Как правильно принимать bcaa xplode от olimp

Главная » Спортпит » Olimp BCAA Xplode – стоит ли купить?

Сегодня мы познакомим вас с когда-то одним из лучших продуктов на рынке спортпита – BCAA Olimp, расскажем о нем подробно и познакомим вас с отзывами в сети. Многие хотят иметь спортивное рельефное тело с выразительной мускулатурой.

Но для этого нужно упорно тренироваться, соблюдать режим и диету. Очень часто в условиях интенсивных нагрузок можно «словить» перетренированность. Чтобы не чувствовать себя утомленным после тренировок, избавить себя от постоянной мышечной боли и ускорить рост массы и силы, требует хорошее восстановление.

BCAA решают эту проблему, и на очереди сегодня один из таких продуктов.

Описание Olimp BCAA Xplode

Как правильно принимать bcaa xplode от olimp

BCAA Xplode от компании Olimp – это классический вариант качественных незаменимых аминокислот. Состав продукта не содержит лишних компонентов. Это только лейцин, изолейцин и валин в наиболее эффективном соотношении 2:1:1. Одно из преимуществ этих BCAA в высокой концентрации аминок в одной порции.

  • Лейцин – аминокислота с разветвленной структурной цепью, которая принимает непосредственное участие в синтезе белка, ускоряет метаболические процессы и сжигание жира.
  • Изолейцин – увеличивает показатели выносливости и ускоряет процессы восполнения затраченной энергии, защищает мышцы от катаболизма.
  • Валин – выступает в роли энергетического источника для мышечных волокон, снижает уровень кортизола и ускоряет синтез белка.

Помимо вышеперечисленных свойств, BCAA в совокупности также улучшают мышечную координацию, снижают аппетит, увеличивают точность и ловкость движений, а также регулируют уровень азота в организме.

Эффекты от приема BCAA Xplode выражаются в следующем:

  • Ускорение роста сухой мышечной массы;
  • Увеличение силы;
  • Защита мышц от разрушительного катаболизма;
  • Более быстрое восстановление после тренировок;
  • Увеличение выносливости и производительности;
  • Ускорение синтеза белка;
  • Укрепление иммунитета.

Как принимать BCAA Xplode?

Как правильно принимать bcaa xplode от olimp

Производитель Olimp рекомендует принимать свой продукт 2-3 раза в день по одной порции. Для этого нужно просто смешать 10 граммов аминокислот с 250 мл чистой воды. Наилучшее время для приема – утром, чтобы подавить ночной катаболизм, во время тренировки и сразу после занятий в спортзале.

Опытные атлеты сочетают прием Xplode  с другими добавками. Многочисленные исследования BCAA доказали, что их прием повышает эффективность и положительное действие других видов спортивного питания. Так, для похудения можно принимать BCAA вместе с Л-Карнитином. Если основная цель – набор мышечной массы, то аминки можно добавлять в протеин, гейнер, креатин или предтренировочный комплекс.

Отзывы о BCAA Xplode от Olimp

Olimp BCAA Xplode уже долгое время известен рынку спортивного питания. Сейчас о нем можно сформировать полноценное мнение, исходя из отзывов. Мы поискали отклики о действии данного продукта от тех, кто его уже попробовал и с радостью делимся ими.

«До Xplode не принимал никогда такие простые аминокислотные комплексы. Купил его себе из-за ограниченного бюджета. Начал прием и спустя неделю понял, что комплекс очень неплохой. Я уже меньше уставал, на следующий день не было крепатуры. Общее самочувствие тоже улучшилось, а также заметил, что меньше стал сливать мышцы во время сушки.»

Как правильно принимать bcaa xplode от olimp

«Скептически относилась вообще к любому виду спортивного питания. Занималась себе в тренажерке и даже не думала о том, чтобы купить какую-нибудь добавку. Влилась в тренировочную тусовку, и поняла, что для достижения результатов, как у тех, на кого ровнялась, нужно использовать все средства.

Купила себе Xplode, протеин и жиросжигатель. Спустя месяц тело преобразилось, я даже похудела прилично. А во время самого похудения мне отлично помогли BCAA. Без них я бы и мышцы потеряла, и не смогла бы так интенсивно заниматься.

Очень понравился этот продукт, и не жалею, что когда-то его принимала.»

Как правильно принимать bcaa xplode от olimp

«Помню Олимп еще Денис Гусев рекламировал. Ну думаю, он бы не стал некачественный товар преподносить свой аудитории. Я и себе тоже покупал много спортипита от этого производителя. Xplode понравился тем, что с ним у меня увеличилась выносливости, стал быстрее восстанавливаться. Это повлияло и на результат: масса начала расти быстрее, силовые показатели тоже выросли.»

Как правильно принимать bcaa xplode от olimp

«Долгое время была просто дико худой. Когда осознала, что срочно надо набирать вес, изучила этот вопрос вдоль и поперек. Купила себе спортивное питание, в том числе Xplode от Olimp. Думаю, именно эти аминокислоты сыграли решающую роль.

При той интенсивности и тренировочных нагрузках, я бы не смогла достичь результата без них. Я бы просто наверное скатилась в перетренированность и молча упала бы на пол в состоянии переутомления. Кушала протеин, гейнер и эти аминки.

Стала выглядеть намного лучше, нарастила мяса в интересных местах, и фигура стала более сексуальной.»

Как правильно принимать bcaa xplode от olimp

Новинки, которые лучше BCAA Xplode!

Рынок спортивного питания чуть ли не каждый день гремит новинками. Производители стараются совершенствовать свои продукты, разрабатывают новые формулы. Это касается и аминокислотных комплексов.

К сожалению, BCAA Xplode объективно «постарели», и сегодня по составу можно найти более совершенные продукты. Если не хотите отказываться от классического эффективного варианта от Olimp, то можете не читать далее.

Но мы можем предложить вам несколько альтернативных вариантов – более современные аминки с интересными внутренностями.

Blackstone Labs ResurGence

Как правильно принимать bcaa xplode от olimp

Эти БЦАА не просто комплекс для улучшения восстановления и ускорения роста мышечной массы. Он еще и снабдит вас необходимой энергией. Утомление и бессилие невозможно с приемом этого комплекса. Помимо классики – лейцина, изолейцина и валина, тут можно найти и другие интересные компоненты.

  • HICA – увеличивает выносливость, ускоряет рост мышц.
  • Холин – стимулирует вас на выполнение сложнейших задач, улучшает связь между нейронами головного мозга.
  • Теобромин – обладает антиоксидантным действием, дает немного энергии.
  • Ноопепт – мягко стимулирует ЦНС.

Выбор за вами: Xplode или современные аминокислотные комплексы. Но и те, и другие уже зарекомендовали себя с хорошей стороны.

Источник: https://kandeleria.ru/supplements/olimp-bcaa-xplode.html

BCAA Xplode от Olimp: описание и состав

| |

Как правильно принимать bcaa xplode от olimp

Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.
Дата: 2018-11-07

Все статьи автора >

Как правильно принимать bcaa xplode от olimp

Бренд: Olimp

Состав на 100 гр
Всего ВСАА 60
Лейцин 30
Изолейцин 15
Валин 15
Глютамин 10

Как правильно принимать bcaa xplode от olimp

Кол-во ВСАА Цена Общая оценка
3+ 4+ 4

Уникальные плюсы:

  • Добавлено 10% глютамина.
  • Добавлен витамин В6.

Эффективность

Эти BCAA относятся к рязряду 2:1:1 (по соотношению лейцина / изолейцина / валина). Они используются для следующих случаев.

  1. Восстановление мышц после тренировок. Лейцин, изолейцин и валин, это 3 незаменимые аминокислоты, из которых больше всего состоят мышцы. Поэтому, потребление ВСАА позволяет ускорить их восстановление.
  2. Сохранение мышц на сушке или похудении. Это возможно из-за всё того же нюанса, указаного выше.
  3. Рост мышц. Однако, ВСАА это только 3 аминокислоты. Поэтому если пить только их, то это может не сработать. Поэтому ВСАА хорошо работают в плане роста мышц в дополнение к гейнеру.

Глютамин улучшает эффективность этого продукта. Помимо того, что, что он улучшаем иммунитет, он ещё и ускоряет восстановление мышц. Ведь из заменимых аминокислот больше всего % в мышцах занимает глютамин.

Вот основные правила приёма:

  • В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
  • Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от ваших финансовых возможностей). Ведь ВСАА — довольно дорогая добавка. 1 раз в первой половине дня, а другой — во второй.
  • Принимать перед, после или во время тренировки — не принципиально. Лично я принимаю утром и после тренировки (или вечером).
  • Если вы пьёте протеин каждый день по 2 раза, то в таком случае нет необходимости отдельно покупать ВСАА. Так как в среднем сывороточном протеине 15 — 17% ВСАА.
  • Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
  • Максимальная продолжительность приёма — без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.

Дозировка за день:

  • При весе до 60 кг 12 — 16 грамм (если 2 раза в день, то по 6 — 8 гр. за раз).
  • При весе до 80 кг 16 — 22 грамм (если 2 раза в день, то по 8- 11 гр. за раз).
  • При весе до 100 кг 22 — 26 грамм (если 2 раза в день, то по 11 — 13 гр. за раз).
  • При весе более 100 кг 26 — 30 грамм (если 2 раза в день, то по 13 — 15 гр. за раз).

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, как много или мало вы едите белка из обычной пищи и т. д..

Советую не обращать внимание на ту дозировку, которая указана у производителя. Производители почти всегда занижают дозировки (иногда и в несколько раз). Это делается для того, чтобы вы думали, что берёте большую упаковку и вам хватит надолго. В таком случае вы гораздо охотнее купите.

Читайте также:  Как правильно принимать жиросжигатель black spider widow?

Аналоги

  • ПОХОЖИЕ СТАТЬИ
  • Страница добавлена в избранное
  • Страница удалена из избранного

Источник: https://tvoytrener.com/www/spit/olimp_bcaa.html

Olimp BCAA XPLODE 0,5 кг купить Москва, Россия — отзывы, состав, как принимать

Olimp BCAA XPLODE – это 6000 мг BCAA из расчета на один прием в пропорции 2:1:1 , обогащенные глютамином и витамином B6. Вы еще никогда не пили такой вкусный аминокислотный комплекс со вкусами лимона, апельсина или ананаса.

В чем же состоит уникальность BCAA, составляющих основу Olimp BCAA XPLODE?

BCAA составляют треть мышечной массы и представляют собой группу из трех незаменимых аминокислот – лейцина, изолейцина и валина, которые всегда действуют сообща и выполняют следующие функции:

  • Энергетическую;
  • Строительную;
  • Антикатаболическую.

Как правильно принимать bcaa xplode от olimp

BCAA помогут вам наращивать сухую мышечную массу, увеличивать силовые показатели и предохранять мышцы от разрушения, причем данные аминокислоты проявляют свои свойства как во время тренировки, так и после нее.

Во время тренировочной сессии в тренажерном зале возникает дефицит BCAA, что и диктует потребность потребления данных аминокислот, поскольку они способны быстро восстанавливать истощенные запасы депо гликогена.

После тренировки BCAA запускают процесс восстановления мышечной ткани и ускоряют ее рост, т.к. они стимулируют синтез белка.

Таким образом, Olimp BCAA XPLODE будет способствовать синтезу белка, повышать мышечную выносливость, защищать мышечную ткань от разрушения кортизолом, сжигать жир, повышать количество глютамина в мышцах и укреплять иммунитет.

Очевидный анаболический эффект BCAA объясняется тем, что они являются активными участниками синтеза белка, причем лейцину принадлежит роль лидера в данной троице, поскольку он активирует или отключает особый анаболический путь mTOR, который дает сигнал к началу строительства нового белка.

Более того, BCAA подавляют производство кортизола, давая возможность вырваться вперед анаболическому гормону тестостерону. Ученые также подтвердили, что прием BCAA существенно уменьшает боли в мышцах, возникающие после тренировки, и способствуют тому, что чувство усталости наступает гораздо позже.

Olimp BCAA XPLODE обогащен также глютамином, который крайне важен для активации иммунных клеток крови.

Кроме того, данная аминокислота наряду с глюкозой является источником энергии, вызывает подъем уровня гормона роста, подавляет секрецию кортизола, ускоряет восстановление и предотвращает развитие перетренированности. В общем и целом, глютамин усиливает и поддерживает воздействие BCAA на организм.

Имеется в составе данного продукта и витамин B6 (пиридоксин), который поддерживает обмен аминокислот, являющихся строительным материалом для тканей тела, поэтому если вы строите свой рацион из белковой пищи, то вам следует увеличивать потребление данного витамина. Кроме того, пиридоксин уменьшает ночные спазмы и судороги мышц и поддерживает оптимальное функционирование нервной системы.

Как правильно принимать bcaa xplode от olimp

Рекомендации по применению Olimp BCAA XPLODE:

Прием – смешать 10 г порошка с 200 мл воды и пить 1-2 порции в день перед едой, до или после тренировки или перед сном.

В нашем интернет-магазине вы можете купить BCAA XPLODE (500 грамм) от компании Olimp — с доставкой по Москве и всей России.
Лучшие BCAA в магазине спортивного питания Redhound. Всегда в наличии и по доступным ценам. Покупайте у нас!

Источник: https://redhound.ru/sportivnoe-pitanie/olimp-bcaa-xplode-500-gramm/

Olimp BCAA Xplode

« Назад

Olimp BCAA Xplode – это невероятно мощный комплекс аминокислот, который разработан профессионалами, чтобы обеспечить вас необходимыми БЦАА. Смесь находится в пропорции 2:1:1 и состоит из трёх незаменимых аминокислот (лейцина, изолейцина и валина), а также глютамина и витамина В6.

Как правильно принимать bcaa xplode от olimp

На что же способны  BCAA Xplode 1000 g?

  • Стимуляция роста мышц;
  • Подавление катаболизма, защита мышц от разрушения;
  • Повышение силовых;
  • Увеличение энергии;
  • Уменьшение жироотложения.

ВСАА составляют 35% всего аминокислотного профиля в наших мышцах. Во время тренировки в крови недостаточно аминокислот, поэтому организм вынужден разрушать мышечную ткань, в другом же случае возникает чувство усталости и подавленности.

С помощью BCAA Xplode 500 g можно предотвратить эти процессы, обеспечить мышцам защиту, а нервной системе активность.

Как принимать BCAA Xplode Powder?

Необходимо выпивать по 1-2 порции в день. Лучшее время для этого: в нетренировочные дни – утром, после сна; в тренировочные – до тренировки, во время и после тренировки. Одна порция содержит 6 грамм аминокислот, а остальные 4 грамма приходятся на иные добавки.

Отзывы о Olimp BCAA Xplode

У продукта очень хорошие отзывы, ещё бы, при таком качестве) Вот некоторые из них:

«Я пью Xplode уже два месяца и очень довольна результатом! Во время тренировки сил больше, а ещё худеть стало легче) И, кстати, кто-то писал, что от этих БЦАА можно набрать, но это же чушь! В них нет углеводов, только немного ароматизаторов, а калорийность – 0,3 ккал.»

«Только что купил, попробовал уже одну порцию перед треней, смешивал с креатином. Эффект лучше, чем обычно. Много энергии и сил, отработал так, что есть жутко захотелось после трени)»

«Мне очень нравится этот продукт! Вкус конечно ужас) Но я смешиваю с соком и получается вкусняшка) Пью и до тренировки, и во время неё и после. Эффект – похудела на 4 кг за месяц, мышцы отлично прорисовываются.»

Источник: http://musclesmart.ru/obzory-i-testy-1/article_post/olimp-bcaa-xplode-moschnyy-kompleks-aminokislot

Olimp BCAA Xplode

4… 3… 2… 1… 0… Взрыв!

ЦЕЛЫХ 6000 МГ АМИНОКИСЛОТ BCAA ВЫСШЕГО КАЧЕСТВА В ПОРЦИИ, ОБОГАЩЕНЫ БОЛЬШОЙ ДОЗОЙ L-ГЛУТАМИНА!

Вы оцениваете высшее качество и эффективность, но вкус также имеет большое значение?

BCAA Xplode является продуктом, который будет наконец соответствовать всем вашим ожиданиям! Три восхитительных вкуса: лимон, апельсин и ананас, так же как превосходная растворимость из-за высшего качества супер-микронизированных аминокислот BCAA фармацевтического качества. Именно поэтому аминокислоты BCAA Xplode поглощаются необычно быстро и немедленно доступны для анаболических и энергетических процессов.

ПОЧУВСТВУЙТЕ ВЗРЫВ АНАБОЛИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ, КОТОРАЯ РАЗОРВЕТ ВАШИ МУСКУЛЫ! БОЛЕЕ БЫСТРАЯ РЕГЕНЕРАЦИЯ, БОЛЕЕ ИНТЕНСИВНОЕ СОЗДАНИЕ НОВЫХ БЕЛКОВ И ЧИСТОЙ СИЛЬНОЙ МАССЫ МЫШЦ!

BCAA Xplode экстремально дозированы – целых 6000 мг самых чистых кристаллических аминокислот BCAA на порцию – это абсолютный рекорд! Аминокислоты BCAA – основной компонент мускулов, который составляет почти 40% их сухого веса! BCAA Xplode являются обязательными анаболическими кирпичами, которые помогут Вам построить каменные твердые мускулы. Свободные формы аминокислот BCAA будут немедленно поглощены в кровеносную систему, так как они не должны подвергнуться пищеварительным процессам, в отличие от белков из еды. Поэтому, немедленно после употребления они могут достигнуть места, где они необходимы наиболее всего – мышечной ткани. BCAA в мускулах усиливают анаболические процессы, ускоряют синтез белка и помогают в быстром послетренировочном восстановлении и строительстве чистой массы мышц.

ЗАБУДЬТЕ КАТАБОЛИЗМ! НИКАКИХ СЛЕДОВ КАТАБОЛИЗМА НЕ ОСТАНЕТСЯ! БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! МЕНЬШЕ УСТАЛОСТИ! ПОЛНАЯ ЗАЩИТА!

BCAA Xplode не только прекрасный строительный материал – он содержит аминокислоты, которые защитят Ваши мускулы от катаболизма перед физическими нагрузками.

Во время интенсивной физической нагрузки происходит микроповреждение ткани мускул, и белок, высвобожденный в результате этого процесса, под действием катаболического фермента сжигается в энергичных целях, когда отсутствует энергия от глюкозы.

BCAA Xplode, принятый перед тренировкой, обеспечивает защиту белка мускул против разложения, так как аминокислоты в разветвленных цепях преобразуются в глюкозу в мышцах и в печени, и могут использоваться в качестве альтернативного источника энергии.

Высокий уровень BCAA в теле во время физической нагрузки может вызвать сокращение производства серотонина в мозге, что помогает уменьшить и задержать чувство усталости в центральной нервной системе.

Если Вы хотите тренироваться в течение долгого времени, и сильно, но также хотите и защитить Ваши мускулы от разложения, BCAA Xplode – прекрасный продукт для Вас! Чтобы укрепить антикатаболический эффект тренировки, его состав был обогащен необходимым объемом L-глютамина, который является вторым самым важным компонентом строительства мускула кроме аминокислот с разветвленными цепями.

BCAA Xplode ОПТИМАЛЬНЫЕ КОМПОНЕНТЫ НА ОДНУ ПОРЦИЮ, ЧТОБЫ ГАРАНТИРОВАТЬ РОСТ!

Это прекрасный и сложный продукт, содержащий необходимый BCAA – L-лейцин, Л-Валин и Л-Изолейцин. Важно, чтобы каждая аминокислота приняла участие в процессе, чтобы максимизировать эффект действия BCAA.

BCAA Xplode содержит 6 г фармацевтически чистых супермикронизированных BCAA аминокислот, составленных в оптимальной пропорции 2:1:1.

L-лейцин, Л-Валин и Л-Изолейцин, объединенный с L-глютамином, значительно увеличивают азотный баланс тела, который помогает поддержать оптимальную состояние для анаболических процессов и гарантировать доступность компонентов строительства высшего качества.

Наше долголетнее сотрудничество с официальными представителями брендов и производителями подтверждается сертификатами.

Источник: http://www.avitasport.ru/product/Olimp-BCAA-Xplode.html

BCAA Xplode (1 кг) от Olimp: купить в Киеве и Украине (описание, как принимать, состав, отзывы, цена)

BCAA Xplode от компании Olimp Sport Nutrition — это высокоэффективная формула BCAA, содержащая мега-дозировки действующих веществ и обладающая прекрасным вкусом.

Xplode — это серия инновационных продуктов от польской компании Olimp Sport Nutrition, разработанная специально для самых требовательных спортсменов.

Уникальный состав спортивных добавок серии Xplode был разработан специалистами лаборатории Olimp с учетом самых последних научных данных в области диетологии.

Читайте также:  Каким должно быть меню на лечебной диете стол 0?

В состав продуктов серии Xplode входят только эффективные и безопасные ингредиенты, что подтверждается научными исследованиями. Еще одной отличительной чертой серии Xplode является прекрасный вкус и хорошая растворимость.

Аминокислоты с разветвленными боковыми цепями (BCAA) — это три незаменимые аминокислоты (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин), которые составляют 35 процентов от общего количества аминокислот в мышцах.

BCAA обладают анаболическим и антикатаболическим эффектами. Использование BCAA способствует росту мышечной массы, защите мышц от разрушения, жиросжиганию и увеличению силы.

В состав BCAA Xplode входит 6 грамм BCAA фармацевтического качества в пропорции 2:1:1.

Также, в состав BCAA Xplode входит L-глютамин, который обладает мощным антикатаболическим эффектом.

BCAA Xplode от Olimp Sport Nutrition — мощная спортивная добавка, содержащая BCAA и L-глютамин, способствующая защите мышц от разрушению и ускорению восстановления после тренировок.

Купить BCAA Xplode (1 кг) от Olimp Sport Nutrition вы можете в интернет-магазине спортивного питания IronMuscles. Цена BCAA Xplode (1 кг) в нашем интернет-магазине является одной из самых низких на рынке спортивного питания Украины.

Способ применения BCAA Xplode: Добавьте 1 порцию (1 мерная ложка) в 200 миллилитров воды и тщательно размешайте. Принимайте 1-3 порции в день. Для достижения максимальной эффективности принимайте 1 порцию сразу после окончания тренировки, 1 порцию перед сном и 1 порцию между приемами пищи.

Состав BCAA Xplode: аминокислоты с разветвленными боковыми цепями (L-лейцин, L-валин, L-изолейцин), лимонная кислота, цитрат натрия, яблочная кислота, L-глютамин, ароматизаторы, гуммиарабик, ксантановая камедь, натрий-карбоксиметилцеллюлоза, ацесульфам К, сукралоза, цикламат натрия, фосфат кальция, диоксид кремния, соевый лецитин, пиридоксина гидрохлорид, краситель.

Источник: https://ironmuscles.org/shop/olimp-bcaa-xplode-1kg/

Аминокислоты BCAA Olimp Labs

Спортивное питание → Аминокислоты BCAA → Olimp Labs Сортировать по умолчанию цене названию

   Купить ВСАА. Все об аминокислотах. Нужны ли они новичку?

 ВСАА аминокислоты — незаменимые аминокислоты! Незаменимые, значит их заменить другими нельзя аминокислотами, они только должны поступать из вне.

Аминокислоты — самое важное для спортсменов, так как они обеспечивают строительным материалом для вашего организма, это не только про мышцы! Они входят в состав гуморального иммунитета, при расщеплении высвобождается энергия.

Вовремя тренировки, в организме происходит процесс разрушения белка (катаболизм), для того чтоб перевести эти процессы понадобится строительный материал, а именно белки!

 Аминокислоты. Что они собой представляют?

 Абсолютно все белки, как растительные, так и животные, скомбинированы с аминокислот. Известно больше 200 видов этих веществ, для нормального процесса метаболизма человеку нужны 22 из них. Аминокислоты поступают в организм вместе с потребляемой пищей, а некоторые из них синтезируются из других аминокислот.

 Незаменимые аминокислоты

 Незаменимые аминокислоты должны поступать в организм человека в количестве 12 грамм в сутки (доза рассчитана на мужчину примерно 70 кг). Если потреблять 20-25 грамм белка на протяжении суток, то можно без проблем восполнить эту норму.

 Люди, которые занимаются для того, чтобы увеличить свою мышечную массу, нуждаются в большем поступлении белка. Им нужно получать на каждый килограмм тела 2 грамма белка. То есть, спортсмену с весом 80 кг нужно в сутки получать 160 грамм белка, это будет абсолютно покрывать потребность в аминокислотах.

 Аминокислоты в продуктах

 Самыми распространенными являются такие аминокислоты – Валин, лейцин и изолейцин. Их называют термином ВСАА. Максимально их есть в молочных продуктах и во всех мясных продуктах. Только одна аминокислота имеет большее распространение – глютамин.

 В 100 граммах говяжьего мяса есть 20 граммов белка, 2,5 грамма ВСАА. Если в день потреблять говядину (200-250 грамм) или другое мясо в таком же количестве, то можно получить суточную норму ВСАА.

 Как ВСАА влияет на рост мышц

 Конечно же, есть множество доказательств по поводу того, что ВСАА полезны. Человеку для поддержания жизнедеятельности необходимы белки, а они в свою очередь состоят из аминокислот. Самые важные из них – ВСАА. Они должны поступать в человеческий организм вместе с пищей, так как не могут синтезироваться самостоятельно.

 С поступлением данных аминокислот стимулируется формирование новых мышечных волокон, а существующая мышечная ткань разрушается намного медленней. Помимо этого эти важные вещества способствуют нормализации прочесов жирового обмена, способствуют быстрому сжиганию жира, улучшению метаболизма.

 Чем полезны ВСАА новичкам?

 Если протеин в виде порошка действительно качественный, то его нам третью часть составляют ВСАА.

Принимать эти аминокислоты в качестве отдельных добавок нужно только в том случае, если спортсмен увеличивает длительность своей тренировки до полтора часа – двух часов.

ВСАА нужны лишь при таких обстоятельствах, когда организму не хватает белка из употребляемой еды и из порошкового белка. Новички не нуждаются в применении данной спортивной добавки.

 Правильное применение ВСАА

 Естественно, если употреблять во время тренировок ВСАА, то результат порадует, но все же эффект точно не будет таким, как об этом говорит реклама. Производители ВСАА говорят о многих преимуществах данных добавкой для спорта, но они умалчивают о том факте, что эти аминокислоты не очень трудно получить из употребляемой еды.

  •  Когда и как правильно принимать ВСАА
  • Видео как правильно принимать всаа аминокислоты

 В зависимости от того, какие ставятся цели применения чего-либо, определяется способ и доза употребления.

К примеру, обезболивающие средства необходимо употреблять тогда, когда возникает боль какой-то части тела. Точно по такому же принципу нужно принимать аминокислоты ВСАА.

Аминокислоты организм активно использует во время сильной физической активности. То есть, принимать ВСАА следует именно в период таких нагрузок.

 Данные спортивные добавки принимают чаще всего перед началом тренировки и после нее. Но многие профессионалы все же придерживаются мнения, что ВСАА нужно еще принимать и в процессе самой тренировки.

 Если с приемом аминокислот в порошковом виде все просто и понятно, то по поводу порошковых ВСАА могут возникать некоторые вопросы. Можно растворить этот порошок в углеводном коктейле или коктейле из протеинов. Но все же из-за своего очень горького вкуса вкус всего напитка будет полностью испорчен и его вряд ли захочется выпить.

 Можно употреблять данные добавки мерной ли чайной ложечкой. Нужно набрать порошок в рот и сразу после этого набрать жидкость, эти два ингредиента – воду и порошок нужно смешать во рту и проглотить. Конечно же, горечь все равно будет ощущаться, но все же не так долго.

 Что лучше капсулы или порошок?

 Если вы понимаете,  с какой целью нужно принимать ВСАА, то вы можете самостоятельно понять, в каком виде все же лучше употреблять данную добавку. Эти аминокислоты принимают в период физической активности, поэтому нужно как можно побыстрее восстановить их количество в крови.

  1.  То есть, нужно сделать все возможное, чтобы прошло минимальное количество времени с момента приема до момента поступления аминокислот в кровь.
  2.  Порошковые аминокислоты намного быстрее могут всосаться желудком, поэтому их принимать эффективней.
  3.  Дозировка ВСАА

 Не существует единого мнения по поводу разовой дозы аминокислот ВСАА. Но все же большинство утверждают, что за один раз человеку необходимо принимать 5 -11 грамм этой спортивной добавки. Но дозу все же следует подбирать индивидуально, отталкиваясь от веса спортсмена, от продолжительности его тренировки, от выполняемых упражнений.

 Если спортсмен весит примерно 70-80 кг, а время его основной тренировки занимают полчаса (без заминки и разминки), то ему за один раз достаточно принимать 5 г ВСАА. То есть, если вы весите 80 кг, а ваши тренировки не длятся дольше 30 минут, то нужно принимать перед началом тренировки и по ее окончанию по 5 грамм данного спортивного питания.

 Если тренировка длительней по времени, то можно в процессе занятий принять еще одну порцию ВСАА 5 грамм. Если вы весите больше, чем 80 кг, то нужно принимать на каждые 2 кг по 1 грамму ВСАА. То есть, если вы весите 100 кг, то разовая доза должна составлять 12-14 грамм.

 ВСАА с добавками или без них?

 Рекомендуется, конечно же, выбирать ВСАА без всяких добавок ,чтобы в их состав вхожи только такие аминокислоты, как изолейцин, лейцин и Валин.

  В состав многих ВСАА входят помимо этих трех аминокислот и другие вещества – вкусовые добавки, витамины, красители, другие аминокислоты.

Но за это не нужно переплачивать, так как ни одна добавка не усиливает воздействие ВСАА. Пользы от них либо нет вообще, либо она есть, но очень низкая.

Купить только самые качественные ВСАА аминокислоты вы можете на нашем сайте спортивного питания food4strong.com!

Спортивное питание Olimp Labs

Польская компания Olimp Labs является в Европе одной из самых достойных производителей спортивного питания.

Основанная в 1990 году она успешно продвигается на данном рынке и имеет на сегодняшний день множество различных премий и международных наград.

Самым главным достижением компании является получение сертификата PN-EN ISO 22000:2006, что является прямым свидетельством эффективности и высокого качества выпускаемых продуктов спортивного питания.

Читайте также:  Бжу помело: углеводы, белки, жиры, полезные свойства и вред, противопоказания

Ассортимент, предлагаемый компанией Olimp Labs, довольно обширный и насчитывает более 200 позиций: аминокислоты, батончики, гейнеры, витамины, глютамин, креатин, жиросжигатели, для суставов и связок, протеины, энергетики, специальные препараты и для повышения тестостерона.

Все они используются в фитнесе, бодибилдинге и пользуются повышенным спросом в Европе, благодаря высокому качеству и, что немаловажно, невысокой стоимостью. Добавки также применяют люди, не имеющие к спорту совершенно никакого отношения, они являются у них лишь дополнением  рациона питания, что позволяет поддерживать здоровье в хорошем состоянии.

Продукция под Олимп Лабс очень популярна среди спортсменов, и все благодаря  новым разработкам и постоянному совершенствованию выпускаемой продукции, которое производится на немецком первоклассном оборудовании и вполне конкурентоспособно по отношению к основным лидерам спортивных добавок.

Компании Olimp Labs принадлежит собственная и отлично оснащенная лаборатория, в которой применяют свои знания и опыт  ученые из Польши и других стран  Европы. Современные наработки ученых позволяют создавать добавки уже совершенно нового поколения с наночастицами, при использовании которых наблюдаются лучшие результаты.

  • Качество продукции Олимп Лабс сертифицированно двумя  авторитетными международными организациями – ISO и HACCP.
  • Приобретая питание спортивное от Olimp Labs можно быть полностью уверенным, что оно изготовлено по самым высоким стандартам в мире, подвергается тщательной лабораторной проверке, абсолютно безопасно для здоровья, так как для его производства  используют самое лучшее сырье, гарантируется 100% эффект воздействия.

Если вы желаете за минимальные средства получить максимум качества, то стоит приобрести продукцию Olimp Labs. Это действительно разумный и отличный выбор для любого спортсмена.

Источник: https://food4strong.com/catalog/amino-BCAA/olimp-labs

Olimp BCAA Xplode 500g

Olimp BCAA Xplode — комплекс аминокислот с разветвленной цепью, обогащенный L-глютамином и витамином В6. Данный комплекс:

  • стимулируют белковый синтез,
  • повышают выносливость мышц,
  • защищают мышцы от разрушения кортизолом,
  • сжигают жир,
  • повышают уровень глютамина в мышечной ткани,
  • укрепляют иммунитет.

Olimp BCAA Xplode — это аминокислоты с нетипичной ветвистой структурой. К ним относятся лейцин, изолейцин, валин. Каждый, кто принимал ВСАА, подтвердит: они работают! Так же BCAA подавляет секрецию кортизола, уменьшает мышечные боли.

Очевидный анаболический эффект ВСАА, как предполагали до недавнего времени ученые, объясняется тем,что все три аминокислоты являются активными участниками белкового синтеза. Причем, лейцину и вовсе принадлежит «командная» роль.

Он подает сигнал к началу строительства нового белка внутри мышечной клетки. Дальнейшее изучение ВСАА показало, что все куда проще и одновременно сложнее. ВСАА подавляет секрецию кортизола, давая вырваться вперед анаболику-тестостерону.

Одновременно ученые установили, что прием ВСАА существенно уменьшает посттренировочные боли в мышцах.

Olimp BCAA играют важную роль при наборе мышечной массы, поскольку составляют треть от всех аминокислот, имеющихся в мышцах.

Они не могут вырабатываться нашим организмом, поэтому их дефицит следует восполнять из пищи или в виде спортивного питания.

 Данные аминокислоты можно рассматривать как основное «мышечное топливо», поскольку они метаболизируются не в печени (как большая часть аминокислот), а в мышечной ткани. Что ускоряет процесс поступления питательных веществ в мышцы и способствует их росту.

Olimp BCAA принимают непосредственное участие в синтезе белка, поскольку влияют на работу особого анаболического комплекса mTOR.

Который либо ускоряет, либо замедляет синтез протеина в зависимости от уменьшения или увеличения уровня лейцина в организме. Из этого можно сделать следующие выводы.

Очень важно сохранять достаточный уровень аминокислот с разветвленными цепочками в организме для того, чтобы процесс синтеза белка протекал на должном уровне.

Кроме того, Olimp BCAA могут помочь в сжигании жира, поскольку оказывают влияние на гормон лептин. Который регулирует такие метаболические процессы как: аппетит, вес тела, отложение и расход жира.

Производство лептина зависит от количества жира: чем его больше в организме, тем большее количество лептина выделяется.

В период жиросжигающих тренировок его уровень значительно падает, что вызывает появление аппетита, а лейцин, который входит в состав Olimp BCAA Xplode, заставляет организм поверить, что калорийность осталась прежней, и не позволяет потреблять лишние граммы.

Принимайте по 1-2 порции в день – перед едой или тренировкой и после тренировки или перед сном. Добавьте 1 порцию (10 г порошка – 25 единиц совка Olimp или 2 плоских столовых ложки) к 200 мл воды. Потребляйте непосредственно после приготовления.

Источник: http://bsnoren.ru/tovar/olimp-bcaa-xplode-500g/

OLIMP BCAA 4:1:1 XPLODE POWDER 500 г Фруктовый микс купить в магазине GoSport

Продукт предназначен для взрослых, чтобы дополнить свой рацион аминокислотами (L-лейцин, L-валин, L-изолейцин).

Биологически активная добавка BCAA Xplode представляет собой концентрированную дозу трех наиболее важных экзогенных аминокислот в рационе людей, занимающихся спортом, с добавлением эффективного количества L-глютамина.

Формула препарата не содержит сахара, что позволяет использовать продукт как в процессе наращивания мышечной массы, так и во время похудения.

Высокое качество используемого сырья и современные технологии — это гарантия бренда Olimp Sport Nutrition!

Каждый энтузиаст физической активности осознает роль белка в рационе. Белки, в свою очередь, состоят из соединений, называемых аминокислотами. Примером является комплекс BCAA, состоящий из лейцина, изолейцина и валина.

Это важнейшие ингредиенты в рационе каждого человека, которые должны поступать в организм из внешних источников.

Хотя они встречаются в пище в естественных условиях, их количества недостаточно, чтобы покрыть возросший спрос со стороны тех, кто занимается спортом.

Формула BCAA Xplode была дополнена добавлением еще одной, но не менее важной аминокислоты — L-глютамина. Это популярный ингредиент добавок для людей, занимающихся спортом, задача которых — улучшить свойства аминокислот BCAA и гарантировать человеку, занимающемуся спортом, еще больший эффект от диеты и многочасовых тренировок.

Как работает BCAA Xplode Powder? Эффекты и свойства

BCAA Xplode — это препарат, действие которого направлено на поддержание наращивания мышечной массы и фигуры, о которой вы мечтаете. Применяемая доза до 6 г BCAA позволяет легче нарастить внушительную мышечную массу, а также уменьшить признаки чрезмерного перетренированности.

L-глютамин, с другой стороны, способствует более точной и интенсивной транспортировке азота к вашим мышцам2. Это, в свою очередь, создает идеальные условия для формирования впечатляющего тела, достижения еще лучших результатов тренировок и более эффективной работы над вашим состоянием.

Выбирая BCAA Xplode от Olimp, вы можете рассчитывать

Дополнение вашего ежедневного рациона с пакетом самых важных аминокислот. Усиление реакции синтеза и уменьшение микротравм при интенсивных физических нагрузках Лучшее питание мышц и создание благоприятных условий для наращивания мышц

Как принимать

Соблюдайте рекомендации производителя относительно максимальных эффектов, которые можно ожидать в результате использования BCAA Xplode. Олимп рекомендует принимать от 1 до 2 порций в день в течение дня, до или после тренировки, перед едой или перед запланированным сном. Каждую отдельную дозу BCAA Xplode следует растворить в 200 мл холодной воды и употреблять сразу после приготовления.

Применение

Рекомендуемое применение: принимать по 1 порции (3 капсулы) 3 раза в день, пить с большим количеством воды — перед завтраком, перед тренировкой, после тренировки или перед сном. Не превышать рекомендуемую суточную дозу.

Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены для разнообразного и сбалансированного питания. Рекомендуется разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Храните в недоступном для детей месте.

Предупреждение: не рекомендуется для детей, беременных или кормящих женщин.

Состав

Состав: свободные аминокислоты BCAA (30% L-лейцин, 15% L-валин, 15% L-изолейцин), регуляторы кислотности — лимонная кислота, цитрат натрия, яблочная кислота; 10% L-глютамин, ароматы, загустители — гуммиарабик, ксантановая камедь, натрийкарбоксиметилцеллюлоза; подсластители — ацесульфам К, сукралоза, цикламаты; средства против слипания — фосфат кальция, диоксид кремния; эмульгатор — соевый лецитин; 0,02% вит. B6 (пиридоксин гидрохлорид), цвета: рибофлавины (для аромата лимона, груши), каротины, кармины, рибофлавины (для апельсина), кармины (для фруктового пунша, малинового слива, клубничного покрова, восстание арбуза, клубничного аромата), рибофлавины, бриллианты синий FCF (для аромата зеленого яблока), E 150d (для аромата xplosion cola). Предупреждение: Беременные или кормящие женщины не должны использовать этот продукт. Может возникнуть осадок, который не влияет на качество и эффект продукта.

Nutrition declaration 1 portion (10g) 2 portions (20g) per 100g
Energy 158,4 kJ/20,6 kcal 316,8 kJ/41,2 kcal 1584 kJ/206 kcal
Fatof which saturates 0,02 g0,02 g 0,04 g0,04 g 0,18 g0,18 g
Carbohydratesof which sugars 0 g0 g 0 g0 g 0 g0 g
Protein 5,1 g 10,2 g 51,1 g
Salt 0,60 g 1,2 g 6,0 g
Vit. B6 2 mg (143%*) 4 mg (286%*) 20 mg (1429%*)
Branched chain amino acids BCAA * 6 g 12 g 60 g
     of which:
L-leucine 3 g 6 g 30 g
L-valine 1,5 g 3 g 15 g
L-isoleucine 1,5 g 3 g 15 g
L-glutamine 1 g 2 g 10 g

Продукт не является лекарственным средством. Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста

Информация о характеристиках, внешнем виде носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Источник: https://GoSport.shop/tovary/olimp/bcaa-4-1-1-xplode-powder/2500

Ссылка на основную публикацию