватит Вам на 50-100 дней.

Без BCAA аминокислот никак не обойтись любому человеку, занимающемуся в тренажерном зале.

Даже если вы не ставите задачу набрать вес и накачать мышцы, а просто хотите привести себя в хорошую форму, наработать рельеф или вообще занимаетесь модельным бодибилдингом, то без BCAA не обойтись.

Они обладают анаболическим эффектом и помогают вам как минимум быстрее восстановиться после тренировки, что очень важно для любых видов тренировок.

Продукт Mega Size BCAA 1000 Caps разработан компанией Optimum Nutrition специально для обеспечения организма незаменимыми аминокислотами с разветвленной цепью BCAA. Эти аминокислоты являются основным строительным материалом для мышечных тканей и волокон, и кроме того, они участвуют во многих биохимических процессах, происходящих в человеческом организме.

Каждая капсула Optimum Nutrition Mega Size BCAA 1000 Caps представляет собой мощный анаболический комплекс аминокислот BCAA.

Эти аминокислоты не способны самостоятельно синтезироваться в организме, поэтому прием их с пищей или со специальными пищевыми добавками очень важен.

Аминокислоты Optimum Nutrition Mega Size BCAA 1000 Caps являются именно такой добавкой, полностью обеспечивающей потребности организма в необходимых аминокислотах для поддержания его нормальной жизнедеятельности.

В состав BCAA входят три аминокислоты с разветвленной цепью: изолейцин, валин и лейцин. В питании спортсменов они играют важнейшую роль, синтезируя белок для строительства мышечной ткани.

Аминокислоты BCAA образуют белковые молекулы — клетки мышц тела, вызывая анаболическую реакцию организма и рост мышечной массы. При дефиците BCAA рост и восстановление мышечных клеток замедляется, что может привести к значительным потерям мышечной массы.

Кроме того, недостаточное поступление незаменимых BCAA аминокислот может вызвать остановку роста и нарушения в обмене веществ.

В формуле аминокислот Optimum Nutrition Mega Size BCAA 1000 Caps лейцин, валин и изолейцин находятся в соотношении 2:1:1.

Именно лейцин наиболее активно участвует в процессах, связанных с синтезом белка, ростом мышечной ткани и восстановлением, особенно в период максимальных нагрузок.

Благодаря такому соотношению аминокислот Mega Size BCAA 1000 Caps происходит качественная и эффективная поддержка восстановления и наращивания мышечной массы.

В процессе интенсивной тренировки происходит истощение запасов гликогена в мышцах. Начинает вырабатываться аминокислота триптофан, вызывающая увеличение концентрации в мозгу вещества серотонина. Это приводит к утомлению, чувству усталости и сонливости.

При всех этих состояниях помогают аминокислоты Optimum Nutrition Mega Size BCAA 1000 Caps, который направляется потоком крови к мышцам для поддержания их энергией.

То есть, чем больше аминокислот BCAA содержится в крови, тем продолжительнее и эффективнее проходит тренировка.

Одним из важных качеств BCAA является свойство лейцина — одной из трех составляющих аминокислотного комплекса – вырабатывать в результате метаболизма вещество HMB, способное блокировать разрушительное воздействие кортизола на мышцы. Принимая эту добавку после каждого приема пищи, вы навсегда решите проблему бедности аминокислотного профиля у потребляемых продуктов.

Optimum Nutrition Mega Size BCAA 1000 Caps как принимать:

Принимать по одной порции за 20-30 минут до и сразу по завершению тренировки. Также рекомендуется принимать препарат после приемов пищи. Принимая эту добавку после каждого приема пищи, вы навсегда решите проблему бедности аминокислотного профиля у потребляемых продуктов.

Optimum Nutrition Mega Size BCAA 1000 Caps состав порции (2 капсулы):

Порция 2 капс*
Количество порций 200
Состав в 1 капс* 2 капс*
L-лейцин 250 мг 500 мг
L-изолейцин 125 мг 250 мг
L-валин 125 мг 250 мг

Другие ингредиенты:

Желатин, стеарат магния.

Источник: http://megasportpit.ru/aminokisloty-bcaa/bcaa-v-kapsulah/optimum-nutrition-mega-size-bcaa-1000-caps-400-kaps-kupit.html

Ссылка на основную публикацию