Как правильно принимать aakg от pureprotein?

Спортсмены, желающие добиться идеального рельефа тела, часто применяют разнообразное спортивное питание, благотворно влияющее и на состояние организма. К таким комплексам следует отнести и аргининовую добавку AAKG от компании Pureprotein.

Как правильно принимать aakg от pureprotein?

Неоспоримые достоинства аргинина

Перед тем, как приступить к приему аргинина, важно четко понимать, как он влияет на организм. В соответствии с проведенными исследованиями, вещество стимулирует работу сердца и сосудов, а значит, положительно отражается на работе организма в целом. Главные преимущества AAKG следующие:

  • защита здоровья сердца, предупреждение тромбоза и формирования атеросклеротических бляшек;
  • предотвращение преобразования жиров в злокачественные новообразования и развития цирроза печени;
  • профилактика поражения организма ОРВИ;
  • профилактика формирования опухолей;
  • уменьшение катаболизма в мышцах и защита мышечных волокон;
  • выведение из организма избытка аммония;
  • положительное воздействие на потенцию у мужчин;
  • улучшение работы иммунитета.

Ранее мы писали о применении аминокислот для набора массы и похудения и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Как правильно принимать aakg от pureprotein?

В соответствии с проведенными исследованиями AAKG положительно отражается на работе организма в целом

Важно! Профессиональные спортсмены советуют принимать аргинин с целью поддержания высокой концентрации гормонов роста в организме.

Читатели считают данные материалы полезными:

  • Действие таурина на организм в бодибилдинге
  • Применение аминокислот для набора массы и похудения

За последние несколько лет добавка приобрела большую популярность как среди профессионалов, так и среди новичков в тяжелой атлетике. Так, появляется всё больше производителей, которые выпускают аргинин в разных формах, а именно:

  • капсулы и таблетки;
  • порошки.

Правила употребления соотносятся не с формами средства, а с его дозами.

Видеообзор комплекса AAKG от Pureprotein

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

  • Как принимать Superior Amino 2222 от Optimum Nutrition?
  • Оказывают ли аминокислоты негативное влияние на мужской организм?

Для максимального увеличения объема мышечной массы и постоянного улучшения спортивных результатов нужно принимать добавку ежедневно — 1 и 2 раза за день по 1500 — 3500 мг на голодный желудок. Лучше всего делать это утром хотя бы за 30 минут до отправления на тренировку. 3500 мг — это максимально возможный объем в сутки и он устанавливается диетологами.

Перед употреблением AAKG от Пурепротеин порошок следует растворить в большом стакане простой воды. Начинать курс лучше с небольших доз и постепенно увеличивать их, учитывая появившиеся результаты. Для предотвращения привыкания нужно делать небольшие перерывы в приемах. Самые действенные схемы потребления аргинина

Прочитайте также статью о том как принимать Superior Amino 2222 от Optimum Nutrition на нашем портале.

Как правильно принимать aakg от pureprotein?

Для максимального увеличения объема мышечной массы и постоянного улучшения спортивных результатов нужно принимать добавку ежедневно

Аргинин Pureprotein чаще всего применяется с целью поддержания концентрации гормонов роста в организме, поэтому лучшей схемой потребления добавки будет 2 раза в день — перед отходом ко сну и перед утренней тренировкой натощак.

Такие рекомендации устанавливаются в соответствии с тем, что периоды нагрузок и отдыха лучше всего помогают выработке гормонов роста в организме.

Ещё одна схема употребления спортивного питания — не больше 10 г за сутки, которые лучше разделить на 2 порции и один прием обязательно оставить на время перед сном.

Важно! Для достижения самых лучших результатов после приема важно помнить о перерыве между питьем и тренировкой. Нельзя также не учитывать индивидуальные особенности организма спортсмена и его цели.

Рекомендации по мерам предосторожности

Во время использования AAKG появляются и некоторые ограничения. В первую очередь — это сроки приема — не более 2 месяцев.

Важно! Если беременная или кормящая женщина не оставляет занятия спортом, то ей всё-таки лучше отказаться от приема добавки.

Кроме того, аргинин противопоказан для людей, страдающих психическими расстройствами, при поражении вирусом герпеса.

Как правильно принимать aakg от pureprotein?

AAKG — становится незаменимым помощником множества спортсменов

AAKG — это не лекарственный препарат, но и перед его использованием лучше получить полноценную консультацию доктора. При превышении рекомендуемой дозы могут развиваться побочные эффекты: диарея с тошнотой, общее ослабление.

Совет! Лучше всего AAKG работает в совокупности с креатином, так как аргинин вызывает его быструю транспортировку в организме и усвоение.

Итак, AAKG — становится незаменимым помощником множества спортсменов, которые стремятся к достижению наилучших результатов, но при этом соблюдают правила использования спортивного питания.

Источник: http://FitnessMir.ru/sport-pitanie/aminokisloty/kak-nuzhno-pravilno-prinimat-argininovyy-kompleks-/

AAKG что это такое и для чего оно нужно

Многие спортсмены, использующие спортивное питание, знакомы с такой биологической добавкой как аминокислота аргинин.

Аргинин является донатором азота, в спортивном питании используется для скорейшего восстановления после усиленных тренировок, при травмах, способствует питанию мышц, стимулирует выработку гормона роста.

Аргинин необходим для синтеза оксида азота, который регулирует тонус сосудов, способствует их расслаблению, повышает противотромбозные свойства сосудистой системы.

Как правильно принимать aakg от pureprotein?

В настоящее время разработана новая форма аргинина, это AAKG (или ААКГ) — аргинин альфа-кетоглутарат, точнее соль аминокислоты аргинина и альфа-кетоглутаровой кислоты. Эта комбинация солей усиливает эффект аргинина, поэтому получила широкое применение в спортивном питании и бодибилдинге. Для чего же необходима добавка ААКG?

Аргинин альфа-кетоглутарат в бодибилдинге употребляется для повышения эффекта пампинга — наполненности мышечной ткани, способности к многократным повторениям во время тренировок.

Расслабляя ткань кровеносных сосудов, аргинин способствует улучшению кровеносного питания тканей тела, в том числе и мышц, лучшему снабжению кислородом, а значит и приводит к ощущению наполненности мышечной ткани, ускорению ее роста, увеличению силовых показателей, ускорению синтеза белка.

Биодобавка AAKG способствует выведению молочной кислоты после повышенной мышечной нагрузки, ускоряет восстановление после тренировки или иной активной физической нагрузки.

Аргинин альфа-кетоглутарат способствует оздоровлению всего организма, обеспечивая выведение шлаков — продуктов распада белков, а значит необходим и для детоксикации печени.

Как правильно принимать aakg от pureprotein?

  • Прием добавок аргинина способствует сжиганию подкожного жира, а также стимулирует выработку гормона роста, при этом соответственно наращивается мышечная масса.
  • Аргинин альфа-кетоглутарат применяется для снижения кровяного давления, а также для выведения из организма «плохого» холестерина, защищая нас от развития такого неприятного заболевания как атеросклероз.
  • AAKG активизирует синтез коллагена — белка, отвечающего за красоту и гладкость нашей кожи, состояние ногтей, волос.
  • Также аргинин альфа-кетоглутарат стимулирует повышение иммунитета, снижает вероятность развития различных злокачественных новообразований и инфекций.
  • Аргинин, а также добавки с ним способствуют улучшению эректильной функции у мужчин за счет повышения снабжения кислородом тканей организма, в том числе и половых органов, применяются при бесплодии.
  • Аргинин входящий в состав добавки аргинин альфа-кетоглутарата необходим организму для синтеза креатина- белка отвечающего за рост мышечной массы, наполненности мышц, выполняющего энергетическую функцию в организме.
  • Хотя некоторые исследования показывают, что особого эффекта в бодибилдинге применение AAKG не вызывает, многие спортсмены использующие эту добавку говорят об обратном.
  • Как принимать аргинин альфа-кетоглутарат, дозировки

Как правильно принимать aakg от pureprotein?

Для лучшего питания мышц, увеличения пампинга рекомендуется принимать аргинин альфа-кетоглутарат за полчаса до начала тренировки, затем сразу после окончания тренировки. В остальные дни, когда тренировки отсутствуют, принимают аргинин альфа-кетоглутарат утром после сна и вечером перед сном.

  Такая схема будет стимулировать синтез гормона роста, повышение иммунитета. Разовый прием составляет 4-5 грамм, суточный  — 8-10 грамм. Увеличение суточной порции нежелательно, так как может привести к повышенным нагрузкам на организм при отсутствии заметных положительных эффектов. Курс приема биодобавки — не более 2х месяцев.

Выпускается аргинин альфа-кетоглутарат в различных формах: порошок, желатиновые капсулы, питьевые ампулы.

При передозировках препарата возможно появление тошноты, рвоты, диареи, слабости, падение артериального давления.

Хотя прием аргинин альфа-кетоглутарата в рекомендованных количествах считается безопасным, от этой добавки следует отказаться при наличии заболеваний герпеса, при шизофрении, в период беременности и грудного вскармливания, а также при непереносимости компонентов препарата. Во время течения воспалительных заболеваний также прием аргинин альфа-кетоглутарата следует ограничить. 

Источник: https://BeFirst.info/articles/stati/vidy/aakg

Аминокислота AAKG от Pureprotein: как правильно принимать

«AAKG» (аргинин) – условно незаменимая алифатическая аминокислота, которая способствует увеличению объема мускулатуры и улучшению ее рельефа, стимулирует организм на выработку гормона роста соматотропина, повышает жизненный тонус, обладает жиросжигающим, регенерирующим, повышающим потенцию действием и иммуностимулирующим эффектом. Как правильно принимать «AAKG» от «Pureprotein» подробно поведаем в этой статье.

Преимущества аргинина

Аргинин – это добавка, широко используемая в спортивном питании для повышения выносливости, увеличения рабочего веса и пампинга.

Эта аминокислота действует без ощутимых побочных эффектов в отличие от таких добавок, как:

Вышеперечисленные добавки имеют ярко выраженное влияние на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы. При их злоупотреблении могут возникнуть проблемы функционирования этих систем и вовлеченных в их работу органов.

Как правильно принимать aakg от pureprotein?

Пищевые добавки все чаще используются в питании спортсменов

Аргинин: дозировка, форма, особенности:

Согласно последним исследованиям, дозировка рассчитывается для каждого спортсмена индивидуально, согласно интенсивности физической нагрузки и весовой категории. Так оптимальной суточной дозой принято считать дозу, из расчета 120 мг аминокислоты на каждый килограмм веса атлета.

Аргинин входит в состав пептидов и белков, наиболее часто используется L-аргинин. Среди спортивных добавок он представлен в виде капсул, порошка и в жидкой форме.

Аргинина альфакетоглутарат (ААКГ) – соль аминокислоты, поддерживает сосуды в тонусе, способствует пампингу, питает органы и мышцы. Принимается натощак, следует также исключить совместный прием соли этой аминокислоты с жирами, которые снижают его эффективность.

Функции аргинина

К основным функциям препарата от «Pureprotein» «AAKG» относят следующие:

  1. Донация оксида азота, который принимает участие в образовании новых клеток, в том числе мышечных, в восстановительных процессах мышечных волокон, запускает процессы катаболизма.
  2. Выведение шлаков – «AAKG» (аргинин) способствует выведению продуктов распада азота и аммония. «AAKG» «Pureprotein» также способствует выведению продуктов белкового распада.
  3. Ускорение выработки соматотропина – стимуляция образования организмом гормона HGH (роста) положительно влияет на увеличение объема мускулатуры и оказывает жиросжигающий эффект.
    Как правильно принимать aakg от pureprotein?

    Опытные атлеты рекомендуют принимать добавку для поддержания высокого уровня гормона роста

  4. Усиление эффекта пампинга – посредством усиленного кровотока максимально обогащает мышечные клетки питательными веществами, при этом усиливается визуальный венозный рельеф.
  5. Понижение уровня «вредного холестерина» – снижает окислительную способность разрушения сосудов холестерином, сокращает возможность развития атеросклероза.

Противопоказания:

С большой осторожностью следует относиться к выбору этой добавки для спортсменов в таких случаях:

  • если присутствует индивидуальная чувствительность к аргинину;
  • когда в крови обнаружен вирус герпеса, во избежание возникновения обострения заболевания и образования колоний клеток вируса;
  • во время вынашивания плода и кормления грудью;
  • в период планирования зачатия;
  • при психических заболеваниях и нарушениях в работе нервной системы.

Прием аргинина: на что обратить внимание

Превышение максимально допустимой суточной дозы аргинина «AAKG» чревато развитием расстройств желудочно-кишечного тракта (тошнота, диарея), развитием панкреатита.

Перед началом употребления необходимо тщательно ознакомиться с инструкцией, как принимать «AAKG» без вреда для здоровья. При длительном употреблении возможно снижение защитных функций организма. В некоторых случаях отмечается повышенная возбудимость и бессонница.

Также стоит помнить о том, можно ли кофе после тренировки во избежание осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.

Ограничения и меры предосторожности

Настоятельно не рекомендуется употреблять в качестве добавки аргинин и другие относительно безвредные энергетики людям, страдающим шизофренией. Не стоит использовать добавку по истечении срока хранения.

Ограничением служит присутствие в анамнезе заболевания почек и анурии. С осторожностью используют аргинин при воспалительных процессах различной этиологии.

В случае ухудшения состояния или возникновения побочных реакций рекомендуется обратиться за консультацией к врачу.

Вывод

Учитывая все плюсы и незначительные минусы, можно отметить, что «L-arginin» является добавкой, способной помочь в достижении реальных результатов в увеличении мышечной массы. Она стимулирует работу иммунной и эндокринной систем, повышает выносливость. Важна спортсменам бодибилдерам и атлетам – силовикам для поддержания здоровья во время интенсивных тренировок.

Источник: https://gymbuild.ru/aminokisloty/aminokislota-aakg-ot-pureprotein

Как правильно принимать AAKG от Pureprotein?

Как правильно принимать aakg от pureprotein?

Зачем нужен аргинин при силовых занятиях. Какого эффекта следует ожидать. Грамотная схема приема. Возможные ограничения.

Пищевые добавки все чаще используются в питании спортсменов. Некоторые из них, несмотря на бытующие в обществе предрассудки, оказывают на организм весьма благотворное воздействие. Таковыми, в частности, являются креатин, BCAA и  aakg.

Преимущества аргинина

Прежде, чем начать прием аргинин альфа-кетоглутарата, четко уясните, как он действует на организм. Исследования показывают, что препарат, в состав которого входит оксид азота, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы. Соответственно, сам pureprotein благотворно влияет на функционирование всего организма. Основные преимущества приема добавки:

  • защита сердца, профилактика тромбозов и атеросклероза;
  • предупреждение жирового перерождения и цирроза печени;
  • терапия ОРВИ;
  • профилактика и лечение опухолевых заболеваний;
  • увеличение силы и мощи;
  • снижение уровня катаболизма и защита мышц;
  • вывод из организма излишков аммония (pureprotein имеет значительное влияние на формирование в печени мочевины);
  • стабилизация уровня сахара и артериального давления;
  • помощь в лечении импотенции;
  • повышение иммунитета организма.
Читайте также:  Побочные эффекты, противопоказания креатина, возможное влияние на почки

Опытные атлеты рекомендуют принимать добавку для поддержания высокого уровня гормона роста.

Аргинин: дозировка, форма, особенности

В последние годы aakg приобрел широкую популярность не только среди «аксакалов» своего дела, но и среди тех, кто только начинает свой путь. На этом фоне появилась масса производителей, предлагающих продукт в самой различной форме:

  • порошков;
  • капсул;
  • таблеток.

Следует отметить, что особенности приема pureprotein зависят не от того, в какой форме выпущен препарат, а от его дозировки.

Прием аргинина: на что обратить внимание?

Чтобы мышечная масса нарастала максимально быстро и спортивные достижения регулярно улучшались, стоит принимать каждый день (можно два раза в день) от 1500 до 3500 мг препарата натощак. Лучшее время — утро (как минимум за полчаса до тренировки). Дозировка 3500 мг – максимальный суточный объем, определенный диетологами.

Перед приемом aakg растворите добавку в среднем или большом стакане воды (объемом 200-300 мл).

Начните прием pureprotein с незначительной дозы (примерно 3 грамм), с постепенным увеличением. Это позволит проверить, как вещество действует на организм, и нет ли побочных эффектов. Чтобы средство не вызвало привыкания, не забывайте делать перерывы в его приеме.

Схемы приема аргинина

Если aakg принимается для поддержания высокого уровня гормона роста, идеальной схемой считается прием средства перед сном и за полчаса до тренировки. Связано это с тем, что периоды физической нагрузки и отдыха как нельзя лучше способствуют выработке гормона роста.

Вторая схема приема pureprotein — не более десяти граммов в сутки (можно разбить на две порции). Один прием обязательно должен быть перед сном.

Чтобы добавка дала наилучший эффект, не забывайте о получасовом перерыве между ее потреблением и тренировкой. Учтите еще два фактора — индивидуальные особенности организма и поставленные цели. К примеру, если главная задача — пампинг, для которого первоначально и создавалась эта добавка, то с учетом массы стоит принимать от 5 до 10 грамм препарата.

Ограничения и меры предосторожности

Существуют и ограничения, которые стоит учесть в процессе приема aakg. В первую очередь, нельзя забывать о сроке употребления — он не должен превышать 2 месяцев (80 дней).

Беременным и кормящим женщинам, которые продолжают заниматься спортом, лучше отказаться от приема pureprotein. Также он противопоказан страдающим шизофренией и вирусом герпеса (при острых и ярко выраженных проявлениях заболевания, например – симплексе или генитальном герпесе).

К слову, aakg — не лекарственное средство, но перед его применением все же стоит проконсультироваться с врачом.

Если превысить дозу, то есть риск побочных эффектов, к примеру, тошноты, диареи, общей слабости. В таких случаях стоит временно отказаться от приема добавки и обратиться к доктору.

Грамотный подход — сочетание с креатином, ведь аргинин способствует более эффективной транспортировке и усваиванию этого компонента.

Цены и где купить AAKG

AAKG pureprotein

Итоги

Продукт Aakg pureprotein — надежный помощник для спортсменов, ставящих серьезные задачи и всегда нацеленных на результат.

24 октября 2015

Источник: https://Proteinfo.ru/baza-znanij/energetiki-i-predtreny/aakg-pureprotein/

PureProtein AAKG 200 грамм купить Москва, Россия — отзывы, состав, как принимать

PureProtein AAKG — L-аргинин альфа-кетоглютарат (AAKG) в порошковой форме со вкусом лимо от российско-немецкой компании PureProtein.

Аминокислоты составляют до 60% наших мышечных объёмов, а их самое слабое место известно каждому атлету. Дело в том, что при тяжёлых физических нагрузках аминокислотные соединения расщепляются, превращаясь в энергию и обеспечивая тем самым активную работу мышц.

Причём, чем большее количество аминокислот вы затрачиваете в процессе тренировки, тем больше повреждения мышечных волокон и, соответственно, быстрее будут расти ваши мышцы. Замкнутый круг, в котором с одной стороны потеря аминокислот – это хорошо, а с другой – плохо.

Но если запас таких аминокислот, как BCAA ещё можно восполнить довольно быстро, то есть и другие, отвечающие за метаболические и анаболические процессы.

Именно для того, чтобы восполнить запасы таких аминокислот и был создан PureProtein AAKG! Этот препарат содержит в себе одну из самых важных аминокислот в человеческом организме – аргинин, которая отвечает за нормальную работу целого ряда функций.

Суть в том, что аргинин нормализует и стимулирует кровеносную систему, расширяет сосуды и, тем самым, позволяет крови активнее приливать к тем или иным мышечным участкам во время тренировки.

Как правильно принимать aakg от pureprotein?

Это необходимо в первую очередь для того, чтоб выводить из мышц молочную кислоту и прочие продукты распада мышечных волокон, и делать это своевременно, дабы не допустить активизации катаболических процессов. А благодаря более быстрому очищению мышц и своевременной доставке кислорода, аргинин также делает более ярким ощущение пампинга, которого становится гораздо проще достичь.

Таким образом, регулярно принимая PureProtein AAKG, вы можете с лёгкостью увеличить показатели силы и выносливости, которые останутся с вами даже после прекращения приёма данного препарата.

Крайне положительно PureProtein AAKG влияет ещё и на мозг и нервную систему в целом, что опять-таки связано с улучшенным кровообращением, которое позволяет более качественно обеспечивать все внутренние органы и ткани питательными веществами.

А это значит, что вам будет проще концентрироваться и легче выполнять последние подходы благодаря увеличению чувствительности мышц и возможности менять акценты выполнения упражнения уже в процессе его выполнения.

Содержание питательных веществ в одной порции PureProtein AAKG(размер порции: 5 г):

  • L-Аргинин-Альфа-кетоглюкорат (AAKG) — 4,5 г.
  • Другие ингредиенты: фруктоза, аспасвит (источник фенилаланина), ароматизаторы, пищевой краситель.

Применение PureProtein AAKG:

Принимайте 5-7 г (чайная ложка с горкой) за 30-40 минут до начала тренировки.

В нашем интернет-магазине вы можете купить AAKG (200 грамм) от компании PureProtein — с доставкой по Москве и всей России.
Лучшие креатины в магазине спортивного питания Redhound. Всегда в наличии и по доступным ценам. Покупайте у нас!

Источник: https://redhound.ru/sportivnoe-pitanie/pureprotein-aakg/

Как пить аргинин в капсулах

Как правильно принимать aakg от pureprotein?

Приветствую всех, кто забрел на огонек и проявляет интерес к спортивному образу жизни! Сегодня у нас специфическая тема, затрагивающая бодибилдинг и, непосредственно, добавки, которые включают многие бодибилдеры в режим спортивного питания.

Предлагаю остановиться на такой важной составляющей спорт-рациона, как аргинин – в бодибилдинге его применяют очень часто для повышения результативности тренировок. О том, что дает применение, какими свойствами обладает действующее вещество, о формах выпуска, дозировках и показаниях к применению пойдет речь дальше.

Что такое аргинин?

По химическому составу л аргинин представляет собой незаменимую аминокислоту алифатического ряда. В рамках спортивного питания L-аргинин используют как донатор азота.

В бодибилдинге это вещество считается лучшим помощником при сильнейших перегрузках. С началом применения в широких кругах спортсменов-бодибилдеров тактика силовых тренировок кардинально изменилась.

Как действует на организм?

При попадании в организм он активно взаимодействует с ферментативной системой азотистых биосинтезов (NO-синтезы).

В процессе такого взаимодействия это соединение трансформируется в оксид азота, сильнейший сосудистый медиатор.

Он отвечает за тонус артериальных сосудов, которые в свою очередь определяют степень артериального давления, а также регулируют питание всех тканей и органов, включая мышечные волокна.

Польза и вред

Л-аргинин способствует производству и транспортировке азота, что очень полезно при наращивании мышечной массы. Фактически усиливается прирост мышц и сокращается жировая масса. Безусловно, подобный эффект имеет место только при грамотной диете и правильном подходе к упражнениям. Для наглядности хочу обобщить основные полезные свойства и преимущества этого «допинга» для бодибилдеров:

  • Донатор оксида азота.
  • Улучшенное мышечное питание.
  • Усиление пампинга.
  • Понижение артериального давления.
  • Улучшение эректильной функции у мужчин.
  • Лучшее усвоение креатина.
  • Повышенное выделение гормона роста.
  • Улучшенное восстановление мышечных волокон.
  • Снижение уровня «плохого» холестерина.

Также отмечу положительный эффект в период после родов у женщин с плацентарной недостаточностью и тех девушек, которые желают, как можно скорее улучшить свою физическую форму в послеродовой период.

Безусловно, пренебрежение аргинин-содержащими препаратами чревато побочными эффектами, о которых мы поговорим дальше.

Противопоказания

Эта аминокислота является и хорошим строительным материалом для вируса Герпеса. Если в организме присутствует этот вирус, такие препараты могут спровоцировать его обострение либо рецидив. Не рекомендовано применение этого вещества при нарушении работы печени, почек и поджелудочной железы.

Стоит контролировать состояние АД при одновременном его употреблении с диуретиками (которыми, к слову, часто пользуются бодибилдеры в период похудения / сушки). Не рекомендовано его применение диабетикам, а также при дисфункции гипоталамуса (отвечающего в ом числе за выработку гормона роста) и щитовидной железы.

Побочные эффекты

Если спортсмен регулярно потребляет более 15 грамм вещества в день, вскоре у него могут проявиться следующие негативные проявления и симптомы: тошнота, диарея, сильное снижение артериального давления.

Согласно ряду независимых исследований, был выявлен еще один побочный эффект, связанный с передозировкой L-аргинина – развитие панкреатита и нарушение работы поджелудочной железы.

В каких продуктах питания содержится?

Самое большое содержание этой аминокислоты отмечено в семенах и орехах, включая арахис, миндаль, грецкие орехи, семена тыквы и кунжуте.

Вторыми по насыщенности идут морепродукты – наиболее богаты этим веществом морские улитки, креветки, филе тунца, анчоусы, крабовое мясо, белая рыба, лосось, камбала, карп, сельдь и треска.

Серди всех бобовых больше всего Л-аргинина содержится в горохе. Ну, и, разумеется, куда же в бодибилдинге без мяса – определенное количество этой аминокислоты содержится в курином филе, говяжьем и свином мясе.

В каких формах выпускается?

Преимущественно выпускается в виде препаратов на основе соли моно-гидрохлорида. Форма выпуска – это в основном таблетки, капсулы, концентрированная жидкость и порошок, разводимый в воде. Выпускается и продается в аптеках в виде комбинированных гепатопротекторных препаратов в виде L-аргинина глутамата (аргинин+глутаминовая кислота).

Как правильно принимать?

В лечебных целях принимают препарат с пищей 2-3 раза в сутки по две таблетки. Максимальная суточная доза, рекомендованная врачами, составляет не более 3 граммов. Остальную подробную информацию касательно приема можно посмотреть в инструкции по применению препарата. Не лишним будет в целях безопасности посоветоваться относительно дозировок и способа применения с врачом.

Дозировка и время приема для спортсменов

Если же речь идет о спортсменах-бодибилдерах и людях, активно занимающихся фитнесом, то достаточно 3-9 граммов вещества в сутки. Не рекомендуется превышать суточную дозу в 10 граммов и начинать лучше всего с минимальных дозировок с постепенным увеличением. Оптимальным временем приема считается период за полчаса или спустя 30 минут после тренировки.

Допускается потребление жидкостной или растворенной формы во время тренингов. В целом именно получасовым промежутком отмечается повышение уровня оксида азота, расширяющего капилляры и стимулирующего ткани к более активному потреблению кислорода.

С чем лучше сочетать?

Нередко можно встретить задействование аминокислоты в связке с витамином C. Рекомендовано принимать сразу после подъема по 3-5г Л-аргинина натощак. С каждым дозированием необходимо потреблять 500-1000мг витамина C.

Еще одна комбинация, усиливающая эффект и повышающая результативность силовых нагрузок – протеиновая сыворотка+креатин+л-аргинин+бета-аланин. Принимать в течение получаса — сорока минут после тренировочного комплекса.

Читайте так же:  Глютамин для набора мышечной массы

Для ускорения роста мышц в ночное время рекомендована комбинация аргинин+ZMA, содержащего до 30мг цинка, 400мг магния и 1мг витамина B6.

Можно ли принимать аргинин с алкоголем?

Существенной побочкой комбинации алкоголя с L-аргинином можно считать сильное падение и последующее резкое повышение артериального давления. При таких «качелях» полноценно заниматься спортом едва ли получится. Кроме того можно заработать себе различные сердечно-сосудистые расстройства при регулярном приеме спиртного в сочетании с L-аргинином.

Рейтинг лучших добавок с аргинином

Приведу достаточно распространенный в сети рейтинг лучших аргинин-содержащих добавок, составленный с учетом отзывов потребителей и соотношения качества/цены:

  • L-Arginine производства «NOW».
  • L-Arginine пр-ва «4Ever Fit».
  • Arginine Power от компании «Ultimate Nutrition».
  • L-Arginine, выпускаемый под брендом «Sci-Fit».
  • L-Arginine от «Twinlab».
Читайте также:  Чем полезны финики, свойства и противопоказания, какие витамины содержат

Сергей, 25 лет, Красноярск

«Препарат начал принимать по рекомендации тренера на 2-м году занятия в тренажёрке + смотрел не одно видео результатов использования. Работаю на массу , стал замечать, что лучше восстанавливаюсь после трени к концу первого месяца. Рабочие веса реально пошли в гору – результатом доволен».

Максим, 29 лет, Норильск

«Особого прироста в массе спустя полтора месяца использования не заметил. Но что заметил – меньше усталости и больше готовности к тренировкам. Появился какой-то дополнительный тонус, что ли. Если так пойдет дальше, думаю, и результаты по массе не заставят долго ждать».

Что говорят ученые?

Несмотря на такую популярность рассмотренной спортивной добавки многие ее свойства, приведенные в моем обзоре, до сих пор не были доказаны в ходе различных научных изысканий. В частности, ученые толком не выявили эффективности при интенсивных кардио и силовых нагрузках.

Ряд независимых тестов не показал существенного прироста силы и выносливости, а потому ученые видят необходимость в дальнейшем исследовании этого вопроса. Не было выявлено и выраженного влияния на содержание нитратов в крови, а также синтеза собственного аргинина в организме.

Заключение

Несмотря на сомнения в эффективности этой аминокислоты среди ученых, она пользуется немалым спросом в широких спортивных кругах, особенно в бодибилдинге.

Многие спортсмены отмечают положительное действие добавки на мышечный тонус, результативность тренировок и рост мышечного волокна при регулярном и сбалансированном использовании в сочетании с грамотно продуманными занятиями в спортзале.

Источник: https://aikido-damo.ru/kak-pit-arginin-v-kapsulah/

Аакг (аргинин альфа кетоглутарат): как правильно принимать, плюсы и минусы добавки

Сколько будут существовать залы и бодибилдинг как спортивная дисциплина, сколько же спортсмены будут в поиске донаторов азота, улучшающих пампинг.

Одной из безопасных добавок на рынке спортивного питания является AAKG или аргинин альфа кетоглутарат.

Аминокислота аргинин и ее значимость в организме многим знакома, а вот почему аргинин в спортпите представлен именно в форме ААКГ? Чем так прославлена добавка, и что лучше – чистый аргинин или ААКГ, рассмотрим дальше.

Зачем принимать ААКГ

ААКГ (аргинин альфа кетоглутарат) является солью аргинина и альфа-кетоглутаровой кислоты.

  • Производители спортивного питания выпускают такую добавку благодаря создаваемому эффекту пампинга.
  • Промежуточные продукты распада ААКГ участвуют в синтезе оксида азота.
  • Доказано воздействие добавки на увеличение силовых показателей и мощность.
  • Еще одним важным достоинством является ускорение восстановления мышечных волокон после нагрузок, участие в делении клеток.

Польза и вред ААКГ

Достоинствами ААКГ можно выделить следующие:

  1. Является донатором оксида азота, регулирует тонус сосудов, способствует улучшению питания тканей, в том числе мышечных. Благодаря расширению сосудов в них больше поступает крови и кислорода, а это в свою очередь усиливает пампинг мышц, что делает добавку популярной среди бодибилдеров. Также эта функция положительно влияет и на половую систему – улучшает эректильную функцию за счет большего притока крови к сосудам.
  2. Является антиоксидантом и способствует выведению продуктов распада белка: азот, аммиак, мочевину и шлаки, а также снижает уровень молочной кислоты в мышцах.
  3. Усиливает выработку гормона роста.
  4. Снижает уровень «плохого» холестерина.
  5. Нормализует уровень сахара в крови.

Вред:

Добавка является безопасной для здоровья, этому свидетельствуют научные исследования. Но все же передозировка (свыше 15 г) ААКГ может вызвать ряд побочных эффектов: диарею, тошноту, слабость, понижение артериального давления, расстройство ЖКТ, утолщение тканей, деформацию суставов.

Противопоказания

Главным противопоказанием являются все воспалительные заболевания.

Перед употреблением необходимо проконсультироваться со специалистом.

При индивидуальной непереносимости препарат следует отменить. Также противопоказанием является беременность и кормление грудью.

Как принимать AAKG

Одну порцию следует принимать перед тренировкой за 30 минут. Каждый производитель указывает размер порции и содержание ААКГ в ней, поэтому четко следуйте инструкциям и не превышайте дозировку. В спортивном питании выпускаются добавки, в одной порции которых в среднем содержится от 1 до 3 г ААКГ.

Но превышать максимальную суточную дозу в 10 г категорически запрещено.

С чем можно совмещать

ААКГ совместим с аминокислотами полного цикла и ВСАА. Также подойдут любые добавки, заменяющие прием пищи: протеиновые коктейли, гейнеры, батончики.

Принимать ААКГ перед тренировкой в одно время можно с ВСАА или аминокислотами полного цикла, независимо от их формы.

  • Если обе добавки в порошке, их можно смешивать между собой в стакане воды или сока.
  • Если же форма в таблетках – запиваются стаканом воды.

Что лучше – аргинин или AAKG

ААКГ неспроста выпускается для спортсменов именно в такой формуле, когда к аргинину присоединяется альфа-кетоглутаровая кислота с образованием соли ААКГ – в разы увеличивается анаболическое действие аргинина.

Именно поэтому ААКГ лучше, чем простая аминокислота. А сама альфа-кетоглутаровая кислота участвует в улучшении насыщения клеток кислородом и выведении аммиака – продукта распада белка.

Таким образом, соль двух кислот ускоряет метаболизм, усиливая анаболический эффект, выносливость, снижая истощение мышц при нагрузках.

Топ 5 добавок спортивного питания с AAKG

  1. Myprotein 100% AAKG – английский производитель предлагает чистую и эффективную форму аргинина в объеме 250 и 500 г с натуральным вкусом. Не содержит глютена. Добавка подходит для любого вида нагрузок.

Заказать можно на официальном сайте →

  1. Biotech USA Nutrition — AAKG 1000 выпускается в таблетках по 1000 мг ААКГ в каждой. Производитель выпускает качественный продукт для увеличения пампинга и выработки NO (оксид азота), а также увеличения выносливости.
  1. Scitec Nutrition – ААКГ этой фирмы выпускается в капсулах, в одной банке 100 штук. Одна порция составляет 4 капсулы, в которых содержится 3200 мг ААКГ.
  1. OstroVit – польский производитель представляет добавку L-аргинина альфа-кетоглютарата в виде порошка. Общий вес составляет 200 грамм. Так же в добавке присутствует таурин и витамин В6, но в добавках без вкусового наполнителя они отсутствуют.
  1. SAN AAKG – 120 таблеток. В одной таблетке (1 порция) содержится 1 грамм AAKG 2:1. Добавка является полностью натуральным продуктом, над которым работала команда ученых. Продукт является безопасным для организма.

Заключение

Конечно, будет лучше, если эту добавку при необходимости назначит тренер, а то и врач. Хотя сама по себе добавка безвредна, следует проконсультироваться со специалистами о целесообразности ее приема.

AAKG обладает рядом функций, необходимых для поддержания организма атлета в здоровом состоянии, а именно: детоксикация печени, снижение холестерина, уменьшение процессов окисления в организме и нормализация давления.

Видео о пользе AAKG в бодибилдинге

А также читайте, что такое креатин и зачем его используют в бодибилдинге →

Источник: https://bodybuilding-and-fitness.ru/sportpit/aminokisloty/aakg.html

AAKG Pureprotein (L-Аргинин Альфа-Кетоглюторат)

AAKG Pureprotein — пищевая добавка для спортсменов компании PUREPROTEIN , которая активизирует увеличение мышечного объема, повышение выносливости и силовых факторов организма. AAKG (L-Аргинин Альфа-Кетоглюторат) — соль аргининовой аминокислоты и альфа-кетоглюторатовой кислоты.

AAKG Pureprotein: состав

Препарат производится в порошкообразной форме. В одной порции (5 г. — одна мерная ложка) содержится:- L-Аргинин Альфа-Кетоглюторат…..4,5 г.

AAKG Pureprotein: питательная ценность

Количество питательных веществ питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка / 5 г) Количество питательных веществ питательных веществ на 100 г
Калории 2 ккал / 8,4 кДж Калории 40 ккал / 168 кДж
Углеводы 0,5 г Углеводы 10 г
Белки 0 г Белки 0 г
Жиры 0 г Жиры 0 г  

AAKG Pureprotein: свойства

Употребление этого препарата способствует пампингу — ощущение «распирания» мышц после физических нагрузок. Это происходит в результате интенсивного поступления сахара и прочих осмотических микроэлементов в мышечные клетки и увеличения их объема.

L-Аргинин улучшает циркуляцию крови в мышечной ткани, что способствует их снабжению кислородом и питательными веществами. А это активизирует рост и восстановление мышечной массы. Кроме прочего, Аргинин повышает выносливость организма тем, что выводит из мышц молочную кислоту.

AAKG Pureprotein: инструкция по применению

Налить в шейкер 200-300 мл. воды, добавить в него 5 г. (одну мерную ложку) препарата и перемешать. Употреблять AAKG рекомендуем за полчаса до физических нагрузок.

В те дни, когда тренировки отсутствуют, пить препарат перед сном — так улучшается продуцирование гормона роста. Рекомендуемая доза препарата 3-9 г. в день.

При повышенных дозах могут наблюдаться побочные явления: тошнота, слабость и диарея.

  • Для лучшего эффекта AAKG принимать вместе с Креатином.
  • Противопоказания:

— индивидуальная непереносимость препарата.

AAKG Pureprotein: цена и как купить

Доставка препарата в кратчайшие сроки и без задержек в регионы России и зарубежье. Способ оплаты по вашему выбору.Цена на препарат на этой странице, купить AAKG Pureprotein у нас можно двумя способами:- «внесите» препарат в «корзинку», нажав на кнопку «купить», перейдите в нее, и, следуя дальнейшим указаниям, оформите заказ;

— позвоните нашему менеджеру по любому телефону, указанному на сайте и закажите препарат.

Источник: https://ru-transferfactor.ru/aakg-pureprotein

AAKG Pureprotein: цена и как купить, состав и инструкции по применению

AAKG — эффективная биодобавка для наращивания сухой мышечной массы, значительно повышает силовые показатели, выносливость. AAKG это комбинация особой формы Аргинина и альфа-кетоглютората.

Состав AAKG PureProtein

Качественный российский продукт от бренда PureProtein производится из экологически чистых ингредиентов, на современном оборудовании в соответствии нормам российского и междунароного стандартов качества.

Состав на одну порцию (1 мерная ложка / 5 г): L-Arginine Alpha-Ketoglutorate — 4,5 г

Количество питательных веществ питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка / 5 г) Количество питательных веществ питательных веществ на 100 г
Калории 2 ккал / 8,4 кДж Калории 40 ккал / 168 кДж
Углеводы 0,5 г Углеводы 10 г
Белки 0 г Белки 0 г
Жиры 0 г Жиры 0 г  

Полезные свойства AAKG PureProtein

В спортивном сленге существует выражение «пампинг», которое означает буквально распирание мышц после тренировки. Применение AAKG от PureProtein дает именно такое ощущение, физически ощущается насыщение мышечных волокон.

Профессиональные атлеты уже не одно десятилетие используют AAKG для набора сухих мышц, создания красивой и мощной мускулатуры.

В организме происходят процессы при которых клетки получают необходимое количество кислорода и питательных веществ, выводятся продукты распада, молочная кислота, мышцы быстрее восстанавливаются и очень чутко откликаются на физические нагрузки интенсивным ростом.

PureProtein AAKG: показания по применению, инструкция

Можно использовать AAKG просто разведя 1 дозу в стакане воды, или добавлять в протеиновые смеси при приготовлении коктейлей.

Как применять: 1 мерную ложку на 300 мл. жидкости, тщательно перемешать, употребить за полчаса до тренировки. Между тренировочными днями рекомендуется использовать AAKG непосредственно перед сном, увеличивается синтез гормона роста. При передозировке возможно ощущение тошноты, нарушение работы пищеварительного тракта, общая слабость.

Кому противопоказан: непереносимость в индивидуальном порядке, кормление грудью, беременность.

Цена на AAKG PureProtein и как купить

— поместить продукт в корзину и оформить покупку самостоятельно

— позвонить в call-центр, менеджеры примут заказ

Источник: https://4LifeMarket.ru/aakg-pureprotein

Как правильно принимать AAKG от Pureprotein? AAKG: что это такое, описание препарата, действие на организм, отзывы

Содержание

  • Преимущества аргинина
  • Аргинин: дозировка, форма, особенности:
  • Функции аргинина
  • Противопоказания:
  • Прием аргинина: на что обратить внимание
  • Ограничения и меры предосторожности
  • Вывод

Аргинин – это добавка, широко используемая в спортивном питании для повышения выносливости, увеличения рабочего веса и пампинга.

Эта аминокислота действует без ощутимых побочных эффектов в отличие от таких добавок, как:

  1. Энергетик «Гуарана».
  2. «Кофеин бензоат натрия», в спорте используемый, как мощный энергетик.
  3. Другие энергетические напитки для спортсменов.

Вышеперечисленные добавки имеют ярко выраженное влияние на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы. При их злоупотреблении могут возникнуть проблемы функционирования этих систем и вовлеченных в их работу органов.

Пищевые добавки все чаще используются в питании спортсменов

Аргинин: дозировка, форма, особенности:

Согласно последним исследованиям, дозировка рассчитывается для каждого спортсмена индивидуально, согласно интенсивности физической нагрузки и весовой категории. Так оптимальной суточной дозой принято считать дозу, из расчета 120 мг аминокислоты на каждый килограмм веса атлета.

Аргинин входит в состав пептидов и белков, наиболее часто используется L-аргинин. Среди спортивных добавок он представлен в виде капсул, порошка и в жидкой форме.

Читайте также:  Переизбыток витаминов с и в: симптомы передозировки в организме, как называется, к чему приводит

Аргинина альфакетоглутарат (ААКГ) – соль аминокислоты, поддерживает сосуды в тонусе, способствует пампингу, питает органы и мышцы. Принимается натощак, следует также исключить совместный прием соли этой аминокислоты с жирами, которые снижают его эффективность.

Функции аргинина

К основным функциям препарата от «Pureprotein» «AAKG» относят следующие:

  1. Донация оксида азота, который принимает участие в образовании новых клеток, в том числе мышечных, в восстановительных процессах мышечных волокон, запускает процессы катаболизма.
  2. Выведение шлаков – «AAKG» (аргинин) способствует выведению продуктов распада азота и аммония. «AAKG» «Pureprotein» также способствует выведению продуктов белкового распада.
  3. Ускорение выработки соматотропина – стимуляция образования организмом гормона HGH (роста) положительно влияет на увеличение объема мускулатуры и оказывает жиросжигающий эффект.

    Опытные атлеты рекомендуют принимать добавку для поддержания высокого уровня гормона роста

  4. Усиление эффекта пампинга – посредством усиленного кровотока максимально обогащает мышечные клетки питательными веществами, при этом усиливается визуальный венозный рельеф.
  5. Понижение уровня «вредного холестерина» – снижает окислительную способность разрушения сосудов холестерином, сокращает возможность развития атеросклероза.

Противопоказания:

С большой осторожностью следует относиться к выбору этой добавки для спортсменов в таких случаях:

  • если присутствует индивидуальная чувствительность к аргинину;
  • когда в крови обнаружен вирус герпеса, во избежание возникновения обострения заболевания и образования колоний клеток вируса;
  • во время вынашивания плода и кормления грудью;
  • в период планирования зачатия;
  • при психических заболеваниях и нарушениях в работе нервной системы.

Прием аргинина: на что обратить внимание

Превышение максимально допустимой суточной дозы аргинина «AAKG» чревато развитием расстройств желудочно-кишечного тракта (тошнота, диарея), развитием панкреатита.

Перед началом употребления необходимо тщательно ознакомиться с инструкцией, как принимать «AAKG» без вреда для здоровья. При длительном употреблении возможно снижение защитных функций организма. В некоторых случаях отмечается повышенная возбудимость и бессонница.

Также стоит помнить о том, можно ли кофе после тренировки во избежание осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.

Описание

Аргинин – это условно незаменимая аминокислота. Условно незаменимая только потому что она все таки производится в нашем организме, но в количестве недостаточном для раскрытия его спортивных предназначений.

Аргинин содержится в обычной еде, такой как например: молочные продукты, мясо, творог, сыр, но что бы набрать должное количество действующего вещества из них, нам придется съесть довольно большой объем пищи.

На помощь в этом случае приходят добавки из спортивного питания, в которых аргинин альфа-кетоглютарат содержится в чистом, концентрированном виде, без балластных веществ, и тем самым упрощает набор рабочей дозировки данного вещества в качестве помощника для спортивных результатов.

Аргинин: инструкция по применению

Необходимо принимать по три таблетки два раза в сутки. Используют препарат натощак в утреннее время, а также в обеденное, за час до приема пищи. Курс терапии должен быть согласован с доктором. Нельзя использовать препарат больше двух месяцев.

При применении препарата в спорте рекомендуется пить таблетки перед тренировками для улучшения питания мышечной массы и увеличения эффекта накачки. При необходимости повышения синтеза гормона роста препарат принимают перед сном.

Согласно инструкции по применению, аргинин хранить необходимо в темном месте с температурой воздуха до двадцати пяти градусов по Цельсию. Срок хранения составляет два года, после этого препарат нужно утилизировать. Дети не должны иметь доступ к медикаментозным лекарствам.

Откуда появилось

Оба компонента этой добавки синтезируются в нашем организме. Аргинин является незаменимой аминокислотой, что говорит о том, что наше тело вырабатывает его в небольших количествах, основным источником поступления аргинина в организм считается белок, употребляемый с пищей.

В мясе, молочных продуктах, семечках, орехах и пшенице содержится большое количество аргинина. ААКГ имеет и второй компонент – альфа-кетоглутарат, который является промежуточным продуктом в цикле Кребса и используется клетками тела во время метаболизма для синтезирования энергии.

Характеристика и описание препарата

Самой популярной спортивной добавкой сегодня выступает AAKG. Что это такое, интересует многих начинающих спортсменов. Эта добавка представляет собой соль аргинина (аминокислоты) и альфа-кетоглутаровой кислоты.

Ее еще называют аргинин альфа-кетоглутарат.

Она играет большую роль в делении клеток мышечной ткани, восстановлении после усиленных тренировок, а также в регенерации тканей, устранении шлаков из организма, повышении иммунитета, увеличении синтеза соматотропного гормона.

По результатам исследований, аргинин альфа-кетоглутарат способствует повышению силовых показателей в жиме лежа. Он ускоряет обновление белков, увеличивает продуцирование инсулина, свободных аминокислот и гормона роста.

Аминокислоты AAKG используются в таких случаях:

  • Рост мышечной массы.
  • Заболевания сердца и сосудов.
  • Снижение защитных сил организма.
  • Нарушение эректильной функции.
  • Бесплодие у мужчин и женщин.
  • ОРВИ.
  • Терапия злокачественных и доброкачественных опухолей.
  • Сахарный диабет.
  • Патологии печени, почек, системы мочевыведения.
  • Депрессия.

Препарат выпускается в форме таблеток.

Как принимать AAKG

Для того чтобы мышечная масса увеличивалась максимально быстро, необходимо принимать препарат два раза в день от 1500 до 3500 мг. Лучшее время – это утренние часы. Принимать аргинин необходимо натощак, дозировка 3500 мг – это максимальный объем препарата за один раз, рекомендованный специалистами. Перед приемом лучше всего растворить добавку в большом стакане воды.

Начинать употреблять препарат рекомендуется с небольшой дозы, которую необходимо постепенно увеличивать. Это позволит проверить наличие побочных эффектов и посмотреть, как действует ААКГ на организм. Каждый спортсмен знает, что ААКГ – это такое средство, которое способно вызывать привыкание. В связи с этим нужно делать перерывы в приемах добавки.

Действие медикамента

У некоторых людей возникает вопрос о том, AAKG или аргинин, что лучше. При присоединении к аргинину альфа-кетоглутаровой кислоты усиливается анаболический эффект препарата. Она способствует улучшению дыхания клеток, обезвреживает аммиак.

Поэтому эти два вещества в комплексе оказывают положительное воздействие на мышечную ткань, стимулируют метаболизм в большей степени. При этом процесс детоксикации также протекает быстрее, что останавливает развитие утомления, повышает выносливость.

Диоксид азота, что формируется при приеме препарата, регулирует сосудистый тонус, от чего зависит питание всех органов и тканей организма.

При недостаточном количестве аргинина в организме человека у него повышается кровяное давление. Таким образом, это вещество контролирует процесс расширения и расслабления сосудистых стенок.

При этом улучшается проходимость кислорода и питательных веществ к тканям, активизируется синтез белков и снижается кровяное давление.

Препарат выводит из организма продукты распада белков, шлаки и токсины. Он повышает продуцирование гормона роста, что положительно влияет на процесс наращивания мышечной массы, а также расщепление жировых отложений.

Рассматривая AAKG, что это такое и как препарат действует на организм, необходимо отметить, что он улучшает кровообращение, способствует улучшению питания клеток и тканей, снижает окисление плохого холестерина, останавливает развитие атеросклероза.

Ограничения в использовании

AAKG, что это такое – теперь уже известно, нельзя принимать в таких ситуациях:

  • Высокая восприимчивость к компонентам препарата.
  • Период вынашивания и грудного кормления ребенка.
  • Вирус герпеса, независимо от формы.
  • Шизофрения.

С осторожностью назначается препарат тем, кто имеет воспалительные заболевания, так как их течение может усугубиться. Лучше всего получить консультацию у врача перед использованием препарата.

Осложнения и последствия

Обычно AAKG в спортивном питании и терапии заболеваний переносится хорошо пациентами. В редких случаях могут появиться такие побочные явления:

  • Диарея.
  • Тошнота.
  • Снижение кровяного давления.
  • Слабость.
  • Рецидив герпеса.

Не стоит также превышать дозировку лекарства. При передозировке побочные явления усиливаются. Терапия проводится симптоматическая.

Ограничения и меры предосторожности

Во время приема ААКГ необходимо учитывать некоторые ограничения. Самое главное из которых: не употреблять добавку больше 80 дней.

Также рекомендуется воздержаться от приема препарата беременным или кормящим девушкам, которые занимаются спортом. Явным противопоказанием являются и некоторые заболевания, например, шизофрения. Также нельзя употреблять ААКГ при наличии в организме герпесвируса в стадии обострения.

Специалисты рекомендуют перед применением препарата проконсультироваться с врачом на наличие индивидуальных противопоказаний.

Еще одним ограничением является дозировка, не стоит ее превышать, иначе могут возникнуть такие побочные эффекты, как тошнота, диарея, слабость. При возникновении этих симптомов стоит прекратить на время употреблять аргинин.

Как AAKG помогает нарастить мышцы

Что это такое AAKG мы выяснили, теперь стоит прояснить, как он помогает нарастить мышечную массу. Процесс, благодаря которому происходит увеличение мышц, силы и выносливости достаточно прост.

Во время приема добавки, в количестве от 10 до 15 грамм в день, происходит увеличение выработки оксида азота, в результате этого становится больше размер кровеносных сосудов. Вследствие таких изменений увеличивается поток крови, но при этом не повышается давление.

При расширении кровеносных сосудов к мышечным волокнам идет больше крови и попадает больше питательных веществ.

По этой причине бодибилдеры используют пампинг, интенсивность и длительность которого довольно высока. Во время физических упражнений всегда увеличивается кровоток. Это является естественным процессом. Чем он сильнее поток крови, тем лучше для мышц.

Явным преимуществом ААКГ является возможность провести большее количество протеина и других питательных веществ к мышцам, особенно в те моменты, когда они нуждаются в этом больше всего.

Во время приема ААКГ мышечные волокна получают все необходимое в течении длительного периода времени.

Сила аргинина

Основная функция arginine – донатор окиси азота, он обладает сосудорасширяющим действием, усиливает кровоток и доставку питательных веществ, а следовательно повышает выносливость и способствует пампингу (накачке).

Принцип работы заключается в том, что аргинин снабжает ферментную систему необходимыми веществами, которая в свою очередь начинает производить – оксид азота (NO).

Основное предназначение NO – регулировка артериального давления, если в организме недостаток оксида азота, давление может увеличиваться.

Вторая важная польза аргинина альфа-кетоглютарата заключается в том что он способствует производству гормона роста. Эффекты от которого многим уже известны: укрепление соединительных тканей, увеличение мышечной массы, жиросжигание, омолаживание и так далее.

Так как аргинин способствует усиленной циркуляции крови, следовательно он способствует увеличению либидо как у мужчин так и у женщин (улучшается приток крови к половым органам).

А так же, аргинин входит в состав белков спермической жидкости (до 75-80%), следовательно влияет на репродукцию тестостерона.

Приятным плюсом для мужской половины действие аргинина альфа-кетоглютарата положительно сказывается на достижении эрекции и ее поддержания.

  • AAKG участвует в обезвреживании аммиака и последующем его выводе из организма в виде мочевины.
  • На заметку
  • Аргинин в нашем организме может производиться из орнитина, цитруллина и ADMA (диметиларгинин), соответственно употребление этих компонентов вместе с самим аргинином будет благотворно сказываться на получении максимальной эффективности от применения добавки.

Аргинин: форма выпуска

В последнее время ААКГ стал особенно популярен среди новичков в бодибилдинге. В связи с этим появилось много производителей, которые предлагают свой препарат в разной форме: порошок, капсулы, таблетки.

Каждая форма выпуска имеет свои плюсы и минусы, но они заключаются лишь в удобстве применения. Особенности приема аргинина и его эффективность зависят от дозировки.

Схемы приема аргинина

Если aakg принимается для поддержания высокого уровня гормона роста, идеальной схемой считается прием средства перед сном и за полчаса до тренировки. Связано это с тем, что периоды физической нагрузки и отдыха как нельзя лучше способствуют выработке гормона роста.

Вторая схема приема pureprotein – не более десяти граммов в сутки (можно разбить на две порции). Один прием обязательно должен быть перед сном.

Чтобы добавка дала наилучший эффект, не забывайте о получасовом перерыве между ее потреблением и тренировкой. Учтите еще два фактора – индивидуальные особенности организма и поставленные цели. К примеру, если главная задача – пампинг, для которого первоначально и создавалась эта добавка, то с учетом массы стоит принимать от 5 до 10 грамм препарата.

  • https://gymbuild.ru/aminokisloty/aminokislota-aakg-ot-pureprotein
  • https://foodbycoin.com/amino_acids/arginine/arginin-alfa-ketoglutarat
  • http://fb.ru/article/425344/aakg-chto-eto-takoe-instruktsiya-po-primeneniyu
  • https://tony.ru/410946a-aakg-chto-eto-takoe-opisanie-preparata-deystvie-na-organizm-otzyivyi
  • http://formula-zdoroviya.ru/arginin-ili-aakg-chto-luchshe-dlya-potentsii/
  • https://Proteinfo.ru/baza-znanij/energetiki-i-predtreny/aakg-pureprotein/

Источник: https://GolovaNeBoli.ru/trenirovki/aminokislota-aakg-ot-pureprotein-kak-pravilno-prinimat.html

Ссылка на основную публикацию