Что будет, если просто перестать пить гейнер?

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ОДЕЖДА

Скидка 25% на заказы от 10 000 руб в Myprotein, доставка по всему Миру!

Myprotein — онлайн бренд спортивного питания номер 1 в Мире!

Люди, мечтающие набрать вес, в какой-то момент знакомятся с гейнером, белково-углеводным коктейлем, который легко усваивается организмом и способствует росту мышечного волокна.

Прием гейнера до занятий спортом

За несколько часов до тренинга необходимо снабдить организм энергией. Для этого употребите углеводы и немного белка. Углеводы, поступающие с пищей, могут создать определенные трудности процессу переваривания пищи.

Желудок же перед самой тренировкой не должен быть полон. Гейнер идеально подходит для употребления до тренировки, он усваивается не так долго, как мясные продукты.

При этом напиток является источником витаминов, аминокислот, минеральных комплексов.

Прием гейнера после занятий спортом

После тренинга нужно заполнить углеводное окно. Для этого съешьте углеводную смесь. Одновременно она должна хорошо и быстро усвоиться. И в этом случае гейнер прекрасно справится со своей задачей. Переваривается напиток за час-полтора. После появления чувства голода можно полноценно пообедать.

Отзывы о приеме гейнеров. Фотографии до и после приема гейнера

Что будет, если просто перестать пить гейнер?

Отзывы о приеме гейнеров в сети есть как положительные, так и отрицательные. Негативный опыт люди получают по нескольким причинам:

  • Отказ от спорта. Для получения хорошего результата просто необходимо на фоне приема гейнера заниматься спортом. Углеводы и белки, которые входят в состав гейнера, восполняют энергетические запасы. А для формирования мышечной ткани обязательно нужны силовые тренировки несколько раз в неделю. Сочетайте их с кардиотренингом.
  • Неправильная схема приема. Принимайте спортивное питание до и после тренинга.
  • Ошибочная дозировка. Следуйте советам производителя. В индивидуальном порядке можно поменять дозировку, прислушайтесь к своему организму.
  • Низкое качество добавки. Обращайте внимание на компанию-производителя, сроки изготовления и годности, на внешний вид порошка.
  • Вышедший срок годности. Нежелательно принимать просроченный продукт. Гейнер, срок годности которого вышел более полугода назад, не принесет реальной пользы. Возможно нарушение пищеварения.
  • Индивидуальная непереносимость. Аллергия на компоненты гейнера. Некоторым не нравится вкус, запах, консистенция. Комочки устраняются шейкером или блендером. Перемешивайте в течение одной минуты.

Некоторые девушки, начинающие прием гейнеров, не считают нужным подключать спортивные занятия. А потом жалуются на то, что весь их вес ушел не в мышцы, а в подкожный жир. Когда они прекращали пить гейнер, вес уходил снова. Такого не случилось бы, переводив они углеводно-белковую смесь с мускулатуру.

Другие отмечают повышенное газообразование, связанное с началом употребления спортивного питания. Убрать эту проблему можно, поменяв молоко на обычную питьевую воду.

Но большинство спортсменов, которые правильно принимают гейнер, получают на выходе отличный результат. Иногда необходимо прислушаться к собственным ощущениям и снизить дозировку, которая указана на упаковке. Это поможет устранить несварение или диарею.

Даниил:

Что будет, если просто перестать пить гейнер?

«Я пил гейнер с банановым вкусом от Optimum Nutrition. Принимал его с молоком до и после похода в спортзал, как и советуют на большинстве спортивных форумов. Посещаю зал и слежу за собой я уже три года.

За это время многое узнал и добился хороших результатов, я считаю. Одно время снижал на четверть дозу, рекомендованную изготовителем, чтобы излишки гейнера не спускать в унитаз. Моим мышцам было вполне достаточно такого количества порошка, тут все индивидуально.

В целях экономии денег нужно здраво оценивать, какое количество гейнера вам необходимо. Одной упаковки мне хватило аж на четыре месяца. Ежемесячное взвешивание показывало привес от полкило до двух килограммов.

За все время употребления гейнера я набрал пять кило чистых мышц. Очень доволен результатом. Куплю снова этот же продукт».

Михаил:

Что будет, если просто перестать пить гейнер?

«Спортом занимаюсь всю жизнь, но вот в тренажерку ходить не доводилось никогда. Но когда старший братишка подарил на день рождения абонемент, пришлось идти. Параллельно он посоветовал купить гейнер. Особо я не верил в эффективность, но мой конечный результат – плюс восемь килограммов. Начальный мой вес – 70 кг.

Первоначально очень плохо мне пошел гейнер, проблемы с пищеварением и стулом начались. Я понял, что дозировку надо поменять. Как только сделал это, проблема ушла, а масса «поперла». Сейчас есть желание добавить к гейнеру еще и креатин. Для худощавых парней это отличное сочетание для набора мышечной массы.

Вкусы все нормальные, но только клубника отдает химией».

Сергей:

Что будет, если просто перестать пить гейнер?

«Долгое время я принимал сывороточный протеин. Добавлял его в блюда, иногда отдельно делал коктейли. Но я не занимался, поэтому роста бицепсов не было. Вес колебался к районе 85–87 килограммов, хотя ел помногу и часто. На гейнер никогда особо не рассчитывал, а зря.

За две недели я прибавил почти 4 килограмма! Это колоссальный результат для меня. Дальше – лучше. Принимал гейнер по одному черпаку трижды в сутки в тренировочный день и один раз в день отдыха. Коктейль пил до трени, после нее и в обед.

Посещаю зал четыре раза в неделю, из них одна тренировка на аэробную нагрузку и три на силу. Еще через десять дней весы показали прибавку полутора килограммов. Закончил я прием порошка с весом 92 килограмма и оформленным рельефом в зеркале. Вкус люблю ванильный.

Разбавлял гейнер с молоком жирностью 1,5%».

Источник: http://kbs555.ru/upotreblenie-geynera-foto-do-i-posle/

Что будет если перестать пить протеин?

Что будет, если просто перестать пить гейнер?

Вопрос отмены белка волнует многих профессиональных и начинающих спортсменов. Его часто задают и те, кто только собирается начать прием. Для начала рассмотрим вопрос: «Что такое протеин, и какое у него назначение?»

Для набора мышц необходимо специальное питание и мнение, что полноценный рацион могут обеспечить обычные продукты, ошибочно. В теории это может быть реально, но на практике выходит, что в питании не достаточное качество и количество белка.

Что такое протеин и что будет если его перестать пить

Протеин (белок) — главный строительный материал для мышечной массы, является органическим веществом  из аминокислот, которое организм получает из яиц, мяса, молочных продуктов и бобовых.

Со стороны спортивного питания – протеин самая востребованная добавка (концентрат белка, в чистом виде содержание в порошке от 70 до 95%), часто чтобы сэкономит часто задают вопрос чем можно заменить протеин в домашних условиях? это вполне возможно, но об этом в другой раз.

Читайте также:  Общий белок в крови: норма у женщин, мужчин и детей, причины снижения

Только не стоит думать, что весь необходимый белок можно получить вместе с добавкой – оптимальное соотношение это 50% из добавки, а 50 из нормальной пищи. Также, следует учитывать, что для организма необходим животный и растительный  виды протеина.

Суточная норма белка – 2-2,5 грамма на 1 килограмм веса человека (доза для наращивания массы мышц), превышать дозировку не следует, так как это может повлиять на работу почек. Оптимальным считается прием добавок до и после тренировки, именно тогда будет обеспечен прирост мышечной массы.

Теперь можно поговорить и об отмене приема протеина и что тогда будет

Бросать употребление белковых добавок, необходимо плавно снижая дозировку и компенсируя нехватку обычной пищей (для поддержания мышечной массы). Также желательно продолжать физические упражнения. В случае отмены нагрузок – мышечная масса будет потеряна.

Если же отмены физических нагрузок не произошло, то вес мышечной массы будет держаться на одном уровне или возможна, лишь незначительная потеря веса. Исключением являются «монстры массы», они рискуют потерять до 50%, но не рискуют стать «мешком с костями» или заработать лишний жирок (при условии продолжения физической активности).

Можно сделать вывод, что, как прием, так и отказ от протеина не приносит организму никакого вреда (при условии соблюдения правил приема), единственным условием может быть правильность подбора препарата лично для Вас. Следует отметить, что никакой зависимости прием протеина не вызывает.

Источник: http://hard-athlete.ru/chto-budet-esli-perestat-pit-protein/

Гейнер: когда еда вообще не помогает при наборе массы

Писали недавно о том, почему многие не могут набрать мышечную массу тут. Очень много говорили о питании, больше, чем о тренировках. Потому что пока вы не дадите организму строительный материал, он ничего не воздвигнет.

И материал этот должен быть качественным, а не то строение развалиться. Хватит аллегорий, уверены, вы всё поняли.

Человек нуждается минимум в трёх полноценных приёмах пищи для нормального функционирования организма и поддержания хорошего состояния здоровья.

Но когда появляются дополнительные нагрузки и амбиции, рацион необходимо удвоить. Пищеварительному тракту становится проблематично усвоить такое количество пищи – попросту не хватает ферментов.

И тогда на помощь приходит гейнер — необходимое количество белков, углеводов и ккал в одном коктейле, не требующим большого количества ферментов для переваривания.

Кому:

  • 1эктоморфам, людям худощавого телосложения, без жировых запасов, которые хотят набрать мышечную массу,
  • 2профессиональным спортсменам, подвергающимся длительным аэробным нагрузкам для поддержания запасов энергии (боксёрам, футболистам и т.д.).
  • Кому нельзя: эндоморфам, людям склонным к полноте, так как углеводы из гейнера будут откладываться в жир. Им стоит обратить внимание на чистый протеин. Писали о нём тут.

Гейнер – это белково-углеводный продукт спортивного питания, но он может содержать небольшое количество жиров.

В его состав входят: 

  • 1белки растительного происхождения/ белки животного происхождения,
  • 2углеводы.

Гейнер также может быть обогащён витаминами, минералами, аминокислотами, креатином и различными микроэлементами. Чего не сделаешь ради красивой этикетки?

А теперь подробнее об этикетке. Производители могут ввести в состав лишние ингредиенты, чтобы привлечь ваше внимание и оправдать высокую цену. Поэтому читайте сразу состав – вас интересуют белки и углеводы.

  • Выбирайте продукт, который содержит молочные белки (20-40 г) и сложные углеводы (50-80 г), например, vitargo, ржаной крахмал.

Креатин, витамины, минералы – ок. Но их наличие не должно быть решающим фактором при выборе гейнера, их всегда можно докупить отдельно.

А ещё спокойно реагируйте на калорийность порции, так как её тоже любят привлекательно поместить на этикетку. Если продукт содержит качественные белки и углеводы, на что вы должны обратить внимание в самом начале, то его калорийность примерно 400-500 ккал на 100 г. Намного больше? Возможно, в продукте лишние жиры — они почти в 2 раза калорийнее белков и углеводов.

Что будет, если просто перестать пить гейнер?

Гейнеры отлично совмещаются с другими продуктами спортивного питания, которые необходимо также добавить при наборе массы:

  • 1креатин (его можно замешивать сразу в гейнер),
  • 2протеин или аминокислоты,
  • 3предтренировочные комплексы,
  • 4витаминно-минеральные комплексы.

Как принимать:

  • 1утром после завтрака (увеличит общую калорийность рациона),
  • 2до тренировки (позволит тренироваться интенсивнее),
  • 3через несколько минут после тренировки (помогает восстановить силы, подавить катаболические процессы).

Можете пить гейнер только после тренировки, а другие два приёма заменить протеином.

  • Рекомендуемая порция: 100 г концентрата на 300 мл молока или воды.
  • Принимать от одного до трёх месяцев на постоянной основе.
  • Эффект:
  • Если всё сделаете правильно, то есть будете интенсивно тренироваться и правильно питаться (да, гейнер не отменяет базовые принципы питания при наборе массы), то будете набирать примерно по четыре килограмма в месяц.
  • Если всё сделаете правильно.

(1141)

Источник: https://omactiv.md/be-strong/gainer-cand-hrana-nu-ajuta-la-cresterea-masei

Всем ли подходит «Гейнер» для похудения

«Гейнер» – это серия специальных пищевых добавок спортивного питания. Отличается от протеинов тем, что помимо белков содержит углеводы. Также зачастую дополнительно включает витаминные комплексы, креатин и минералы.

Основное назначение протеинов – наращивание мышечной массы. Поэтому такая добавка вряд ли подойдет девушкам, которые стремятся похудеть. Обычно протеины выбирают профессиональные спортсмены или те, кто просто хочет сделать свою фигуру более рельефной.

У «Гейнера» предназначение несколько шире, а сам он подходит для похудения, но косвенно. в нём белков не так велико, поэтому стремительного роста мускулатуры ждать не стоит. Главную роль играют углеводы, которые питают организм и дают ему энергию, что позволяет тренироваться дольше. Выпив коктейль с «Гейнером», за одно посещение зала удастся сжечь больше калорий.

Сама пищевая добавка не связана с избавлением от лишних килограммов. В ней отсутствуют специальные компоненты, направленные на сжигание жиров. Роль «Гейнера» в похудении –увеличение выносливости. Если ежедневно выпивать коктейли с добавкой и при этом не уделять время спорту, положительного результата ждать не стоит.

Состав «Гейнера»

«Гейнер» хорошо подходит для тех случаев, когда не хватает времени на полноценный приём пищи. Быстро приготовленный коктейль помогает набраться энергии перед тренировкой. Также его можно принимать и после занятий, чтобы помочь мышцам восстановиться, дать организму все необходимые питательные вещества.

Читайте также:  Какой карнитин лучше всего выбрать: составляем рейтинг

В порции коктейля содержится около 300 калорий. Один стакан способен заменить полноценный обед из макарон с курицей.

Тем, кто склонен к быстрому набору веса, лучше не покупать «Гейнер». Организм может не справиться с таким количеством калорий и отложит их в бока.

Профессиональным спортсменам и людям, тратящим почти всё свободное время на зал, пищевая добавка точно не помешает.

Чтобы похудеть, «Гейнер» можно пить, вписав его в суточную норму потребления калорий. Спортсмены принимают его, как правило, чтобы получить дополнительную подпитку. Девушкам для похудения достаточно заменить «Гейнером» какое-нибудь блюдо из ежедневного меню. Тогда пищевая добавка поможет вместе с диетой приобрести стройность.

Но специалисты отмечают, что смысла в замене привычных блюд «Гйнером» немного. Каша или те же макароны способны насытить гораздо лучше и будут усваиваться медленнее. Поэтому вводить коктейль в рацион целесообразно лишь в том случае, если девушке просто нравится его вкус или не хватает времени приготовить обед.

  • Для дам со значительно излишним весом «Гейнер» может сработать наоборот, ещё больше увеличив жировую прослойку.
  • Пищевая добавка отлично подойдёт для девушек с недостатком веса.
  • Прежде чем начать пить коктейли, нужно сначала найти качественную пищевую добавку. Нужно выбирать «Гейнер», опираясь на следующие критерии:
  • Состав. Лучше всего подойдут для похудения пищевые добавки, в которых отсутствует крахмал, сахар, мальтит. Последний ингредиент является углеводом, который часто становится причиной расстройства желудка. Также в «Гейнере» должны присутствовать качественные белки в объёме не менее 30 %.
  • Производитель. От неизвестных марок хорошего результата и качественного состава ждать не стоит. Лучше обратиться к проверенным брендам: «SAN», «ON», «Muscletech».

Пить «Гейнер» нужно вместо какого-то приёма пищи. Лучше всего осушить стакан коктейля после тренировки, чтобы помочь организму быстрее восстановиться.

«Гейнер» для похудения до занятий лучше не пить. Одного коктейля в день будет достаточно, иначе есть риск набрать лишнее.

Для получения питательного напитка нужно развести около 150 граммов порошка в 300 миллилитрах выбранной жидкости.

От разбавления напитка молоком стоит отказаться. Этот вариант подходит для набора веса. Разбавлять пищевую добавку лучше всего обычной водой. Напиток получится не такой вкусный, как с молоком. Зато в таком виде «Гейнер» усваивается легко и быстро. Если перед девушкой стоит цель похудеть на тренировке, следует пренебречь вкусом ради пользы.

Еще один способ разбавить добавку – использовать сок. Но в таком случае лучше выпивать коктейль перед занятием, особенно если не удалось нормально поесть.

Девушки, кто пробовал худеть, принимая «Гейнер», отмечали, что результат не заставлял себя ждать. При этом они говорили, что без тренировки им не удалось бы достичь положительных изменений. По отзывам, «Гейнер» особенно хорошо пить после вечерних занятий, заменяя им ужин.

Если же регулярно тренироваться и употреблять добавку в рамках общего количества калорий, ничего не добавляя сверху, можно за пару месяцев избавиться от 6-ти килограммов. Хотя темп и не очень быстрый, но зато безвредный для здоровья.

«Гейнер» также помогает быстро насытиться, из-за чего пропадает желание съесть что-то сладкое на ночь. Ещё одна причина набора лишнего веса исчезает.

Читайте подробнее в нашей статье о «Гейнере» для похудения.

Что такое «Гейнер»

Те, кто встал на тропу активного похудения, наверняка знакомы со спортивным питанием. Интенсивные нагрузки в тренажёрных залах становятся испытанием для организма. После каждого занятия ему требуется восполнить силы. В этом помогут специальные пищевые добавки под общим названием «Гейнер».

Многие привыкли отдавать предпочтение протеинам, даже не подозревая о существовании другого вида спортивного питания. Но не стоит путать их с «Гейнером», так как у них разная направленность. Данная пищевая добавка отличается от протеинов тем, что помимо белков содержит углеводы. Также зачастую «Гейнер» дополнительно включает витаминные комплексы, креатин и минералы.

Основное назначение протеинов – наращивание мышечной массы. Поэтому такая добавка вряд ли подойдёт девушкам, которые стремятся похудеть. Обычно протеины выбирают профессиональные спортсмены или те, кто хочет сделать свою фигуру более рельефной.

Если говорить о «Гейнере», то его предназначение несколько шире, а сам он подходит для похудения, но опосредованно. в нём белков не так велико, поэтому стремительного роста мускулатуры ждать не стоит. Но этого количества будет достаточно для тех, кто стремится похудеть.

Главную роль играют углеводы, которые питают организм и дают ему энергию, что позволяет тренироваться дольше. Таким образом, выпив коктейль с «Гейнером», за одно посещение зала удастся сжечь больше калорий.

Сама же пищевая добавка никаким образом не связана с избавлением от лишних килограммов. В ней отсутствуют специальные компоненты, направленные на сжигание жиров.

Роль «Гейнера» в похудении опосредованная: увеличение выносливости, за счёт чего можно продлить тренировку.

Поэтому если ежедневно выпивать коктейли с добавкой и при этом не уделять время физической активности, положительного результата ждать не придётся.

«Гейнер» хорошо подходит для тех случаев, когда не хватает времени на полноценный приём пищи. Быстро приготовленный коктейль помогает набрать энергию перед предстоящим посещением тренажёрного зала. Также «Гейнер» можно принимать и после занятий, чтобы не только помочь мышцам восстановиться, но и дать организму все необходимые питательные вещества.

Стоит помнить, что в порции коктейля содержится около 300 калорий. Один стакан способен заменить полноценный обед из макарон с курицей. Поэтому тем, кто склонен к быстрому набору веса, лучше не покупать «Гейнер». Организм может не справиться с таким количеством калорий и отложит их в бока.

Можно ли пить девушкам для похудения

Принимать «Гейнер» или нет, зависит от ряда факторов. Профессиональным спортсменам и людям, тратящим почти всё свободное время на зал, пищевая добавка точно не помешает. Несколько иначе обстоят дела с девушками, у которых нет цели накачаться, а есть только желание сбросить пару лишних килограммов.

Читайте также:  Подтягивания широким хватом на турнике: техника и нюансы выполнения

Чтобы похудеть, «Гейнер» стоит пить, вписав его в суточную норму потребления калорий. Спортсмены принимают его, как правило, чтобы получить дополнительную подпитку. Девушкам для похудения достаточно заменить «Гейнером» какое-нибудь блюдо ежедневного меню. Тогда пищевая добавка поможет вместе с диетой с дефицитом калорий приобрести стройность.

Но специалисты отмечают, что смысла в замене привычных блюд «Гейнером» немного. Каша или те же макароны способны насытить гораздо лучше и будут усваиваться медленнее. Поэтому вводить в рацион «Гейнер» целесообразно лишь в том случае, если девушке просто нравится его вкус или не хватает времени приготовить обед.

А для представительниц прекрасного пола, которые имеют выраженный лишний вес, пищевую добавку лучше в рацион не вводить. В таком случае «Гейнер» может сработать даже наоборот: еще больше увеличит жировую прослойку.

Пищевая добавка подойдет таким дамам, которые страдают не от избытка массы, а от его недостатка. Если у девушки слишком хрупкое телосложение, а с помощью обычного питания нарастить мускулатуру не удаётся, «Гейнер» окажется в самый раз.

Смотрите в этом видео о пользе «Гейнера» и протеина при занятиях в тренажерном зале:

Как правильно принимать в домашних условиях

Прежде, чем начать пить коктейли, нужно сначала найти качественную пищевую добавку. Нужно выбирать «Гейнер», опираясь на следующие критерии:

  • Состав. Лучше всего подойдут для похудения пищевые добавки, в которых отсутствует крахмал, сахар, мальтит. Последний ингредиент является углеводом, который часто становится причиной расстройства желудка. Также в «Гейнере» должны присутствовать качественные белки в объёме не менее 30 %.
  • Производитель. От неизвестных марок хорошего результата и качественного состава ждать не стоит. Поэтому лучше обратиться к проверенным брендам: «SAN», «ON», «Muscletech».

Пить «Гейнер» нужно, как говорилось выше, вместо какого-либо приёма пищи. Лучше всего осушить стакан коктейля после тренировки, чтобы помочь организму быстрее восстановиться.

Если «Гейнер» принимается для похудения, то до занятий его лучше не пить. Одного коктейля в день будет достаточно, иначе есть риск набрать лишнее.

Для получения питательного напитка нужно развести около 150 граммов порошка в 300 миллилитрах выбранной жидкости.

Но сначала важно определиться, чем лучше разбавлять пищевую добавку. Чтобы приём «Гейнера» для похудения в домашних условиях дал результат, следует отказаться от молока.

Многие предпочитают именно этот продукт для разбавления спортивного питания. Однако молоко только ухудшает положение, замедляя процесс усвоения белков и углеводов.

В результате после тренировки чувство измождения не проходит.

Лучше всего для создания коктейля подойдёт обычная вода. Конечно, напиток, разбавленный ею, не такой вкусный, как с молоком. Зато в таком виде «Гейнер» усваивается легко и быстро. Если перед девушкой стоит цель похудеть на тренировке, следует выбрать именно такой вариант и пренебречь вкусом ради пользы.

Еще один способ разбавить добавку, применив сок. Но в таком случае лучше выпивать коктейль перед занятием, особенно если не удалось нормально поесть.

Смотрите в этом видео о том, как правильно принимать «Гейнер»:

Результат от «Гейнера» для похудения

В Интернете не так много отзывов о том, действительно ли помогает эта пищевая добавка в борьбе с лишними килограммами. Но те девушки, кто попробовал похудеть, принимая «Гейнер», отмечали, что результат не заставлял себя ждать.

При этом представительницы прекрасного пола отмечали, что без тренировки им не удалось бы достичь положительных изменений в фигуре. По отзывам, «Гейнер» особенно хорошо пить после вечерних занятий, заменяя им ужин.

Если же регулярно тренироваться и употреблять добавку в рамках общего количества калорий, ничего не добавляя сверху, можно за пару месяцев избавиться от 6-ти килограммов.

Хотя темп и не очень быстрый, но зато безвредный для здоровья.

Кроме того, «Гейнер» помогает быстро насытиться, из-за чего пропадает желание съесть что-то сладкое на ночь глядя. Поэтому еще одна причина набора лишнего веса исчезает.

Рекомендуем прочитать о том, как работает сывороточный протеин для похудения. Из статьи вы узнаете о том, как влияет сывороточный протеин на организм при похудении, видах протеина, их преимуществах и недостатках.

А здесь подробнее о том, как поможет креатин в похудении.

При похудении можно пить «Гейнер», но соблюдать строгую дозировку и вести активный образ жизни.

Не зря спортивное питание было разработано специально для профессионалов, которые тратят много времени в тренажёрном зале. Если пить коктейли с «Гейнером» и не заниматься, можно только ухудшить состояние фигуры.

А людям, склонным к набору лишнего, вообще стоит полностью отказаться от такого коктейля, заменив его протеинами.

Источник: http://HudeiSkorei.com/gejner-dlya-pohudeniya/

Что будет если перестать пить гейнер?

Главная » Прочее »

Вопрос знатокам: их нужно пить постоянно, что бы оставалась та масса которая была набрана с помощью их ?

С уважением, Всемогущий

Лучшие ответы

Все будет зависеть от калорий, употребляемых в день. Если съешь меньше чем нужно будет организму для поддержания формы, то естественно масса будет уходить.

Если бы ты знал что такое гейнер, ты бы не задавал таких вопросов. Это тоже самое как спросить — если перестать есть, то похудеешь?

Гейнер это та же еда, только смесь грамотно составленная из белков и углеводов.

Ты видимо путаешь его со всякой химией повышающей уровень тестостерона. Вот если их бросить пить, тогда масса начнет уходить частично.

В общем, если перестать его пить, то ничего не произойдет. Просто перестанешь набирать вес скорее всего, и то не факт. Если будешь кушать грамотно.

Видео-ответ

Это видео поможет разобраться

Ответы знатоков

Смотря как набирал. Если набирал постепенно — то дольше продержится.

Ты здохнешь через неделю в худшем случае, в лутшем- у тебя отпадет член, печень почки и сердце высрешь через жопу, мозги вытекут через уши, такчто подумай нужна-ли тебе эта химия лутше забей на базу, плохо спи, плохо кушай, бухай, кури, дрочи!! ! Это всетаки лутше чем пить этууу химию

Источник: https://dom-voprosov.ru/prochee/chto-budet-esli-perestat-pit-gejner

Ссылка на основную публикацию