Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Аминокислоты – незаменимая составляющая эффективного комплекса для наращивания мышечной массы. По причине широкого выбора средств на рынке спортпита, следует обратиться к профессионалам, чтобы подобрать лучшие BCAA в капсулах, таблетках, порошке и жидком виде.

Правильный выбор влияет на скорость получения результата, поэтому не следует пренебрегать консультацией.

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Для чего нужны BCAA

Белки – это строительный материал для мышц. В свою очередь они состоят из аминокислот, среди которых особенно выделяют изолейцин, лейцин и валин, которые составляют около 30% от всей мышечной ткани.

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Аминокислоты имеют множество полезных свойств:

  • замедляют разрушение мышц во время интенсивных тренировок;
  • улучшают силовые показатели;
  • ускоряют регенерацию тканей и позволяют мышцам расти быстрее;
  • борются с излишним жиром;
  • повышают выносливость и снабжают спортсмена энергией;
  • усиливают эффект спортпита.

BCAA являются незаменимыми аминокислотами, поскольку человеческий организм не способен синтезировать их. Следовательно, единственный источник – это пища.

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Виды BCAA

  • Сложно сказать, какой BCAA будет лучше для набора массы, поскольку комплексы спортивного питания всегда подбираются индивидуально в зависимости от конституции тела и особенностей организма.
  • Есть 4 формы выпуска аминокислот:
  • капсулы и таблетки;
  • порошок;
  • жидкость.
  1. Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов
  2. Под BCAA производитель может подразумевать непосредственно аминокислоты в чистом виде или комплекс, который включает прочие вещества вместе с лейцином, изолейцином и валином.
  3. Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов
  4. Кроме этого, продукты отличаются соотношением основных аминокислот, так что перед покупкой нужно точно знать подробности желаемого BCAA.

Лучше обратиться к специалисту, так он знает, какие BCAA лучше выбрать в зависимости от конкретного типа строения тела.

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Рейтинг аминокислот в капсулах и таблетках

Препараты в этой форме выпуска находятся в средней ценовой категории, при этом спортсмены их любят из-за удобства применения. Но иногда таблетки делают слишком большими, что затрудняет их прием.

Amino Gold Ultimate

  • Добавка пользуется хорошим спросом на рынке спортпита, поскольку показывает высокую эффективность.
  • В ее состав входит гидролизад сывороточного протеина, поэтому он отлично подходит для набора массы.
  • Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

В каждой таблетке содержится 12 Ккал и 3 г белка, принимать рекомендуется по 3 шт. до или после тренировки.

Amino Gold Ultimate были признаны одними из лучших BCAA в 2018 году, благодаря следующим достоинствам:

  • таблетки способствуют наращиванию мышечной массы;
  • повышают показатели силы и выносливости;
  • быстро восстанавливают мышцы;
  • сохраняют скорость метаболизма;
  • помогают справиться с заболеваниями сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы.

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Несмотря на это, таблетки усваиваются немного дольше, чем жидкость и порошок.

Также в состав входит глицин, из-за которого спортсмены могут ощутить сонливость. Беременным и кормящим женщинам прием средства не рекомендован.

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Anabolic Amino

Вместе с основными аминокислотами, продукт содержит витамин B6 и таурин. Эти компоненты восполняют энергетический запас и благотворно воздействуют на нервную проводимость.

  1. В одной упаковке 400 капсул, которой хватает на месяц, так как в сутки рекомендуется принимать от 12 до 18 таблеток.
  2. Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов
  3. К достоинствам препарата относят:
  • улучшение спортивных показателей;
  • высокую эффективность;
  • качественный сывороточный белок;
  • быстрое восстановление мышц;
  • снижение риска патологий сердца, сосудов, нервной системы и ЖКТ;
  • развитие анаболических процессов.

Женщинам в период вскармливания и беременности средство не рекомендовано, как и спортсменам с аллергией на компоненты.

BCAA 3:1:2 (MusclePharm)

  • Положительные эффекты добавки не ограничиваются ростом мышечной массы.
  • Препарат ускоряет восстановление мышц и подавляет гормоны, ответственные за катаболизм, что позволяет улучшить показатели выносливости на тренировках и соревнованиях.
  • Состав не включает дополнительных компонентов, поэтому в одной порции содержатся только необходимые вещества.

Принимать BCAA лучше комплексно, когда в качестве спортивного питания бодибилдер потребляет гейнеры, протеины и витамины.

Рейтинг аминокислот в виде порошка

  1. Порошковые средства считаются самыми дешевыми, однако это не умаляет их эффективности.
  2. Тем не менее, даже лучшие BCAA в порошке имеют недостатки: если в них не добавлены подсластители, то вкус может показаться горьким и неприятным.
  3. Также порошок приходится разводить и взбалтывать в шейкере, что не всегда удобно.

BCAA Powder 12000 (Ultimate Nutrition)

Это средство считается самым лучшим комплексом BCAA, так как содержит аминокислоты в чистом виде и оптимальной пропорции. Других веществ в составе нет.

Рекомендуется брать препарат с нейтральным вкусом, так как подсластители снижают содержание белков.

BCAA Complex 5050 (Dymatize)

  • В данном средстве также присутствуют только чистые аминокислоты, ароматизаторов и подсластителей в нем нет, поэтому некоторым очень не нравится вкус.
  • Несмотря на это, в отзывах о лучших BCAA Complex 5050 всегда фигурирует как эффективный препарат по разумной цене.

Он позволяет быстро восстановиться после интенсивной тренировки и не дает мышцам разрушиться.

Лучшие жидкие BCAA

Аминокислоты в виде жидкости приобретаются реже всего, но они хорошо усваиваются. Их удобно брать с собой и дозировать, так как изначально средство разливается в отдельные пакетики для одного применения.

Amino Power Liquid (Weider)

  1. В состав входит L-лейцин и витамин B6, которые помогают синтезировать белок и ускорять прирост мышц.

  2. Кроме этого, в препарат включен натриевый цикломат, гидролизат коллагенового и сывороточного белка, сорбат калия, лимонная кислота, ацесульфам и вода.
  3. Средство усваивается быстро, при этом в одной порции всего 40 Ккал.

Есть 4 разновидности препарата, при этом сложно сказать, какой вкус BCAA лучше – это зависит от предпочтений. Выбрать можно между клюквой, мандарином, колой и энерджи.

BCAA Extreme Shot 4000 (Olimp)

Продукт представляет собой комбинацию основных аминокислот, глутамина, таурина и витаминов. За счет этого достигается максимальное обеспечение организма во время тренировок и отдыха.

Спортсмены отмечают, что данные BCAA снижают порог усталости и боль в мышцах после повышения нагрузки. Это играет важную роль не только в физическом, но и в психологическом плане.

В препарат также входят подсластители и ароматизаторы, улучшающие вкус.

Amino Mega Strong (Nutrend)

В комплекс аминокислот включается витамин B6, необходимый для улучшения состава крови. Это важный нюанс, так как отсутствие патологий красных кровяных клеток и антител гарантирует быстрое обогащение крови кислородом и его перенос по всему организму.

За счет этого повышается выносливость на тренировках, мышцы перестают разрушаться, и их размер увеличивается. Препарат рекомендуется принимать за полчаса до и после тренировки.

Для лучшего эффекта стоит комбинировать прием BCAA с другими средствами для роста мышц.

Выводы

  • BCAA незаменимы в качестве компонента спортивного питания, поскольку без аминокислот практически невозможно добиться желаемой фигуры.
  • Данные соединения позволяют мышцам расти даже во время отдыха, а организму восстанавливаться в срок.
  • На рынке спортпита большой выбор средств, поэтому выбрать, какой BCAA лучше для набора массы, может быть сложной задачей.
  • Важно помнить, что на разные добавки организм реагирует по-разному, поэтому рекомендуется проконсультироваться со специалистом насчет оптимального комплекса.

Фото лучшего BCAA

Источник: https://sportadvice.ru/luchshie-bcaa

Выбираем лучший комплекс аминокислот

Спортивное питание – это целая индустрия с огромным количеством всевозможных препаратов. Помимо всем известных протеинов, не меньшей популярностью пользуются аминокислоты.

Существует большое разнообразие видов, они отличаются по назначению, составу и воздействию на организм. С таким большим ассортиментом выбрать по-настоящему эффективный комплекс аминокислот не так-то просто.

Для этого можно попросить что-то посоветовать опытного тренера, купить наугад или выбрать самый оптимальный вариант: ознакомиться с рейтингом лучших.

Если в двух словах, то эти вещества служат в качестве топлива для построения белков, а из них, как известно, по большей части состоят мышечные ткани.

Аминокислоты используются организмом для восстановления и обновления на клеточном уровне, синтеза различных гормонов и т. д.

При выполнении силовых тренировок расход свободных веществ этого типа возрастает, а еда не во всех случаях помогает восполнить недостающее количество. Поэтому и стоит купить готовые комплексы аминокислот.

Существует две основные разновидности:

  • изолированные;
  • комплексные решения.

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Самый востребованный вариант – это BCCA (с разветвленными боковыми цепями), предназначены для роста, укрепления и сохранения мышечной массы. Все комплексы преимущественно созданы на основе одной из форм протеина, который славится отличным усвоением, что позволяет аминокислотам действовать эффективнее.

В продаже встречается три формы, от выбора будет зависеть время усвоения и удобство приёма:

  • порошок;
  • таблетки или капсулы;
  • жидкие.

Лучшие комплексы в стандартной форме

Таблетки и капсулы – это классика и позволяют быстро принять нужную дозу, буквально за несколько секунд

Amino Gold (Ultimate Nutrition)

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Препараты от компании Ultimate Nutrition по праву стали одними из самых популярных благодаря высокому качеству и низкой стоимости. Бренд известен по всему миру, а популярность вызвана эффективностью.

Комплекс Amino Gold производится на гидролизном протеине, одна таблетка включает аминокислоты разных типов.

Основные эффекты:

  • повышение выносливости и ускоренное восстановление;
  • увеличение объема мышечной ткани и исключение эффекта «отката» на сушке;
  • предотвращение повреждения клеток печени от воздействия токсинов и отходов от ускоренного обмена веществ.

Из плюсов отмечается усвоение и отсутствие жиров, углеводов.

Форма выпуска: таблетки или капсулы крупной формы по 325 и 250 соответственно.

Mutant Amino (Mutant)

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Комплекс из всех необходимых видов аминокислот, которые только можно встретить в спортпите. Стандартная дозировка две капсулы, в них содержится около двух грамм активного вещества. Желательно принимать по одной дозировке до и после силовых упражнений для пополнения израсходованных ресурсов. Мышечные ткани не будут испытывать дефицита питательных веществ. Оптимальная порция подбирается индивидуально в зависимости от целей тренировок.

Преимущества:

  • сбалансированный состав;
  • есть все необходимые формы аминокислот;
  • удобно принимать.

Из минусов отмечается низкое содержание активного вещества в одной дозе, для получения результата лучше принимать минимум в 5 раз больше.

Carnivor Beef Aminos (MuscleMeds) 11

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Особенность аминокомплекса в сырье, он синтезирован из изолированного белка говядины, концентрированного говяжьего растворимого белка с добавлением печени коров в порошковом виде. Дополнительно состав обогащен различными вспомогательными веществами. Все вместе они способствуют повышению выносливости и ускоренному восстановлению, замедлению распада белков и синтезу гормона роста.

Одна доза из трёх таблеток содержит три грамма активного вещества. Для получения заметного эффекта необходимо применять по три таблетки 3 раза в день.

Плюсы:

  • нет холестерина, жира и ненужных калорий;
  • использование вспомогательных веществ;
  • многообразие источников аминокислот.

Главный минус – это высокая цена, к тому же надо часто принимать препарат, иначе эффекта не будет.

Anabolic Amino 9000 (Olimp)

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Высококачественный источник аминокислот, основанный на гидролизном протеине из яиц и молочной сыворотки. Благодаря такому необычному сочетанию достигается оптимальное снабжение организма нужным количеством органических соединений для построения белков.

Читайте также:  Bcaa pro reloaded: состав, как правильно принимать

Полезные свойства усиливаются за счёт повышения концентрации отдельных питательных веществ. Все это приводит к тому, что кроме наращивания мышечной массы и проявления других преимуществ, препарат приводит к следующему:

  • улучшение работы центральной нервной системы;
  • предотвращение стрессовых ситуаций;
  • повышение умственной активности;
  • благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему;
  • общее укрепление иммунитета.

Anabolic Amino 9000 гарантирует высокую эффективность и отличное качество, единственный минус в большом размере таблеток.

100% Beef Aminos (Universal Nutrition)

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Не все спортсмены могут без последствий употреблять продукты, основанные на молоке. Для них оптимальный вариант – это аминокислотные комплексы на основе мясных продуктов, самый распространенный вид: говяжий белок.

Данный препарат представляет собой набор из альбумина и изолята, а также порошка говяжьей печени. Рекомендуется принимать по три таблетки за один раз, что эквивалентно трем граммам органических соединений. Употребление комплекса способствует увеличению содержания азота, а это напрямую отражается на увеличении темпа роста объема мышечной массы.

Главное достоинство препаратов с таким составом — это отсутствие лишних жиров, а значит, уровень холестерина будет в норме. Кроме того, он способен стать источником всех нужных питательных веществ, если наблюдается дефицит мясных продуктов в рационе.

Mega Amino 3200 (BioTech USA)

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Один из лучших недорогих и одновременно высокоэффективных комплексов, который содержит не менее 18 аминокислот и характеризуется относительно высокой концентрацией BCCA.

Оптимальный вариант для начинающих активных спортсменов. Может использоваться как биодобавка к пище для людей, занимающихся любым видом спорта, необязательно силовым.

Основные эффекты:

  • ускорение обмена веществ;
  • повышаются показатели силы и выносливости;
  • предотвращается катаболизм;
  • быстрее восстанавливается организм после тренировок.

Несмотря на все достоинства, у препарата есть один существенный минус: примеси в виде жиров и углеводов.

Amino 5600 (Scitec Nutrition)

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Комплексное средство от венгерского бренда спортивного питания. Отличный выбор для тех, кто хочет укрепить мышечный каркас без существенных финансовых вложений. Продукт быстро усваивается и помогает быстро восстановить мышечные ткани. Средняя дозировка из 4-х таблеток содержит до 3,5 грамм аминокислот. Количество суточных дозировок может варьироваться в зависимости от концентрации белка в пище спортсмена и его веса. Недостаток в низком содержании активных веществ.

Amino 2700 (Universal Nutrition)

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Продукт от одного из самых востребованных в мире производителей питания для атлетов. Применение гарантирует эффективность и быстрый результат. Комплекс Amino 2700 стал популярным в своей линейке. В основе концентрированный сывороточный белок высокого качества. Одна порция из трёх таблеток снабжает организм 6-ю граммами аминокислот, включая не менее 1,3 грамм BCCA.

Количество порций может варьироваться от двух до пяти, все зависит от веса атлета и процентного содержания белка в его стандартной пище. Рекомендуется принимать на пустой желудок и до или сразу после тренировки.

Достоинства:

  • высококачественное сырье и отличная усваиваемость;
  • быстрое восстановление организма после силовых нагрузок;
  • содержание всех необходимых питательных веществ.

Однако в составе имеются примеси в виде концентрата сыворотки и это уже недостаток.

Самые популярные порошковые аминокислоты

У порошковых форм есть свои противники и защитники. Попробуем разобраться на примере лучших вариантов продукции.

Ami-NO Xpress (Scitec Nutrition)

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Комплекс из 4 компонентов (матриц) разного назначения:

  1. Матрица с азотом повышает работоспособность и снимает усталость мышечных тканей, помогает лучше усваивать аминокислоты других матриц.
  2. Микронизированные BCCA содержат в составе активные вещества в концентрации 2/1/1, помогает вырабатывать новые мышечные ткани.
  3. Третья часть способствует быстрому восстановлению и улучшению работы центральной нервной системы после силовых тренировок.
  4. Поливитамины и минералы для общего восстановления организма после силовых упражнений.

Комплексный препарат Ami-NO Xpress содержит неплохое количество органических соединений с разветвленными боковыми цепями и дополнительно набор витаминов и минеральных веществ. Судя по отзывам потребителей, одной банки хватает ненадолго, т. к. готовая порция получается слишком большая.

Essential Amino Acids (MyProtein)

Продукция английского бренда спортивного питания. По названию можно сделать вывод, что в составе находятся эссенциальные аминокислоты, которые не вырабатываются организмом человека и могут поступать только вместе с продуктами питания.

В одной порции содержится около 9 грамм аминокислот, из которых около 5 грамм с боковыми цепями. Нужное количество порошка разбавляется в воде, рекомендуется выпивать полученную смесь до и после выполнения физических упражнений.

Существуют разные версии, самая распространенная не ароматизированная и сильно горчит и плохо растворяется в воде. Опытные атлеты советуют добавлять немного сахара, чтобы перебить неприятную горечь.

Essential Amino Energy (Optimum Nutrition)

  • Универсальный вариант, набор свободных аминокислот и восполнителей энергии.
  • Особенности:
  • содержит зелёный чай для поднятия тонуса и повышения выносливости;
  • стимуляция синтеза азота для снабжения мышц кислородом;
  • увеличение мышечной массы, их восстановление и  сохранение.

Растворимый порошок дополнительно ароматизирован (вкусы ягод и фруктов, можно встретить кофейные или чайные ароматизаторы). Стандартная фасовка по 270 и 585 грамм. В одной порции содержится не более 10 Ккал, полученный раствор для питья может использоваться как заменитель энергетических напитков.

Входящий в состав кофеин создаёт ограничения в виде некоторых противопоказаний.

Amino X (BSN)

Высококачественный и эффективный набор свободных аминокислот в форме порошка, который быстро растворяется. Не содержит вредных веществ, таких как сахар и кофеин, а значит, можно применять в любое время суток. Отличается приятным вкусом, а что самое главное: способствует быстрому восстановлению организма после тренировок и росту мышечной ткани.

Дополнительные питательные вещества помогают усилить основной эффект. Однако кого-то могут смутить красители в составе.

Популярные жидкие аминокислоты

Amino Power Liquid

Одна из лучших жидких форм, выпускаемой из протеина сыворотки. Компоненты обработаны специальными ферментами для лучшего усвоения и переноса кровяными тельцами.

Применение коллагена повышает эластичность всех тканей внутренних органов и мышц, т. к. вещество содержится в структуре кожи человека.

Дополнительные вещества способствуют стимуляции синтеза гормона роста, повышению кровообращения в мышечных тканях. Единственный минус – это высокая цена.

Magic Amino Fuel (Maxler)

bcaa-15.jpg» alt=»Magic Amino Fuel (Maxler)» width=»100%»>

Недорогой полноценный комплекс аминокислот на базе коллагена. Отличается повышенным содержанием белка и ускоренным усвоением. Вызывает анаболические процессы, ускоряет метаболизм и укрепляет иммунитет. Эффективно восстанавливает соединительные и некоторые другие ткани за счёт коллагенового белка.

Выпускается в больших ёмкостях с разным вкусовыми добавками, содержит в составе консерванты, подсластители, жиры и углеводы.

В список лучших не включены некоторые популярные таблетки, по той причине, что в них содержится концентрированный протеин и соевый белок. Их стоимость выше, несмотря на то, что скорость усвоения практически идентичная. Рекомендуется выбирать добавки, в составе которых свободные аминокислоты или в гидролизной протеиновой форме.

Источник: https://fiteria.ru/statji/vybiraem-luchshiy-kompleks-aminokislot.html

Myprotein Russia

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

THE Amino +

Наша самая продвинутая аминокислотная формула на данный момент, THE Amino+ изготовлена с применением технологии PhaseTech™ и содержит уникальные гранулы с замедленным высвобождением содержащихся в них ингредиентов, обеспечивая их продолжительное воздействие. Вы получаете результаты, какими бы ни были ваши фитнес цели.

THE Amino+ содержит клинически изученные передовые микронизированные аминокислоты, растительные экстракты, включая ашваганду, а также специально отобранные витамины, которые помогут вам быть в пиковой форме.

Порция THE Amino+ содержит 14 г аминокислот, включая BCAA и глютамин, изготовленные с применением технологии замедленного высвобождения PhaseTech™. Это идеальный вариант для обеспечения прилива энергии, когда она вам нужна больше всего. BCAA естественным образом содержатся в белке и помогают построению и восстановлению мышц.

Купить сейчас
Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

100% L-карнитин

Так как L-карнитин улучшает способность тела окислять жирные кислоты, его часто называют жиросжигателем. Ацетил l-карнитин – это ацетил эфир l-карнитина, который способствует транспорту нутриентов в энергетический центр клетки.

Эта добавка идеальна для приема в течение дня теми, кто ведет активный образ жизни. Нужно пить от 1 до 4 мерных ложек порошка (500 мг в одной ложке), растворенные в напитке на ваше усмотрение, непосредственно перед тренировкой. Это улучшит как ваш ментальный фокус, так и потенциал сжигания жира.

Купить сейчас
Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

L-глютамин, порошок 

L-глютамин – добавка, которую часто принимают для улучшения здоровья желудочнокишечного тракта, так как он помогает лечить и поддерживать нормально состояние поверхности кишечника. Недавние исследования говорят также о способности глютамина уменьшать тягу к сладкому за счет того, что он может эффективно конвертироваться в глюкозу в теле.

Прием 1,5 чайных ложки нашего 100% порошка L-глютамина с водой или соком достаточен для восполнения его уровня в теле после тяжелой тренировки.

Купить сейчас
Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Таблетки L-карнитина

Хотя L-карнитин часто связывают с наращиванием мышц и жиросжиганием, он также применим в анти-возрастной терапии. Функцией L-карнитина в теле является транспортировка жирных кислот с длинными цепочками внутрь митохондрии, где они затем могут быть окислены для производства энергии. Таким образом, карнитин уменьшает усталость и может также подавлять аппетит.

Наши таблетки L-карнитина идеальны, когда вы в пути, и вам нужно взбодриться, особенно перед тренировкой.

Купить сейчас
Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Бета аланин, порошок

Бета аланин – невероятно полезная добавка для тех, кто тренируется. Будучи усвоенным, он увеличивает уровень карнозина в теле. Вследствие этого увеличивается объем работы, которую вы можете выполнить с высокой интенсивностью, а значит, растет ваша работоспособность на тренировке или соревнованиях.

Прием 3-5 г нашего порошка бета аланина перед тренировкой даст вам всю необходимую для прекрасной тренировки стимуляцию, особенно, если вы примете его в сочетании с еще одним аминокислотным напитком, например таким, как MyAmino Boost.

Купить сейчас
Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

L-лейцин, порошок

L- лейцин – незаменимая аминокислота, которая не может синтезироваться телом, и потому должна поступать с пищей или пищевыми добавками.

Наш порошок L-лейцина подходит для всех, кто хочет увеличить потребление этой незаменимой аминокислоты.

Купить сейчас

Источник: https://www.myprotein.ru/nutrition/best-amino-acids.list

Рейтинг аминокислот и аминокислотных комплексов для роста мышц спортсменов: ТОП-10 лучших на 2018-2019 год

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годовАминокислоты или аминокислотные комплексы – популярный вид спортивного питания, который выполняет несколько функций: повышает эффективность тренировок, помогает набрать и сохранить мышечную массу, избавиться от лишней подкожно-жировой клетчатки и улучшить обмен веществ. Разобраться в обилии продуктов, представленных на рынке спортпита, поможет рейтинг аминокислот. Начинающие бодибилдеры обычно теряются при выборе любого спортивного питания. Они не понимают, какие аминокислоты лучше, ведь на полке магазина их может быть по несколько штук от одного производителя. Чтобы выбрать добавку, можно действовать по-разному: • наугад – купить продукт интуитивно; • воспользоваться рекомендациями продавца (но обычно они заинтересованы продать самый дорогой продукт); • спросить совета у тренера или другого спортсмена; • прочитать отзывы о продуктах разных брендов в специализированной литературе или на форумах. Однако, чтобы не попасть впросак, выбирать аминокислоты нужно, исходя из следующих критериев: 1. Цель. Для мышечной массы потребуется одно, для предотвращения катаболизма – другое. 2. Строение молекул. Чтобы спортивное питание приносило пользу, молекула должна иметь L-форму. 3. Форма молекул аминокислот. Гидролизованные виды продукции усваиваются плохо и долго, поэтому лучше выбирать свободные. 4. Форма выпуска: таблетки, порошок, капсулы, жевательные конфеты, раствор. 5. Бренд. Не стоит приобретать продукцию неизвестных производителей. 6. Цена. Низкая цена должна насторожить, потому что аминокислоты для спортсменов не могут стоить дешево, их производство – сложный процесс. Важно! Аминокислоты не рекомендуются к употреблению лицам, не достигшим 18 лет, кормящим женщинам. Амино 50 производят в жидкой форме. 1 колпачок (доза по рекомендации) вмещает 7,5 г главного вещества, которое предотвращает разрушение мышечной ткани в условиях сушки и строгой диеты, стимулирует рост мышц и гарантирует быстрое насыщение для восстановления сил. Преимущества Amino: • увеличение силы во время тренинга; • активное мышечное нарастание; • рост и развитие соединительных тканей; • уменьшение боли в суставах при артрите, бурсите; • укрепление опорно-двигательного аппарата; • замедление процессов старения; • укрепление сердечной мышцы; • поддержка и улучшение иммунитета. Scitec nutrition рекомендует использовать комплекс в качестве добавки три раза в день. Для дозировки используют колпачок объемом 25 мл. Аминокислотный комплекс Amino fuel liquid – недорогая добавка. В составе содержится л-карнитин, витамины, углеводы. Можно принимать как во время массонаборного тренинга, так и в период сушки. Аминокислотный комплекс обладает достоинствами: • улучшает мышечный рельеф; • повышает силовые показатели; • подавляет процесс катаболизма; • благоприятна для корсета мышц; • снижает уровень плохого холестерина; • сохраняет мышечную ткань во время тренировок на износ; • ликвидирует отложения жиров.

Читайте также:  Как колоть витамины в6 и в12 и в1: схема уколов, можно ли их проколоть одновременно, совместимость

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Важно! Amino fuel liquid можно принимать регулярно. Он абсолютно безопасен для здоровья. Производитель рекомендует принимать добавку раз в день. Объем рекомендуемой порции – 45 мл. Инструкция – на упаковке. Входящие в состав продукта глютамин, пиридоксин и цитруллин делают комплекс Scivation xtend BCAA (в порошке) одним из лучших после тренировочных восстановительных комплексов. Scivation xtend: • провоцирует выработку компонентов роста; • увеличивает синтез белка; • подавляет процесс разрушения мышц во время высокоинтенсивных тренировок и ночью; • снижает содержание кортизола (гормона стресса); • повышает иммунитет. Производители рекомендуют принимать добавку, растворяя порошок в воде комнатной температуры. На 1 мерную ложку – 150-300 мл. воды. Принимают аминокислоты за 30 минут до тренировки и сразу после нее. С подробной инструкцией можно ознакомиться на сайте производителя или прочитав текст на упаковке. Amino gold от Ultimate nutrition – аминокислотный комплекс в форме таблеток, капсул. Его можно принимать в качестве спортивной добавки. Содержит: • серу; • метионин; • цистеин. На рынке можно найти продукцию разного объема и концентрации: 1. Amino Gold 1000; 2. Amino Gold 1500. В зависимости от формы добавки, ее принимают от 6 до 12 таблеток или капсул в день между приемами пищи. Инструкция по применению поставляется вместе с добавкой, указывается на упаковке. Amino egg от Weider – комплекс, способствующий набору сухой мышечной массы. За это отвечают такие компоненты, как: • L-Валин; • L-Изолейцин; • L-Лейцин. Amino egg от Weider – лучшие аминокислоты для роста мышц. Обладают рядом положительных характеристик: • увеличение силы; • снабжение мышечной ткани кислородом; • ускорение обмена веществ; • поддержка баланса азота; • эффективное восстановление мышц после серьезных нагрузок. Amino egg от Weider выпускается в таблетированной форме. Для наилучших результатов производитель рекомендует принимать по 5 таблеток после тренировки и не превышать суточную норму. Optimum nutrition – бренд, прочно закрепившийся на рынке спортивного питания, производящий добавки высокого качества, которые обеспечивают атлетов всеми необходимыми для качественного тренинга и восстановления веществами. Amino energy – аминокислоты, представленные в порошковой форме. На прилавках магазина можно встретить упаковки разного объема по средней цене.

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Рекомендуется принимать Amino energy в тренировочные дни и дни отдыха по 2 мерных ложки, разведенных в 200 мл воды. Перед тренировкой добавку пьют за 20 минут до начала занятия, днем между приемами пищи по одной или две порции. В течение нескольких лет Aminomax 8000 от Gaspari nutrition входит в рейтинг лучших аминокислот, по мнению потребителей-атлетов. Их положительное влияние на рост мышц отмечают спортсмены, имеющие проблемы с набором массы в силу физиологических особенностей. Aminomax 8000 от Gaspari nutrition отличают следующие положительные характеристики: • восстановление мышц; • увеличение силы и выносливости; • видимый прирост сухой мышечной массы; • снижение веса. Aminomax 8000 выпускают в форме таблеток, которые нужно запивать большим количеством воды. Аминокислоты можно принимать самостоятельно, а можно сочетать с другими спортивными добавками для достижения лучших результатов. 1. Для набора мышечной массы и повышении силовых показателей комплекс рекомендуется в период массонабора в сочетании с гейнером. 2. Для повышения силовых показателей можно использовать совместно с предтренировочным комплексом. 3. Для набора сухой мышечной массы можно принимать с протеином. Дозировка указана на упаковке продукта в инструкции. Прием добавки может быть регулярными, он не вызывает привыкания. Anabolic amino olimp работает в период набора мышечной массы, во время сушки, направленной на максимально похудение и прорисовку рельефа. Рекомендуется совмещать прием этих аминокислот с другими видами спортивного питания: 1. Для сброса веса его нужно сочетать с жиросжигателями и л-карнитином. 2. Для набора мышечной массы сочетают с гейнерами, протеином и креатином. 3. Для увеличения силы стоит совмещать его с предтренировочными комплексами. Anabolic amino olimp выпускается в форме капсул, которые нужно принимать до и после тренировки, запивая стаканом воды. Amino power system – жидкий аминокомплекс. Добавку можно принимать в период наращивания мышц и во время высокоинтенсивных тренировок. Преимущества Amino power system: • уменьшение подкожно-жировой клетчатки; • подавление процессов катаболизма; • повышение силы, выносливости, стимулирование роста мышц; • эффективное восстановление тканей; • повышение иммунитета. Технологи, разработавшие добавку, рекомендуют принимать аминокислоты, отталкиваясь от целей тренинга. 1. В тренировочные дни: до и после занятия по одному мерному колпачку. 2. Во время занятий, распределяя общий объем на время тренировки. 3. В дни отдыха: по трети порции с утра и сразу после еды. Если цель тренинга – набор мышечной массы, добавку совмещают • с протеином, принимая совместно за час до занятия; • с креатином после тренировки. Если цель тренинга – сушка, добавку совмещают • с протеином, разводя аминокислоты в ½ порции коктейля. Выпивают за час до тренинга; • ½ коктейля выпивают после тренировки. Если цель тренинга – жиросжигание, добавку принимают вместе с л-карнитином и жиросжигателями. Dymatize super amino 6000 – наилучший комплекс аминокислот. Можно принимать самостоятельно. В составе – протеин и несколько аминокислот разной скорости действия. 3 грамма белка содержатся в 3-ех таблетках. Важно! Добавка не рекомендуется лицам, не достигшими возраста 18 лет.

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Преимущества Dymatize super amino 6000: • подавление процессов катаболизма; • повышение силы, выносливости, стимулирование роста мышц; • эффективное восстановление тканей; • повышение иммунитета; • ускорение обмена веществ. В основе рейтинга «Топ лучших аминокислот» – отзывы опытных и начинающих спортсменов, основанные на следующих характеристиках: 1. Источник и общее число главного компонента в дозе. 2. Форма добавки. 3. Наличие витаминов, микроэлементов и минералов в составе комплекса. 4. Популярность бренда. Лучшая аминокислота. Рейтинг:

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Получить минимум аминокислот с продуктами питания почти невозможно. Спортсменам, которые ставят перед собой задачи (набор ММ, сброс подкожного жира при сохранении мышц), требуется дополнительный прием аминокислот, минералов и витаминов, получить которые можно из спортивных добавок: аминокислотных комплексов. Купить продукцию зарубежных производителей можно в любой российской точке продажи спортивных добавок. Разместил: kmmenu [offline] Дата:

Источник: https://namenu.ru/b4052/Luchshie_aminokisloty_i_kompleksy_dlya_rosta_myshc_rejting_na_2018-2019_god

Хит-парад аминокислотных комплексов для ловли карпа

В данной статье мы немного углубимся в аминокислотные комплексы. Постараемся разобраться в иерархии аминокислотных комплексов.

Привлекательность определенных аминокислот для карпа уже была не раз доказано и выявлена закономерность, что обогащение гранул аминокислотами увеличивает их потребление карпом порой на 30-40%. Исследования проводились и нашими, и зарубежными учеными.

На базе данных статистических показателей еще в 80-е годы пионеры карпфишинга стали добавлять аминокислотные комплексы в жидком виде, которыми рыболовам предлагалось обогатить прикормку. Логично, что этот витамино-минеральный микс стали называть не иначе, как Minamino.

С течением времени это наименование появилось абсолютно у каждой компании, которая выпускала прикормку для ловли карпа. И дальше, в ходе конкурентной борьбы, стало понятно, что для того, чтобы выделиться, нужно придумывать что-то свое. Вот здесь и начинается самое интересное.

Минамино — база всех ликвидов!

Но только если говорить о комплексе аминокислот. Помните, в одной из статей мы уже писали, что комплекс аминокислот привлекает рыбу издалека, заставляет ее подойти, привлекает ее в точку ловли, тогда как единичная аминокислота провоцирует ее на поклевку. Мы сейчас ведем речь именно об аминокомплексах.

Итак, фундамент всех ликвидов с приставкой Amino — это Minamino. Он есть у всех: от грандов рынка, до маленьких стартапов. Это основа основ. Вряд ли можно говорить о том, что Минамино CCMoore, лучше, чем Minamino Richworth, или других компаний. В общем и целом, это абсолютно равные составы за небольшими отличиями.

Впервые этот комплекс рыболовы начали использовать в конце 70-х, а делал его один химик, который очень любил рыбалку. Сегодня уже, наверняка, каждая компания изобрела свою рецептуру, но изначально это был микс из жидкой печени и селезенки, к которым добавили витамины, аминокислоты и так далее.

Не стоит пытаться узнать оригинальный рецепт, потому что его держат в строжайшем секрете.

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Иерархия аминокислотных комплексов

Бывают комплексы узконаправленные, с добавлением вкусового акцента, или же легкой ароматики, а бывают комплексы, которые в глазах разработчиков улучшают собой базовый Минамино.

Постепенно каждая компания начала изобретать свои собственные вариации ликвидов, главной целью было создать продукт, который бы отличался от всех остальных. Одним из первых в этом направлении сделал решительный прорыв Боб Бейкер, который представил миру Richamino.

Читайте также:  Из чего состоит гейнер и как его делают

За основу был взят Minamino, базовый, а уже с его рецептурой колдовали, испытывали и создали нечто свое. И, действительно, долгие годы Ричамино был одним из самых востребованных  ликвидов, да и остается им по сегодняшний день.

Чего стоят чемпионские годы команды Richworth Team в 2015-2017 годы, когда Ричамино был важнейшей составляющей всех прикормок на базе бойлов Richworth.

То же самое касается Feedstim XP. Если говорить о первых опытах с аминокислотами в карпфишинге, то Кен Тоуэнли подробно изложил результаты добавления бетаина в своей книге «The Beekay Guide to Carp Baits».

Все крупнейшие производители карпового питания использовали эту книгу, как настольную энциклопедию, делая первые шаги в создании жидких добавок для ловли карпа. Вершиной реализации всех идей, которые заложил Кен стал комплекс Feedstim XP, который навсегда вывел CCMoore в ранг флагманов индустрии карпового питания.

Это настоящий хит, превращающий свим в карповый клондайк. Именно успех Фидстима способствовал резкому взлету авторитета братьев Мур в сфере карпового питания, в особенности, жидких добавок.

[shoppable_image id=»18624″]

Что такое аминокислоты?

Это протеины (белки), которые можно найти и у растений и у животных, которые выстраиваются подобно лего. Всего их насчитывается порядка 20 различных типов, которые могут выстраиваться в совершенно различных последовательностях и давать более крупные структуры.

В организме человека белок можно найти в мышцах и других тканях, растительные белки можно найти в семенах и зернах. При этом научно было доказано, что некоторые аминокислоты, содержащиеся в недоступных для карпа продуктах, при этом очень и очень ему нужны. Самый яркий пример — кукуруза.

Согласитесь, кукурузу карп впервые увидел благодаря человеку, который ее бросил в водоем. При этом она является одним из любимейших лакомств практически всей белой рыбы.

Не забывайте, что карп питается инстинктивно! У него нет диеты, или понимания того, что за фигурой нужно следить. Или, что эта пища вредная, а та полезная. Рыба получает сигнал, чаще всего вкусовой, который активизирует ее потребность питаться. Так устроен карп.

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Почему карпа привлекают аминокислоты?

В ходе научных экспериментов, ученые сумели выявить сочетания аминокислот, которые не просто заставляют рыбу питаться раз за разом, а блокируют сигнал о насыщении и карп не может остановиться в поедании вашей прикормки. Поскольку ничего в нашем мире бесплатно не бывает, каждое исследование стоит денег.

И только компании, имеющие финансовую возможность приобрести данное исследование, получают доступ к заветным формулам. Именно поэтому так важно пользоваться качественными прикормками. Потому что их продукт основан на работе профессиональных ученых, на научных фактах, а не на собственной интуции, или чутье.

Важно понимать, что карп ассоциирует аминокислоты с едой. Каждый организм, мертвый или живой, животного или растительного происхождения является распространителем аминокислот в окружающей среде.

Отпечатки ваших пальцев, которые остались на клавиатуре или страницах журнала, могут быть легко идентифицированы с помощью нингидриновой реакции — процесса, который окрашивает синие аминокислоты, и вы сразу начинаете их видеть на различных предметах.

Для водных существ, «отпечатками пальцев» служат аминокислоты, которые выбрасываются и растворяются непосредственно в воде. Именно по растворению аминокислот в воде они и чувствуют наличие пищи и обнаруживают ее. Важно отметить, что растения и животные имеют собственные уникальные наборы аминокислот.

В ходе исследований было установлено, что рыба особенно хорошо стимулируется совершенно определенными аминокислотами, и рыба реально может ими насытится! Так что все разговоры о том, что можно добавлять аминокислотные комплексы в любых количествах и ими не навредишь — заблуждение. Всегда следуйте инструкциям на этикетке того, или иного ликвида.

В чем секрет аминокопмлексов?

При их добавлении в прикормку, рыбе поступают сигналы, что в этом месте еды в 100 раз больше, чем на самом деле там лежит по факту. Бойлы, кукуруза, пеллет, прикормка, даже опарыши — совершенно неважно, что именно вы предлагаете рыбе.

Аминокислоты абсолютно универсально подходят к любому типу корма и при правильной дозировке (которая написана на этикетке) делают ваш свим гораздо более питательным в глазах рыбы, нежели он есть на самом деле. Это просто научно неопровержимый факт. Спорить о том, что у вас не клевало и аминокислотные комплексы не дают результат бессмысленно. Они гарантированно привлекают рыбу в точку.

Подошла ли рыба, расположили ли вы так, чтобы она заметила присутствие корма в водоеме, сумели ли вы ее засечь оснасткой — это уже другой разговор.

Так получилось, что ученые сумели выявить сочетания аминокислот, которые заставляют рыбу питаться вновь и вновь, которые блокируют сигнал о насыщении и рыба не может остановиться в поедании вашей прикормки. Эти исследования достаточно дорогостоящие, они требует серьезной материальной базы, поэтому доступны только самым ведущим компаниям по производству карпового питания.

Какие выводы можно сделать по использованию аминокислот для ловли карпа? Самый главный вывод, как ни банально это звучит, доверять свою прикормку только проверенным производителям и только строго в соответствии с дозировкой, которая указана на этикетке.

Краткое резюме

Запомните, что у каждого достойного европейского производителя есть в в своем каталоге обязательно перечень аминокислотныхй комплексов. Поскольку являются одними из самых лучших возбудителей рецепторов вкусов у рыб. Они работают в принципе в любых условиях ловли. При любых температурах.

Более продвинутые производители бойлов на базе стандартных, создают собственные рецепты. За которыми потом долго и упорно гоняются те, кто сам придумать не может.

Точные сведения касательно исследований учеными реакции рыб на те, или иные аминокислоты доступны, но только авторитетным компаниям, которые могут позволить себе дорогостоящие эксперименты.

Fun Fishing Bait Soak — аминокислотные комплексы французского производства. Отличаются, во-первых, дозировкой — 1 литр. Также они имеют вкусовой акцент, который позволит действовать ликвиду более целостно в зависимости от вашей прикормки.

Берете бойлы monster crab — добавили крабовый амино, фруктовый микс у вас — подлили mojito lemon. И так далее.

Очень качественные, высокоаттрактивные жидкости, которые если разделить цену на объем, по экономичности уверенно занимают первое место!

Рейтинг лучших аминокислот 2019-2020 годов

Ликвиды CCMoore — классика жанра, богатые натуральными экстрактами различных вкусов и консистенций. Для более детального ознакомления рекомендуем обратиться к четырем сериям наших статей про ликвиды CCMoore:

  • Часть 1
  • Часть 2
  • Часть 3
  • Часть 4

Minamino и Richamino от Боба Бейкера — наш любимый Боб уже вышел на пенсию, но дело его живет, да еще как! Призы Всероссийских соревнований и победа на Гран При Кубка Улово в 2018 — во многом благодаря и ричамино тоже!

Полное или частичное копирование без согласования с редакцией портала запрещено

Источник: https://carptoday.ru/hit-parad-aminokislotnyh-kompleksov-dlja-lovli-karpa/

Как выбирать аминокислоты. Какие аминокислоты лучше

Аминокислоты – строительный материал для всех живых организмов, что есть на нашей планете.

Подобно маленьким кирпичикам, они выстраивают тело организма, участвуют в образовании различных контролирующих деятельность организма соединений (гормоны, ферменты). Но их функция, как строительного материала далеко не исчерпывающая.

Практически каждая из аминокислот имеет какие-то особые функции в организме. Исходя из этого, продукты в категории «аминокислоты» можно разделить на две группы:

  1. Аминокислотные комплексы – содержат весь спектр необходимых аминокислот или, как минимум, все незаменимые аминокислоты (валин, лейцин, изолейцин, треонин, метионин, фенилаланин, триптофан, лизин и иногда аргинин). Отсутствие хотя бы одной из незаменимых аминокислот делает невозможным построение белков, как без одной ячейки пазла не собрать всю картину. Чем выше содержание незаменимых аминокислот в комплексе, тем выше его биологическая ценность. Подробнее ознакомиться можно в статье незаменимые аминокислоты.
  2. Выделенные аминокислоты, например ВСАА (важные аминокислоты, для защиты мышц от разрушения при физических нагрузках), или глютамин (стимуляция белкового обмена, накопление воды мышцами, иммунитет), аргинин (белковый обмен, образование соединений азота, регулирующих работу кровеносных сосудов), орнитин (регуляция выработки инсулина, обмен веществ). Исходя из поставленных задач, вы можете выбрать и аминокислотный комплекс, и выделенные аминокислоты. Например, комплекс из полного набора аминокислот пьют после физических упражнений, а ВСАА перед ними, для защиты мышц.

Проще говоря, если нужен строительный материал для мышц, выбирайте комплексы с наибольшим содержанием незаменимых и максимально полным спектром аминокислот. Выбирайте выделенные аминокислоты для решения частных, конкретных задач. Купить аминокислоты

Какие аминокислоты лучше?

Свободные аминокислоты — молекула аминокислоты не связанна химическими связями с другими молекулами, что способствует более быстрому усвоению. При поступлении в желудочно-кишечный тракт начинают мгновенно всасываться в кровь. Быстрое усвоение препятствует разрушению мышц (антикатаболизм).

Такой аминокислотный комплекс не может быть дешевым! Например, Aminostrong. Свободные аминокислоты выпускаются уже два десятилетия. И, несмотря на их стоимость, профессиональные атлеты стараются использовать именно их. Главное преимущество свободных аминокислот это отсутствие длительного, энергоемкого процесса – расщепления (пищеварения).

Поэтому они усваиваются в кровь практически мгновенно при попадании в кишечник.

Гидролизовонная форма — содержит большое количество аминокислот в цепи, химические связи между ними должны быть разрушены для того, чтобы начался процесс усвоения. Соответственно усваивается чуть медленнее, чем свободные аминокислоты. Например, Whey Aminos.

Аминокислоты с разветвленными цепями (BCAA): Мышцы на четверть состоят из этих аминокислот. Также, во время интенсивных тренировок, эти аминокислоты используются организмом как альтернативный источник энергии, когда доступные углеводные формы исчерпывают себя.

Если не принимать аминокислоты ВСАА, организм возьмет их из собственных мышц. Например, ВСАА. Мышечный катаболизм – основной разрушитель мышц. Он приводит к болям в мышцах, судоргам, а при недостатке правильного питания и к травмам. Это происходит из-за использования разветвленных аминокислот, встроенных в мышцы, в качестве топлива для организма.

Принимая BCAA этого можно избежать. «Горят» они, а не мышцы.

Ди–и трипептидная форма — усваивается также быстро, как и свободные аминокислоты. Часть пептидов расщепляется до аминокислот, часть используется без расщепления для построения белковых молекул. Например, Amino 1000.

Ответом на вопрос, «Какие аминокислоты выбрать?», может стать такая формулировка: аминокислотные комплексы на основе свободных аминокислот и аминокислот с ди- и три-пептидами лучше, чем гидролизат. Но, в конечном счете, нужно ориентироваться еще и на стоимость.

Источник: https://www.okfit.ru/article/36.html

Ссылка на основную публикацию