Спортивное питание
Что такое сывороточный протеин и его изолят
Изолят протеина является специальной добавкой, которая используется в спорте и похудении.
Что такое глютамин и его основные свойства
Сегодня поговорим о глютамине (глутамине) – аминокислоте, которая не относится к незаменимым, так как может синтезироваться в организме из некоторых...
Что лучше принимать — творог или протеин?
Физические тренировки для похудения или набора мышечной массы вызывают в организме дефицит энергии и микроповреждения мышечных волокон.
Техника выполнения жима штанги лежа узким хватом на трицепс
Жим лёжа узким хватом — базовое упражнение в бодибилдинге.
Стоит ли принимать гейнер вместе с креатином
Спортсмены, дающие значительную нагрузку своему телу, и в особенности пауэрлифтеры, занимающиеся с большими весами, испытывают дефицит питательных веществ, так как...
Показать ещё