Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

Кальций – безусловно, полезный для организма элемент, его дефицит – это причина кариеса, остеопороза, мышечных судорог, гормонального сбоя. Однако нехватку кальция испытывает не каждый: достаточное количество этого элемента мы получаем из пищи. Использовать биодобавки с кальцием просто так, для профилактики — неразумно и опасно. Избыток кальция (гиперкальцемия) может спровоцировать тромбообразование, инфаркт или инсульт. Искать лучший кальций на Айхерб стоит лишь в том случае, если наш организм, действительно, в нем нуждается. Недостаток кальция почти всегда испытывают:

  • дети и подростки;
  • беременные женщины;
  • спортсмены;
  • вегетарианцы и веганы;
  • женщины после 45 лет.

Остальным покупателям Айхерб лучше посоветоваться с врачом, измерить денситометром прочность своих костей, сделать анализ крови на содержание кальция – и только после этого решать, нужны ли им биодобавки с содержанием кальция.

Заметим сразу, что лучшие препараты кальция на Айхерб не имеют указанных побочных эффектов и обладают оптимальной биодоступностью.

Дефицит кальция часто возникает от того, что организм его плохо усваивает: растительная пища отдает нам всего 5% кальция, заключенного в ней.

Из источников животного происхождения организм способен извлечь 15% необходимого ему минерала. Биодобавки с кальцием для многих становятся необходимым элементом здорового образа жизни.

  1. Критерии выбора кальция на Айхерб
  2. Формы кальция на Айхерб
  3. Сопутствующие витамины и минералы
  4. Топ-15 лучших препаратов кальция на Айхерб
  5. 15. Now Foods, Карбонат кальция в порошке, 340 г
  6. 14. Solgar, Кальций магний плюс цинк, 250 таблеток
  7. 13. Now Foods, Цитрат кальция, чистый порошок, 227
  8. 12. Solgar, Кальций и магний с витамином D3, 300 таблеток
  9.  11. Source Naturals, Кальций и магний, 300 мг, 250 таблеток
  10. 10. Carlson Labs, Кальций в форме хелата, 500 мг, 180 таблеток
  11. 9. Jarrow Formulas, Ultra Bone-Up, 240 Easy-Solv Tablets
  12. 8. Now Foods, Гидроксиапатит кальция в капсулах, 120 капсул
  13. 7.     Jarrow Formulas, Bone-Up, 360 капсул
  14. 6.     Now Foods, Bone Strength, 240 капсул
  15. 5.     Garden of Life, Vitamin Code, Raw Calcium,120 капсул UltraZorbe
  16. 4. Nature’s Answer, Кальций и магний растительного происхождения, 500/250 мг, 120 вегетарианских капсул
  17. 3. Life Extension, Bone Restore, с витамином K2, 120 капсул
  18. 2.     The Synergy Company, Bone Renewal, 150 вегетарианских капсул
  19. 1.     MRM, Bone Maximizer III, 150 капсул

Критерии выбора кальция на Айхерб

Основным критерием выбора препаратов кальция является его биодоступность – количество вещества, которое полностью усваивается организмом и попадает в «нужные» места: костную ткань, плазму крови, нервные центры, регулирующие передачу импульсов и синтез гормонов. Биодоступность зависит от формы, в которой действующий элемент представлен в биодобавке.

Формы кальция на Айхерб

На iHerb кальций представлен во всех возможных для усвоения формах.

  1. Карбонат – неорганическое соединение кальция и угольной кислоты, нерастворим в воде. Усваивается организмом на 20% . При передозировке может оседать на стенках сосудов, образовывать камни в почках. Понижает кислотность желудочного сока, т. к. для высвобождения ионов кальция из карбоната требуется много соляной кислоты. Источники: мел, яичная скорлупа, кораллы. Подходит молодым людям с абсолютно здоровым желудком, карбонат кальция противопоказан при пониженной кислотности и склонности к мочекаменной болезни.
  2. Цитрат – органическое соединение кальция с лимонной кислотой, хорошо растворяется в воде. Биодоступность – 40%. Из ЖКТ быстро всасывается в кровь, но повышает кислотность желудочного сока. Препятствует камнеобразованию в почках, участвует в энергетическом клеточном обмене, уменьшает количество паратгормона, который заставляет организм «добывать» кальций из костей, нарушая их твёрдость. Рекомендуется пожилым людям, но противопоказан тем, у кого кислотность повышена.
  3. Микрокристаллический гидроксиапатит МКГА кальция – мука из костей крупного рогатого скота. Сочетает в себе неорганические элементы (кальций, фосфор) с органическими (коллаген, глюкозамин). Состав гидроксиапатита кальция на 96% идентичен составу зубной эмали, особенно эффективна такая форма кальция для тех, кто имеет проблемы с зубами. Почти полностью усваивается костями, стимулирует синтез здоровой костной ткани — применяется для профилактики и лечения остеопороза.
  4. Хелатный кальций – форма, в которой ион кальция встроен в аминокислотную цепочку. Усвояемость такой формы тканями – 98%, побочных эффектов – ноль. Такая форма предпочтительна для беременных женщин, детей, пожилых людей, обремененных хроническими болезнями. Однако хелатный кальций решает в первую очередь не «костные» проблемы. Он восстанавливает гормональный фон у женщин, избавляет от мышечных спазмов и судорог, стабилизирует нервную систему — словом, используется в более важных процессах, ради которых организм при дефиците кальция изымает его из костей.
  5. Природный кальций – добавка, полученная из бурых водорослей. Усваивается организмом лучше хелатной формы — почти на 100%. В комплексе присутствует больше 70 природных микроэлементов, способствующих наилучшему усвоению природного кальция. Не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Таким образом, лучше всего усваиваются организмом хелатный кальций, микрокристаллический гидроапатит и природный комплекс из бурых водорослей. Остальные, более дешевые формы, подойдут не всем, имеют побочные эффекты.

Сопутствующие витамины и минералы

Для наилучшего усвоения кальция необходим целый комплекс витаминов и минералов:

  • Витамин D Его присутствие в организме – условие для всасывания кальция из ЖКТ в кровь. Важно не употребление этих нутриентов в комплексе, а общий уровень витамина D в плазме крови – он определяется по результатам анализа «25-OH витамин D». Не всегда и не для всех комплексы кальция с витамином D являются оптимальным вариантом выбора. Летом этот витамин образуется под воздействием солнечных лучей. Зимой оправданы БАДы с его содержанием, если уровень в крови опускается ниже 50-60 нг/мл. Многие покупатели предпочитают «чистый» кальций, т. к. не нуждаются в витаминной добавке или употребляют её отдельно.
  • Витамин К — регулирует распределение и доставку кальция в нужные точки организма.
  • Магний – препятствует вымыванию кальция из костей.
  • Фосфор – задерживает кальций в костях, участвует в укреплении костной ткани.
  • Цинк – стимулирует процесс образования костной ткани.

Лучший кальций на Айхерб – это препарат с высокой эффективностью для решения конкретной для каждого человека проблемы. Чистый кальций нужен тому, кто пропивает остальные добавки отдельно в необходимом суточном объеме. Комплексы с витаминами и минералами выгоднее покупать для общей профилактики.

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

Все формы кальция на Айхерб по критериям:

  • Биодоступность;
  • Состав;
  • Экономичность;
  • Популярность.

Топ-15 лучших препаратов кальция на Айхерб

15. Now Foods, Карбонат кальция в порошке, 340 г

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

14. Solgar, Кальций магний плюс цинк, 250 таблеток

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

13. Now Foods, Цитрат кальция, чистый порошок, 227

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

12. Solgar, Кальций и магний с витамином D3, 300 таблеток

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

 11. Source Naturals, Кальций и магний, 300 мг, 250 таблеток

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

10. Carlson Labs, Кальций в форме хелата, 500 мг, 180 таблеток

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

9. Jarrow Formulas, Ultra Bone-Up, 240 Easy-Solv Tablets

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

8. Now Foods, Гидроксиапатит кальция в капсулах, 120 капсул

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

7.     Jarrow Formulas, Bone-Up, 360 капсул

6.     Now Foods, Bone Strength, 240 капсул

5.     Garden of Life, Vitamin Code, Raw Calcium,120 капсул UltraZorbe

4. Nature’s Answer, Кальций и магний растительного происхождения, 500/250 мг, 120 вегетарианских капсул

3. Life Extension, Bone Restore, с витамином K2, 120 капсул

2.     The Synergy Company, Bone Renewal, 150 вегетарианских капсул

1.     MRM, Bone Maximizer III, 150 капсул

(3

Источник: https://BestHerb.ru/luchshij-kaltsij/

10 лучших витаминов с кальцием

Место Наименование Характеристика в рейтинге
Лучшие витамины с кальцием для взрослых
Лучшие витамины с кальцием для детей

Кальций – один из самых важных макроэлементов в организме человека. 99% вещества сконцентрировано в костях и зубах. Но важен кальций не только для прочности скелета.

Также он оказывает влияние на функционирование всех клеток организма, свертываемость крови, нормализацию мышечных сокращений, здоровье сердца и сосудов, сбалансирование нервных процессов.

Для женщин кальций будет помощником в снижении веса. Для детей добавка будет основополагающей в период активного роста.

Чтобы получить норму кальция из пищи, необходимо на ежедневной основе употреблять молочные продукты, сыры, орехи, бобовые, кунжутное семя, зеленые овощи. Детям до года дозировка до 600 мг кальция, до 7 лет – 900 мг. Для взрослого дневная потребность – 1000 мг, в период особых потребностей в минерале она увеличивается до 1300 мг.

Не всегда получается добиться нужной дозировки из продуктов питания. На помощь приходят добавки с кальцием. Стоит учитывать, что для хорошего усвоения минерала потребуется также комплексный прием с витамином Д3, магнием, адекватным потреблением белковой пищи. Ниже мы рассмотрим Топ — 10 витаминов с кальцием для детей и женщин.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Чтобы поддерживать здоровье, взрослому человеку необходимо получать в сутки определенное количество кальция. Пища, как известно, не может снабдить внутреннюю систему организма суточной нормой элемента. На помощь приходят лекарственные комплексы, которые не только обогащают клетки кальцием, но и содержат дополнительные вещества для его усвоения.

5 Doppel Herz Актив

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

Немецкий производитель предлагает для восстановления костей и мышц организма тандем важнейших минералов для человека. Их сочетание приводит к общему улучшению состояния. Удобная шипучая, растворимая в воде форма будет актуальна для тех, кто не любит большие таблетки. Подходит для мужчин и женщин старше 18 лет.

Курс приема – два месяца, после чего не менее четырех недель перерыва. В отзывах отмечена удобная форма приема. Таблетка полностью растворяется в 200 мл воды, имеет приятный вкус. Обязательно необходимо плотно закрывать крышку тубы, чтобы шипучие драже не вступали в реакцию с водой. Кальций в размере 400 мг, магний – 300 мг.

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

В биологически активной добавке от NOW содержатся лучшие для организма пропорции Ca и Mg, 2 к 1. Calcium выполняет свои основные функции укрепления костной и мышечной систем организма, Magnesium переносит его к костям.

Кроме того, в составе цинк, который в сочетании с другими минералами укрепляет иммунитет, восстанавливает кожный покров, сокращает воспаления. D3 показан при дефиците солнечного света и для лучшего усвоения Ca, Mg, Zn.

Добавка положена взрослым старше 18 лет, в размере 3 капсул в день. Лучше принимать во время еды или перед сном. Отзывы использовавших подтверждают эффективность препарата. Укрепляются кости, улучшается цвет кожи, останавливается выпадение волос. Кальций в составе в размере 333 мг, магний – в 133 мг, цинк – 8 мг.

Читайте также:  Состав, схема приема и отзывы жиросжигателя oxyelite pro

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

Крупнейший российский производитель рекомендует к употреблению лучший комплекс кальция с аминокислотами. Уровень усвоения хелата от 90 до 98 %. Это является неоспоримым преимуществом БАДа. Разрешен к употреблению для детей с 14 лет, беременным и кормящим женщинам, нуждающимся в восполнении данного минерала.

Форма добавки лучше других воздействует на дефициты, восполняя их. Эвалар укрепит костную систему, стенки сосудов, окажет положительное влияние на мышечную систему. Многие женщины оценили комплекс за скорость воздействия на проблемные зоны организма.

В короткий промежуток времени останавливается выпадение волос. Ногти становятся крепкими и длинными. Суточная доза 2-3 таблетки в день, в зависимости от нужного объема восполнения. В одной порции содержится 290 мг хелата.

Для получения результата добавку рекомендуется принимать не менее месяца.

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

Всемирно известный производитель Solgar предлагает к покупке рабочий комплекс с содержанием кальция, магния и витамина-гормона Д3.

Биологически активная добавка имеет преимущество за счет наличия в составе самой усваиваемой формы кальция – цитрата. Магний способствует переносу Calcium к костям.

D3 улучшает всасываемость главного в комплексе минерала. Дозировка кальция – 1000 мг, магний содержится в количестве 500 мг, Д3 – 400 ме.

По отзывам можно сделать вывод, что Солгар выбирают многие семьи. Женщины отмечают укрепление ногтей, усиленный рост волос. Дозировку производитель рекомендует в размере 5 таблеток.

Так как они достаточно большие, это может доставлять дискомфорт при применении. С разовой дозировкой рекомендуется употреблять большое количество воды, не менее 200 мл.

Принимать «Calcium Magnesium With Vitamin D3» необходимо курсово, во избежание передозировок.

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

Американская добавка по заверению производителя укрепляет костный аппарат, лечит начальные этапы остеопороза, укрепляет сосуды. Наиболее рекомендован БАД для женщин, особенно в период менопаузы. В составе кроме Ca, хелатные формы магния, фосфора, также небольшая дозировка витамина Д. Данные формы витаминов – самые биологически усваиваемые организмом.

Сбалансированные структуры минералов дают положительные результаты при курсовом применении. Отзывы от людей почти всегда положительные. В составе 250 мг кальция, 125 мг магния, 100 мг фосфора. Nature's Sunshine производитель рекомендует принимать по одной таблетке от одного до двух раз в день.

Единственный действенный способ построить крепкий скелет – это обеспечить его правильное формирование в детстве. Поэтому кальций так необходим малышам. Тот, кто с рождения получает необходимую норму элемента, вступает во взрослую жизнь с максимально окрепшей костной системой.

5 Компливит

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

Компливит с кальцием принимают для профилактики и лечения остеопороза, восполнения дефицитов Д3 и кальция. Жевательные таблетки можно принимать детям с 3 лет, соблюдая дозировку от специалистов.

По отзывам можно проследить, что граждан приятно радует цена препарата. БАД достаточно эффективен, результат заметен не менее, чем через один месяц использования. Некоторые мнения говорят о том, что таблетка плохо разжевывается, а глотать ее не удобно. В любом случае необходимое количество стоит принимать с обильным питьем. Содержание calcium в Компливите – 500 мг, Д3 – 200 ме.

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

Для детей от 3-7 лет поступление дополнительных витаминов с комплексами очень важны. В период поступления в сад или школу Алфавит укрепит иммунитет, будет способствовать здоровому росту костей ребенка. В составе 13 витаминов и 9 минералов. Дозировки соответствуют Стандартам РФ для детского возраста.

По отзывам мамочек, витаминно-минеральный комплекс обладает отличным эффектом. Родителям нравится отсутствие искусственных красителей. Совместимые компоненты не допускают аллергии, в состав включены все необходимые витамины с учетом российской действительности.

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

Для юных растущих организмов разработаны специальные витамины с Ca. Они созданы с учетом потребностей роста детей от 3 лет. Защищают молочные зубы от кариеса и укрепляют коренные. В составе присутствует витамин Д, необходимый особенно в детском возрасте для профилактики заболеваний костей.

Удобная красочная упаковка, разноцветные жевательные мишки понравятся маленьким любителям. Кроме того, разнообразие вкусов (апельсин, клубника, лимон, вишня) позволит принимать необходимые дозы витаминов с удовольствием.

Не всем мамам понравится то, что пластинки посыпаны сахаром. Но за счет приятного вкуса дети просят добавки. Эффект от приема замечают многие родители: ребенок выдерживает более длительные прогулки на улице, не испытывает боли в ножках. Зубы становятся более крепкими.

Ca содержится в дозировке 200 мг, P в размере 100 мг, D3 – 200 ме.

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

Мульти-табс – это целый комплекс из 12 витаминов и 6 минералов с повышенным содержанием кальция. Показан к применению с 2-7 лет для восполнения витаминов и минералов. Необходим для здорового иммунитета, крепкого скелета, здорового роста ребенка.

Удобная жевательная форма и приятные вкусы не оставят малыша равнодушными. Мамы очень хвалят витамины за эффективность.

В частности, препарат положительно влияет на иммунитет в зимний период, вызывает активный рост крепких зубов и волос. Принимать рекомендуется курсами под контролем специалиста.

Для детей с аллергичными реакциями на добавки с малиной или клубникой есть альтернатива – витамины Мульти-табс с банановым вкусом. В одной таблетке – 200 мг кальция.

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

Бестселлер среди детских витаминов, жидкий кальций с магнием от ChildLife. Особенность добавки в том, что ее можно давать детям, начиная с 6 месяцев. В добавок к кальцию и магнию в состав включены цинк и витамин Д, для лучшего усвоения главных минералов.

Мамы довольны качеством добавки. По отзывам заметно, что они доверяют американскому производителю, основателем которого является доктор педиатр-нутрициолог.

В БАДе никаких искусственных добавок, и только натуральные ароматизаторы. Пропивать рекомендуется курсами 1-3 раза в год или по назначению врача. Многие отмечают, что это самый лучший Ca для детей с грудного возраста.

В БАДе 252 мг кальция, 115 мг магния, 100 ме витамина Д.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Источник: http://markakachestva.ru/rating-of/3460-luchshie-vitaminy-s-kalciem.html

Витамины с кальцием для женщин. топ-10 комплексов. дозировка и правила применения — рецепты здоровья — 2019

Кальций участвует в основных обменных процессах организма и является главным составляющим элементом костей и мышц.

Кроме того, Ca (кальций) осуществляет регулировку работы сердечной мышцы и проводимость нервных волокон, снижает интенсивность проявления аллергии, регулирует артериальное давление, повышает показатели свертываемости крови.

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

У детей недостаток кальция вызывает остановку роста и неправильное развитие опорно-двигательного аппарата.

Суточная потребность в кальции

  • 4 Полезные продукты для восстановления запасов Ca
  • В сутки необходимо следующее количество кальция:

    • 400 мг — деткам до полугода;
    • 600 мг — деткам до 3 лет;
    • 800 мг — деткам до 10 лет;
    • 1200 мг — подросткам до 16 лет;
    • 800-1200 мг нужно взрослому человеку;
    • 1500 мг — женщинам в первую половину беременности;
    • 1800-2000 мг — женщинам в последние месяцы беременности и кормящим грудью;
    • 1000-1400 мг требуется спортсменам;
    • 1200 мг и более требуется людям зрелым и пожилым.Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

    Для того, чтобы полностью восполнять суточную потребность, рекомендуется принимать витамины с кальцием для женщин, мужчин, детей и пожилых людей.

    Какой кальций лучше усваивается в организме

    Кальций в препаратах встречается в следующих формах:

    • Глюконат содержит мало элементарного кальция, требует употребления в больших дозах;
    • Хлористый кальций вводят внутривенно, при приеме интерорально раздражает желудок;
    • Карбонат отличает высокое содержание элементарного кальция, но для усвоения требуется нормальная или высокая кислотность желудочного сока;
    • Цитрат кальция обладает лучшей усвояемостью — показатели её в 2,5 раза выше, чем у карбоната кальция, и не зависят от кислотности. Выбирая витамины с кальцием для женщин после достижения ими возраста 45-50 лет, когда кислотность желудочного сока постепенно снижается, следует обратить внимание на препараты, содержащие именно цитрат натрия.
    • Фосфат — при высоком содержании элементарного кальция самая низкая усвояемость.Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

    Витамины с кальцием для взрослых женщин и мужчин

    Сравнительное содержание кальция и витамина Д в препаратах.

    Витамины с кальцием для женщин, мужчин (название) Содержание кальция, мг Содержание витамина Д, мкг
    «Кальций Д3 Никомед» 500 5
    «Кальций Д3 Никомед Форте» 500 10
    «Компливит Кальций Д3″ 500 5
    «Витрум Кальциум + Витамин Д3» 500 5
    «Кальцемин Адванс» 500 5
    «Кальцепан» 500 5
    «Осталон Кальций Д» 600 10
    «Кальций Сандоз Форте» (пр-во Франция) 500
    «Кальций с витамином С» (пр-во Голландия) 500

    Важно помнить! При употреблении алкоголя, кофе, курении табака происходит интенсивное исчезновение кальция из костной структуры.

    Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

    «Кальций D3 Никомед»

    Витаминно-минеральный комплекс, содержащий комбинацию: витамин Д3 + Сa.Выпускается в виде выпуклых, крупных, круглых белых пастилок. Вкус на выбор — ментоловый или цитрусовый.

    В составе:

    • основные компоненты: Ca + D3, который помогает кальцию лучше всасываться желудком;
    • аспартам;
    • сорбитол;
    • стеарат магния;
    • изомальт;
    • масло апельсина;
    • вкусоароматические добавки;
    • моноглицериды;
    • диглицериды жирных кислот.

    Основное назначение средства — регулировка обмена микроэлементов — кальция и фосфора, устранение их нехватки.

    В результате приема комплекса уплотняется костная ткань, улучшается состояние зубной эмали, регулируется процесс свёртываемости крови, нормализуется деятельность сердца.

    Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

    Не применим:

    • для деток до 3-х лет;
    • у подростков и взрослых — при наличии положительных аллергических тестов на компоненты препарата и фруктозу;
    • при выявлении содержания кальция в крови и моче сверх нормы;
    • при туберкулезе в активной фазе;
    • при почечной недостаточности и почечнокаменной болезни.
    • Расстройство пищеварительной системы, раздражение кожи могут стать побочными эффектами приема препарата.
    • Принимать следует таким образом: для профилактики возникновения остеопороза или в составе препаратов для комплексного лечения этого недуга: курсом — от 4 до 6 недель принимают 2 или 3 пастилки в сутки во время завтрака или обеда, разжевывая или рассасывая.
    • Для того, чтобы нивелировать дефицит Ca:
    • детям от 3 до 5 лет назначают 1 или половину пастилки в день;
    • детям от 5 до 12 лет — 1 или 2 пастилки в день;
    • подросткам от 12 лет и старше, а также взрослым людям — 2 пастилки 1 раз в день.

    Стоимость препарата — от 300 рублей.

    «Кальций D3 Никомед Форте»

    Выглядит как круглые фруктовые пастилки. Приставка «Форте» в названии означает повышенное содержание витамина Д3.Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

    В составе активные компоненты: Ca, витамин D3, дополнительно — аспартам, сорбитол, стеарат магния, изомальт, масло апельсина или лимонное, и др.

    Следует принимать при обнаружении:

    • хрупкости и ломкости костей;
    • разрыхления костной ткани, вызванного дефицитом Ca;
    • замедления роста у детей;
    • ломкости и расслоения ногтей;
    • слабости и выпадения волос.
    Читайте также:  Креатин и рост мышц и силы: действует ли добавка и как ее пить

    Важнейшим является положительное действие комплекса при избавлении от остеопороза и его профилактики.

    Препарат не назначают при:

    • проблемах с почками;
    • туберкулезе;
    • превышении нормы содержания кальция в анализах мочи, крови;
    • саркоидозе;
    • аллергии на составляющие.

    Побочные реакции на препарат выражаются как расстройство органов пищеварения.

    В профилактических целях детям от 3 до 12 лет дают 1 пастилку в сутки, от 12 лет и старше — 2 пастилки в сутки, для лечения и во избежание остеопороза — 1-2 пастилки в сутки.

    Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

    Обратите внимание! Передозировка любых витаминов с кальцием для женщин вызывает ухудшение работы ЖКТ, снижение работоспособности, способствует появлению мочекаменной болезни, аритмии, анорексии, слабости и ломоты в костях.

    Популярная статья сайта: Как лечить вздутие живота и газообразование в домашних условиях

    «Компливит Кальций Д3»

    Минерально-витаминный комплекс , рекомендуемый врачами-диетологами для стимулирования обмена кальция и фосфора. Выпускается в форме фруктовых пастилок.

    В состав одной такой пастилки входят: активные компоненты — Ca + витамин Д3, иные компоненты: кукурузный крахмал, ароматизаторы, масло мяты, повидон, полисорбат и др.

    Препарат показан при обнаружении:

    • недостатка Ca;
    • хрупкости и рыхлости костей;
    • порчи зубной эмали;
    • ломкости и расслоении ногтей;
    • остеопорозе — как профилактика и в комплексном лечении этого заболевания.

    Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

    Не подойдет комплекс в следующих случаях:

    • наличие активной фазы туберкулеза;
    • непереносимость фруктозы;
    • заболевания почек, в том числе почечнокаменная болезнь;
    • детский возраст до 3-х лет.

    Внимание! Женщинам на любых сроках вынашивания ребенка, кормящим следует принимать «Компливит» с осторожностью и под наблюдением врача.

    Возможные побочные проявления:

    • аллергия;
    • расстройства пищеварения;
    • гиперкальцемия.

    Принимается внутрь, разжевывая / рассасывая при завтраке или обеде:

    • Для облегчения симптомов остеопороза (в комплексе) — 1 пастилка 2-3 раза в день.
    • При профилактических мероприятиях остеопороза — 1 пастилка 2 раза в день.
    • При нехватке витамина Ca или D3 — детям от 3 до 12 лет — 1 пастилка в день, от 12 лет и взрослым — 1 пастилка 2-3 раза в сутки.

    Цена препарата: колеблется от 230 до 360 рублей.

    «Витрум Кальциум + витамин D3»

    Подходит витаминный препарат с кальцием для женщин, мужчин, детей и пожилых людей. Эффективный при остеопорозе, чрезмерных эмоциональных и физических нагрузках, нехватке Ca.

    Комплекс выпускается фармацевтической промышленностью в виде таблеток. В каждой такой содержится Ca в виде карбоната, Д3, дополнительно — целлюлоза, краситель, диоксид титана, триацетин и др.

    Средство дает такой эффект:

    • помогает справиться с проявлениями постменопаузного остеопороза;
    • улучшает костную ткань;
    • укрепляет мышцы и снижает проявление психоэмоциональных сложных состояний.

    В зависимости от цели, до или во время еды, принимают препарат, от 1 до 2 таблеток в течение суток, не разжевывая, запивая водой. Детям от 8 до 12 лет препарат можно применять только по назначению врача.

    Противопоказания: заболевания почек, наличие аллергических реакций на компоненты препарата.

    Цена препарата: от 215 до 250 рублей.

    «Кальцемин Адванс»

    1. Комбинированный витаминно-минеральный состав, улучшающий стояние опорно-двигательного аппарата, восполняющий недостаток витамина D.

    2. Это розовые таблетки в оболочке, активные вещества — карбонат, цитрат кальция, борат натрий, D3, оксиды меди и цинка, сульфаты магния и марганца, дополнительно — минеральное масло, диоксид титана, диоксид кремния и др.

    3. Дозировка: Взрослым и детям от 12 лет — 2 таблетки в сутки, по одной таблетке за прием.
    4. Противопоказания:
    • мочекаменная болезнь;
    • возраст до 12 лет;
    • избыток Ca в организме.

    Цена: от 715 рублей.

    «Кальцепан»

    Комбинированное вещество с кальцием для женщин на основе пантогематогена, применяется:

    • для облегчения симптомов остеопороза;
    • для регулировки гормонального фона после 40 лет;
    • при недостатке кальция, витамина Д;
    • при активных занятиях спортом;
    • для улучшения состояния кожи, ногтей и волос.

    Главное действующее вещество — Пантогематоген. Дополнительно в состав включены экстракты трав — курильский чай и зверобой, экстракт плодов рябины красной, витамины С, В2, В6 и Д3, кальцийортофосфат, а также сахар, патока, порошок какао. Выпускается в форме драже.

    • Для устойчивого результата необходимо принимать 6 драже в день, во время еды, не разжевывая, запивая водой.
    • Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.
    • Цена: 478 рублей.

    «Осталон Кальций-Д»

    Назначение: блокировка вымывания кальция из костной ткани, регулировка фосфорно-кальциевого обмена.

    Выпускается в виде таблеток двух видов. В первой таблетке — круглой формы -70 г алендровой кислоты. Вторая таблетка — продолговатой формы — содержит 10 мкг витамина Д3, 600 мг Ca, витамин А, масло соевых бобов. Дополнительно: целлюлоза, диоксид кремния, макрогол, красители.

    Показания:

    • остеопороз;
    • гипокальцемия.

    Противопоказания:

    • гиперкальциурия;
    • нарушение работы почек;
    • аллергические реакции на компоненты препарата;
    • детский возраст;
    • активный туберкулез.

    Побочные действия:

    • язва желудка;
    • гиперкальцемия;
    • расстройство ЖКТ;
    • состояние переутомления;
    • головная боль.

    Дозировка: первую таблетку — с алендровой кислотой — еженедельно натощак за два часа до еды. Перед приемом рекомендуется выпить стакан воды, после приема не принимать горизонтальное положение во избежание раздражения слизистой желудка.

    1. Таблетки с кальцием и витамином Д принимать следует ежедневно по 1 таблетке во время или после еды, в идеале — после обеда или ужина.
    2. Не принимать одновременно с первой таблеткой — разница во времени должна быть не менее 3 часов.
    3. Цена: около 790 рублей.

    «Вепрена»

    Средство для улучшения фосфорно-кальциевого обмена в организме, обычно назначаемое при признаках появления остеопороза.

    Действующее вещество: кальцитонин лосося — биологически активный гормон, синтезированный искусственно, обладающий длительным до пяти лет, действием.

    Вспомогательные вещества:

    • вода для инъекций;
    • бензалкония хлорид;
    • натрия хлорид;
    • кислота хлористоводородная;
    • концентрированная.

    Форма выпуска: спрей назальный.

    Применяют при:

    • остеопорозе, возникающем после менопаузы или травмы;
    • рефлекторной дистрофии;
    • болезни Педжета;
    • лекарственных нейортрофических нарушениях.
    • «Вепрена» способствует повышении минеральной плотности костной ткани в поясничной-крестцовой области.
    • Противопоказания: аллергическая реакция на компоненты препарата.
    • Побочная реакция:
    • головокружения;
    • расстройство ЖКТ;
    • аллергия;
    • повышенная утомляемость.

    Способ применения и дозы: применяется поочередно 1-2 нажатиями в каждый носовой проход.

    Будьте осторожны! Средство «Вепрена» является гормональным, поэтому не рекомендуется самостоятельное лечение.

    Стоимость: от 1400 руб.

    Витамины с кальцием для женщин после 50 лет помогают справиться с постменопаузным остеопорозом.

    Прежде, чем принимать витамины с кальцием для женщин, внимательно ознакомьтесь с инструкцией и возможными побочными эффектами. Узнайте, как укрепить здоровье: Какие витамины лучше принимать взрослым для иммунитета

    «Кальций Сандоз Форте» (Франция)

    Комбинация макро- и микроэлементов для стимулирования фосфорно-кальциевого обмена. Шипучие шероховатые белые таблетки с цитрусовым слабовыраженным запахом.

    Активные вещества — карбонат и лактоглюконат кальция, ароматизаторы, кислота лимонная натрия гидрокарбонат, макрогол и др.

    Средство эффективно при:

    • остеопорозе;
    • потере минералов костями в результате вымывания;
    • для нивелирования недостатка Ca при вынашивании ребенка и периоде лактации;
    • задержке роста у ребенка;
    • аллергии.

    Не рекомендуется применять препарат при наличии аллергии к компонентам, проблемах с почками, опухолях, туберкулезе.

    Оптимальная доза: от 1 до 4 таб. в сутки в тяжелых состояниях здоровья. Для приема необходимо растворить таблетку в воде.

    Препарат имеет возможные побочные реакции:

    • аллергия;
    • мигрень;
    • нарушится работа выделительной системы и системы пищеварения организма.

    Стоимость: от 337 руб.

    Полезные продукты для восстановления запасов Ca

    Кроме витаминов с кальцием для женщин, есть иные источники восполнения дефицита этого важного минерала.

    Соли кальция по своей природе нерастворимы, и их всасывание в кишечнике проходит при наличии фосфора, магния или витамина Д.

    Такое сочетание микроэлементов встречается в продуктах питания животного и растительного происхождения.

    Интересный факт! Самым большим содержанием кальция обладают твердые сорта сыра, а не творог, как принято считать. В 100 г сыра содержится 900 — 1100 мг кальция — практически полная суточная норма, необходимая для взрослого человека.

    Кальций содержится в таких продуктах питания, мг/100 г:

    • семена кунжута, мак — 1100-1400;
    • сыр плавленый — 500;
    • творог, молоко — 150-250;
    • молоко сгущенное — 300;
    • морская рыба — 350;
    • капуста — 250;
    • крупы — 60;
    • фрукты — 50-60.
    1. Биологически активные добавки с кальцием — важное дополнение сбалансированного рациона питания, обеспечивающее бесперебойное поступление в организм кальция и витамина Д3, для полной и здоровой жизни!
    2. Из этого видеоролика вы узнаете, про то какие лучше принимать витамины с кальцием для женщин, мужчин и всех возрастных категорий:
    3. Данное видео расскажет вам про лечение и профилактику остеопороза при помощи средства «Кальций Д3 Никомед»:

    Смотрите видео: Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить. (December 2019)

    Источник: https://ru.babykidworld.com/398-10.html

    Препараты кальция: список и цены, выбираем лучший кальций для женщин и детей

    В статье представлен список популярных препаратов кальция с указанием цен и ключевых особенностей. Рассмотрим основные аспекты, на которые нужно обращать при выборе лучшего препарата кальция для себя. Те, кто полностью доверяет своей интуиции и уверен в безошибочности своего выбора, могут спокойно перейти сразу к таблице препаратов.

    Содержание:

    Небольшой ликбез перед выбором препарата кальция

    Вдаваться в анатомию не будем, просто ознакомимся что где и откуда растет. Будет проще читать инструкцию для препаратов и понимать, зачем некая аледроновая кислота насмерть заколачивает некий остеокласт.

    Кость состоит из органической и неорганической части. Органическая представлена в основном коллагеновыми волокнами — оссеином. Неорганическая — из гидроксиаппатита (соединения кальция и фосфора), неорганических солей магния и других элементов. В костях сосредоточено 98% нашего кальция.

    Из представителей клеток костной ткани нам будут интересны остеобласты и остеокласты. Функция остеобластов — создавать гидроксиаппатиты. Функция остеобластов — разрушать их. Одновременная деятельность этих клеток обеспечивает постоянное обновление костной ткани. Благодаря этому ткань сохраняет свои первоначальные свойства и адаптируется под нужды организма.

    У тяжелоатлетов вес костной ткани и минерализация костей выше, чем у среднестатистического человека. У человека, не обременяющего себя регулярной физической нагрузкой, будет обратная ситуация.

    Что в организме не востребовано, то будет постепенно выставлено на аукцион. И уж поверьте, кальций, магний и фосфор разлетятся по органам как горячие пирожки.

    Пользуясь случаем, я бы хотел выразить благодарность своему скелету за ту поддержку, что он мне оказывал все это время.

    Профилактика остеопороза также заключается в регулярных физических нагрузках. Создайте нагрузку на скелет, покажите организму, что вам необходим крепкий и прочный каркас.

    Без посильных физических упражнений нет особого смысла принимать даже самые лучшие и эффективные препараты кальция.

    Нелогично иметь крепкую костную систему, способную без переломов выдержать даже самое неудачное падение, когда в повседневной жизни вы не обременяете себя грузами тяжелее рюкзака или сумки.

    На что необходимо обращать внимание при выборе препарата кальция

    Инструкция для прочтения инструкции. Небольшой ликбез с расстановкой акцентов, чтобы немного представлять какие блага можем огрести получить.

    1. Воздействие на остеобласты и остеокласты. Одни создают, другие разрушают. В норме при адекватной физической нагрузке эти процессы протекают с одинаковой скоростью. Где-то через 10 лет мы не встретим ни одного знакомого гидроксиаппатита, нас встретят обновленные поколения, готовые терпеть, превозмогать нагрузки с новыми силами.

      В описании препаратов кальция мы часто можем столкнуться с заявлениями, что какое-то вещество жестоко притесняет и угнетает остеокласты, не дает им вести свою разрушительную деятельность. При этом никак не влияет на творческую работу остеобластов.

      Звучит вроде хорошо, если не акцентировать внимание на нарушении процессов обновления костной ткани. А вдруг так случится, что через 10 лет мы не встретим новые генерации структурных элементов кости, стройными рядами готовые выполнять свои функции опоры и защиты. Перед нами предстанет потрепанный, видавший многое, «сильно б.у.» костяк, утративший былую гибкость и эластичность.

    2. Перечень макро- и микроэлементов, которые желательно увидеть в составе препарата. Итак, записываем список покупок для приготовления блюда «кость обыкновенная человеческая»: кальций, магний, фосфор, витамин D3 (холекальциферол). Все это обильно приправить витаминами, белками и украсить физической нагрузкой по вкусу. Если в организм поступит кальций с магнием, но не будет достаточного количества фосфора или витамина D3, поступившие элементы разойдутся по другим органам. Кальций с магнием не будет дожидаться завтрашнего дня, когда вы с завтраком докинете в организм недостающих ингредиентов. Блюдо будет испорчено, но добро не пропадет зря — сердце или нервная система вас поблагодарят.
    3. Секретный секрет. Если по каким-то причинам нет возможности принимать комбинированный препарат, то, выбирая между кальцием, магнием, витамином D3, выбирайте магний. Он играет ведущую роль в наращивании костной массы.

    4. Непосредственное влияние на работу паратиреоидного гормона (паратгормон). Не ошибемся, если предположим, что данное вещество как-то связано с обменом кальция в организме. Паратиреоидный гормон среди прочего контролирует концентрацию кальция в крови — жизненно важного показателя. Если концентрация падает, гормон всеми легальными и не очень способами пытается вернуть ее к норме.

      Этот деятель стимулирует активность остеокластов, дабы разрушив гидроксиаппатиты, получить кальций. Стимулирует образование активной формы витамина D3, которая увеличивает захват кальция в желудочно-кишечном тракте и снижает выделение почками. При недостаточном поступлении кальция с пищей, основным источником становится костная система.

      Некоторые препараты в качестве бонуса угнетают работу этого гормона.

      Лучший способ не давать паратгормону активничать — ежедневно предоставлять организму нужное количество кальция. Это обеспечит поддержание кислотно-щелочного баланса, адекватную свертываемость крови, полноценный обмен веществ, выработку гормонов и прочее. Не загоняйте организм в угол, оставляя ему в качестве единственного источника кальция костную систему.

    5. Кальцитриол, холекальциферол, альфакальцидол, аледроновая кислота и прочие популярные фразеологизмы из птичьего лексикона, которые можно встретить в разделе «состав». Кальцитриол — активная форма витамина D3. Активен в регуляции обмена фосфатов и кальция в организме. Играет роль добросовестного завхоза, запасает полезные элементы на черный день, увеличивая костную массу. Соответственно, чтобы повысить кальцитриол, внимание нужно обратить на препараты с холекальциферолом (витамином D3). Альфакальцидол — аналог витамина D3, оказывает не такое значительное влияние на обмен фосфатов и кальция, но превосходит по влиянию на деятельность паратиреидного гормона. Ценен тем, что оказывает меньшую нагрузку на почки и дольше находится в крови. Аледроновая кислота — представитель бисфосфонатов (это все объясняет, да). Применяется при профилактике и лечении остеопороза, костных метастазов, первичного гиперпаратиреоза и прочих заболеваний. Замедляет работу остеокластов и способствует их разрушению.

    Список препаратов кальция с ценами и описанием

    Наименование Цены ($) Краткое описание
    Кальцитриол
    Рокальтрол (Швейцария / Хоффманн-Ля Рош) 8.83 — 21.98$ Кальцитриол является производным витамина D3. Он увеличивает всасывание кальция в желудочно-кишечном тракте. Уменьшает потери кальция через почки.
    Активно участвует в процессах образования костной ткани. Подавляет секрецию паратиреоидного гормона.
    Оссеин-гидроксиапатитное соединение
    Остеогенон (Франция / Пьер Фабр) 9.42 — 18.75$ Неорганическая составляющая препарата содержит нужный для отстройки костной ткани кальций и фосфор в форме гидроксиаппатита.
    Органическая составляющая (оссеин) угнетает работу клеток, разрушающих костную ткань (остеокласты) и стимулирует работу образующих кость клеток (остеобласты).
    Альфакальцидол
    Альфа Д3‑Тева (Германия / Тева) 1.67 – 14.17$ Действие препарата обусловлено тем, что он содержит альфакальцидол, который в печени превращается в кальцитриол. Который всячески способствует накоплению кальция, увеличивая его поступление и уменьшая потери элемента.
    Оксидевит (Индия / Панацея Биотек) 3.23 – 6.28$
    Альфадол (Дания / Лео Фармасьютикал Продактс) 6.55 – 9.82$
    Альфакальцидол + карбонат кальция
    Альфадол-Са (Индия / Панацея Биотек) 4.8 — 10.52$ Действие предшественника кальцитриола усиливается добавлением неорганического источника кальция в форме карбоната.
    Альфакальцидол + аледроновая кислота
    Тевабон (Германия / Тева) 8.5 — 46.53$ Включенная в состав аледроновая кислота угнетает деятельность и вызывает саморазрушение остеокластов, при этом не повышает скорость восстановления костной ткани.
    Кальций хелат + магний + фосфор + холекальциферол
    Кальций Магний Хелат (США / NSP) 20.52$ В составе присутствуют хелатные формы кальция и магния, что повышает биодоступность элементов. Элементы подобраны в оптимальном соотношении, необходимом для восстановления костной ткани в присутствии витамина D3. Формула усилена растительным синергистом — люцерной.
    Кальция карбонат + холекальциферол (витамин D3)
    Натемилле (Италия / Италфармако) 9.15 – 12.58$ Содержит источник кальция в форме неорганического карбоната. Витамин D3 контролирует кальций-фосфорный обмен, повышает всасывание и удержание в организме кальция и фосфора.
    Компливит Кальций-Д3 (Россия / Фармстандарт) 0.83 – 20.42$
    Натекаль Д3 (Италия / Италфармако) 4.4 – 10.45$
    Кальций-Д3 Никомед (~11 стран / Такеда) 2.67 — 15.32$
    Кальций с витамином D3 Витрум (США / Юнифарм) 6 – 13.87$
    Коралловый кальций + магний
    Коралловый Кальций (США / NSP) 32.87$ Представляет собой измельченный порошок, изготовленный из кораллов, которые добыли в море возле японских острово Рюкю. Кораллы на 20-28% состоят из кальция и на 10-14% из магния. Полученное соотношение 2 к 1 оптимально для повышения минерализации кости. Помимо всего прочего обладает выраженными ощелачивающими свойствами.
    Кальция карбонат + кальция лактоглюконат
    Кальций — Сандоз форте (Франция / Новартис) 4.92 — 35$ Шипучие таблетки представляют собой дополнительный источник кальция в виде двух солей кальция: лактоглюконат и карбонат. При растворении таблетки получаем напиток с апельсиновым запахом.
    Кальция карбонат + холекальциферол + аледроновая кислота
    Осталон Кальций-Д (Венгрия / Гедеон Рихтер) 9.17 — 15.75$ Препарат объединяет свойства аледроновой кислоты и витамина D3. Их действие подкреплено неорганическим кальцием в форме карбоната.
    Препараты с дополнительными микроэлементами в составе
    Витрум Остеомаг (США / Юнифарм) 5$ Основу препарата составляет карбонат кальция и холекальциферол. Добавлены оксиды меди, цинка и магния, натрия борат, марганец сульфат. Добавление микроэлементов улучшает обменные процессы организма.
    Остеокеа (Великобритания / Витабиотикс) 4.17 — 12.15$ Карбонат кальция, магния гидроксид, холекальциферол. Также включен цинк в форме сульфата
    Остеоплюс (США / NSP ) 28.60$ Витамины D3, B12 и B6, С; хелат, фосфат и цитрат кальция; хелат и оксид магния; фосфор; оксид цинка; глюконаты железа, меди и калия; хелаты марганца и бора; гидрохлорид бетаина, бета-каротин.
    Усиливающие растения-синергисты: шишки и стебли хвоща полевого, концентрат плодов папайи и сока ананаса, листья петрушки, экстракт корня солодки и валерианы.
    Кальцемин Адванс (Байер ) 1.68 — 23.6$ Различают Кальцемин и Кальцемин Адванс. Версия Адванс отличается более высоким содержанием веществ, добавлением оксида магния и более высокой стоимостью. Общее: две соли кальция (карбонат и цитрат), витамин D3, оксиды меди и цинка, борат натрия
    Морской кальций биобаланс (Россия / Экомир) 68,5 — 110 5 разновидностей данного бада характеризуются разнообразием вариаций состава. В самом простом варианте таблетка содержит кальций и витамин С. В остальные помимо этих двух веществ дополнительно включены:

    • витамин D3;
    • или цинк, магний, селен;
    • или йод;
    • или марганец, железо, медь.

    Суточная норма, показания к применению и особенности различных форм кальция

    Дневная норма поступления кальция колеблется от 800 до 1200 мг. Детям, особенно в периоды активного роста, и женщинам в постклимактерический период нужно по максимуму. При обычном режиме питания человек в среднем получает 400 мг кальция.

    Нормы суточного потребления кальция
    Дети до 1 года 400 мг 13-25 лет 1200 мг
    1-3 года 600 мг 25-50 лет 800-1200 мг
    4-10 лет 800 мг Старше 50 лет 1200 мг
    10-13 лет 1000 мг
    Женщины в период климакса — 1400 мг
    Беременные и кормящие — 1500-2000 мг

    Показания для приема препаратов:

    • остеопороз любого происхождения (постменопаузальный, возрастной, вызванный гормональной терапией, иммобилизацией и др.);
    • используется как добавка при лечении остеомаляции и рахита;
    • при повышенной возбудимости нервно-мышечного аппарата легкой степени;
    • в случаях, когда повышается необходимость в кальции (беременность, кормление грудью, в периоды быстрого роста у детей, при занятиях спортом);
    • как дополнение к лечению аллергических реакций;
    • сниженная функция паращитовидных желез;
    • для улучшения состояния волос, ногтей и кожи;
    • профилактика пре- и постменопаузальной деминерализации костей у женщин;
    • при климаксе.

    Препараты кальция чаще всего рекомендуется принимать с едой. Дневную дозировку делить на несколько приемов, не более 400-500 мг кальция за раз. Встречаются рекомендации перенести прием на вечернее время для нормализации сна.

    Усвояемость разных соединений кальция:

    • Хуже всего усваиваются неорганические формы. Биодоступность таких форм колеблется от 10 до 20% по разным источникам. В таблетках чаще всего встречается карбонат. Из очевидных плюсов таких препаратов кальция — они дешевые.
    • Органические соединения. Биодоступность таких соединений в среднем в 2,5 раза выше, чем у карбонатов. Например, у хелата кальция она превышает 60%. Чаще всего встречается цитрат. Кому-то впечатление от более высокой эффективности таких препаратов может подпортить более высокий ценник.
    • Коллоидные формы. Не самое дешевое решение проблемы нехватки минералов характеризуется максимальной биодоступностью до 90%. Коллоидный кальций содержится, например, в Коллоидных минералах.

    Проблемы с большими размерами таблеток некоторых препаратов кальция чаще всего решаются растворением этой таблетки в воде, либо выбором жидких форм или в виде порошка. Разнообразие выбора в аптеках удовлетворит даже самого требовательного покупателя.

    Источник: https://happynsp.com/vybiraem-preparat-kalciya-spisok-ceny/

    Ссылка на основную публикацию