Сколько нужно употреблять мерных ложек гейнера?

Как правильно употреблять гейнер Serious Mass

5 (100%) 4 votes

Кто-то пытается похудеть, уменьшить чрезмерный аппетит, а кто-то, наоборот, набрать массу. Для увеличения массы тела необходима пища, которая снабдит организм нужным количеством калорий.

В качестве решения этой проблемы может использоваться спортивное питание. Один из примеров спортпита – Serious Mass от Optimum Nutrition.

Гейнер справляется сразу с несколькими задачами – обеспечивает организм энергетическими ресурсами, необходимыми аминокислотами и минералами.

Состав гейнера

Гейнер «Оптимум Нутришн» Serious Mass является концентратом, способным снабдить организм суточным количеством необходимых веществ.

Его использование способствует:

  • увеличению выносливости организма;
  • легкой переносимости интенсивных физических упражнений;
  • повышению эффективности тренировок.

Сколько нужно употреблять мерных ложек гейнера?

Гейнер – это уникальная добавка, в составе которой есть качественные протеины, углеводы, витамины и необходимые микроэлементы

В состав гейнера «Сириус Масс» входят:

  • разные по усвоению белки;
  • углеводы;
  • сахар;
  • витамины (наибольшее количество витаминов группы В);
  • минералы;
  • жиры;
  • креатин;
  • холин;
  • L-глютамин.

Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition может использоваться при наращивании мышц. В составе одной порции продукта (2 мерных ложки или 334 г) содержится 50 г белка, 252 г углеводов, 25 г микроэлементов, 23 г сахара, 3,5 г жиров, 1250 калорий.

Другие характеристики

«Оптимум Нутришн Сириус Масс» – гейнер премиум класса. Средняя цена за 1 кг колеблется в пределах 10-13 долл. США. На цену влияет вес и вид упаковки – банка или герметичный пластмассовый мешок, оснащенный лентой-застежкой, которая предотвращает попадание пыли.

Optimum Nutrition гейнер Serious Mass выпускается весом:

  • 1,360 кг;
  • 2,727 кг;
  • 5,455 кг.

Сколько нужно употреблять мерных ложек гейнера?

Он незаменим для спортсменов, которые после нескольких месяцев занятий с горечью смотрят на стрелки весов и не видят изменений в лучшую сторону

Размешивание и вкус

Гейнер от «Оптимум Нутришн» имеет широкую вкусовую линейку: банан, шоколад, шоколад-арахис, ваниль, клубника. Вкус спортпита можно разнообразить, растворив его в молоке, йогурте, кефире или соке. Для этой цели также используют фрукты, мед, варенье.

В воде порошок растворяется хуже, чем в молоке. Для избавления от комочков Optimum Nutrition Gainer нужно хорошо вымешать. В результате получается густой, насыщенный коктейль.

Особенности приготовления

Так как гейнер – высококалорийный продукт, не стоит увлекаться и превышать норму приема. Объем одной порции зависит от веса спортсмена.

Рекомендованные порции для спортсменов с разным весом:

  • до 80 кг – 1 ложка;
  • 80-100 кг – 1,5 ложки;
  • более 100 кг – можно увеличить до 2 ложек.

Новички могут начать с меньшей порции (1/2 от необходимого объема) и постепенно увеличивать ее.

Сколько нужно употреблять мерных ложек гейнера?

Чтобы получить желаемый эффект, принимать добавку необходимо не меньше трех раз в день

Для приготовления коктейля одну порцию гейнера необходимо развести в 300-500 мл жидкости. При выборе молока в качестве растворителя лучше выбирать продукт с низкой жирностью (для предотвращения повышения количества жиров, попадающих в организм). Для смешивания можно воспользоваться шейкером (45-60 секунд) или блендером.

Помимо коктейля, гейнер можно добавлять и в простые блюда. Таким образом можно разнообразить приемы спортпита, и его вкус не будет надоедать.

Для приготовления одного из простых блюд с гейнером понадобится:

  • 5 белков и 1 желток;
  • 1 неполная ложка гейнера;
  • 1 неполная ложка муки.

Все ингредиенты тщательно перемешать до образования однородной массы. Распределить смесь по формочкам и поставить в духовку на 10-15 минут. При желании смесь можно поджарить (это сократит время приготовления).

Получившиеся лепешки удобно брать с собой в контейнере для перекуса.

Правила применения

Гейнер используют для повышения количества полезных калорий. Бессмысленно употреблять его только после тренировки. Для роста мышц и приобретения желаемой фигуры его следует использовать ежедневно.

Сколько нужно употреблять мерных ложек гейнера?

Что касается дозировки, то здесь многое зависит от массы тела

Наиболее эффективный способ использования гейнера – в 2-3 приема:

  1. Утренний – восполнит ночные энергетические затраты.
  2. До начала тренировки – поспособствует повышению ее продуктивности (в процессе нагрузок будет происходить подпитка мышц белком).
  3. После тренировки (через 20-30 минут) – быстро усвоится организмом, восполняя энергетические запасы, нехватку белков, поспособствует началу процессов восстановления.

В дни отдыха от тренировок гейнер можно пить утром и днем (между приемами пищи).

Рекомендации к использованию

При выборе спортивного питания следует опираться на телосложение и желаемый результат. Перед покупкой необходимо знать, что:

  1. Прием продукта не зависит от пола. Гейнер для девушек так же полезен, как и для парней. Нужный результат будет достигнут, если выбрать правильную дозировку продукта и сочетать его использование с регулярными тренировками.
  2. Во время использования гейнера следует учитывать калорийность обычной пищи. При чрезмерной калорийности общего дневного рациона возможно появление жировых отложений.
  3. Optimum Nutrition гейнер рекомендуется использовать в меньшей дозировке и меньшее количество раз в день людям, склонным к полноте.
  4. Пить гейнер на ночь рекомендуется только эктоморфам (людям, с трудом набирающим вес).
  5. Гейнер без тренировок лучше не принимать, так как повышенная калорийность и отсутствие физических нагрузок приведут к увеличению жировой прослойки.
  • Одним из аналогов «Сириус Масс» является «Супер Масс» гейнер, который в своем составе содержит практически такое же количество калорий, белков, углеводов.
  • Помимо этих продуктов, существуют и другие качественные добавки:
  • Weider Mega Mass;
  • BSN True-Mass;
  • Gaspari Nutrition Real Mass.

Заключение

Гейнер on Serious Mass – отличный выбор для спортсменов, так как включает все необходимые элементы для наращивания мышечной массы. Однако, следует помнить, что гейнер – это дополнение к основному питанию, а не его замена.

Перед началом использования необходимо рассчитать необходимый размер порции.

При избытке гейнера, недостаточном количестве или интенсивности физических нагрузок эффект может быть противоположным от желаемого – увеличение жирового запаса в организме.

Источник: https://gymbuild.ru/gejner/gejner-serious-mass

Как ПРАВИЛЬНО принимать ГЕЙНЕР? как пить гейнер, как употреблять гейнер, можно ли мне гйенер, что мне делать с гейнером, как правильно употреблять гейнер, как правильно пить гейнер для роста массы, когда пить гейнер, сколько мешать гейнера, зачем нужен гейнер, как замешывать гйенер, как употреблять гейнер для максимальных результатов, почему не работает гейнер, как смешивать гейнер с едой, когда пить гейнер, сколько ложек сыпать гейнера?

А Вы знали, что неграмотное употребление гейнеров приводит к маленькому росту и разгневанному кишечнику?

Читайте также:  Как правильно принимать гейнер gainer pro complex от optimum nutrition

Давайте будем честными. Не так уж и много людей скрупулезно относятся к приему спортивного питания. Мы думаем: «А! Чем больше в себя закидаю, тем сильнее будет переть!» Как бы ни так…

А вы никогда не замечали, что ребята, которые очень строгие и внимательные в вопросах приема гейнера, почему-то всегда очень большие и обладают красивым рельефом. Кстати, у них такое же отношение и к самой тренировке. В чем же основные принципы правильного приема гейнера?

Первым делом следует обдуманно подходить к размеру порции. То, что пишет производитель продукта на этикетке банки рассчитано на уже состоявшихся профессионалов. Их организм давно привык к ускоренному обмену веществ и соответственным сильным тренировкам.

Для начинающих же ребят, которые только стремятся набрать мышечную массу, профессиональные дозы «эликсира роста» будут мощным потрясением для тела. Они вряд ли полностью усвоятся.

Скорее всего, большая часть употребленного продукта, как и потраченные на него деньги, в прямом смысле слова сольются в унитаз. А оно Вам надо?

Сколько нужно употреблять мерных ложек гейнера?

Но, как тогда принимать гейнер с наибольшей пользой?

Вообще, оптимальной принято считать порцию в 100-150 мг порошка на 300-500 мл жидкости. Отсюда вырисовывается четкая пропорция 1 к 3.

В зависимости от своего атлетического «уровня» Вы можете играть с количеством, но при этом сохранять соотношение продукта и жидкости (воды или молока). К слову, общепринятая вместительность мерной ложки у производителей спортивного питания составляет 50 грамм. Как видите, мерить довольно просто.

  • Кстати, смешивать свое «зелье массы» лучше всего миксером или специальным шейкером до получения однородного напитка без комочков.
  • Сколько нужно употреблять мерных ложек гейнера?
  • Правильно принимать гейнер в течение дня лучше всего так:
  • Утром, после завтрака чтобы напитать свое тело калориями и углеводами для энергии.
  • За 1-1,5 часа до тренировки дабы обеспечить организму необходимый «заряд» аминокислот и углеводов: порог выносливости возрастет, увеличится сила и сама тренировка станет более качественной.
  • Максимально сразу после тренировки. Это основа взрывного роста мышц! Восполняем так называемое «углеводное» и «белковое» окно, ведь Ваш организм значительно потратился на силовые упражнения.
  • Еще можно принимать гейнер для повышения общего количества приемов пищи в течение дня. Обычно, в составе гейнеров есть множество питательных веществ, которые Вы вряд ли полноценно получаете в своем привычном рационе. Это помогает людям с низком массой тела не терять ее в случаях, когда регулярное питание становится труднодоступным. Например, из-за ритма жизни, Ваших дел или работы. Но не стоит делать гейнер постоянной заменой обычной еды.
  • И вообще, принимая спортивное питание, а особенно гейнеры, пейте больше жидкости. Это способствует большей усвояемости питательных веществ продукта, и большинство компонентов состава не будут выводиться из Вашего организма.
  • Если Вы склонны к полноте, лучше откажитесь от гейнеров в пользу протеинов. Думаю, Вам вряд ли нужны лишние калории.

Сколько нужно употреблять мерных ложек гейнера?

Посмотрите на состав гейнера

Процентное содержание углеводов и белков в составе поможет понять, насколько тот или иной продукт вам подходит и как лучше принимать его. Если в продукте присутствуют высокогликемические* углеводы, то сразу после приема уровень сахара в крови повысится. Это позволит за более короткий срок набрать мышечную массу.

*Низкогликемические углеводы дают небольшое повышение уровня сахара в крови, с продолжительным эффектом. Этот вид углеводов хорош для людей, склонных к полноте. Углеводы помогают белкам лучше усваиваться, поэтому если принимать гейнеры в сочетании с протеинами, это даст сильно больший эффект.

Стоит добавить, что в составе хорошего гейнера Вы всегда встретите витаминные комплексы (В, Е, С), незаменимые и заменимые аминокислоты (L-glutamine, L-leucin, L-isoleucin, L-vallin, L-arginin и т.д.), а также железо, цинк, кальций и фосфор.

Посмотреть гейнеры =>>>

P.S. Как принимать гейнер, – конечно же, дело лично Ваше. Рано или поздно Вы разработаете собственную методику наиболее подходящую лично Вам, однако общие рекомендации изложены выше.

  1. Вернуться к гейнерам =>>>
  2. С Уважением и пожеланием Успехов!
  3. Mr. Ka4amba

Источник: http://www.ka4amba.kiev.ua/article/kak_pravilno_prinimat4_geiner18

Как правильно пить гейнер?

Сколько нужно употреблять мерных ложек гейнера?

Многие атлеты, которые первый раз купили гейнер, задаются вопросом: «как правильно пить гейнер?». Ответ на этот вопрос, вы найдете ниже. 

Большинство гейнеров, представленных на рынке спортпита, производятся иностранными компаниями. Довольно часто можно встретить гейнеры, упаковка которых не была полностью (или даже частично) переведена на русский язык.

В таком случае, чтобы разобраться, как правильно пить гейнер, вам придется переводить их самостоятельно. Кроме того, зачастую, в качестве меры весов, используются не традиционные для нас килограммы, а другие величины.

Эти нюансы, вызывают, порой, сложности у новичков и они хотят получить подробную инструкцию как пить гейнер на родном языке, с привычными обозначениями и измерениями.

Кроме того, краткая инструкция на банке с гейнером, часто ограничивается лишь составом смеси и соотношением жидкости и порошка для получения коктейля. Подробных же рекомендаций, о том как правильно пить гейнер, вы там не найдете. Так вы не узнаете когда пить гейнер, сколько можно пить гейнера за день, с чем смешивать гейнер и т.д.

Итак, вот подробная инструкция как правильно пить гейнер

Прежде чем непосредственно пить гейнер, нужно сначала приготовить из порошка коктейль. Для этого нужно смешать 150 или 300 грамм порошка (это, если в банке была мерная ложка, соответственно 1 или 2 ложки) с 300 или 600 миллилитрами жидкости.

Читайте также:  Какие витамины принимать при диете для похудения?

В качестве жидкости может выступать: молоко, вода, сок, кефир, ряженка, питьевой йогурт и т.д. Жидкость выбираем исходя из соображений вкуса, калорийности и легкости размешивания в ней гейнера, так как правильно пить гейнер нужно в виде однородного коктейля, а не смеси из жидкости и плавающих комочков сухого порошка.

Не пытайтесь размешивать гейнер ложкой — это бесполезно. Для того, чтобы вы могли пить гейнер правильно, вам потребуется шейкер или блендер. Просто загрузите в шейкер жидкость и сухую смесь, и смешайте их до однородной массы, встряхивая шейкер нужное количество раз. Также можете смешать гейнер миксером и перелить в стакан.

Сколько раз в день пить гейнер?

Чтобы ответить на вопрос «сколько раз в день пить гейнер», нужно определиться, для чего вам гейнер? Если вы хотите быстро увеличить массу, то можно пить гейнер в промежутках между основными приемами пищи, а также до тренировки и перед ней. Так, вы сможете ощутить максимальный эффект гейнера в плане набора массы.

Другое дело, если вы собираетесь пить гейнер для защиты мышц от разрушения после тренировки. Чтобы закрыть углеводно-белковое окно, правильно пить гейнер через полчаса после тренировки.

Кроме того, некоторые спортсмены, пьют гейнер несколько раз в день, в том числе и перед сном: так они дают организму нужные вещества, во время ночной «голодовки». Правда в этом случае лучше использовать гейнер с казеиновым протеином и сложными углеводами.

Сколько нужно пить гейнера чтобы увидеть результаты?

Нельзя однозначно сказать, сколько нужно пить гейнера чтобы увидеть результаты от тренировок. Каждый организм индивидуален и невозможно определенно ответить как быстро вы наберете мышечную массу.

В любом случае, благодаря гейнеру вы можете обогатить свой рацион белками и углеводами. Однако, стоит не только правильно пить гейнер, нужно еще и правильно тренироваться и восстанавливаться после тренировок.

Сколько можно пить гейнера за раз?

Дневную порцию (150-300 грамм) гейнера, лучше пить частями. Так вы будете более равномерно снабжать организм питательными веществами. Кроме того, если пить гейнер не правильно — т.е.

за раз, то вы рискуете увеличить свою жировую прослойку (так как переизбыток неизрасходованной энергии будет откладываться в виде жира).

Решайте сами сколько вам можно пить гейнера за раз, исходя из вашего графика и возможности делать перерывы на питье коктейля.

Когда надо пить гейнер?

Когда надо пить гейнер, мы уже писали чуть выше. Однако напомним, когда лучше пить гейнер:

  • Гейнер можно пить между приемами пищи. Так вы поддерживаете свой организм постоянным притоком аминокислот, белка и углеводов. Кроме того, такой способ приема раскручивает метаболизм.
  • Гейнер пить правильно после тренировки (лучше будет, если пить гейнер через 30 минут после тренировки), так вы закроете белково-углеводное окно, и защитите свои мышцы от катаболизма.
  • Гейнер можно пить перед тренировкой. Быстрые углеводы и белки дадут вам энергию на всю тренировку. Так, гейнер даст вам энергию для хорошей тренировки, и увеличит вашу выносливость.
  • Также, гейнер можно пить на ночь, чтобы казеиновый протеин из гейнера питал ваш организм белком во время сна. Так вы избежите ночного катаболизма.
  • Еще можно пить гейнер тогда, когда вам предстоит большой период времени без приемов пищи. Сложные углеводы и казеиновый белок позволит вам «дотянуть» до следующего приема пищи.

Можно ли пить гейнер на ночь?

Да, можно, особенно если гейнер содержит большое количество казеина. Так вы обеспечите ваш организм белком и аминокислотами ночью. Однако правильно пить высокобелковый гейнер на ночь: высокоуглеводные гейнеры дадут ненужный вам всплеск энергии, которая не израсходуется во время сна, и будет «запасена» организмом в виде жировых отложений.

Стоит ли пить гейнер каждый день?

Гейнер стоит пить каждый день, если ваша цель — быстрый набор массы. Также, стоит пить гейнер ежедневно, если вы имеете от природы низкий процент жира в организме. Тогда вам не стоит беспокоиться, о том, что лишняя энергия осядет на вашем теле в в виде жира.

С чем можно пить гейнер?

Гейнер можно пить с любой жидкостью, в которой вам удастся его размешать. Можете прочитать статью гейнеры с молоком или водой чтобы сделать свой выбор.

Как долго можно пить гейнер?

Гейнер — это всего лишь смесь из белков и углеводов, т.е. аналог обычной пище. Вы можете правильно пить гейнер сколь угодно долго, это не скажется на вашем здоровье.

Можно ли девушкам пить гейнер?

Вообще конечно девушкам пить гейнер можно. Напрямую, гейнер не повредит женскому здоровью. Однако стоит учитывать высокую калорийность гейнера, при расчете дневного рациона. В большинстве случаев, девушкам требуется куда меньше калорий, чем мужчинам.

Более правильным, скорее всего, будет замена гейнера каким-либо видом протеина, исходя из целей приема. Попробуйте заменить гейнер на сывороточный или казеиновый протеин, а еще лучше — на их сочетание. Так, вы добьетесь максимального эффекта, не вредя своей фигуре.

Как пить гейнер и креатин вместе?

Лучше пить гейнер и креатин вместе, например, утром. Установлено, что креатин усваивается значительно лучше, при приеме вместе с быстрыми углеводами, и гейнер тут как раз кстати. Пейте правильно гейнер и креатин вместе — так вы получите максимальный эффект от этой комбинации.

Читайте также:  Сколько аминокислот нужно принимать каждый день?

Купить гейнер можно в этом магазине.

Сколько нужно употреблять мерных ложек гейнера?

Источник: http://sportpitinfo.ru/kak-pravilno-pit-gejner

Как пить гейнер

Опубликовано 30 марта 2011 в рубрике Гейнер

Сколько нужно употреблять мерных ложек гейнера?Надеюсь, что вы уже разобрались, что такое спортивное питание и какое нужно именно вам. Вы поняли, что вам для набора мышечной массы необходим гейнер, но совершенно не знаете, как его пить. Если вы всё ещё не знаете, что такое гейнер, то советую вам прочитать мою статью о нём. Вы уже выбрали качественный гейнер, который подходит вам идеально (об этом я в будущем напишу статью, так же можете прочитать мою статью о том, как правильно выбрать гейнер), но совершенно не знаете, что с ним делать. Тогда эта статья для вас, так же тем, кто уже давно использует спортивное питание в тренировках эта статья может быть полезна.

Вообще на всех гейнерах есть инструкция в которой говорится как правильно принимать гейнер, но обычно качественный гейнер зарубежного производства и инструкция там на английском, либо переведена некачественно, то есть текст переведён, а нормы весов поменять им было лень. В итоге получается, что производители советуют разводить 300-350 грамм гейнера в одной порции. Такое количество белково-углеводной смеси у вас просто не усвоится, и ваши деньги улетят в унитаз.

Сколько нужно употреблять мерных ложек гейнера?

Так же некоторые особенно хитрые производители могут написать что-нибудь на подобии этого: “В зависимости от вашей программы питания и от вашей конституции принимать 5-10 ложек гейнера на 150-300 грамм жидкости”. Конечно, нас консультирует профессиональный диетолог, и мы великолепно разбираемся, сколько же нам необходимо гейнера выпить перед тренировкой и после неё. Кстати о последнем обычно не слова в инструкции.

Теперь о нормах. Разводить гейнер лучше по 100-150 грамм в 300-500 миллилитрах воды, молока или сока. Смешиваем всё это удовольствие в шейкере или с помощью блендера.

  Некоторые волнуются по поводу температуры принимаемого напитка.

Думаю, это не столь критично, так как тот же Джей Катлер говорил, что иногда готовит себе протеин с утра и оставляет его в холодильнике, чтобы принимать, когда он ему необходим.

Когда же лучше пить гейнер:

1. Утром, чтобы набраться энергии, если нет возможности приготовить полноценный завтрак.

2. За 1-2 часа перед тренировкой, чтобы пополнить запас белков и углеводов, чтобы тренировка была максимально эффективной.

3. Сразу после тренировки, во время так называемого белково-углеводного окна. Это самый важный момент, в который организм как никогда нуждается в пище, чтобы запустить восстановительные процессы в организме.

4. В любое другое время, кроме как перед сном, чтобы повысить общую калорийность пищи.

И ещё раз напомню, что не стоит заменять спортивным питанием обычную еду. Гейнер – это пищевая добавка, которая нужна для того чтобы повысить количество легкоусвояемых белков и углеводов в нашем рационе.

  • Теперь вы знаете как правильно пить гейнер, в завершении статьи предлагаю вам посмотреть видео с спортивным врачом, в котором он расскажет о углеводах и гейнерах.
  • prokachkov.ru

Источник: http://prokachkov.ru/2011/03/30/kak-pit-gejner/

Mega Gainer

  • Быстрый рост мышечной массы
  • Обогащен витаминами и минералами
  • Повышенное содержание углеводов

Mega Gainer – белково-углеводная смесь с 10%-м содержанием сывороточного протеина, предназначенная для повышения энергетического потенциала организма во время и после физических нагрузок. Простые и сложные углеводы в составе Mega Gainer обеспечивают организм энергией на протяжении длительной тренировки, а богатый витаминно-минеральный комплекс восполняет потери питательных веществ и микроэлементов при обезвоживании в результате усиленных физических нагрузок.

  • Состав продукта (2 мерные ложки — 75 г):
  • для вкуса ваниль
  • Энергетическая ценность — 273 ккал
  • Жиры — 0,3 г

  в т.ч. насыщенные — 0,2 г

Углеводы — 59,3 г

  в т.ч. сахар — 36,5 г

  1. Белки — 7,5 г 
  2. Соль — 0,4 г 
  3. Витамины:
  4. Витамин С — 60 мг (75%)
  5. Ниацин — 12 мг (75%)
  6. Витамин Е — 9 мг (75%)
  7. Пантотеновая кислота — 5,2 мг (87%)
  8. Витамин В6 — 1,1 мг (79%)
  9. Витамин В1 — 0,8 мг (73%)
  10. Витамин В2 — 1,5 мг (107%)
  11. Фолиевая кислота — 150 мкг (75%)
  12. Биотин — 47 мкг (94%)
  13. Витамин В12 — 2,3 мкг (92%)
  14. Минералы:
  15. Кальций — 415 мг (52%)
  16. Магний — 99 мг (26%)
  17. Железо — 5 мг (36%)
  18. Цинк — 5 мг (50%)
  19. Ингредиенты (для вкуса ваниль):

сухое обезжиренные молоко, мальтодекстрин, декстроза, сахароза, кукурузный крахмал, загуститель (гуаровая камедь), ароматизатор, трикальция фосфат, карбонат магния, соль, L-аскорбиновая кислота, глюконат цинка, фосфат железа,  никотинамид, DL-альфа-токоферол ацетат, кальция D-пантотенат, рибофлавин, пиридоксина гидрохлорид, мононитрат тиамина, краситель (бета каротин), фолиевая кислота, биотин, цианокобаламин. Информация для аллергиков: может содержать следы сои, яичного альбумина и глютена.

Рекомендации по применению:

смешайте 2 мерные ложки (75 г) порошка Mega Gainer с 500 мл молока или воды. Употребляйте 2-3 порции в день.

  • Mega Gainer подходит как для приема до тренировки (примерно за 15-20 минут), так и сразу после – для восстановления и пополнения энергетических запасов.
  • Порций в упаковке: 13
  • Противопоказания:

индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам. Перед применением проконсультироваться со специалистом.

  1. Примечание:
  2. не является лекарственным средством.
  3. Для разных вкусов возможны различия в:
  • ингредиентах
  • размере и составе порции
  • количестве порций в упаковке

Условия хранения:

хранить в закрытом состоянии в сухом, прохладном месте. Срок реализации указан на упаковке. Беречь от детей!

Эволюционные изменения упаковки:

Сколько нужно употреблять мерных ложек гейнера?

Источник: http://fitnesspub.ru/geiners/mega-gainer-1000g-maxler/

Ссылка на основную публикацию