Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar

Протеиновые батончики – это спортивное питание, которое имеет очень удобный формат. Они помогают спортсменам поддерживать в своем организме нормальный уровень белков, витаминов, углеводов и микроэлементов на протяжении всего дня.

Ими можно перекусывать в любом месте без дополнительных приготовлений, при этом получать полноценный набор питательных веществ. Чтобы протеиновые батончики принесли пользу, а не вред, необходимо сделать правильный выбор.

Ради вашего облегчения поиска мы составили рейтинг лучших протеиновых батончиков в статье ниже.

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar

В рейтинг лучших моделей вошли:

  • BOMBBAR.
  • Effort.
  • High Protein Bar (35 г).
  • Bionova.
  • Power System High Protein Bar (100 г).
  • Prime Kraft PRIMEBAR.
  • Optimum Nutrition Optimum Protein Bar.

Рассмотрим каждый образец по отдельности.

BOMBBAR

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar

Белковый батончик станет оптимальным вариантом перекуса как в интересах худеющих, так и для набирающих массу людей, а также для тех, кто следит за состоянием здоровья.

Бомббар представляет собой специальное средство, имеющее уникальную рецептуру. В целях изготовления продукта производитель использует два вида белка: мицеллярный казеин и сывороточный концентрат.

Также в составе присутствуют клетчатка, изомальтоолигосахарид, пребиотики. Глазурь, сахар, глютен отсутствуют.

Каллорийность 157 ккал
углеводов 25 г
Жиры 8 г
Белки 20 г
Вес 60 г

Цена: от 90 до 99 руб.

После тренировки захотелось перекусить, и, конечно, протестировать вкусовые свойства протеинового батончика — неожиданно вкусно, точно не хуже шоколадки, нежно, в меру сладко, небольшая приятная кислинка, а ещё и очень питательно. Спасибо ФК за такой презент. Хочу попробовать и остальные вкусы тоже.

Effort

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar

Продукт является хорошим подспорьем кондитерским изделиям, которые имеют в составе большое количество сахара. В связи с повышением интереса к ПП, употребление батончиков все больше набирает популярность. Изготовитель самостоятельно производит продукцию данного типа, соответственно ручается за качество своей продукции. Продукты не содержат сахара, красителей или химических добавок.

Жиры 7 грамм
Углеводы 14 г
белков 13 г
Энергетическая ценность 171 ккал
Вес 40 г

Цена: от 30 до 40 р.

Вкус отличный, не слишком сладкий, сытный. Одного батончика вполне хватает для перекуса между основными приемами пищи, и это даже для крупного человека.Однозначно рекомендую протеиновые батончики Effort. Думаю любой спортсмен или просто человек, который заботится о своем здоровье и внешнем виде возьмет его на заметку.

High Protein Bar (35 г)

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar

Является удобным в применении, эффективным и сбалансированным источником протеина высокой биологической ценности. Также содержит достаточное количество углеводов, дающих энергию.

Спортсмен может употреблять батончик как между основными приемами пищи, так и заменяя их.

Наличие витаминов групп С, Е и В дает действенную поддержку в борьбе со свободными радикалами, повышенное содержание которых в организме обусловлено высокими физическими нагрузками.

Белки 11 г
жиров 4
Масса 35 г
Энерг. ценность 135 ккал
Углеводы 15 г

Цена: от 65 до 75 рублей.

Прекрасные батончики! Кидал в сумку для замены всяких шоколадок и подобных вещей. Маленькие, легкие, вкусные. Большой плюс батончика — это низкое содержание жиров и углеводов. Конечно, они необходимы, но я и так более, чем хотелось бы получаю их из другой пищи. Мне этот батончик очень понравился, точно буду покупать еще.

Bionova

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar

Протеиновый продукт имеет в составе растительный белок. Грамотное употребление такой пищи приводит к поднятию тонуса, выработке дополнительной энергии и буквально открытию «второго» дыхания.

Разработан по уникальной рецептуре и имеет в составе исключительно натуральные продукты, в том числе бельгийский шоколад. В нем нет сахара, прочих красителей или консервантов.

Он легко усваивается за счет растительного белка Pisane.

Углеводы 12 г
Каллорийность 110 ккал
Масса 35 г
Углеводы 12 г
Белки 6 г

Цена: от 60 до 72 руб.

Чувствуется, что нет искусственных подсластителей и посторонних добавок, только вкус ягод и измельченных орехов, натуральный, мягкий, приятный вкус. Они не жесткие, но и не мягкие, легко откусываются, жуются не приставая к зубам. Рекомендую всем, кто внимательно следит за своим питанием.

Power System High(100 г)

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar

Являются удобными в применении, эффективными и сбалансированными источниками протеина высокой биологической ценности, которые всегда лежат наготове в спортивной сумке.

Спортсмен может употреблять батончик как между основными приемами пищи, так и заменяя их.

Наличие витаминов групп С, Е и В дает действенную поддержку в борьбе со свободными радикалами, повышенное содержание которых в организме обусловлено высокими физическими нагрузками.

Каллорийность 345 ккал
Масса 100 г
белков 38.8 г
углеводов 20.7 г
жиров 12.2 г

Цена: от 174 до 255 рублей.

Достоинство в том, что это хорошая замена перекусу, когда не можешь полноценно поесть. Но я особо не люблю что шоколадные протеины, что сам шоколад из батончика. Все-таки привкус после него как будто бы выпил протеин шоколадный.

Prime Kraft PRIMEBAR

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar

В его составе нет ГМО и других вредных компонентов. Благодаря высокой концентрации протеинов, быстро утоляется голод. В рецептуру включена смесь белков: молочный, соевый и сывороточный.

Благодаря такому сочетанию воздействие длится на протяжении нескольких часов. Во время интенсивных силовых нагрузок увеличивается выносливость, после тренировок − организм быстрее восстанавливается. Батончик имеет вполне сладкий вкус.

Сахар заменен растительными экстрактами листьев стевии.

Вес 40 г
белков 8.5 г
Килларийность 148 ккал
Жиры 4 г
Углеводы 19 г

Цена: от 70 до 80 р.

Батончик хорошо заменяет сладкоежкам высококалорийные продукты. Он эффективен при силовых нагрузках. Употребляю продукт как быстрый и вкусный перекус. Очень довольна.

Optimum Nutrition

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar

Просто незаменимая составляющая правильного и сбалансированного спортивного питания как профессионального спортсмена, так и любителя, который только делает первые шаги на спортивном поприще.

Превосходный источник всех необходимых питательных веществ для успешного занятия бодибилдингом и фитнесом.

В протеиновых батончиках содержится несколько белков: изолят молочного белка и изолят сывороточного белка.

Белок 20 г
Энергетическая ценность 211 г
Углеводы 11 г
Масса 60 г
Жиры 7.9 г

Цена: от 90 до 99 рублей.

Перепробовала все вкусы, очень понравились. Самый любимый, наверное, клубничный. Батончики очень сытные, вкусные, цена не кусается. Если сравнивать с другими протеиновыми батончиками, то он несомненно стоит на первых позициях. Определенно советую такой перекус всем спортсменам и любителям.

Сравнительная таблица

В таблице ниже собраны краткие характеристики рассмотренных выше продуктов.

Продукт Энергетическая ценность (ккал) Белки (г) Вес (г) Цена (руб)
BOMBBAR 157 20 60 от 90 до 99
Effort 171 13 40 от 30 до 40
High Protein Bar (35 г) 135 11 35 от 65 до 75
Bionova 110 6 35 от 60 до 72
Power System High (100 г) 345 38.8 100 от 174 до 255
Prime Kraft PRIMEBAR 148 8.5 40 от 70 до 80
Optimum Nutrition 211 20 60 от 90 до 99

Списки лучших

Выделим лучшую продукцию в категориях:

  • Белковый.
  • Углеводный.
  • Белково-углеводный.

Рассмотрим подробнее представленный ассортимент.

Weider 52% Protein Bar (50 г) — белковый

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar

Пользу и вкус сочетает в себе Weider Protein Bar 52% — батончик со значительным количеством протеинов и небольшим содержанием углеводов. Основу составляет смесь протеинов, покрытая сверху шоколадной глазурью. Больше половины из них — молочные и яичные белки. Вес — 50г. Кроме белков, в состав входит молочный шоколад.

Цена: от 160 до 165 рублей.

Protein Bar от компании Ironman (50 г) — углеводный

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar

Базовый, содержащий 16% высокоценный сывороточный белок и 1,5 гр гидролизата коллагена, необходимого для здоровья кожи, суставов и связок. Обогащен комплексом витаминов. Рекомендуется спортсменам в период интенсивных тренировок в дополнение к основному пищевому рациону, в соответствии с программой, разработанной под наблюдением спортивного врача или специалиста по спортивному питанию.

Цена: от 43 до 62 руб.

Виталад Protein (40 г) — белково-углеводный

Создан для тех, кто после активной тренировки хочет восстановить силы и с пользой утолить голод. Сочетает в себе медленные углеводы в виде цельных злаков и протеины, что прекрасно подходит тем, кто следит за увеличением мышечной массы. В 100 г продукта содержится 35 гр белка и 36 гр углеводов, что, конечно, очень хорошо. На вкус батончики суховаты, но довольно приятные.

Цена: от 30 до 39 рублей.

Советы по выбору

Чтобы подобрать в собственное использование неплохой продукт, обязательно нужно обратить внимание на:

  1. Цель. Если в планах сбросить лишний вес, то стоит выбирать злаковые и низкокалорийные виды. Они подарят чувство насыщения без увеличения массы тела. Если же продукт нужен для периодического перекуса без определенной цели, то подойдет любой тип.
  2. Количество белка в порции. Это один из важнейших показателей. Чем его больше, тем лучше. Также стоит обратить внимание на источник протеина, так как не все компоненты одинаково полезны.
  3. На 200 калорий продукта приходилось меньше 5 г жира. Экспериментально установлено, что мононенасыщенные жиры лесных орехов, оливковое масло и жирная рыба способствуют похудению. Животные жиры допускаются в небольших количествах. Пальмовое масло или гидрогенизированные жиры нежелательны считаются вредными продуктами и используются для увеличения срока хранения

Источник: https://svoytop.ru/7-luchshih-proteinovyh-batonchikov/

Протеиновые батончики — польза и вред, состав, топ 6 лучших протеиновых батончиков (отзывы)

Наши читатели часто задают вопрос — а нужны ли вообще протеиновые батончики? Мы решили рассмотреть этот вопрос чуть подробнее.

Что такое протеиновый батончик и для чего он нужен?

Современному человеку многое приходится делать «на бегу». Решать важные вопросы, обедать, полдничать и перекусывать перед тренировкой… В таких условиях хорошим подспорьем становятся сбалансированные по составу протеиновые батончики. Они помогают поддерживать высокую работоспособность, не причиняя вреда фигуре.

Состав и действие протеиновых батончиков high protein barПротеиновые батончики — польза и вред, состав, топ 6 лучших протеиновых батончиков (отзывы)

Что такое протеиновый батончик и для чего он нужен?

Протеиновые батончики, польза и вред которых стали в последнее время темой множества дискуссий, по своей сути представляют концентрат белка, клетчатки, углеводов и различных добавок. Выглядят они как обычный шоколадный батончик и продаются как в спортивных магазинах, так и в простых супермаркетах.

Читайте также:  Сложные углеводы: список продуктов, таблица, что это такое

Состав и действие протеиновых батончиков high protein barПротеиновый батончик

Протеиновый батончик выглядит как обычный шоколадный батончик и продается как в спортивных магазинах, так и в простых супермаркетах.

Ключевая особенность такого продукта – относительно низкое содержание углеводов и сравнительно высокое содержание белка. Только если это условие соблюдается, батончик действительно можно считать протеиновым. В противном случае его название – не более, чем маркетинговый ход.

Состав протеиновых батончиков

Ключевой компонент протеинового батончика – белок. Он может быть получен из молочной сыворотки, сухого молока, казеина.

Используются также растительные белки, питательная ценность которых значительно ниже, чем у белков животного происхождения.

Некоторые производители включают в свой продукт отдельные аминокислоты (глютамин, лейцин), что можно считать довольно полезным «бонусом».

Состав и действие протеиновых батончиков high protein barКлючевой компонент протеинового батончика – белок

Энергетическую ценность батончику обеспечивают ее углеводы и жиры. Предпочтение нужно отдавать продукту, не содержащему сахара и масел. Оптимально, если их заменяют натуральные подсластители (стевия), клетчатка, сухофрукты, орехи и злаки.

Состав и действие протеиновых батончиков high protein barПротеиновые батончики с натуральными подсластителями

Выбирайте батончики с натуральными подсластителями, сухофруктами, орехами и злаками.

За счет злаков, сухофруктов и орехов удовлетворяется потребность в витаминах и минералах. Кроме того, некоторые батончики содержат витамины и минералы в качестве добавок. Из других дополнений можно отметить L-карнитин, способствующий сжиганию жира, и креатин, необходимый мышцам в самом начале работы.

Состав и действие протеиновых батончиков high protein barСостав протеиновых батончиков

Протеиновые батончики очень сильно отличаются по составу и внешнему виду.

Плюсы протеиновых батончиков (польза протеиновых батончиков)

Полезно

Хорошая альтернатива булочкам и пирожным. Булочкой можно быстро насытиться, но многие стараются избегать мучных кондитерских изделий. Протеиновый батончик тоже достаточно калорийный, но все же в нем больше пользы за счет содержания белка и других полезных элементов.

Быстро

Учитывая нашу интенсивную жизнь возможность быстро перекусить имеет большое значение (например после работы перед спортзалом).

Удобно

Протеиновый батончик удобно брать с собой. Если вы находитесь не дома, не надо думать как вымыть еду и руки.

Для меня этот момент имеет большое значение, так как такие полезные перекусы, как например, яблоки или изюм надо мыть, что иногда очень не удобно.

Еще одно удобство по сравнению, например, с фруктами это то, что он занимает мало место и мало весит, согласитесь, когда у вас большая и тяжелая сумка и много вещей этот фактор достаточно важен.

Вкусно

Вот уж с чем точно не поспоришь, так это то, что протеиновые батончики вкусные.

Состав и действие протеиновых батончиков high protein barПротеиновые батончики — полезные, удобные и вкусные

Полезно, быстро, удобно и вкусно — вот плюсы перекуса протеиновым батончиком!

Минусы протеиновых батончиков (вред протеиновых батончиков)

Из минусов можно отметить то, что многие из них могут быть очень калорийны и человек сам не замечает, как легким перекусом потребляет избыточное количество калорий.

При выборе протеинового батончика обращайте внимание на его калорийность. Некоторые из них по калорийности равны полноценному приему пищи.

Выбираем протеиновый батончик — на что обращаем внимание при выборе

Многие опытные спортсмены включают в рацион протеиновые батончики; отзывы их указывают на то, что при правильном подходе батончики могут стать весьма полезной частью рациона. Главное – внимательно подходить к выбору батончика, изучая его состав и взвешивая потребности своего организма.

Состав и действие протеиновых батончиков high protein barВыбираем лучший протеиновый батончик

На что обратить внимание, выбирая протеиновый батончик:

1. Количество белка. Оптимальное содержание белка в одном батончике – 20 г. Именно такое количество необходимо для полноценного восстановления после тренировки. Но если батончик будет использоваться в качестве перекуса перед походом в спортзал, количество белка в нем может быть и меньше, поскольку его основной задачей будет пополнение запаса энергии.

2. Количество и тип углеводов («быстрые», «медленные»). Общее содержание не должно превышать 30г.

3. Масса клетчатки. Должна составлять не менее 3 г.

4. Калорийность. Если основная цель спортсмена – сжигание жира, батончик должен быть как можно менее калорийным.

Если цель – восстановить запас сил до или после тренировки, калорийность может увеличиваться. Чем больше калорий тратится за тренировку, тем более калорийный продукт может позволить себе спортсмен.

В противном случае энергия, которая содержится в батончике, будет утилизироваться в жировой ткани.

5. Полезные добавки. Лучшие протеиновые батончики обязательно содержат витамины, минералы и другие дополнения, направленные на активацию обменных процессов.

Часто протеиновые батончики путают с батончиками, которые состоят из орехов и сухофруктов. Он очень полезный, так же удобный и на него стоит обратить внимание, но он уже не может считаться полноценно протеиновым батончиком.

Состав и действие протеиновых батончиков high protein barСладкий батончик из орехов и сухофруктов (не протеиновый)

Важно.: не путайте протеиновые батончики с батончиками из орехов и сухофруктов. Они отличаются по своим свойствам и воздействию на организм.

Часто протеиновые батончики продаются упаковками, в этом случае цена за один батончик получается несколько ниже. Если вы употребляете их в количестве более 2-3 в неделю то вам следует покупать целую упаковку, тогда получиться немного сэкономить, ведь цена их достаточно велика.

Где приобрести протеиновые батончики

Протеиновые батончики продаются в спортивных магазинах и магазинах спортивного питания. Все чаще протеиновые батончики можно встретить на лавках крупных супермаркетов. Выгоднее всего заказывать протеиновые батончики в интернет-магазинах оптом.

Обзор лучших протеиновых батончиков

Наибольшей популярностью пользуются батончики:

Primebar. Содержит 20% животного протеина, натуральные злаки и ягоды, финиковую пасту. Не содержит сахара и красителей.

Состав и действие протеиновых батончиков high protein barPrimebar — содержит 20% протеина, не содержит сахара и красителей Наш отечественный производитель.

Bombbar — протеиновый батончик с оптимальным содержанием белка (почти 20г), витамином С и клетчаткой. Содержит искусственные подсластители, за счет чего снижается калорийность, но возникает риск нарушения углеводного обмена. Мне эти батончики очень нравятся за то, что они не покрыты шоколадной глазурью. Зачем лишние калории и сладкий шоколад?

Состав и действие протеиновых батончиков high protein barBombbar — оптимальное содержание белка , отличный вкус, высокая цена

Quest. Натуральный продукт с оптимальным содержанием белка и углеводов, добавлением орехов, сушеных ягод и стевии.

Quest — отличное сочетание белка и углеводов и отменный вкус

Турбослим («Для контроля веса»). Состоит из белков растительного происхождения, клетчатки и L-карнитина. Содержит симетикон, устраняющий вздутие живота.

Турбослим — белковый диетический батончик

Everyday Protein. Низкое содержание углеводов и калорий, высокое содержание белка.

Everyday Protein — батончик с высоким содержанием белка

Vasco. Оптимальная порция белка. Небольшое содержание углеводов. Приятный вкус.

Vasco — много белка, минимум углеводов, приятный вкус

EnergyBar. 14% белка (около 7г), экстракт гуараны и высокая калорийность. Хорошо подходит для перекуса перед тренировкой.

EnergyBar

Обзор протеиновых батончика (видео)

Часто мы не знаем что внутри у протеинового батончика. По факту мы рискуем купить не протеиновый батончик, а просто сладкую шоколадку. Наши тренеры сделают небольшой обзор самых популярных протеиновых батончиков.

  • 
  • Андрей Шелест проведет обзор наиболее популярных протеиновых батончиков:
  • 

Протеиновый батончик своими руками

Протеиновый батончик своими руками сделать совсем несложно. Самый простой вариант – смешать порошок протеина (его можно приобрести в спортивном магазине), овсяную или миндальную муку, немного орехового масла и сухофрукты. Смесь легко принимает нужную форму и хранится в таком виде.

Можно делать батончики на основе творога, сухого молока, детской смеси для кормления. Ореховое масло можно заменять молоком или йогуртом без добавок. Для вкуса можно добавлять кокосовую стружку, какао, орехи и кусочки ягод.

  1. Делаем батончики своими руками (видео):
  2. 
  3. Еще один замечательный рецепт приготовления протеиновых батончиков в домашних условиях.
  4. 
  5. Готовим дома протеиновые батончики, которые на тают и получаются очень вкусными:
  6. 

Протеиновые батончики отзывы:

Я думаю, что в качестве перекуса они незаменимы. Однако увлекаться ими точно не стоит…сахар…калории…(Саша)

Подходит тем, кто голоден, но не хочет есть всякие булки или фастфуд. (Борис)

Мне нравятся Бумбар. Они подороже, но прямо чувствуешь, что много протеина + нет глазури (Алексей Ф)

Ой, иногда прямо очень хорошо перекусить батончиком! Вкусно, сытно.

Источник: https://fitness-dlya-vseh.ru/proteinovye-batonchiki-polza-i-vred-sostav-top-6-luchshih-proteinovyh-batonchikov-otzyvy/

Протеиновый батончик VP laboratory High protein fitness bar — отзыв

❤Всем доброго времени суток!❤

Протеиновые батончики нередко меня выручали в ситуации, когда некогда было покушать, ими всегда легко перекусить на ходу. На данный момент села на диету и закупилась батончиками, чтобы было легче перенести тягу к сладкому. А потом задумалась, действительно ли они так полезны и так безвредны для фигуры?! Посмотрим…

Мой выбор пал на протеиновые батончики High Protein от фирмы VPLab.

Всего существует 3 вкуса:

  • клубника,
  • банан,
  • шоколад-ваниль.

У меня весь ассортимент:

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar

Протеиновый батончик VP laboratory High protein fitness bar

  • Вес батончика 100г.
  • Производство -Великобритания.
  • Условия хранения:

В сухом прохладном месте.

Я храню в холодильнике, за час до употребления вынимаю.

Когда принимать:

Один батончик заменит протеиновый коктейль. Употребляйте в течение дня, в любое время.

Органолептические свойства батончиков.

Шоколад -ваниль.

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar

Протеиновый батончик VP laboratory High protein fitness bar

Батончик сверху покрыт шоколадной глазурью, внутри начинка бежевого цвета с вкраплениями шоколада. Батончик по консистенции очень тягучий, его трудно порезать ножом, откусывать тоже проблематично, он прилипает к зубам, это нормальная консистенция для высокобелкового батончика!

Батончик не имеет ярко выраженного шоколадного и ванильного вкуса, также он не сильно сладкий.

Банан:

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar

Протеиновый батончик VP laboratory High protein fitness bar

Батончик в белой молочной глазури, начинка бежевого цвета с вкраплениями банана, на вкус нейтральный, банан ощущается только по аромату (он немного химозный, но в пищевой индустрии редко встретишь ароматизатор банана без химической нотки!), сладость не сильная. Консистенция тягучая.

Клубника:

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar

Протеиновый батончик VP laboratory High protein fitness bar

Батончик в белой молочной глазури. Начинка розового цвета с вкраплениями клубники. Есть слабый аромат душистой клубники, на вкус клубника идентифицируется плохо.,сладость слабая, консистенция тягучая.

В общем,батончики очень похожи, мне больше всего понравился шоколад-ваниль (и протеины я предпочитаю таких вкусов),т.к. химических ноток там меньше,а вообще они очень нежные, сбалансированы по вкусу и сладости, сразу понятно, что производитель не бухнул кучу ароматизаторов и пр. химии!

Читайте также:  Витаминные комплексы: какие лучше и как выбрать, список самых хороших препаратов

Состав на примере шоколад-ваниль:

Шоколад с подсластителем (масса какао, мальтит, масло какао, молочный жир, эмульгатор (соевый лецитин), ваниль), разрыхлитель (полидекстроза), гидролизат желатина, увлажнитель (глицерин), гидролизат молочного протеина, соевый протеин, молочный протеин, оливковое масло, бобы какао, ароматизаторы, эмульгатор (соевый лецитин), подсластитель (сукралоза).

Состав у разных вкусов, естественно, немножко разный. Но все они содержат молочный белок, соевый протеин, полиолы (мальтит) и подсластитель (сукралозу).

Хочу привести сравнительную таблицу 3х вкусов по пищевой ценности:

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar

Протеиновый батончик VP laboratory High protein fitness bar

  1. Как видите, 1 батончик содержит всего 345 ккал, почти 40 грамм белка, углеводов около 20г , из них сахара 1-3 г .
  2. Хочу отметить некоторые моменты по составу:
  3. Плюсы:

✔40 г белка за раз — это очень много, т.к. организмом за 1 прием усваивается 20-30 г. Поэтому можно довольствоваться и половинкой батончика.

✔20 г углеводов для батончика — это не много, так что,кто ограничивает углеводы,он подходит . Я встречала батончики, где и по 50-60 г углеводов!

  • ✔Пониженное содержание жиров.
  • ✔Сахара в составе нет — в качестве подсластителей добавлены сукралоза (искусственный подсластитель, но делают его из сахара,поэтому он не вреден) и мальтит (натуральный,но вызывает при передозировке диарею.)
  • Минусы:

✔В составе молочный протеин (для меня это плохо,т.к. на диете я не ем молочные продукты) и соевый белок (от него бывает вздутие живота,из-за плохой переносимости организмом)

  1. Покупала в интернет-магазине [ссылка]
  2. Стоимость без скидки 210 руб.
  3. Прямая ссылка на продукт в интернет-магазине здесь.

Итак, хочу отметить,что эти батончики имеют место быть,т.к.:

  • ☆ достойный состав,
  • ☆ соотношение цена-качество,
  • ☆ хорошая органолептика.

Но я их отложила в сторону — из-за содержания молочного и соевого протеинов, а также строго ограничения углеводов на диете. Мне они не помогают,а мешают процессу жиросжигания. Поэтому, если вы на диете, и у вас стоит вес, не уходят объемы, стоит задуматься над исключением батончиков из рациона!

Спасибо,что заглянули!

Если вам интересно, другие мои отзывы о спортпите:

  1. Самый чистый протеин — никаких лишних добавок!
  2. Готовим мороженое с шоколадным протеином.
  3. Рыбий жир в гелевых капсулах.
  4. Кексы из протеина.
  5. Протеин,разработанный специально для женщин.

Отзывы о питании, ЗОЖе, восстановлении после родов:

  • Как себя мотивировать заниматься спортом?
  • Уменьшаем талию.
  • Тренировка ног и попы дома и в зале.
  • Правильное питание.
  • Питание при беременности — есть ли смысл есть за двоих?
  • Восстановление после родов, особенность тренировок при диастазе.
  • Тренировки при беременности.
  • Самый универсальный тренажер для дома.
  • Стильный комбинезон для тренировок.

Источник: https://irecommend.ru/content/tak-li-bezvredny-dlya-figury-proteinovye-batonchiki-obzor-vsekh-trekh-vkusov-u-vp-laboratory

Протеиновые батончики High Protein Bar: состав и действие

Спортивное питание было специально разработано для быстрой поставки в организм необходимых питательных элементов для роста.

У большинства спортсменов просто нет возможности сразу же после тренировки полноценно покушать, а ведь именно в двадцатиминутный промежуток времени организм еще наполнен факторами роста и все белковые молекулы, поступившие во внутреннюю среду, сразу же заполняют появившиеся микроразрывы в миофибриллах. В этой статье мы детально разберемся в том, что такое протеиновый батончик Vplab High Protein Bar, ознакомимся с составом и действием продукта.

Голода не будет – будет энергия

Протеиновый батончик Protein Bar – один из наиболее качественных и эффективных продуктов на современном рынке пищевых добавок.

Он используется в первую очередь спортсменами, желающими увеличить мышечную массу и повысить свои силовые показатели.

В одной порции этого лакомства содержится около сорока граммов чистого белка, что является четвертью суточной нормы для человека, профессионально занимающегося бодибилдингом.

Ближайшими аналогами являются:

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar

Достаточно съесть шоколадный батончик high protein bar, чтобы обеспечить организм необходимым объемом компонентов

Однако, при более близком знакомстве с конкурентами, станет понятно, что все они имеют определенные недостатки и их прием нередко сопровождается отрицательными отзывами от потребителей. Именно поэтому, представленный в статье продукт считается эталоном, с точки зрения соотношения цены и качества.

Изнурительные занятия в тренажерном зале не могут дать хорошего эффекта, если питание человека не соответствует возложенным на организм нагрузкам.

В случае недостаточного поступления полного спектра аминокислот, прогресс в росте не только останавливается, может наблюдаться даже обратный эффект.

Самым важным временным промежутком для питания мышц являются именно первые 20-30 минут после занятий.

Скушав это изделие сразу же в раздевалке, по пути из зала, вы выиграете достаточно времени для того, чтобы добраться домой и приготовить полноценный обед. Все это время ваши скелетные мышцы будут заняты поглощением и переработкой поступивших в кровеносное русло белков.

Какими преимуществами обладают протеиновые батончики High Protein Bar?

Питание для спортсменов обладает свойствами, выгодно отличающими их от обычного рациона. К таким особенностям относятся:

  • высокая концентрация белка, витаминов и других необходимых микроэлементов;
  • простота в приготовлении и употреблении;
  • отсутствие вреда для здоровья;
  • быстрое переваривание и всасывание;
  • минимальная нагрузка на органы пищеварительного тракта.

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar

В составе high protein bar основными компонентами являются белок и медленно усвояемые углеводы

С этой точки зрения, наиболее подходящим видом спортпита является именно high protein батончик.

Высокая концентрация питательных веществ в составе обеспечивает максимальный прирост в мышечной массе при низких нагрузках на желудок, поджелудочную железу и печень.

В ста граммах этой шоколадки содержится сорок граммов аминокислот, остальную массу составляют витамины, минералы и сложные углеводы.

Последние обладают известными преимуществами перед простыми сахарами:

  • сложная структура молекул обеспечивает длительное переваривание, благодаря этому не наблюдается скачкообразный рост уровня глюкозы в крови;
  • осуществляется профилактика катаболических процессов в организме;
  • сахар не откладывается в виде жировой ткани.

Еще одним очень важным плюсом, характеризующим данную продукцию, считается наличие большого выбора вкусов. После похода в спортзал очень хочется скушать что-то сладкое, если выбор падет на печенье, обычную шоколадку, то хорошего эффекта от тренировки в итоге ждать не придется.

Батончики со вкусом банана, клубники и ванили помогут утолить как потребность в сладком, так и голод миофибрилл.

Состав батончика

Все качества любого спортивного питания напрямую зависят от компонентов. Батончик High Protein Weider хвастается максимально эффективным составом, способствующим росту мышечной ткани.

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar

Батончик high protein bar представляет собой чистый продукт, в составе которого находится несколько компонентов

Основными элементами являются:

  • белок растительного (соевого) происхождения – полезность сложно переоценить, так как в него входят все незаменимые аминокислоты, кроме того, прием стимулирует процессы сжигания жира, поэтому его так часто используют во время этапа «сушки» тела;
  • молочный белок – достаточно сложная структура, позволяет обеспечить тело протеином на протяжении длительного времени (голод исчезнет на 2-3 часа);
  • небольшое количество простых сахаров позволяет покрыть текущую потребность мышц в углеводах, что играет важную роль в профилактике катаболизма;
  • основную массу составляют сложные сахара, они долго усваиваются и поддерживают ощущение сытости на протяжении тех же двух-трех часов, в зависимости от веса тела и степени физических нагрузок.

Тонкости приема батончика

Попробовав этот вид спортивного питания однажды, и, оценив положительные качества по заслугам, он станет вашим верным помощником в построении тела на длительный период времени. Очень важно правильно пользоваться вспомогательными инструментами.

В случае с High Protein, каждый день батончик принимайте не более одного-двух раз. В тренировочные дни обязательно скушайте одну порцию сразу же после занятий спортом.

В дни отдыха пользуйтесь этой пищевой добавкой в удобное время, когда появляется ощущение голода.

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar

Батончик богат углеводами – быстрыми и медленными

Есть ли противопоказания к применению?

Некоторые пищевые продукты противопоказано принимать при наличии тех или иных состояний. В случае со спортивным питанием, дела обстоят так же.

Представленная в статье продукция обычно хорошо переносится пищеварительной системой, создавая меньшую нагрузку на нее, чем обычный рацион бодибилдера, тем не менее не желательно использовать ее в таких случаях:

  • наличие аллергической реакции на компоненты шоколадки;
  • наследственные ферментопатии;
  • патологии печени, почек и различных отделов кишечника;
  • повышение концентрации индола и скатола в сыворотке крови.

Если поялвяются патологические явления, такие как сыпь, диспепсия, вздутие кишечника, прекратите употребление данного вида спортпита и обратитесь за консультацией к специалисту.

Вывод

Протеиновые батончики High Protein являются общепризнанными лидерами рынка спортивных пищевых добавок.

Несомненные положительные качества, такие как удобная форма, хорошая усвояемость и качественные входящие в состав компоненты, привели к тому, что на форумах встречаются исключительно положительные отзывы о продукте. Он полюбился как профессиональным спортсменам, так и специалистам в сфере диетологии.

Возможно применение батончика для ускорения набора мышечной массы, в периоды сушки и подготовки тела к сезону, а также подойдет для перекуса на работе для людей, страдающих от избыточного веса.

Источник: https://gymbuild.ru/sport-batonchiki/batonchik-high-protein-bar

Спортивные батончики

  1. Главная
  2. Спортивное питание
  3. Спортивные батончики

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar Сейчас это может показаться интересным фактом, но впервые протеиновые батончики были разработаны вовсе не для спортсменов. Их придумали для питания космонавтов, которым нужна была пища, способная долго храниться и давать организму много питательных веществ. В наши дни спортивные батончики прочно обосновались в рационе людей, в чей жизненный график включены регулярные физические нагрузки. Выбирая протеиновые батончики, обращайте особое внимание на состав. Кроме белков, углеводов, витаминов и минералов возможно добавление креатина, энергетических и других вспомогательных веществ. Можно сказать, что по ингредиентам спортивные протеиновые батончики отчасти напоминают гейнер. Некоторые батончики по содержанию белка даже превосходят куриную грудку! Несомненным плюсом является удобство хранения этого полезного перекуса. Компактный батончик не займёт много веса в сумке, его можно быстро съесть — не требуются ни миксер, ни шейкер, достаточно открыть упаковку. Конечно, полноценный приём пищи протеиновые батончики не заменят, но окажут организму существенную питательную поддержку.

Калорийность у разных батончиков отличается, оптимальной считается равная 200 ккал. Благодаря удобной форме изготовления этим видом спортивного питания легко перекусить, несмотря на напряжённый рабочий график или другие препятствия.

Состав и действие протеиновых батончиков high protein bar Протеиновые батончики бывают:

  • с добавлением злаков;
  • с добавлением L-карнитина;
  • с высоким содержанием белка или большим количеством углеводов.

Выбирать их необходимо в зависимости от стоящих перед вами целей. L-карнитин будет действовать на расщепление жировых отложений, поэтому такие спортивные батончики часто выбирают желающие похудеть. К тому же, они существенно снизят чувство голода. Специалисты рекомендуют выбирать батончики, в составе которых вместо желатина использован сывороточный белок. Сывороточный белок легко усваивается организмом, ускоряет обмен веществ, а аминокислоты BCAA необходимы для построения мышечной массы. Приятно, что употребление протеиновых батончиков позволяет не отказываться полностью от сладкого, ведь это условие довольно тяжело соблюдать, особенно во время похудения. Сортировать по: без сортировки | цена (дешевле) | имени (А-Я)

Читайте также:  Из чего состоит гейнер и как его делают

Важно относиться к протеиновым батончикам не как к сладости в награду за достижения, а как к ценному сбалансированному питанию. Ведь положительный эффект от приёма вы почувствуете только если будете правильно их употреблять, в обязательном сочетании с физическими упражнениями и соблюдением диеты.

Компоненты протеиновых батончиков предотвращают расщепление мышечной ткани. Протеиновые батончики могут быть включены и в рацион для похудения. Углеводы в их составе усваиваются медленно, при этом организм получает дополнительную порцию энергии. Эффект ощущается уже через 20-30 минут после приёма.

Спортивные батончики способствуют прорисовке рельефа, повышению выносливости. А значит, ваши тренировки будут проходить ещё с большей отдачей и результативностью.

Состав и действие протеиновых батончиков high protein barВажно разобраться, когда едят протеиновые батончики и в каком количестве. Оказывается, в день достаточно всего одного, максимум — двух штук. Лучше всего съесть протеиновый батончик после тренировки. Возможно употребление между полноценными приёмами пищи и даже во время занятий спортом, если атлет чувствует сильный голод. Возможно и приготовление протеинового батончика в домашних условиях. Много рецептов распространено в интернете. Выбирая готовый продукт, отдавайте предпочтение проверенным и специализированным местам продажи, внимательно изучите состав и срок годности товара.

Широкое разнообразие позволяет сегодня выбрать полезный протеиновый батончик по своему вкусу: с вишней, шоколадом, ванилином и так далее. Чтобы польза организму была принесена, протеиновые батончики не должны заменять ваш обед или ужин. Преимущества протеиновых батончиков:

  • Поскольку они компактные, мало весят и долго хранятся, можно всегда носить их в сумке или бардачке автомобиля на всякий случай. Вдруг вы застрянете в большой пробке или по какой-то другой причине не сможете вовремя пообедать полноценной пищей. И, кстати, никакой тяжести в желудке, как после фаст-фуда!
  • Протеиновый батончик — это настоящая находка, если ваши коллеги с непониманием относятся к принесению на работу шейкера, а также если у вас просто не хватает времени на размешивание порции протеина или гейнера.
  • Они практически не содержат жиров, при этом эффективно восполняют недостаток белков и углеводов. Спортивные протеиновые батончики станут ресурсом для сохранения, восстановления и прироста мышц.

К доводам против стоит отнести наличие подделок. Принести вред вместо пользы также могут батончики с большим количеством сахара и различными некачественными подсластителями.

Следите, чтобы в продукте не доминировала фруктоза, сахароза и сиропы. Остерегайтесь искусственных красителей, консервантов и ароматизаторов.

Некоторые производители перегружают состав экстрактами трав и другими добавками, что в конечном итоге только снижает эффект от самых главных ингредиентов.

Политика обработки персональных данных

вверх

Вы действительно хотитепроизвести удаление?

Да, удалить Отмена

Источник: https://1sportpitanie.ru/katalog/81-87/

Протеиновый батончик Power System High Protein Bar 35 г купить, состав, как принимать

ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ POWER SYSTEM — ВКУСНЫЙ И МОЩНЫЙ ИСТОЧНИК ПРОТЕИНА

Power System High Protein Bar – это 11 г протеина и 15 г углеводов, плюс дополнительные витамины. Отличный источник дополнительных калорий для построения мышечной массы и силы.

Протеиновый батончик High Protein Bar от Power System дает вам 11 г белка, достаточное количество углеводов при пониженном содержании сахара, а также умеренное количество жира. High Protein Bar обогащен витаминами.

Наличие витаминов групп С, Е и В дает действенную поддержку в борьбе со свободными радикалами, повышенное содержание которых в организме обусловлено высокими физическими нагрузками. Протеиновые батончики отлично зарекомендовали себя в качестве диетических перекусов в течение дня. Их нужно использовать для обеспечения организма питанием между основными приемами пищи.

Также, если нет возможности нормально поесть, протеиновый батончик High Protein Bar будет наилучшей альтернативой обычным шоколадкам и печенью, содержащим много жира и сахара и мало протеина.

Power System High Protein Bar как принимать:

Употребляйте для «подкрепления» между обычными приемами пищи, до и после тренировки, либо придерживайтесь программы, указанной Вашим тренером.

Power System High Protein Bar состав батончика  (35 г):

Порция 35 г
Количество порций 24
Состав в одной порции:
Энергетическая ценность 136 ккал
(для вкуса шоколад) 138 ккал
Белки 11 г
Углеводы 15 г
из кот. сахар 10 г
(дял вкуса кокос) 9,10 г
Натрий 0,10 г
Жиры 3,50 г
(для вкуса кокос) 3,70 г
из кот. насыщ. жиры 2,10 г
Витамин Е 12 мг
Витамин С 80 мг
Витамин В1 1,10 мг
Витамин В2 1,40 мг
Витамин В6 1,40 мг
Пантеоновая кислота 6 мг

Ингредиенты:

Молочный белок,сироп глюкозы,покрытие молочного шоколада (сахар,какао-масло,цельное сухое молоко,какао-масса,эмульгатор соевые лецитины,ароматизатор),сироп фруктозы,гидролизированный коллаген,декстроза,пальмовый жир,ароматизатор,Л-аскорбиновая кислота,соль,высушенный яичный белок,дл-Альфа-токоферол,кальций-д-пантотенат,пиридоксин гидрохлорид,рибофлавин,тиамин,гидрохлорид.

Источник: http://megasportpit.ru/sportivnye-batonchiki/proteinovye-batonchiki/proteinovyi-batonchik-power-system-high-protein-bar-35-g-kupit.html

Протеиновые батончики: описание, состав, польза и вред

При серьезных физических нагрузках важно своевременно обеспечивать организм энергией.

Многие профессиональные спортсмены используют в качестве дополнения к основному рациону протеиновые батончики, действие которых проявляется в повышении тонуса и увеличении выносливости.

При серьезных физических нагрузках важно своевременно обеспечивать организм энергией.

Многие профессиональные спортсмены используют в качестве дополнения к основному рациону протеиновые батончики, действие которых проявляется в повышении тонуса и увеличении выносливости.

протеиновые батончики – находка для тех, кто занимается единоборствами, силовыми и игровыми видами спорта, а также для тех, кто отправляется в поход: при небольшом весе продукт снабжает спортсмена полноценной порцией белков, жиров и углеводов.

Что такое протеиновый батончик
Если вы регулярно посещаете спортзал, то наверняка видели, как спортсмены достают из сумки компактные упаковки для быстрого перекуса.

По внешнему виду протеиновые батончики мало отличаются от зерновых, но их состав значительно богаче: белки, жиры, углеводы и витамины.

Выпуском протеиновых батончиков занимаются многие производители спортивного питания, и это неудивительно: они пользуются постоянным спросом у тех, кто профессионально занимается спортом и у сторонников здорового образа жизни.

протеиновые батончики делятся на три категории:

жиросжигающие (со специальными добавками, ускоряющими обмен веществ);
спортивные (для набора мышечной массы);
энергетические (эта разновидность быстро восполняет энергию после тренировки и поднимает общий тонус организма).

В состав могут входить глюкозный и фруктозный сиропы, какао, молочный и сывороточный белок, соя, орехи, зерновая мука, сухофрукты, семена, тыквенное или арахисовое масло и различные сочетания витаминов С, группы В и Е. Оболочка обычно делается из горького шоколада, обладающего мощным антиоксидантным действием. Некоторые компании предпочитают более экзотические добавки: ягоды годжи, семена чиа, финиковую пасту, киноа.

Для придания приятного вкуса производители могут использовать натуральные или синтетические добавки. Чаще всего можно встретить продукцию со вкусом банана и ореха, но встречаются разновидности, напоминающие ваниль, мокачино, йогурт или шоколадное печенье.

Для чего нужны энергетические протеиновые батончики
В процессе тренировки организм затрачивает много энергии. Главная задача энергетических протеиновых батончиков – восполнить запасы «топлива» и не допустить, чтобы начался процесс распада мышечных волокон. Поэтому основа этой разновидности спортивного питания – быстрые и медленные углеводы и солидная порция белка.

Продукт не является полноценной пищей, но служит отличным дополнением к рациону. В отличие от белковых коктейлей или естественной пищи, содержащей протеины, он не требует затрат времени на приготовление: достал, снял упаковку, съел. Это очень удобно для тех, у кого плотный график, не позволяющий отправиться домой или в кафе сразу же после посещения спортзала.

Действие протеиновых батончиков
Как только вы перекусили после тренировки, продукт начинает оказывать благотворное влияние на организм. Быстрые углеводы мгновенно восполняют запас энергии, те, которые имеют более длительный срок усвоения, создают ощущение сытости, а входящие в состав белки частично расходуются как «топливо», а частично идут на строительство новых мышечных клеток.

Если в начинке есть витамины, тело получает дополнительную поддержку: укрепляется иммунитет, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, повышается тонус. После перекуса спортсмен ощущает мощный прилив энергии, поэтому протеиновые батончики нередко используют не только после, но и перед походом в спортзал.

Энергетические батончики в профессиональном спорте
Протеин является естественным продуктом питания, так что его не считают допингом и разрешают употреблять даже в период соревнований. Профессиональные спортсмены нередко используют протеиновые батончики во время длительных нагрузок, связанных с подготовкой к соревнованиям.

Участники велопробегов, марафонцы, спортсмены, увлекающиеся троеборьем или пятиборьем, часто включают в свой рацион этот удобный и компактный продукт, помогающий быстро восстановить силы.

А до появления готовых мини-упаковок многие готовили батончики самостоятельно, используя протеиновый порошок, муку из орехов, овсяные хлопья, кусочки сухофруктов и другие компоненты. Количество ингредиентов иногда исчислялось десятками.

Впрочем, у «самодельных» лакомств был очень короткий срок годности, так что приходилось постоянно готовить небольшие порции.

протеиновые батончики и спортивное питание
При занятиях спортом важно придерживаться строгой диеты, которая разрабатывается с учетом цели (набор мышечной массы, сушка, повышение выносливости и так далее) и особенностей организма. протеиновые батончики дают возможность точно подсчитать количество калорий и избежать нарушения баланса основных нутриентов.

Производители выпускают множество разновидностей удобных «перекусов»: злаковые, высокобелковые, высокоуглеводные, низкокалорийные. Это позволяет спортсменам подобрать именно ту разновидность, которая лучше приспособлена к конкретной диете.

Важное значение имеет и психологический фактор: при занятиях спортом профессионалы вынуждены отказаться от многих привычных продуктов, в первую очередь – от сладостей. Вкусные батончики могут заменить конфеты или шоколад, так что у спортсменов не возникнет искушение нарушить режим питания.

Специалисты по спортпиту утверждают, что не стоит воспринимать 30-граммовые или 50-граммовые батончики как полноценный прием пищи. Тем, кто хочет всегда быть в форме, рекомендуется комбинировать их с белковыми коктейлями и насыщенными основными нутриентами блюдами.

Источник: https://sph.one/effort/proteinovye-batochiki/

Ссылка на основную публикацию