Myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

В представленной статье я поделюсь отзывом об интернет магазине MyProtein.ru и некоторых спортивных добавках.

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

С каждым новым днем продукция английского бренда MyProtein становится все популярней, особенно в России, ведь в нашей стране цены на спортивное питание постоянно растут. Именно для нас в начале 2015 года была запущенна официальная русская версия интернет магазина. Преимуществ у MyProtein.ru много, вот основные из них:

  • Сайт переведен на русский язык, а это значит, что вы легко найдете нужный товар и без проблем сможете оформить заказ.
  • Огромнейший ассортимент.
  • Привлекательные цены.
  • Всегда проводятся разнообразные акции и при оформлении заказа можно использовать скидочные коды, которые вы всегда сможете найти в этом разделе.
  • Доставка осуществляется курьерской службой, а при соблюдении определенных условий она еще и бесплатная. С условиями доставки вы можете ознакомиться здесь.

Как по мне, недостаток у MyProtein.ru всего один, и то он токовым является по сравнению с английской версией:

  • Некоторые продукты стоят немного, но все-таки дороже.
  • Хотя иногда из-за курсовой разницы, распродажи и какого-нибудь скидочного кода итоговая стоимость в русской версии может быть гораздо заманчивей.
  • Далее я поделюсь впечатлениями о недавно приобретенных продуктах.
  • Impact Whey Protein – концентрат сывороточного протеина.

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

Данный протеин является самой продаваемой добавкой у этого бренда и не без причины. По соотношению цена и качество это лучший вариант. Содержание белка доходит до 82% (процент меняется в зависимости от вкусовых добавок). Еще один плюс заключается в разнообразии вкусов – их около сорока.

Я в основном покупаю протеин со стандартными вкусами, такие как шоколад, ваниль, клубничный крем, печенье и сливки и т.п.

Если вы размешиваете протеин с молоком, тогда я рекомендую вам обязательно попробовать Impact Whey Protein со вкусом апельсинового крема – он просто божественный, я уверен, что и вам понравится.

BCAA – аминокислоты с разветвленными цепочками.

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

Эта спортивная добавка в основном участвует в процессах анаболизма и восстановления. Я считаю, что BCAA это одна из тех добавок, которая обязательна к применению. И не забываете, что эти аминокислоты имеют немалую доказательную базу, которая подтверждает их эффективность.

Чаще всего я покупаю BCAA в соотношении 2:1:1 (лейцин:изолейцин:валин), потому что все исследования, заслуживающие доверия, проводились с применением такого соотношения. Поэтому я считаю, что 4:1:1 и т.п. это маркетинговые уловки, и переплачивать за них нет смысла.

А для тех, кто предпочитает размешивать BCAA в воде (для употребления этой смеси во время тренировок), я вам рекомендую MyProtein IBCAA, из-за лецитина в составе он очень хорошо растворяется в воде.

Creatine Monohydrate – креатин.

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

Благодаря креатину увеличивается сила и выносливость, соответственно растут силовые показатели, что в итоге приводит к набору мышечной массы. Эффективность доказана многочисленными исследованиями. Я предпочитаю покупать обычный моногидрат, так как он дешевый и действительно рабочий. Также в онлайн-каталоге магазина представлен более очищенный вариант – Creapure.

Protein Hot Mocha – протеиновый напиток.

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

После размешивания смеси в теплом/горячем молоке получается вкусный напиток с пенкой. Конечно, этот продукт необязателен к покупке, но иногда так хочется выпить или съесть что-нибудь вкусненькое и в то же время полезное. К тому же, иногда проводятся настолько щедрые акции, что даже не жалко потратить деньги.

Protein Brownie – протеиновый брауни.

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

Очень вкусное и сытное шоколадное пирожное, подойдет в качестве перекуса. Содержит 23 гр белка и всего лишь 4 гр сахара.

Oats & Whey – батончик.

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

Призван обеспечить ваш организм как белками, таки и углеводами. Мне батончики Oats & Whey понравились, они вкусные и питательные, а главное – цена приемлемая.

Shaker Bottle и Smartshak Slim Shaker – шейкеры.

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

На фото представлены два шейкера – цена первого всего 180 рублей (без учета скидок), второй шейкер стоит 420 рублей, но я получил его в подарок. Оба закрываются плотно и не протекают.

По ощущениям первый шейкер сделан из более качественного материала, к тому же, его объем 800 мл и в комплект входит металлический шарик для лучшего размешивания.

Преимуществом Smartshak Slim Shaker является съемное отделение для хранения таблеток или порошка. К минусам я бы отнес небольшой объем (всего 500 мл) и стоимость.

Футболка

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

Ткань плотная и качественная, все швы аккуратные. У меня обхват груди около 115 см, размер L подошел идеально – не слишком сильно обтягивает, но и не болтается на мне.

В MyProtein.ru (и .com) я сделал достаточно много заказов и с уверенностью могу оставить положительный отзыв. И все благодаря широчайшему ассортименту, низким ценам, акциям, быстрой и бесплатной доставке и т.д. На сегодняшний день реальных конкурентов у спортивного питания от MyProtein просто НЕТ.

Источник: http://Free-Coupons.ru/myprotein-ru-otzyv.html

Спортивное питание Myprotein BCAA Powder — отзыв

  • Всем привет!
  • Сегодня я расскажу вам о популярной спортивной добавке BCAA британского бренда Myprotein.

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

  1. Прежде, чем перейти к конкретике, давайте разберемся, что это вообще за зверь такой и с чем (вернее как и для чего) его едят!
  2. Расшифровка аббревиатуры

BCAA — Branched-Chain Amino Acid или русским языком – незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью.

Почему незаменимые? Потому, что наш организм неспособен синтезировать их самостоятельно, а может лишь получать извне.

Существует 8 незаменимых аминокислот, три из которых – это лейцин, изолейцин и валин. Именно они и являются BCAA.

В отличие от других аминокислот, BCAA не метаболизируются в желудке и вместо этого метаболизируется непосредственно в мышцах.

Это уникальное свойство означает, что BCAA строят мышцы и предотвращают их катаболизм.

Эти уникальные аминокислоты (лейцин, изолейцин и валин) не могут быть синтезированы вашим организмом, поэтому являются основой для вашего роста.

Функции BCAA

  1. Строительная. Если мы хотим, как можно скорее набрать мышечную массу, нам просто необходимы эти аминокислоты. BCAA – это своего рода кирпичики для построения новых мышц.
  2. Антикатаболическая. Когда наш организм недополучает питательные вещества, он начинает расщеплять белки, которые находятся в наших мышцах. Поэтому дополнительный прием BCAA поможет эффективно бороться с катаболизмом и сохранять наши мышцы в целости и сохранности.
  3. Транспортная. BCAA стимулируют секрецию инсулина, который в свою очередь отвечает за транспорт питательных веществ в ткани организма.
  4. Защитная. Чем больше вы тренируетесь, тем большую нехватку аминокислот испытывает организм. Дефицит аминокислот в организме снижает наш иммунитет, а дополнительный прием BCAA поможет его укрепить
  5. Энергетическая. Во время интенсивной тренировки BCAA выступают источником энергии, поэтому с ними вам хватит сил даже на 5й подход)
  6. Жиросжигающая. BCAA играют очень важную роль в секреции такого важного для жиросжигания гормона, как лептин. Его уровень влияет на скорость процесса жиросжигания, т.к. в условиях дефицита калорий наш организм сильно сокращает его выработку, пытаясь сохранить запасы энергии, которые содержатся в жировых отложениях. Поэтому чтобы «обмануть» наш организм нам необходим дополнительный прием BCAA.

Вот такие полезные аминокислоты, которые особенно эффективны для людей, которые занимаются спортом!

Я пробовала BCAA разных производителей, но выбор свой остановила на продукте молодого известного английского бренда MyProtein.

MyProtein – «набирающий обороты» конкурент спортивного магазина BodyBuilding и лучший британский бренд спортивного питания. Продукты на сайте можно подобрать по виду спорта и цели, которую необходимо достигнуть (наращивание мускульной массы, здоровое питание и т. п.). Продукты MyProtein имеют натуральное происхождение и отличный вкус, все они сертифицированы по ISO9001.Компания сотрудничает с HFL – лабораторией, которая исследует и создает спортивное питание; всевозможные награды подтверждают высокое качество продукции бренда.

  • Основная информация о продукте
  • Полное название: Myprotein BCAA Powder including Leucine, Isoleucine and Valine
  • Форма выпуска: Пудра
  • Фасовка: 250 г, 500 г или 1 кг
  • Цена: 50 евро за 1 килограмм
  • Вкус: без вкусовых добавок (хотя есть с разными вкусами)
  • Страна производитель: Великобритания
  • Официальный сайт: [ссылка]
  • Порошок белого цвета помещен в удобный пакет, в комплекте имеется мерный совочек.

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

Принимать BCAA необходимо 1-3 раза в день по 1-2 порции.

Можно размешивать порошок в воде или соке, а можно просто положить порцию в рот и запить небольшим количеством жидкости.

В одной порции (5г) содержится: BCAA: 5г.

На вкус эти bcaa горькие. Но это и хорошо! Ведь, чем горче, тем выше их качество!

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

Состав

Вообще именно BCAA в порошке без добавок являются, на мой взгляд, самым лучшим вариантом для приема. Дело в том, что в таком варианте содержание аминокислот, за которые мы и платим деньги, является наивысшим. К тому же тут нет дополнительных пищевых добавок в виде подсластителей, красителей и ароматизаторов.

Т.е. покупая такую пудру мы получаем чистый, качественный, рабочий продукт. Поэтому я не вижу никакого смысла переплачивать за сомнительное удобство и искусственные вкусовые добавки.

Когда и в каком количестве принимать BCAA?

BCAA можно принимать в любое время, но наиболее целесообразно делать это:

  • Утром. Когда наш организм истощен после 6-10 часового сна и готов вот-вот запустить катаболические процессы.
  • Перед тренировкой. Чтобы дать нашим мышцам сверх подпитку. Ведь для выполнения всех упражнений нам понадобится много сил и энергии.
  • Во время тренировки. Опять же для ликвации нашего злейшего врага — катаболизма, а также для дополнительной подпитки мышц.
  • После тренировки. Для перехода в анаболический режим.
  • Перед сном. В качестве дополнительной подпитки перед ночным голоданием.
Читайте также:  Какой протеин самый лучший для быстрого роста мышц?

Специалисты в области спортивной индустрии рекомендуют 10 грамм BCAA в нетренировочный день и 20 грамм в дни тренировок.

Дозировки профессиональных спортсменов на сушке будут значительно выше, но тут опять же стоит отталкиваться от вашего веса и пола. Вполне логично, что мужчине весом 100 кг BCAA нужно побольше, чем девушке 50 кг

Если говорить о вреде, который BCAA оказывают на наш организм, то тут можно не беспокоиться. Его просто не существует!

Мой опыт приема

Я принимаю данную добавку ежедневно на протяжении полугода. Единственный перерыв был у меня на новогодние праздники и длился около 2х недель.

В дни тренировок я принимаю около 20 грамм, а в дни отдыха 10.

Сложно сказать, что именно влияет на рельеф и рост мышц: BCAA, протеин, сбалансированный рацион или тренировки. Думаю, секрет успеха заключается в комплексном подходе.

Но могу сказать, что восстановление мышц после тренировки происходит приблизительно за 2 дня. Именно благодаря этому я могу тренировать каждую группу мышц раз в 5 дней.Стоит отметить, что когда я тренировалась без применения спортпита восстановление длилось дл 4-5 дней (ощущалась крепатура)

У меня прекрасное самочувствие. Как говорится, полна сил и энергии.

Сейчас я немного сокращаю количество потребляемых калорий в день, чтобы добиться выраженного рельефа, поэтому BCAA мне просто необходимы. Очень уж не хочется растерять то, что я набрала за зиму.

Заключение

Чтобы качественно тренироваться, быстро восстанавливаться и меняться нашему организму необходимы незаменимые аминокислоты BCAA. Незаменимыми они называются потому, что не синтезируются в организме и получить их мы можем только извне.

BCAA в порошке британского бренда MyProtein — это чистый продукт без лишней химии в составе по доступной цене. Горький вкус говорит о высоком качестве сырья. А форма выпуска по сравнению с капсулами и таблетками является наиболее экономичной из-за наивысшего содержания необходимых аминокислот в составе.

Надеюсь, вам было интересно. Да прибудет с нами анаболизм)))

Также читайте мои отзывы о других товарах бренда MyProtein:

  • True Whey Protein
  • Impact Whey Protein

Источник: https://irecommend.ru/content/zachem-pereplachivat-za-kapsuly-i-khimicheskie-vkusy-kogda-est-bcaa-ot-myprotein-foto

Myprotein отзыв о BCAA, ImpactWhey и других продуктах ВСЯ ПРАВДА

Главная » Авторские блоги » Независимый отзыв о Myprotein: протеин ImpactWhey, BCAA 4:1:1 и многое другое…

Не так давно коллектив проекта KANDELERIA – Через Спорт к У$пеху получил интересное предложение сделать отзыв о Myprotein или другими словами протестировать продукцию под одноименным брендом и высказать своё экспертное мнение.

Бета-тестером этого мероприятия решил выступить я, как руководитель направления спортивного питания в дочернем проекте организации – FIT MAGAZINE.

Ни для кого не секрет, что FIT MAGAZINE известен на рынке спортивного питания как достаточно жёсткий, но правдивый критик и предлагает своим клиентам продукцию, в которой действительно уверен, потому что всё проверяет на себе.

Итак, нам было предложено выбрать на определенную сумму любую интересующую нас продукцию из ассортимента Myprotein. Мы сделали следующий выбор:

  1. Protein Wafers – протеиновые вафли;
  2. Protein Pudding – протеиновый пудинг со вкусом ванили;
  3. Peanut Butter – арахисовая паста;
  4. ImpactWhey Protein – сывороточный протеин;
  5. BCAA 4:1:1 – аминокислоты с разветвленными цепочками;
  6. My Fettuccine – фэтучини из коньяковой муки;
  7. My Penne – короткие макароны из коньяковой муки.

Качество сервиса и доставки

Оценить хотелось не только качество, а всё! Реально всё от доставки и дизайна до вкуса продуктов и отношении к клиенту. Товар пришёл в целости и сохранности.

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

Посылка для безопасности и защиты от кривых рук оснащён вакуумными пакетиками.

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

Оценка качеству сервиса и доставке: 5. Тут без комментариев.

Наш взгляд на дизайн Myprotein

Тут логика ясна и всё сделано правильно. Продукция именно под спортивный лайфстайл, а не хардкор. Дизайн минималистичный и понятный. Если бы я делал свою линейку для широкого потребления, а не хардкор (которого много в Фит Маге), то стремился бы примерно к такому дизайну. Молодцы, считаю что сделали идеально под своего покупателя.

Оценка дизайну: 5.

Перейдём к самим продуктам. Поскольку тут нет прущих предтренов, поэтому оценивать мы будем в большей степени вкус и практическую пользу для спортсмена лайфстайлера.

Protein Wafers и Protein Pudding – отличный подарок спорсмену сладкоежке

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

Как многие из вас догадались, первыми ушли шоколадные вафли и ванильные пудинги. И это неудивительно!!! Ведь они нереально вкусные и просто тают во рту!!!

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

Это райское наслаждение — не только для человека-кОчки, но и для гурмана-сладкоежки.

До сих пор остается загадкой, как производителю,удалось добиться такого оптимального соотношения вкуса и состава этих продуктов, ведь в каждой порции вафли и пудинга содержится целых 15 граммов белка… Ребята, стоит хотя бы один раз попробовать, чтобы понять, о чем мы говорим…..Вафлям и пудингам Myprotein определённо нашлось бы место в корзине FIT MAGAZINE!

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

Оценка Protein Wafers и Protein Pudding: 5

Арахисовая паста Peanut Butter – отличный гейнер для массы

Топовым продуктом для всех нас стала невероятная Peanut Butter – арахисовая паста. Мы получили килограммовое ведерко, наполненное хорошо измельченными кусочками арахиса в нежной протеиновой пасте.

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

Отдать должное, информация производителя об отсутствии сахара и соли в составе продукта, полностью подтвердилась. И самое главное – это никаким образом не повлияло на вкус продукта!!! У него очень хороший благородный ореховый вкус.

Вердикт FIT MAGAZINE – АРАХИСОВАЯ ПАСТА от Myprotein – отменная добавка к завтраку. Бутер с цельнозерновым хлебом и слоем арахисовой пасты именно то, что нужно атлету для правильного повышения калорийности питания.

Мы все сейчас на качественном массанаборе, так что зашло на ура!

Оценка Peanut Butter: 5

My Fettuccine и My Penne – так и не доели, но может дело вкуса

Поскольку, FIT MAGAZINE, дорожит своей репутацией объективного и честного эксперта в области спортивного питания, мы не можем не сказать и о минусах, которые, по нашему мнению, есть у линейки продуктов Myprotein. Речь идет о протеиновых макаронных изделиях под названием My fettuccine и My penne (макаронные изделия).

Нам эта инновационная идея показалась сомнительной, хотя продукт выглядит очень вкусно. Вы приобретаете коробочку, в которой находятся 10 герметичных упаковок с макаронными изделиями. Всё очень удобно распаковывается, переносится и разогревается в микроволновке или на сковороде.

Минус только один – протеиновые макароны по вкусу похожи на кусочки пластика, которые чем бы вы не сдабривали все равно остаются таковыми… Мы готовили их с сыром, креветками и овощами, но результат всегда был один – после трапезы фетучини и пенне оставались на тарелке у присутствующих… Наш вывод, если вам все-таки очень хочется макарон, сделайте выбор в пользу хорошей итальянской пасты из твердых сортов пшеницы — получите и пользу, и гастрономическое удовольствие.

Источник: https://kandeleria.ru/blog/otzyv-o-myprotein.html

Bcaa от myprotein: как принимать, состав и отзывы — Тело Атлета

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

  • Всем привет!
  • Сегодня я расскажу вам о популярной спортивной добавке BCAA британского бренда Myprotein.
  • Прежде, чем перейти к конкретике, давайте разберемся, что это вообще за зверь такой и с чем (вернее как и для чего) его едят!
  • Расшифровка аббревиатуры
  • BCAA — Branched-Chain Amino Acid или русским языком – незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью.

Почему незаменимые? Потому, что наш организм неспособен синтезировать их самостоятельно, а может лишь получать извне.

Существует 8 незаменимых аминокислот, три из которых – это лейцин, изолейцин и валин. Именно они и являются BCAA.

  1. В отличие от других аминокислот, BCAA не метаболизируются в желудке и вместо этого метаболизируется непосредственно в мышцах.
  2. Это уникальное свойство означает, что BCAA строят мышцы и предотвращают их катаболизм.
  3. Эти уникальные аминокислоты (лейцин, изолейцин и валин) не могут быть синтезированы вашим организмом, поэтому являются основой для вашего роста.
  4. Функции BCAA
  1. Строительная. Если мы хотим, как можно скорее набрать мышечную массу, нам просто необходимы эти аминокислоты. BCAA – это своего рода кирпичики для построения новых мышц.
  2. Антикатаболическая. Когда наш организм недополучает питательные вещества, он начинает расщеплять белки, которые находятся в наших мышцах. Поэтому дополнительный прием BCAA поможет эффективно бороться с катаболизмом и сохранять наши мышцы в целости и сохранности.
  3. Транспортная. BCAA стимулируют секрецию инсулина, который в свою очередь отвечает за транспорт питательных веществ в ткани организма.
  4. Защитная. Чем больше вы тренируетесь, тем большую нехватку аминокислот испытывает организм. Дефицит аминокислот в организме снижает наш иммунитет, а дополнительный прием BCAA поможет его укрепить
  5. Энергетическая. Во время интенсивной тренировки BCAA выступают источником энергии, поэтому с ними вам хватит сил даже на 5й подход)
  6. Жиросжигающая. BCAA играют очень важную роль в секреции такого важного для жиросжигания гормона, как лептин. Его уровень влияет на скорость процесса жиросжигания, т.к. в условиях дефицита калорий наш организм сильно сокращает его выработку, пытаясь сохранить запасы энергии, которые содержатся в жировых отложениях. Поэтому чтобы «обмануть» наш организм нам необходим дополнительный прием BCAA.

Вот такие полезные аминокислоты, которые особенно эффективны для людей, которые занимаются спортом!

Я пробовала BCAA разных производителей, но выбор свой остановила на продукте молодого известного английского бренда MyProtein.

MyProtein – «набирающий обороты» конкурент спортивного магазина BodyBuilding и лучший британский бренд спортивного питания. Продукты на сайте можно подобрать по виду спорта и цели, которую необходимо достигнуть (наращивание мускульной массы, здоровое питание и т. п.

Читайте также:  Протеин: для чего он нужен, его разновидности и функции

). Продукты MyProtein имеют натуральное происхождение и отличный вкус, все они сертифицированы по ISO9001.Компания сотрудничает с HFL – лабораторией, которая исследует и создает спортивное питание; всевозможные награды подтверждают высокое качество продукции бренда.

  • Основная информация о продукте
  • Полное название: Myprotein BCAA Powder including Leucine, Isoleucine and Valine
  • Форма выпуска: Пудра
  • Фасовка: 250 г, 500 г или 1 кг
  • Цена: 50 евро за 1 килограмм
  • Вкус: без вкусовых добавок (хотя есть с разными вкусами)
  • Страна производитель: Великобритания
  • Официальный сайт: [ссылка]
  • Порошок белого цвета помещен в удобный пакет, в комплекте имеется мерный совочек.
  • Принимать BCAA необходимо 1-3 раза в день по 1-2 порции.

Можно размешивать порошок в воде или соке, а можно просто положить порцию в рот и запить небольшим количеством жидкости.

В одной порции (5г) содержится: BCAA: 5г.

На вкус эти bcaa горькие. Но это и хорошо! Ведь, чем горче, тем выше их качество!

Состав

Вообще именно BCAA в порошке без добавок являются, на мой взгляд, самым лучшим вариантом для приема. Дело в том, что в таком варианте содержание аминокислот, за которые мы и платим деньги, является наивысшим. К тому же тут нет дополнительных пищевых добавок в виде подсластителей, красителей и ароматизаторов.

Т.е. покупая такую пудру мы получаем чистый, качественный, рабочий продукт. Поэтому я не вижу никакого смысла переплачивать за сомнительное удобство и искусственные вкусовые добавки.

Когда и в каком количестве принимать BCAA?

BCAA можно принимать в любое время, но наиболее целесообразно делать это:

  • Утром. Когда наш организм истощен после 6-10 часового сна и готов вот-вот запустить катаболические процессы.
  • Перед тренировкой. Чтобы дать нашим мышцам сверх подпитку. Ведь для выполнения всех упражнений нам понадобится много сил и энергии.
  • Во время тренировки. Опять же для ликвации нашего злейшего врага — катаболизма, а также для дополнительной подпитки мышц.
  • После тренировки. Для перехода в анаболический режим.
  • Перед сном. В качестве дополнительной подпитки перед ночным голоданием.

Специалисты в области спортивной индустрии рекомендуют 10 грамм BCAA в нетренировочный день и 20 грамм в дни тренировок.

Дозировки профессиональных спортсменов на сушке будут значительно выше, но тут опять же стоит отталкиваться от вашего веса и пола. Вполне логично, что мужчине весом 100 кг BCAA нужно побольше, чем девушке 50 кг

Если говорить о вреде, который BCAA оказывают на наш организм, то тут можно не беспокоиться. Его просто не существует!

Мой опыт приема

Я принимаю данную добавку ежедневно на протяжении полугода. Единственный перерыв был у меня на новогодние праздники и длился около 2х недель.

В дни тренировок я принимаю около 20 грамм, а в дни отдыха 10.

Больше всего мне нравится класть порошок непосредственно в рот и запивать водой. Правда горько, но потерпеть можно

Сложно сказать, что именно влияет на рельеф и рост мышц: BCAA, протеин, сбалансированный рацион или тренировки. Думаю, секрет успеха заключается в комплексном подходе.

Но могу сказать, что восстановление мышц после тренировки происходит приблизительно за 2 дня. Именно благодаря этому я могу тренировать каждую группу мышц раз в 5 дней.Стоит отметить, что когда я тренировалась без применения спортпита восстановление длилось дл 4-5 дней (ощущалась крепатура)

У меня прекрасное самочувствие. Как говорится, полна сил и энергии.

Заключение

Чтобы качественно тренироваться, быстро восстанавливаться и меняться нашему организму необходимы незаменимые аминокислоты BCAA. Незаменимыми они называются потому, что не синтезируются в организме и получить их мы можем только извне.

BCAA в порошке британского бренда MyProtein — это чистый продукт без лишней химии в составе по доступной цене. Горький вкус говорит о высоком качестве сырья. А форма выпуска по сравнению с капсулами и таблетками является наиболее экономичной из-за наивысшего содержания необходимых аминокислот в составе.

Надеюсь, вам было интересно. Да прибудет с нами анаболизм)))

Также читайте мои отзывы о других товарах бренда MyProtein:

  • True Whey Protein
  • Impact Whey Protein

Источник:

BCAA: что это? Для чего нужны? Как принимать? — Myprotein

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

В последнее время все большее число не только спортсменов, но и людей, не занятых спортом, потребляет разнообразные эргогенные средства для увеличения плотности скелетных мышц и повышения работоспособности1. Для того, чтобы получить наилучшие результаты от тренировок и повысить физическую работоспособность, необходимо принимать аминокислоты, в особенности BCAA (аминокислоты с разветвленными боковыми цепями).

Что такое BCAA?

  1. BCAA – это комплекс, в состав которого входят три незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин и валин).
  2. Аминокислоты с разветвленными боковыми цепями метаболизируются не в печени, как другие незаменимые аминокислоты, а в скелетных мышцах2.

  3. Эти незаменимые аминокислоты составляют 35% от всех аминокислот в мышцах3, поэтому их можно считать главным строительным материалом мышц.

При выполнении физических упражнений, когда после продолжительных физических занятий истощаются запасы углеводов, BCAA становятся мощным источником АТФ, или энергии. Это приводит к улучшению спортивных показателей.

Важно принимать BCAA каждый день, но многие продукты, являющиеся источниками белка, такие как мясо и яйца, уже содержат эти аминокислоты.

У тех, кто потребляет небольшое количество белков с пищей, прием добавок с BCAA с течением времени может привести к ускорению синтеза мышечного белка и большему росту мышц.

Добавку также могут принимать начинающие спортсмены для предотвращения усталости. Более подробное описание роли BCAA в организме будет освещено ниже.

Лейцин играет важную роль в синтезе мышечного протеина, а изолейцин способствует усвоению мышцами глюкозы4. Для определения роли валина в составе добавки требуется проведение дополнительных исследований.

Формы BCAA

Обычно аминокислоты в одной порции BCAA распределены в следующей пропорции:

  • L-лейцин – 2 г
  • L-изолейцин – 1 г
  • L-валин – 1 г

Это довольно распространенная пропорция — 2:1:1.

Они могут продаваться и в пропорции 4:1:1, когда в порции продукта содержится четыре грамма лейцина и по одному грамму изолейцина и валина.

Чтобы разобраться в том, какая форма лучше подойдет именно вам, читайте нашу статью «Какое соотношение аминокислот в BCAA является лучшим?».

Как принимать BCAA?

Рекомендуемая разовая доза приема — пять граммов. Эту дозу можно принимать от одного до трех раз в день.  Также исследования показали, что ВСАА эффективны даже при смешивании с протеиновым коктейлем.

Что касается времени приема добавки, то наиболее эффективным является прием BCAA утром, а также до, во время и после тренировок.

Во время или после тренировки:

Исследования показали, что прием BCAA во время или после тренировки может уменьшить распад мышц, что особенно важно, если вы следуете низкокалорийной диете. Такие добавки могут также оказать положительное влияние, если вы сильно устаете на тренировках.

До тренировки:

Прием BCAA до тренировки, как было доказано в ходе экспериментов, уменьшает болезненность мышц в следующие дни после проведения тренировки. Это значит, что вы сможете так же интенсивно тренироваться и на следующий день.

Идеально принять порцию BCAA перед тренировкой, а потом еще одну порцию после тренировки. Многие предпочитают употреблять эту добавку прямо в зале, разбавляя порошок в воде или в своем любимом напитке.

Для чего употреблять BCAA ?

BCAA — довольно популярная добавка, и в интернете достаточно много информации о ее роли в жизни спортсменов. Рассмотрим основные свойства этой добавки, о которых вокруг так много говорят и, ссылаясь на результаты новых исследований, разберемся, что правда, а что нет.

  • Способствуют построению мышц

Cинтез мышечного белка: В результате научных исследований было доказано, что BCAA ( в большей мере лейцин) могут ускорять синтез мышечного белка5.

Предотвращают процесс разрушения мышц: Исследования показали6, что пероральный прием добавок с BCAA (77 мг/кг массы тела) до начала тренировок привел к повышению содержания ВСАА в крови и в клетках во время тренировки. В то же время было отмечено значительное уменьшение распада мышечного белка и разрушения мышц.

Исследования показали, что прием десяти граммов BCAA во время тренировки может снизить чувство усталости (в данном случае речь идет о ментальной усталости, степень которой оценивали после тренировки).

Эти аминокислоты подавляют производство серотонина, который считается гормоном, регулирующим настроение и чувство усталости7. Часто уровень серотонина повышается во время выполнения упражнений8, что приводит к усилению ощущения усталости.

Принимая BCAA, вы сможете тренироваться более интенсивно, строя при этом еще больше мышц.

Согласно результатам исследования, свойство ВСАА отдалять усталость при выполнении длительных упражнений на выносливость проявляется только у начинающих спортсменов. Многочисленные эксперименты показали, что при таких же условиях продукт не оказывает подобного действия на продвинутых атлетов9.

  • Уменьшают болезненность мышц

  Zma от optimum nutrition: как принимать, эффекты от приема

BCAA могут снижать болезненные ощущения в мышцах на следующий день после тренировки10.

  • Увеличивают выходную мощность

Каким образом прием ВСАА сказывается на увеличении выходной мощности во время тренировки? Аминокислоты напрямую не влияют на выходную мощность, это действие вторично — выходная мощность возрастает как результат снижения болезненности мышц. Кроме того, BCAA также снижают концентрацию в крови веществ, которые содействуют мышечному повреждению. Все эти факторы и приводят к повышению физической работоспособности11.

Читайте также:  Жиросжигатели для женщин из спортивного питания

В связи со способностями ВСАА уменьшать распад мышц, который обычно наблюдается после тренировок, и стимулировать синтез мышечного белка, можно заключить что это полезная добавка для активных людей.

На сегодняшний день нет никаких научных данных о возможном вредном воздействии BCAA, поэтому добавка считается безопасной.

Однако нет достаточно надежной информации, подтверждающей безопасность приема этой добавки для беременных и кормящих женщин, поэтому в этом случае лучше воздержаться от их употребления. Кроме того, не рекомендовано применение BCAA больным амиотрофическим склерозом и кетоацидозом.

Также не стоит принимать BCAA и другие аминокислотные добавки за неделю до и после хирургических операций, так как прием таких добавок может отразиться на уровне сахара в крови.

Заключение

Из вышесказанного можно сделать вывод о том, что потребность в ВСАА возрастает при повышенной физической активности. Поэтому, если вы занимаетесь спортом, вам необходимо приобрести эту добавку.

И помните, BCAA – это не волшебная пилюля. Наряду с приемом добавок вам потребуется грамотно построенная программа тренировок и правильная диета, иначе ваши результаты будут минимальными!

Источник:

Обзор и оценка BCAA от компании MyProtein

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

Отзывы о протеине различных видов представлены внизу страницы. А пока перечислим основные виды протеина:

  1. Сывороточный протеин. Самый популярный вид спортивного питания среди атлетов. Каждому известно о сыворотке, получаемой в ходе сворачивания молока. Она и составляет основу протеинов данного вида. Ее дополнительно очищают от жиров и прочих примесей. В нашем каталоге представлено более 20 вариантов сывороточного протеина, например, Arnold Iron Whey, Whey Phase, Elite Whey Protein и многие другие.
  2. Казеиновый протеин. Казеин является разновидностью молочного белка, точнее, его компонентом, получаемым из концентрата сывороточных белков. Отличительные особенности продукта – приятный вкус и наличие полного спектра аминокислот. Elite Casein, Protein Casein, Musclepharm Casein – эти и другие продукты вы найдете в каталоге нашего магазина.
  3. Изоляты. Протеины, получаемые через дальнейшую обработку сывороточных белков. Эти продукты очищены от лактозы, углеводов, жиров и прочих компонентов. При получении используются сложные процессы ультрафильтрации или ионного обмена. Рекомендуемое питание из нашего каталога: AST VP2, Isolate Matrix, ISO-100, и это далеко не полный список.

size=”2″>

Внешний вид

Протеин приехал в мягком 2,5 килограммовом пакете на застежке (так же возможен заказ 1, и 5 килограммовой версии).

Комплектация

Открыв пакет внутри обнаруживаем темно-синий 25 граммовый мерник (скуп), который у всех заказанных ранее протенинов был прозрачным, если вообще присутствовал :), ну до большой роли это не играет, зато его не перепутаешь

Источник:

Обзор BCAA PLUS от Myprotein

Источник: https://fsk-belebey.ru/uprazhneniya/bcaa-ot-myprotein-kak-prinimat-sostav-i-otzyvy.html

BCAA & L-Glutamine

myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize myprotein: отзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mize

Очень вкусные, то что остаются мелкие частицы не мешает наслаждаться кисло-сладким вкусом. Пока данного продукта в наличии нет, взяла bcaa Xtress от Scitec Nutrition-они горьковато сладкие(( совсем не айс, после power system. По восстановлению и усваиваемости-9. Как по мне-даже появляется некоторая сытость. Я занимаюсь поздно вечером, после этих бсса, заставляю себя пить протеин) Как появятся- обязательно буду брать.
Отзыв полезен?  Да 1 / Нет 2
Норм кисленький вкус, я бы сказала отдаленно напоминающий коллу, колла слаще намного, а здесь вкус с кислинкой, ничего противного не вызвал лично у меня. Осталось проверить работу)
Отзыв полезен?  Да 0 / Нет 1
Мой первый опыт с BCAA, вкус колы временами вызывает отвращение((( пока не привыкнешь к нему. Полного растворения добиться почти не возможно, после каждого глотка ощущаешь не растворенные кристаллы. Результат есть, но буду подбирать в капсулах.
Отзыв полезен?  Да 0 / Нет 2
Вкус отвратительный. не знаю, смогу ли я допить эту банку. Первое разочарование продуктом этого бренда
Отзыв полезен?  Да 2 / Нет 4
Согласен с тем, что за вкусом в Баскин Роббинс, восстановление есть, но не так чтобы очень. До этого принимал Amino Core от AllMax, восстанавливали посильней и порций в банке больше.
Отзыв полезен?  Да 1 / Нет 0
Вполне достойная добавка. По вкусу — кислинка с горчинкой, что вполне удобоваримо. Хотите вкус — идите в Баскин Роббинс. Чередую их с Вейдеровскими ВССА. Удовлетворен доволен и теми и этими. Пью так: на 600 мл. воды кидаю совок с горкой (примерно 15-17 грамм) и засаживаю в течении часовой треньки. В совокупе с предтреником ощущения классные. Пашешь качественно и стабильно на протяжении 1-1,2 часа. Пробовал только с пердтреник, не те ощущения. Добавил ВССА и почуствовал положительный эффект как на тренировке, так и на посттренировочных восстановительных процессах.
Отзыв полезен?  Да 2 / Нет 0
вкус не очень. А так восстановление шло на ура. Одна проблема, очень кислотный, боюсь, не подойдет людям с проблемным желудком.
Отзыв полезен?  Да 1 / Нет 1
Вкус тот еще. Мало Глютамина, всего пятая часть от нормы.
Отзыв полезен?  Да 0 / Нет 0
Отличный БЦАА в виде порошка, отличный вкус. После интенсивной тренировки быстрое восстановление. Немецкое качество:)
Отзыв полезен?  Да 4 / Нет 0

Уважаемые клиенты! Мы благодарны вам за подробные отзывы, которые вы оставляете о продуктах. Это помогает другим людям принять правильное решение о покупке. Пожалуйста, воздержитесь от написания в данной форме каких-либо вопросов о продукте, воспользуйтесь для этого разделом «Вопросы».

Как принимать BCAA

Рекомендации по применению: Принимать 11 г порошка в сухом виде (отметка 20 мл на мерной ложке, либо столовая ложка порошка) растворить в 100 мл воды и выпить. Принимать до и после тренировки.

Продукт не является лекарственным средством. Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет. Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста! L-Carnitine Essential (90 капс)

1190 руб.

Delicious Whey Protein (2200 г)

3790 руб.

BCAA Xpress (280 г)

1090 руб.

Serious Mass (2727 г)

2540 руб.

Источник: https://www.5lb.ru/catalog/bcaa/power-system-bcaalglutamine-450-g/rating.html

Myprotein Russia

Когда отзывы относятся к пищевым или косметическим продуктам, результаты могут различаться. Отзывы клиентов не отражают взгляды The Hut Group.

Дата создания:
дате создания

Дата создания:
рейтингу

Дата создания:
голосам

5

Отличные БЦАшки! Переживала по поводу вкуса. Заказала киви. Растворяется просто отлично и быстро, никакого осадка, и ко всему еще и пить вкусненько и цвет глаз радует!))) Пробовала вкус дыни (другой производитель) послевкусие сахзама ужасное.

Эти БЦАшки меня прямо порадовали!!! Что касательно процессов восстановления — пока могу сказать, что вроде помогают. После нескольких тренировок с «изнасилованием» своего организма (L-карнитин в капсулах от MyProtein делает свое дело!) чувствую себя прекрасно и на след.

день и через день!). Советую!!!

Данный продукт отлично сочетается с:

Водой

Помогло ли это вам?

Да (4)

Нет (0)

Сообщить об этом отзыве
4

  • Горькие пипец,пить не возможно,даже с гейнером и то горько,смешивается отлично,эффект хороший!
  • Данный продукт отлично сочетается с:
  • Водой,Гейнер,Протеин

Помогло ли это вам?

Да (0)

Нет (2)

Сообщить об этом отзыве
4

Отличные ВСАА, рекомендую! Только те которые со вкусами, очень притарный вкус и прям химический, поэтому беру без вкуса.

Данный продукт отлично сочетается с:

Креатином, витаминами

Помогло ли это вам?

Да (0)

Нет (0)

Сообщить об этом отзыве
5

  1. Хорошо смешиваются, вкус не притерный, пью два раза в день, не надоедают.
  2. Данный продукт отлично сочетается с:
  3. Водой

Помогло ли это вам?

Да (0)

Нет (0)

Сообщить об этом отзыве
4

вкус выбирал прочитав отзывы, честно говоря мне не понравился растворяется хорошо, работает как надо

Помогло ли это вам?

Да (0)

Нет (0)

Сообщить об этом отзыве
5

Принимаю примерно год во время тренировок. Отлично растворяется в воде. Эффект после приема очень заметен. Быстрое восстановление, снижает мышечную боль во время и после тренировок.

Ставила эксперимент, при регулярных тренировках с использованием ВСАА и без него, мышцы без приема болели в разы больше и восстановление шло гораздо длительнее по времени.

Очень советую! Буду заказывать повторно…

Данный продукт отлично сочетается с:

С таурином

Помогло ли это вам?

Да (1)

Нет (0)

Сообщить об этом отзыве
5

Заказал натуральный вкус.горьковато…но пить можно!!! Посмотрим, что будет с восстановлением…пью третьи сутки только!!!

Помогло ли это вам?

Да (0)

Нет (0)

Сообщить об этом отзыве
5

  • 100% рабочие БЦА по адекватной цене
  • Данный продукт отлично сочетается с:
  • Вода, сок

Помогло ли это вам?

Да (0)

Нет (0)

Сообщить об этом отзыве
5

Купила вкус Cola. Самые вкусные BCAA, которые я когда то пробовала. Тренер выпила пол шейкера пока я не видела 🙂 Самочувствие на утро после тяжелой силовой тренировки могу сказать, что отличное, не засыпаю, не умираю. Буду брать еще.

Данный продукт отлично сочетается с:

Вода

Помогло ли это вам?

Да (1)

Нет (0)

Сообщить об этом отзыве
5

Раньше пил капсульные бсашки, купил порошковые от майпротеин с арбузным вкусом. Эффект почувствовался сразу. Восстановился буквально за ночь после тяжелой трени. Пью во время тренировки. Арбузный вкус мой любимый. Единственный минус это какой-то осадок после смешивания. Убираю ложкой. Взял 1кг сразу. Не жалею. Буду дальше заказывать.

Данный продукт отлично сочетается с:

водой, протеином

Помогло ли это вам?

Да (0)

Нет (0)

Сообщить об этом отзыве

Источник: https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/essential-bcaa-2-1-1-powder/10529280.reviews?pageNumber=5

Ссылка на основную публикацию