Способ применения гейнера супер масс от диматайз

Dymatize Super Mass Gainer — первоклассный гейнер, позволяющий набрать необходимую мышечную массу и поддерживать её на необходимом уровне.

В Dymatize Super Mass Gainer используется эффективный протеин с добавлением глютамина, вкупе с аминокислотами в составе гейнера данное сочетание дает максимально эффективное восстановление и мышечный рост, ускоряя их.

Технологию Zytrix, используемая в гейнере, представляет собой особое сочетание пищеварительных энзимов, способствующих усвоению максимального количества калорий и протеина, когда вы принимаете Dymatize Super Mass Gainer.

Употребляйте по одной порции за час-полтора до тренировки.

Рекомендации по приготовлению:

334г порошка растворить в 450-500мл нежирного молока или воды.

Ингредиенты:

Dymatize смесь сложных углеводов (мальтодекстрин с 100% чистыми полимерами глюкозы с длинной цепью), dymatize протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок), dymatize витаминно- минеральная смесь, а также смесь жирных кислот (пальмитат витамина А, пантотенат кальция, витамин D3, аскорбиновая кислота, ди-альфа токоферил ацетат, лецитин, триглицериды со средней цепью, хлорид натрия, хлорид калия, ниацинамид, оксид гидрохлорид, тиамина гидрохлорид, рибофлавин, фолиевая кислота, биотин, калия йодид, бета каротин, пивные дрожжи, GTFChromium дрожжи, spirulina, цианокобаламин), натуральные и искусственные ароматизаторы.

Питательная ценность:

порция 334 г
Калорийность 1280 ккал
Протеины 52 г
Углеводы 252 г
   сахар 19 г
Жиры 10 г
Креатин моногидрат 1 г
Специальная аминокислотная смесь 2 г
   Глютамин, Глютаминовые пептиды,    L-лейцин, L-изолейцин, L-валин
Витамины и минералы в порции 334 г
   Витамин A 4150 ME
   Витамин С 70 мг
   Витамин D 210 ME
   Витамин E 30 ME
   Рибофлавин 0,7 мг
   Ниацин 20 мг
   Витамин В6 2 мг
   Фолат 420 мкг
   Витамин В12 2,2 мкг
   Биотин 240 мкг
   Пантотеновая кислота 13 мг
   Кальций 1455 мкг
   Железо 0,7 мг
   Фосфор 1070 мг
   Йод 90 мкг
   Магний 100 мг
   Цинк 13 мг
   Селен 70 мкг
   Хром 125 мкг
   Хлорид 470 мкг
   Натрий 510 мг
   Калий 2210 мг

2070 р

2043 р

3920 р

Способ применения гейнера Супер Масс от Диматайз

2919 р

1160 р

Способ применения гейнера Супер Масс от Диматайз

2244 р

2761 р

Упаковка: 300 таблеток

НЕТ

Еще нет мнений об этом товаре. Станьте первым, кто оставит свой отзыв…

Источник: https://www.okfit.ru/categories/gainers/2531-dymatize-super-mass-gainer-2730g.html

Супер Масс гейнер — спортдобавка для идеальных мышц

Разные проблемы ведут людей в спортивный зал: желание укрепить тело, повысить иммунитет, сбросить вес, создать привлекательную внешность. Для построения гармонично развитой фигуры идеальным спортивным питанием считается Супер Масс гейнер — специальный набор веществ, способствующий в кратчайшие сроки нарастить рельефные стальные мышцы.

Что такое спортивное питание?

Создавая свое тело, словно дворец из кирпичиков, начинающему культуристу надо серьезно задуматься, из чего эти прекрасные формы складывать.

Много факторов надо свести воедино для получения гармоничного результата: затраченное время, средства, энергию, силу воли.

Составляющие являются сугубо индивидуальными: о ком-то позаботились гены, и надо лишь слегка добавить мышц, а кому-то потребуется на костяк наращивать почти новое тело, набирая вес или срочно его сбрасывать.

Способ применения гейнера Супер Масс от Диматайз

  • это – незаменимые пищевые спортдобавки, способствующие достижению результатов в короткий запланированный срок;
  • это — основа насыщенного коктейля — полноценный перекус для спортсмена!
  • это – прекрасная коррекция спортивного рациона.

Добавки предлагаются в качестве средства для наращивания связок и мышц в короткие сроки. Основной состав такого питания:

  • белки – строительная основа мышечной ткани;
  • углеводы – энергия для хорошей спортивной тренировки;
  • протеин – мышечное восстановление после работы в спортзале;
  • минералы, витамины, ненасыщенные жиры – укрепление иммунитета, бесперебойная работа всех систем организма;
  • энзимы — усвоение биоеды;
  • глютамин, креатин и др. — увеличение общей работоспособности организма.

Состав спортдобавок

Гейнеры бывают:

Если больше пятой части биопитания составляют белки, оно — белкового варианта.  (Рекомендовано для спортсменов, склонных к набору веса от повседневной углеводной еды. Белковый вариант предотвращает жироотложение взамен мышечного роста). Соответственно, с меньшим содержанием белка, с большим процентным содержанием углеводов, биодобавка называется углеводной.

Способ применения гейнера Супер Масс от Диматайз

  • глютамин;
  • очищенный белок – протеин;
  • аминокислоты;
  • лактозу — мизерный процент балласта.

Все это необходимо для максимально быстрого роста мышц. Благодаря пищевым энзимам, препарат легко усваивается и очень действенен.

Зачем и как нужно принимать гейнер Супер Масс?

Сбалансированное биопитание – главная составляющая успеха в бодибилдинге. Такой состав обеспечивает самый приемлемый рост мышц и энергетику спортсмена без отложения жиров.

Этот вид спортдобавок, увеличивающий суточную калорийность рациона, чаще практикуется эктоморфами, спортсменами, тяжело набирающими свой вес. При систематических занятиях в спортзале их мышечная масса начинает активно расти.

Такой спортпит употребляют легкоатлеты, боксеры, футболисты, баскетболисты – спортсмены, испытывающие аэробные нагрузки.

Сочетание режима приема добавок с правильной диетой восстанавливает силы, снабжает энергией, дает возможность удерживать конкретный набранный вес.

Как принимается Супер Масс гейнер: 1-2 мерных ложечки протеина смешиваются в 0,5-0,7 л воды или молока с низкой жирностью. Пьется по два-три приема в день: после тренировки утром, после обеда и перед сном.

Супер Масс гейнер — отзывы спортсменов о приеме

Руслан. 24 года, 2 мес. тренировки: «Гейнер очень неплох, за 1 мес. набрал 6 кг, жирка нет особо, буду брать».

Леонид, 32 года, полгода тренировки: « Добава – супер! Масс гейнер Диматайз можно смешивать с творогом. За 3 недели прибавил на 7 кг!»

Иван  23 года, полтора года тренировки: «Я пил, вкус обычный. Насыщает прилично, месяц легко набрал 5 кг. Купил еще пачечку».

Читайте также:  Жиросжигатели в спортивном питании: какие они бывают и отзывы

Данил, 29 лет, 2 года тренировки: «За год — 30 кг, результат — класс! Культурист!»

Современные спортивные тренировки сложно представить без биопитания, гейнер Супер Масс — наиболее популярный, испытанный спортпродукт. Приходилось ли вам его использовать?

Источник: https://gym-sport.ru/super-mass-gejner-sportdobavka-dlya-idealnyx-myshc/

Гейнер Диматайз Супер Масс

Способ применения гейнера Супер Масс от Диматайз

Как приятно иметь красивое мускулистое тело! Как известно, гейнер — это пищевая добавка, в состав которой входят углеводы и протеин (высококачественный белок) иуглеводы.

Гейнер Диматайз Супер Масс – это революция в сфере спортивного питания. При приеме этого средства строго по инструкции, вы получите стопроцентный результат. Этот продукт может заменить вам два приема пищи, но не больше.

Чтобы достичь желаемых высот правильное сбалансированное питание должно быть на первом месте, хотя они и дополняется еще и приемом протеина, а какой протеин лучше для набора массы это в следующей статье.

Ваш организм будет крепким и здоровым, если правильно построить программу для набора мышечной массы.

Гейнеру Диматайз Супер Масс свойственны отличные вкусовые характеристики.

Калорийность этого продукта высока, но это никак не влияет на вес спортсмена, ведь все компоненты данного гейнера биологически активные, полезные жировые и углеводные молекулы, нигде не откладываются, а только принимают участие в биохимических реакциях организма. Это в значительной мере повышает эффективность тренировок.

Состав гейнера Диматайз Супер Масс

В состав Гейнер Диматайз Супер Масс входит креатин моногидрат. Этот элемент увеличивает силу и повышает выносливость организма. Его ценность заключается в активном  участии в обменных энергетических процессах и в своей пластичности.

Продукт включает в себя витаминно-минеральный комплекс и дополнительную порцию аминокислот ВСАА, необходимых для роста мышечной массы.

Одним из самых ценных компонентов данной добавки есть комплекс пищеварительных ферментов Zytrix, который помогает усвоить максимальное количество протеина и калорий без каких-либо усложнений со стороны пищеварительного тракта.

Известный факт, что чем больше в кишечнике активных ферментов, тем быстрее и лучше идет усвоение организмом всех питательных веществ. Еще комплекс Zytrix помогает избежать проблем интенсивного белкового питания, поскольку сопутствует  полному усвоению этого элемент.

Каких результатов можно ждать от Диматайз Супер Масс?

Употребление Гейнер Диматайз Супер Масс позволяет достигнуть большего результата от тренировок за короткий период времени. Применять смесь нужно по схеме 2 ст.л. на 500мл обезжиренного молока или другой жидкости.

Дозировку нужно подбирать индивидуально для каждого спортсмена. От 2 до 3 раз вдень: утром, после тренировки и можно перед сном.

При этом интенсивность тренировок снижать не надо, ведь Гейнер Диматайз Супер Масс — только помощник в формировании вашего прекрасного тела.

Источник: http://hard-athlete.ru/gejner-dimatajz-super-mass/

Dymatize Super Mass Gainer

Super Mass Gainer от американского производителя Dymatize – это высокотехнологичный запатентованный продукт для восстановления организма после нагрузок.

Super Mass Gainer незаменим для тех, кто стремиться набрать вес.

Эффективность применения отмечается даже у тех, кто в силу особенностей организма плохо набирает мышечную массу − эктоморфов.

Вкусный и питательный коктейль способен удовлетворить потребности организма в белке и калориях.

Благодаря своему составу он стимулирует, восстанавливает мышцы и способствует их росту:

  • L-глютамин, богатый белком, прошедшими микрофильтрацию
  • сбалансированный состав аминокислот ВСАА
  • комплекс ферментов, созданных по технологии Zytrix: максимальное усвоение протеинов и углеводов и минимальное негативное воздействие на работу кишечника
  • набор витаминов и микроэлементов
  • Запатентованная формула и сбалансированный состав – гарантия вашей желаемой физической формы и рельефов
  • Эффективность смеси проверена спортсменами
  • Гейнер от Dymatize станет важной ступенью к вашим спортивным вершинам

Рекомендации по применению: Поскольку Dymatize Super Mega Gainer является высоко концентрированным продуктом, то можно употреблять 1/2 указанной порции 2-3 раза в день.

Для достижения максимального результата в увеличении веса мышечной массы следует принимать до 3 порций Dymatize Super Mega Gainer ежедневно утром, в обед и за 20-30 минут перед сном.

Рекомендации по приготовлению: При использовании в качестве пищевой добавки размешать 2 мерных ложки Dymatize Super Mega Gainer в 700 мл холодной воды или молока. Тщательно размешать.

Ингредиенты: Смесь сложных углеводов Dymatize (состоит из самых высококачественных из всех доступных кукурузных декстринов из мальтодекстрина, которые обеспечивают экстра-высокий уровень содержания 100%-чистых полимеров глюкозы с длинной цепью), , ), белковая смесь Dymatize (изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, казеинат кальция, яичный белок), Смесь простых углеводов Dymatize, витаминно-минеральный комплекс Dymatize Super Mega Gainer, смесь жирных кислот (витамин А пальмитат, , аскорбиновая кислота, Д-альфа токоферола ацетат, соевый лецитин, среднецепочные триглицериды, хлорид натрия, хлорид калия, Ниацинамид, Оксид цинка, пиридоксин гидрохлорид, тиамин гидрохлорид, рибофлавин, фолиевая кислота, , биотин, йодид калия, бета-каротин, пивные дрожжи, хромовые дрожжи с GTF (фактор переносимости глюкозы), спирулина, цианокобаламин), натуральные и искусственные ароматизаторы. Содержит молоко, яица и сою.

Питательная ценность:

340г. порция
Калорийность 1300 ккал
Протеины 52 г
Углеводы 252 г
из них сахар 19 г
Жиры 9 г

Источник: https://FitCafe.ru/dymatize-super-mass-gainer-5443g-kupit-sportivnoe-pitanie/

Dymatize Super Mass Gainer для питания и набора мышечной массы. Анализ реальных отзывов

После сушки тела начинается интенсивный набор мышечной массы, и это знают не только профессионалы, но и начинающие спортсмены.

Читайте также:  Для чего пьют рыбий жир: как правильно принимать взрослым, дозировка, польза, риски

Без помощи гейнеров явно не обойтись, но доверять только известным производителям. Среди них компания Dymatize, которая уже не первый год занимается производством и реализацией спортивного питания.

Особое внимание стоит обратить на Super Mass Gainer от Dymatize для набора мышечной массы.

Общее описание продукта

При создании идеального тела гейнер является лучшим помощником начинающего спортсмена и профессионала. Dymatize Super Mass Gainer продается в большой упаковке по 5,4 кг, так что такой покупки хватит ни на одну неделю. Так, 332 грамма порошка приходится на одну порцию, которая имеет следующие отличительные особенности натурального состава:

  1. Концентрация белка достигает 52 грамма, чего больше чем достаточно для формирования мышечных волокон, построения атлетического силуэта.
  2. Концентрация полезных аминокислот составляет 17 грамм bcaa, причем речь идет преимущественно об изолейцине, лейцине, валине.
  3. Присутствие креатина продлевает выносливость организма, что позволяет сделать тренировки максимально продуктивными. По сути, это дополнительный источник энергии.
  4. Витамины и минералы, собранные в натуральном составе, предотвращают процесс катаболизма, поддерживают набор мышечной массы, укрепляют работу иммунной системы.
  5. В итоге такой ценный продукт предоставляет 1280 калорий, чего вполне достаточно для повышения жизненного тонуса, активной физической нагрузки изо дня в день.

Так что ценность такой биологической добавки для организма очевидна, а суточные дозы и правила применения можно дополнительно выяснить у тренера, в приложенной инструкции. Мало того, Dymatize Super Mass Gainer имеет уникальный состав, где каждый компонент находится на своем месте, выполняет значимую функцию в организме.

Натуральный состав продукта

По сути, это «витаминная бомба» для мышечной массы, которая способствует ее стремительному набору, росту. Не исключено, что уже очень скоро силуэт приятно порадует своими радикальными перевоплощениями. Но для начала требуется изучить, какие вещества обеспечивают столь грандиозный и продолжительный результат. Итак:

  1. Лейцин – одна из трех аминокислот, которая гарантирует быстрое восстановление мышечной ткани после усиленных тренировок.
  2. Валин – несколько иная аминокислота, которая предоставляет мышечным элементам требуемые порции энергии, достаточный уровень азота.
  3. Изолейцин повышает выносливость органического ресурса, стимулирует обменные процессы организма на клеточном уровне.
  4. Карбоновая кислота (креанин) необходима для запаса энергии, поддерживает и продлевает выносливость организма. Этот элемент ускоряет рост мышц, обеспечивает выработку анаболических гормонов, настраивает организм на работу в усиленном темпе.
  5. Глютамин первым делом отвечает за состояние иммунной системы, при этом гарантирует естественный рост мышечной массы. По сути, мышцы на 60% состоят из этой аминокислоты.
  6. Глютаминовые пептиды повышают эффективность предыдущего натурального компонента, поэтому часто задействованы в комплексе.
  7. Белки представлены ни в одном исполнении, отличаются по своему происхождению. Это изолят и концентрат сывороточного протеина, яичный белок, казеин.

Дополнительно стоит выделить емкий поливитаминный комплекс в натуральном составе, представленный витаминами групп А, С, Е, D, В, полезными микроэлементами, минералами, биологическими добавками.

Показания к применению

Dymatize Super Mass Gainer необходим для набора мышечной массы, при этом укрепляет иммунитет, обогащает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Его используют начинающие и профессиональные спортсмены, а присутствующая в натуральном составе емкая концентрация протеинов обеспечивает формирование мышечных волокон.

Таким образом, человек пребывает в атлетической форме, однако должен обязательно заниматься спортом, сделать физические нагрузки нормой повседневности.

Способ применения и дозы

Прежде чем купить такой гейнер, требуется дополнительно проконсультироваться с инструктором, согласовать питание и физические нагрузки. По сути, это биологическая добавка, которая ускорит получение желаемого результата. Диматайз Супер Масс Гейнер выпускается в форме порошка, предназначен для применения внутрь, согласно инструкции.

Клинические исследования, проведенные на международном уровне, доказали, что атлетическая форма спортсмена – не результат генетически заложенного материала, а следствие кропотливой работы над собой, дополнительного приема гейнера.

Чтобы добиться высокой эффективности указанного препарата, спортсмены рекомендуют принимать его трижды за сутки – после пробуждения, в обеденные часы и перед сном.

Такой комплекс заставляет работать мышцы на протяжении всего дня, не делая перерывов.

Способ приготовления протеинового коктейля предельно прост: разовую порцию в количестве 2 мерных ложек поместить в емкость, добавить 700 мл воды.

Перемешать, употреблять вместо любого другого напитка по половине готового состава за раз. Как альтернатива, растворителем гейнера может быть обезжиренное молоко.

После приема разовой дозы не хочется есть, а человек спустя незначительный временной интервал ощущает прилив сил, заряд бодрости и энергии.

Одной банки хватает на неделю, а по истечению этого срока заметен результат. Не стоит останавливаться на достигнутом, самое время продолжить нелегкий путь к совершенствованию собственной фигуры. Случаи передозировки и побочные явления полностью исключены, а результат не заставит себя долго ждать.

Дополнительные сведения

  1. Использования одного гейнера недостаточно, дополнительно требуется проработать план физических нагрузок, исключить из повседневного рациона вредные для фигуры продукты питания.
  2. Приготовленный напиток до следующей дозы хранить в холодильнике, но не более 8-12 часов.

    Рекомендуется каждый раз готовить свежую порцию, особенно если в качестве растворителя используется обезжиренное молоко.

  3. Dymatize Super Mass Gainer приятный на вкус, причем каждый спортсмен может подобрать свой неповторимый напиток. Например, это могут быть ягоды-крем, клубника, шоколад, ваниль, банан или же печенье-крем на выбор.

    Пить приятно, результат очевидный.

  4. Стоимость такого прогрессивного спортивного питания стартует от 2 000 рублей за банку (варьируется до 3 000 рублей). Определяющим критерием оценки является не выбор вкуса, а количество протеинового порошка.

  5. Купить Dymatize Super Mass Gainer можно в специализированных магазинах города, где продается спортивное питание, либо заказать в интернет-магазине с хорошими скидками.

Отзывы о Dymatize Super Mass Gainer

Отзывы профессиональных фитнес-инструкторов о гейнерах только положительные, поскольку убрать подкожный жир без их помощи ой как непросто.

В высокой эффективности Dymatize Super Mass Gainer вообще не возникает сомнений, не зря этот приятный на вкус порошок такой востребованный в массах (у начинающих спортсменов в том числе).

О нем пишут, о нем говорят, его покупают и принимают по назначению.

Если ознакомиться с отзывами на тематических форумах, положительные заметки о гейнере чаще всего оставляют штангисты и бодибилдеры, которым  Dymatize Super Mass Gainer помог приобрести безупречную форму с минимальными физическими затратами. Принимая порошок по инструкции, они не только сформировали атлетический силуэт, но и полностью избавились от подкожного жира. А такой грандиозный результат дорогого стоит.

Поскольку приготовленный напиток имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов, негативные высказывания в его адрес остались в меньшинстве своем. Единственное, что сообщают скептики, что полученный эффект временный.

На самом же деле это не совсем так.

Профессиональные спортсмены готовы с ним поспорить, поскольку при использовании спортивного питания, регулярных физических нагрузок и гейнеров свое тело можно довести до совершенства, причем в самые кратчайшие сроки.

А вот использовать Dymatize Super Mass Gainer самовольно все же не рекомендуется, лучше дополнительно проконсультироваться со знающим специалистом, определить конечные цели и пути к их скорому достижению. 

Источник: http://zhivizdorovim.ru/zdorove/znaika/12018-dymatize-super-mass-gainer-vse-o-naturprodukte.html

Super Mass Gainer 5.00 1

Dymatize Super Mass Gainer является высококлассным гейнером, обладающим уникальной углевод-белковой матрицей.

Данный продукт отлично подойдет, как для хардгейнеров, испытывающих сложности с набором мышечной массы из-за своего сверхбыстрого метаболизма, так и для опытных атлетов, требующих мощного толчка для своего организма, чтобы вывести его из состояния тренировочного “плато”, заставив снова набирать массу!

Протеин, содержащийся в достаточном количестве в Super Mass Gainer, является первичным строительным материалом для мышечных клеток.

Желающим набрать мышечную массу атлетам необходимо употреблять как можно больше не только белковой пищи, но и дополнительные протеиновые добавки.

Это обусловлено тем, что получить необходимое количество белка из обычной пищи довольно затруднительно, а иногда и невозможно без лишнего жира.

Белковая матрица Super Mass Gainer не однородна, а имеет в своем составе комбинацию из нескольких разных протеинов. Они различаются друг от друга скоростью высвобождения содержащихся в них аминокислот и составом биологического профиля микроэлементов.

Мультисоставная матрица Super Mass Gainer гарантирует поэтапное пролонгированное поступление аминокислот в мышечные клетки, чтобы одинаково эффективно подпитывать их строительными материалами, как сразу после завершения тренинга, так и спустя многие часы после приема порции гейнера!

Кроме этого, продукт Dymatize Super Mass Gainer богат углеводами, дающими организму значительные энергетические запасы. Благодаря содержанию чистых углеводов, препарат насытит ваше тело энергией, требующейся мышцам для восстановления энергетического баланса после завершения тренировки и усвоения поступающих в них аминокислот.

Углеводы в составе этого гейнера обладают особыми свойствами, позволяющими оперативно поставлять глюкозу для производства гликогена (главного мышечного топлива), но при этом не создавать единовременной критичной концентрации сахара в крови. Благодаря такому подходу, атлет полностью восстанавливает свой энергетический потенциал, не рискуя появлением возможных жировых отложений.

Чтобы добиться максимально эффективного энергообмена, специалисты Dymatize добавили в свой продукт еще и креатин моногидрат! Это вещество способствует усиленному производству молекул АТФ клеточными митохондриями. Тем самым, полученный гликоген наилучшим образом перерабатывается для создания энергии для восстановления мышечной ткани, необходимой при синтезе белков из поступающих в клетки аминокислот!

  • Вне зависимости от скорости вашего обмена веществ и опыта занятий, Super Mass Gainer поможет набрать мышечную массу в кратчайшие сроки.
  • Состав одной порции — 334 г:
  • Калории — 1280 (из жиров — 72)
  • Белок — 50 г
  • Углеводы — 252 г
  • Жиры — 8 г
  • Холестерин — 70 мг
  • Калий — 500 мг
  • Натрий — 200 мг
  • Витамин А — 2500 МЕ
  • Витамин Е — 30 МЕ
  • Витамин С — 60 мг
  • Витамин D — 200 МЕ
  • Ниацин — 10 мг
  • Витамин В6 — 1 мг
  • Рибофлавин — 1 мг
  • Биотин — 150 мкг
  • Фолиевая кислота — 140 мкг
  • Витамин В12 — 3 мкг
  • Пантотеновая кислота — 5 мг
  • Хром — 120 мкг
  • Кальций — 410 мг
  • Креатин моногидрат — 1 г
  • Смесь аминокислот — 2 г:
  • ВСАА
  • Глютамин и глютаминовые пептиды
  • Смесь ферментов Zytrix – 250 мг
  • Источники белка:
  • Изолят и концентрат сывороточного протеина, яичный белок, казеинат кальция
  • Источники углеводов:
  • Мальтодекстрин с 100% чистыми полимерами глюкозы с длинной цепью
  • Способы применения и дозировка:
  • Развести порцию гейнера в 400-600 мл воды или молока, принимая после тренировки или в утренние часы в дни отдыха.

Источник: https://shopatlet.ru/geynery/super-mass-gainer/

Ссылка на основную публикацию