Как правильно принимать гейнер mass tech от компании muscletech

Наращивание мышечной массы — процесс длительный и весьма трудоемкий. Конечный результат зависит не только от того, насколько правильно подобран график тренировок и нагрузки, но также от сбалансированного питания. Полноценный рацион не всегда обеспечивает организм тем количеством энергии и питательных веществ, которое необходимо для увеличения объема и силы мышц.

Как правильно принимать гейнер mass tech от компании muscletech

Мышечная масса = белково-углеводный комплекс + тренировки

Критерии выбора эффективного гейнера

Как у профессиональных атлетов, так и у людей, поддерживающих тело в хорошей форме, рано или поздно возникает необходимость приема пищевых добавок, так как усердных тренировок и сбалансированного рациона для набора мышечной массы оказывается недостаточно. Особо актуальным является вопрос наращивания мышечной массы для обладателей худощавого телосложения.

Сегодня множество фирм предлагает широкий ассортимент продуктов спортивного питания. Подбирая оптимальный вариант гейнера, необходимо делать акцент на следующих моментах:

  • Производитель. Лучше отдавать предпочтение известным мировым брендам, специализирующимся на производстве пищевых добавок для спортсменов. Узкое направление производства или отдельная серия продукции говорит о том, что со стороны компании уделено достаточно внимания качеству и безопасности товара.

Примечание: фирма «МасклТек», обладая собственным научно-исследовательским центром, самостоятельно разрабатывает и тщательно тестирует свою продукцию перед отправкой на заводской конвейер. Это гарантирует высокое качество, эффективность и безопасность выпускаемых продуктов.

Как правильно принимать гейнер mass tech от компании muscletech

Гейнер Mass Tech.

  • Состав. Основными ингредиентами смеси являются сложные углеводы, которые обеспечивают организм необходимой энергией, и несколько разновидностей белка (казеинат кальция, гидролизат, изолят сывороточного белка, прочие). Также в состав входят аминокислоты, полиненасыщенные жиры, креатин, усиливающие действие основных компонентов белково-углеводного комплекса. Такой грамотный подбор ингредиентов делает гейнер эффективным в применении и безопасным для здоровья.
  • Стоимость. Пищевая добавка Muscletech — это доступный по цене, высокоэффективный и качественный продукт.

Рекомендуем обратить внимание также на статью: Лучший углеводно-белковый гейнер для набора веса.

Совет: при выборе гейнера следует учитывать индивидуальные особенности организма, такие как скорость обмена веществ, непереносимость определенного вида белка и прочее.

Читатели считают данные материалы полезными:

  • Состав углеводно-белкового коктейля Real Mass от Maxler
  • Компоненты гейнера Super Mass от Dymatize и способ приёма

Гейнер уникален, прежде всего, своим составом. различного по скорости усваивания белка обеспечивает его постепенное и размеренное поступление в организм. Среди остальных плюсов продукта Muscletech следующие:

  • одна порция содержит 1170 кКал — количество энергии, превышающее соответствующее значение при очередном приеме пищи. Можно выпить весь объем сразу или разделить на несколько частей;
  • с порцией пищевой добавки в организм поступает не менее 13 г аминокислот.

Как правильно принимать гейнер mass tech от компании muscletech

Состав гейнера MassTech

Совет: готовя MussTech на основе молока, кроме 13 грамм аминокислоты, на выходе получается еще 7 грамм лейцина. Эти вещества помогают сохранить ценный гликоген, питают скелетные мышцы.

  • Благодаря входящим в состав омега жирам обеспечивается необходимая калорийность, что стимулирует наращивание мускулатуры;
  • креатин участвует в синтезе белка, помогает повысить показатели эффективности тренировок, а также увеличить вес и объем тела за счет мышц;
  • медленные углеводы в количестве 168 г постепенно поднимают уровень глюкозы в крови, что способствует накоплению гликогена в мышечных волокнах. Помимо роста мышц в объемах, они становятся более сильными и выносливыми.

Примечание: не все протеиновые добавки обладают таким сбалансированным и продуманным составом. Поэтому Mass Tech является эффективным продуктом.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

  • Гейнер Serious Mass в помощь новичкам для построения тела
  • Состав и дозировка углеводно-белкового гейнера Mutant Mass

Гейнер можно растворять в воде или в молоке с низким процентом жирности.

Последний вариант делает добавку более питательной и калорийной. Приготовить смесь просто: 250 грамм порошка (5 мерных ложек) нужно залить 0,5 литра жидкости. Можно выпить всю порцию сразу или разделить ее на 2-3 равные части.

Как правильно принимать гейнер mass tech от компании muscletech

Отмерить нужную дозировку можно с помощью мерной ложки, которая поставляется в комплекте

Совет: оптимально принимать белково-углеводную смесь через полчаса после тренировки. При ускоренном обмене веществ и худощавом телосложении рекомендуется добавить дополнительную порцию между обычными приемами пищи. При склонности к лишнему весу следует принимать комплекс только в дни тренировок. Иначе полученная энергия пополнит лишь жировые запасы.

Как правильно принимать гейнер mass tech от компании muscletech

Готовый коктейль удобно взять с собой в тренажерный зал

Кроме основных принципов, необходимо соблюдать несколько важных правил:

  • прием гейнера не рекомендуется лицам в возрасте до 18 лет по причине незрелости организма в целом;
  • суточный объем потребляемой воды должен составлять не менее 2,5 л;
  • прием белково-углеводной добавки рационален только при правильно составленном тренировочном графике;
  • при наличии заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушения обмена веществ и прочих заболеваний необходимо в обязательном порядке перед приемом комплекса проконсультироваться с врачом;
  • при появлении симптомов пищевого расстройства нужно приостановить употребление гейнера, обратиться к врачу, и только при отсутствии противопоказаний можно вернуться к приему смеси.

Ранее мы уже писали о гейнере  Special Mass от компании Макслер и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Как правильно принимать гейнер mass tech от компании muscletech

Будьте внимательны, так как приём гейнера наращивает не только мышцы, но и жир

Совет: если в период приема отмечается увеличение жировой прослойки в области живота и боков, это прямой признак переизбытка углеводов в рационе. Для начала следует уменьшить дозировку смеси. Если объем талии все же увеличивается, лучше перейти на чистый протеин.

Белково-углеводная добавка MassTech — это высококачественный продукт компании Muscletech, который обладает сбалансированным, эффективным и безопасным составом. Благодаря продуманной формуле, смесь позволяет добиться желаемого объема мышц, а также повысить показатели силы и выносливости спустя пару месяцев регулярных тренировок. При этом гейнер доступен по цене и имеет высокое качества.

Источник: http://FitnessMir.ru/sport-pitanie/geyner/sostav-i-skhema-priyoma-uglevodno-belkovogo-geyner/

Mass Tech от MuscleTech

Как правильно принимать гейнер mass tech от компании muscletech

Производитель: MuscleTech
Категория: 3:1 углеводов к белку
Основа: концентрат сывороточного протеина

Информация

   Mass Tech от  MuscleTech  является прорывным гейнером, который подойдет любому человеку, который хочет набрать мышечную массу.

В каждой порции Mass Tech  содержит 80 граммов белка и 1170 калорий при смешивании с 500 мл обезжиренного молока.

Что еще нужно для бурного анаболизма? Но MuscleTech пошли дальше – в отличии от других производителей, которые добавляют в гейнеры креатин в ничтожных количествах, Mass Tech Performance даст Вам 10 г самого проверенного креатина с каждой порцией!

Больше BCAA и L-Лейцина на порцию, чем  у других гейнеров. При смешивании с обезжиренным молоком вы получаете  массовые поставки L-лейцина -7 г и ВСАА -13 граммов , которые дают топливо вашей мускулатуре, и позволяет сохранить мышечный гликоген тем самым  помогая уменьшить количество распада белка.

Кроме основных компонентов Mass Tech  поставляет в ваш организм дополнительные ингредиенты, такие, как 3-граммовая доза L-аланина. L-аланин является второй наиболее используемой аминокислотой, после L-лейцина, в синтезе белка. Также было отмечено, что аланин играть роль в преобразовании глюкозы в полезную энергию.

Формула Mass Tech также обеспечивает Вас 3-граммами глицина, в каждой порции. Глицин это аминокислота, которая помагает в формировании многих других биологических соединений в организме, такие как белки и креатин. Хорошая новость заключается еще и в том, что продукт выпускается теперь в большой упаковке.

Каждый килограмм этого гейнера становится более доступным по цене!

Ингредиенты: мультифазный углеводный комплекс (полимеры глюкозы, изомальтулоза, овсяные отруби, амарант, лебеда, гречиха, просо, чиа), мультифазная система протеинов (концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный альбумин, изолят сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина) смесь омега жиров ([подсолнечное масло, кукурузная патока, казеинат натрия, моно-и диглицериды, дикалия, трикальцийфосфат, соевый лецитин, токоферол (в качестве консерванта)], триглицериды со средней цепью), натуральные и искусственные ароматизаторы, целлюлозная камедь, соевый лецитин, ацесульфам калия, соль, сукралоза, L-глютамин, L-изолейцин, L-валин.

Как правильно принимать гейнер mass tech от компании muscletech

Рекомендации по применению: 255 г (5 мерных ложек) размешать в 500 мл воды или молока до 1,5% жирности. При высоких потребностях в питательных веществах, пейте дважды в день между приемами пищи. Если Вы начинающий спортсмен, пейте по половине порции.

Состав на 1 порцию (5 ложек 255 г),  на 100 г    

Калорийность             1000 ккал              392 ккал Протеины                     63 г                          25 г Углеводы                      168 г                        69 г  из них сахар                8 г                             3 г Жиры                             9 г                            3,5 г Mass-Tech® Co-Factors Креатин моногидрат 10 г                          4 г L-аланин                      3 г                            1,2 г L-глицин                       3 г                            1,2 г L-лейцин                      5 г                            2 г Таурин                           2 г                            0,8 г Enzyme Digestion Complex Папаин                         50 мг                       19 мг Амелаза                       50 мг                       19 мг

Источник: http://www.fitnes-food.ru/gainers/3_1uglevbelok/316/

MuscleTech Mass Tech 2270g

Как правильно принимать гейнер mass tech от компании muscletech Управление Zoom, колесом мышки. Как правильно принимать гейнер mass tech от компании muscletech Артикул: MuscleTech Mass Tech 2270g Бесплатная доставка. Если сумма вашего заказа больше 1500 грн.

MASS-TECH разработан специально для спортсменов, стремящихся к по-настоящему заметным результатам. MASS-TECH содержит три формы протеинов: с медленной, средней и высокой скоростью усвоения, что позволяет питать мышцы на протяжении длительного времени после приема. Более того, для повышения эффективности препарата в области инициации анаболизма, в состав были включены BCAA-аминокислоты.

Новый MASS-TECH® является передовым гейнером, предназначенным для любого человека, целью которого является быстрый прирост мышечной массы, увеличение объема мышц или просто шикарное мускулистое тело.

MASS-TECH при смешивании с 2 чашками обезжиренного молока, обеспечивает 80 г белка быстрого, среднего и медленного переваривания. Также многофазная система белка обеспечивает организму нужные ему аминокислоты с разной скоростью поступления их в кровь.

Теперь новая мощная формула обеспечивает целых 1170 калорий, полученных из высококачественного белка и быстро усваиваемых углеводов, а также специальных жиров. MASS-TECH — это наиболее универсальный гейнер из всех доступных на мировом рынке спортивного питания, который можно принимать всего один раз в день или разделить прием на две отдельные порции.

При смешивании с 2 чашками обезжиренного молока MASS-TECH обеспечивает13 граммов ВСАА и 7 г лейцина, которые помогают питать ваши скелетные мышцы, сохранить запасы гликогена, а также помогают уменьшить количество распада белка.

Формула содержит меньше насыщенных жиров, чем другие гейнеры. В состав MASS-TECH входят 5 граммов богатых омега жиров, что дает вам возможность получать именно нужные вам калории.

В отличие от других ведущих гейнеров, которые практически не содержат креатина, MASS-TECH обеспечивает наилучшую дозировку, 10 граммов креатина для быстрого увеличения силовых показателей.Mass-Tech поставляет в организм 168 г углеводов, которые приводят к повышению уровня инсулина, благодаря которому мышцы наполняются гликогеном, приводя организм в анаболическое состояние.

MuscleTech MASS-TECH™ – гейнер с революционной формулой, который поможет тебе совершить долгожданный прорыв в мир экстремальной мышечной массы.

MASS-TECH™содержит необходимое для роста количество углеводов, жиров и белка выверенной пропорции. В отличие от других гейнеров MASS-TECH™растит мышечную массу, а не жир! MASS-TECH™ – кратчайший путь к громадным рукам и режущим глаза грудным мышцам.

MASS-TECH™ был разработан исследовательским центром MASS-TECH™ при поддержке экспертов кулинарного искусства. Его революционная формула поможет набрать килограммы мышц даже хардгейнерам. Ключевой ингредиент MASS-TECH™ приводит к гипераминоацедемии, всплеску аминокислот.

Читайте также:  Влияют ли аминокислоты на потенцию?

Этот процесс приводит к увеличению синтеза белка, что в свою очередь приводит к прибавке мышечной массы. Согласно данным независимого 8-недельного клинического испытания группа людей, принимающих MASS-TECH™ дважды в день, набрала на 100 процентов больше мышечной массы группы, принимавшей плацебо.

Тоже исследование показало, что контрольная группа радикально увеличила свои руки и грудь (2см к груди и 1см к рукам).

Согласно одному исследованию один из компонентов MASS-TECH™ увеличивает синтез белка на 68 процентов!

MASS-TECH™ – самый верный и легкий способ набрать массу. Его революционная формула была создана в недрах исследовательского центра Маслтек ведущими в мире учеными при поддержке кулинаров.

Это означает, что MASS-TECH™ не имеет равных по эффективности и вкусу! Профессиональные спортсмены принимая спортивное питание получают дополнительное преимущество в своей соревновательной категории.

Дополнительная информация:

Количество питательных веществ в одной порции (5 ложек = 218 г) продукта:

  • Калории – 830, в т. ч. Калории от жиров – 45 (Всего жиров – 5 г, в т. ч. Насыщенные жиры – 3 г, Транс-жиры – 0 г)
  • Холестерин – 85 мг
  • Всего углеводов – 150 г, в т. ч. Пищевая клетчатка – 5 г, Сахар – 6 г
  • Протеин – 45 г
  • Витамин А (пальмитат витамина А) – 2500 IU
  • Витамин С (аскорбат натрия) – 30 мг
  • Витамин D (холекальциферол) – 200 IU
  • Витамин Е (ацетат витамина Е) – 15 IU
  • Тиамин (мононитрат тиамина) – 0.75 мг
  • Рибофлавин – 0.85 мг
  • Ниацин (ниацинамид) – 10 мг
  • Витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид) – 1 мг
  • Фолиевая кислота – 200 мкг
  • Витамин В12 (цианокобаламин) – 3 мкг
  • Биотин – 150 мкг
  • Пантотеновая кислота – (дикальций пантотенат) – 5 мг
  • Кальций (сывороточный минеральный комплекс и дикальций фосфат) – 640 мг
  • Фосфор (сывороточный минеральный комплекс, дикальций и дикалий флсфат) – 460 мг
  • Магний (сывороточный минеральный комплекс и оксид магния) – 220 мг
  • Натрий (сывороточный минеральный комплекс) – 540 мг
  • Калий (сывороточный минеральный комплекс и фосфат дикалия) – 380 мг
  • MASS-PRO™ (креатин моногидрат, глютаминовые пептиды, L-изолейцин, L-лейцин, L-глютамин, таурин, L-валин, N-ацетил-цистеин, альфа липоевая кислота, Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) exract (семя) (стандартизован под 20% 4-гидроксиизолейцин), D-пинотол) – 3.8 г

Другие ингредиенты: мальтодекстрин, сывороточный протеин концентрат, рисовый порошок, пшеничная мука, овсяная клетчатка, инулин, целлюлозная камедь, натуральные и искусственные ароматизаторы, сывороточный протеин изолят (с ионообменом), соль, подсолнечное масло, казеинат кальция, порошок из льняного масла, лецитин, сукралоза, масло огуречника, моно- и диглицериды.

Рекомендации по применению:

Смешайте одну порцию (5 совков) с 480 мл (2-е чашки) воды или обезжиренного молока и потребляйте утром, между приемами пищи или после тренировки.Смешайте ½ порции (2,5 совка) с 240 мл ( 1-а чашка) воды или обезжиренного молока и потребляйте дважды в день.

Характеристика:Упаковка: 2270г

Страна: США

Источник: http://scitec.com.ua/muscletech-mass-tech-2270g.html

Как принимать гейнер для набора мышечной массы

Как правильно принимать гейнер mass tech от компании muscletech

© Africa Studio — stock.adobe.com

Одни не могут похудеть и завидуют знакомым со стройной фигурой, другие не могут набрать массу, несмотря на усиленное потребление калорийной пищи.

Для тех, кто относится ко второй категории эффективным решением проблемы станет гейнер — он идеально подходит для набора веса худым людям.

Но учтите, что сказанное касается только тех людей, которые параллельно с употреблением гейнера занимаются спортом и ведут активный образ жизни.

Что такое гейнер, как его принимать для набора массы, сколько времени и в каких дозировках, расскажем в этой статье.

Что такое гейнер

Для начала разберёмся, что собой представляет гейнер, и какая от него польза спортсменам.

Лучше всего суть этой питательной добавки раскрывает её название, которое происходит от английского слова Gain и означает увеличение, прирост. В среде людей, имеющих отношение к спорту, гейнер считается одним из лучших источников энергии и замечательным способом набора массы.

По составу гейнер — это смесь белков и углеводов. Иногда компоненты идут в одинаковых пропорциях, но чаще всего углеводов в 2-3 раза больше.

В состав современных смесей также добавляют креатин, витамины, микроэлементы и пищеварительные энзимы, способствующие более эффективному усвоению гейнера.

От пропорций этих микроэлементов во многом зависит то, как принимать гейнер для набора мышечной массы.

В чем польза гейнера

Главная особенность гейнера в том, что он содержит в себе как белок, так и углеводы.

Это делает его незаменимым продуктом, поскольку правильное и полноценное питание — фундаментальное условие прогресса для любого спортсмена.

Именно гейнеры стали первыми пищевыми добавками, разработанными учеными для людей, занимающихся спортом. Они ускорили прирост мышечной массы и разгрузили желудочно-кишечный тракта за счет уменьшения потребляемых продуктов.

Общий положительный эффект от употребления гейнеров можно выразить в нескольких пунктах:

  • они обеспечивают организм энергией;
  • способствуют набору необходимого веса;
  • повышают выносливость;
  • ускоряют восстановление организма после соревнований и тренировок;
  • имеют антикатаболитический эффект.

© pictoores — stock.adobe.com

Эффект от гейнера для худых мужчин

Распространены случаи, когда парни с худощавым телосложением по причине быстрых процессов метаболизма в организме никак не могут набрать вес независимо от количества пищи. Людей с таким типом тела называют эктоморфами.

Спасением для них могут стать гейнеры, которые, как ни одна другая добавка, подходят эктоморфам для прироста массы. Высокое содержание углеводов быстро восстанавливает потребность организма в необходимых калориях.

Обычного питания людям с таким телосложением может просто не хватать для массонабора даже без регулярных тренировок.

В случае занятий спортом наличие гейнера в рационе питания таких спортсменов становится просто необходимым.

Каких-то особых рекомендаций по поводу того, как принимать гейнер для набора массы эктоморфу, нет. Нужно просто руководствоваться общей инструкцией и рекомендациями по приему добавки.

Эффект от гейнера для худых женщин

На фоне волны восхищения аппетитными формами латиноамериканок, гейнер для набора веса худым девушкам анорексичного типа поможет придать фигуре красивые женственные очертания.

И не стоит пугаться жутких рассказов о неконтролируемом наборе веса и образовании жировой прослойки в “ненужных” местах. Такой вариант развития, конечно, возможен, если вести малоактивный образ жизни и просто поглощать пищевую добавку в надежде, что этого достаточно для формирования подтянутых округлых форм.

Для получения результата потребуется сбалансировать ежедневный рацион, включить режим тренировок и ввести в рацион гейнер. И эффект не заставит себя долго ждать.

Что будет, если пить гейнер и не тренироваться

Учитывая высокий процент содержания углеводов в гейнере, к его употреблению стоит относиться с осторожностью.

Обратите внимание! Прием гейнера без сбалансированного питания и регулярных тренировок приведет исключительно к образованию довольно плотной жировой прослойки на теле.

Если интересует прирост мышечной массы, а не появление округлого животика, то занятия спортом просто необходимы.

Как и сколько гейнера принимать

Гейнер употребляют в виде коктейлей на основе воды, сока или нежирного молока. Ни в коем случае нельзя для этого использовать кипяток, иначе произойдет частичное сворачивание белка, что снизит пользу от продукта.

Можно принимать гейнер и в сочетании с другими продуктами, например, овсяной кашей.

Количество пищевой добавки в сутки ограничено лишь суточной дозой. Если цель — именно набор массы, лучше разбить употребление на несколько раз, уделяя особое внимание приему после спортзала с целью снизить процессы катаболизма.

Можно выделить две наиболее эффективные схемы приема гейнера для набора массы:

  1. Прием добавки в дни отдыха: порция гейнера с утра, затем между приемами пищи и вечером (но не на ночь!).
  2. В тренировочные дни идеальной будет такая схема: прием добавки утром, затем за 30 минут до тренировки и сразу после тренировки.

Помните! Употреблять коктейль с гейнером непосредственно перед тренировкой нежелательно — это может повысить уровень сахара в крови. Если произойдет выброс инсулина в кровь, уменьшится содержание тестостерона и гормона роста, а это крайне нежелательно при наборе массы. Поэтому принимать коктейль лучше всего за 30 минут до начала занятий.

Ниже приведена таблица, которая поможет разобраться, как правильно принимать гейнер для набора, учитывая ваш вес и режим питания.

Дозировка в таблице указана из расчета размера порции на каждые 10 кг веса:

2 приема пищи в день 3 приема пищи в день 4 приема пищи в день
мужчины 18-20 г 16-18 г 14-16 г
женщины 17-19 г 15-17 г 13-15 г

Обзор современного рынка гейнеров

Современный рынок гейнеров богат разнообразными предложениями. Соотношение белка к углеводам в добавках составляет от 1/1 до 1/3.

Если вы подвергаете себя усиленным тренировкам или используете гейнер для набора массы, то чем больше углеводов, тем лучше. Но помимо сухих цифр, новичку сложно что-то понять при выборе.

Чтобы облегчить вам выбор, мы составили рейтинг самых популярных гейнеров на основе отзывов спортсменов.

“Gain fast 3100” Universal Nutrition

Согласно отзывам, этот гейнер позволяет набрать в среднем до 5 кг за первый месяц. А вот среди минусов отмечают избыток сладости.

“Hyper Mass 5000” Biotech

Этот гейнер идеален для тех, кто стремится к набору сухой массы. Несмотря на довольно специфический вкус «Несквика», весьма эффективен. Среди отзывов значатся цифры и в 7, и в 10 кг при усиленных тренировках и сбалансированном питании.

“Serious Mass” Optimum Nutrition

Этот практически эталонный продукт на рынке гейнеров, позволяющий набрать до 6 кг за первый месяц. Требует строго соблюдения инструкций приема. Возможно, именно поэтому некоторые не получают нужного результата и обвиняют производителя в недобросовестности.

”Muscle Juice Revolution” от Ultimate Nutrition

Отзывы разнятся в зависимости от питания и режима тренировок. У некоторых это всего 3 кг за целый месяц, а у кого-то и 8 кг всего за 3 недели. Что еще раз напоминает нам о том, что подход при наборе массы должен быть комплексным.

“King Mass XL Ronnie Coleman”

Этот гейнер особенно любим бодибилдерами. Отличается приятным вкусом и не раздражает пищеварительную систему даже у новичков. Занимает лидирующие позиции среди гейнеров, способствующих скорейшему восстановлению организма.

“Pro Complex Gainer” Optimum nutrition

Несмотря на жалобы некоторых атлетов на проблемы с желудком после его приема, большинство потребителей хвалят Pro Complex. Более того, утверждают, что прием одной упаковки дает прибавку в весе около 4-5 кг.

“Elit Mass Hi-Protein Anabolic Gainer” Dymatize nutrition

Гейнер мобилизует силы организма, стимулирует выносливость и рост мускулатуры. Внимательно прочтите инструкцию и принимайте четко установленные дозы, чтобы не вызвать расстройства желудочно-кишечного тракта.

“True Mass 1200” BSN

По отзывам, его достаточно принимать дважды на протяжении дня. Но вот прибавка в массе у всех различна и составляет от 3 до 7 кг за один месяц. Зато никто не жалуется на тошноту ли другие проблемы с ЖКТ.

Читайте также:  Стоит ли покупать и принимать гейнер?

”100% Premium Mass Gainer Muscletech”

Не всех устраивают вкусовые характеристики 100% Premium Mass. Одни респонденты вынуждены добавлять подсластители и ароматизаторы, а другие в полном восторге. Но зато все единодушны в его высокой оценке его свойств: отдача — 7-10 кг в месяц.

Как сделать гейнер в домашних условиях

Если вы не готовы потратить деньги на покупку смеси в магазине, вы без труда можете сделать гейнер в домашних условиях.

Безусловно, тут тоже есть свои минусы, поскольку такой коктейль хранится недолго, а его изготовление занимает время. Да и с собой носить его не совсем удобно.

Но в некоторых случаях, особенно когда хочется побаловать себя «натурпродуктом», можно попробовать изготовить домашний гейнер.

Что нужно знать? Главное правило: соотношение белков и углеводов должно быть 1/3. Заранее определитесь, быстрые или медленные углеводы вам нужны.

Чтобы максимально облегчить эту задачу, предлагаем вам три лучших рецепта домашних гейнеров.

Рецепт №1

Понадобится:

  • 50 г смолотых в кофемолке овсяных хлопьев;
  • 10 г клетчатки или обычных отрубей;
  • чайная ложка фруктозы;
  • пара столовых ложек любых ягод (можно замороженных);
  • большой стакан нежирного молока;
  • 1 мерная ложка любимого протеина.

Все ингредиенты тщательно смешивают в блендере. Этот коктейль содержит медленные углеводы, поэтому пить его лучше за 35-45 минут до тренировки.

Рецепт №2

Понадобится:

  • 200 г обезжиренного творога;
  • горсть арахиса;
  • 3 ст. л. натурального меда;
  • 2 банана;
  • большой стакан молока.

Тщательно взбейте блендером все ингредиенты. Полученный коктейль идеально подходит для приема после тренировки.

Рецепт №3

Понадобится:

  • стакан молока;
  • пол стакана апельсинового сока;
  • 100 г обезжиренного творога;
  • банан;
  • 2 ложки фруктозы.

Как и в предыдущих рецептах, все составляющие взбить в блендере перед употреблением. В этот коктейль входят быстрые углеводы, поэтому пить его лучше после тренировки.

Популярные вопросы о гейнерах

Принять решение о том, стоит принимать гейнер для набора массы или нет, помогут ответы на самые популярные в интернете вопросы об этой спортивной пищевой добавке.

Вопросы Ответы
Может ли гейнер нанести вред организму? Нет, единственным неудобством может стать повышенное газообразование в первые дни приема. Потом пищеварение приходит в норму.
Зачем принимать гейнер? Гейнер быстро обеспечивает организм большим количеством углеводов и белков, причем во вкусной и быстро усваиваемой форме.
Нужно ли принимать гейнер, когда хочешь нарастить мышечную массу? Да, особенно, если вес застыл в одной точке, а тренировки и питание при этом сбалансированные.
Какой гейнер лучший? Все зависит от ваших предпочтений и индивидуальных особенностей организма. Например, при непереносимости лактозы стоит отказаться от гейнеров, содержащих сывороточный белок.
Как часто и когда можно принимать гейнер? Гейнер можно принимать несколько раз в день между приемами пищи, за полчаса до тренировки и после нее. Никаких жестких ограничений или запретов нет. Просто исходите из суточной нормы для вашего веса.

© Pixel-Shot — stock.adobe.com

Три главных вывода относительно приема гейнера:

  • если вы не можете набрать вес, то именно гейнер станет полезным и вкусным источником углеводов;
  • внимательно читайте состав при выборе гейнера, чтобы избежать излишнего сахара или наличия тех веществ, к которым у вас индивидуальная непереносимость;
  • гейнер не только помогает набрать массу, но и нарастить мышечные волокна при интенсивных тренировках.

И помните — прем любых добавок важно сочетать с правильным питанием и активным образом жизни!

Источник: https://cross.expert/sportivnoe-pitanie/gejnery/kak-prinimat-gejner-dlya-nabora-massy.html

MT Mass-Tech Performance Series 3200 г

Новый Mass Tech Performance является прорывным гейнером, который подойдет любому человеку, который хочет набрать мышечную массу. В каждой порции Mass Tech Performance содержит 80 граммов белка и 1170 калорий при смешивании с 500 мл обезжиренного молока. Что еще нужно для бурного анаболизма?

Но MuscleTech пошли дальше – в отличии от других производителей, которые добавляют в гейнеры креатин в ничтожных количествах, Mass Tech Performance даст Вам 10 г самого проверенного креатина с каждой порцией!

Хорошая новость заключается еще и в том, что продукт выпускается теперь в большой упаковке. Каждый килограмм этого гейнера становится более доступным по цене!

При высоких потребностях в питательных веществах, пейте дважды в день между приемами пищи. Если Вы начинающий спортсмен, пейте по половине порции.

Рекомендации по приготовлению:

255г (5 мерных ложек) размешать в 500 мл воды или молока до 1,5% жирности.

Ингредиенты:

мультифазный углеводный комплекс (полимеры глюкозы, изомальтулоза, овсяные отруби, амарант, лебеда, гречиха, просо, чиа), мультифазная система протеинов (концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный альбумин, изолят сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина) смесь омега жиров ([подсолнечное масло, кукурузная патока, казеинат натрия, моно-и диглицериды, дикалия, трикальцийфосфат, соевый лецитин, токоферол (в качестве консерванта)], триглицериды со средней цепью), натуральные и искусственные ароматизаторы, целлюлозная камедь, соевый лецитин, ацесульфам калия, соль, сукралоза, L-глютамин, L-изолейцин, L-валин.

Питательная ценность:

Mass-Tech® Co-Factors Enzyme Digestion Complex
Порция 255г 100г порошка
Калорийность 1000 ккал 392 ккал
Протеины 63 г 25 г
Углеводы 168 г 69 г
   из них сахар 8 г 3 г
Жиры 9 г 3,5 г
Креатин моногидрат 10 г 4 г
L-аланин (всего) 3 г 1,2 г
L-глицин (всего) 3 г 1,2 г
L-лейцин (всего) 5 г 2 г
Таурин 2 г 0,8 г
Папаин 50 мг 19 мг
Амелаза 50 мг 19 мг

3920 р

4974 р

4319 р

Как правильно принимать гейнер mass tech от компании muscletech

3292 р

Отзыв оставил — RuSa

23.03.2016

Пил но Не чем не Помогло Не советую Брать ) Ответить Отзыв оставил — Гость

Источник: https://www.okfit.ru/categories/gainers/1376-mt-mass-tech-performance-series.html

Mass-Tech от Muscletech: купить в Киеве и Украине (описание, как принимать, состав, отзывы, цена)

Mass-Tech от MuscleTech — это высокоэффективный гейнер, который поможет любому человеку, вне зависимости от типа телосложения, набрать качественную мышечную массу. Слоган данного продукта: «Стать огромным — легко!».

Одна порция Mass-Tech содержит 80 грамм белка и 168 грамм углеводов. В состав данного продукта входят белки с различной скоростью усвоение: быстрые, средние и медленные.

Такая многокомпонентная формула позволяет обеспечивать организм необходимым количеством аминокислот на протяжении длительного времени.

В каждой порции содержится 13 грамм аминокислот с разветвленными боковыми цепями (BCAA), в числе которых 7 грамм L-лейцина.

BCAA — это важнейшие аминокислоты для любого спортсмена, так как являются незаменимыми аминокислотами, доля которых в мышцах составляет 35 процентов. Также, одна порция Mass-Tech содержит 5 грамм омега-3-ненасыщенных жирных кислот, так называемых «полезных жиров», которые укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Одна порция Mass-Tech — это 1170 калорий, полученных из высококачественных белков и углеводов, а также «полезных жиров». Это впечатляющее количество калорий, которое позволит вам быстро набирать мышечную массу.

В отличие от других подобных продуктов, Mass-Tech содержит креатин. С каждой порцией данного гейнера вы будете получать мега-дозировку креатина — 10 грамм. Креатин улучшает силовые показатели и выносливость.

Mass-Tech от MuscleTech — продвинутая белково-углеводная смесь, которая обеспечит ваш организм достаточным для роста мышц количеством калорий.

Купить Mass-Tech от MuscleTech вы можете в интернет-магазине спортивного питания IronMuscles. Цена Mass-Tech в нашем интернет-магазине является одной из самых низких на рынке спортивного питания Украины.

Способ применения Mass-Tech: Добавьте 1 порцию (5 мерных ложек) в 480 миллилитров воды или обезжиренного молока и тщательно размешайте. Принимайте утром, между приемами пищи или сразу после окончания тренировки.

Состав Mass-Tech: многокомпонентный углеводный комплекс (полимеры глюкозы, изомальтулоза, овсяные отруби, амарант, лебеда, гречиха, просо, шалфей), многокомпонентный белковый комплекс (концентрат сывороточного белка, казеинат кальция, яичный альбумин, изолят сывороточного белка, гидролизат сывороточного белка), омега-3-ненасыщенные жирные кислоты (подсолнечное масло, кукурузная патока, казеинат натрия, моно- и диглицериды, дикалийфосфат, трикальцийфосфат, соевый лецитин, токоферолы, среднецепочечные триглицериды), натуральные и искусственные ароматизаторы, целлюлозная камедь, соевый лецитин, ацесульфам калия, соль, сукралоза, L-глютамин, L-изолейцин, L-валин.

Источник: https://ironmuscles.org/shop/muscletech-mass-tech/

Mass-Tech MuscleTech (3200 г)

Mass-Tech Performance от MuscleTech – высококалорийный гейнер премиум класса, состоящий из низко- и среднегликемических углеводов и качественной белковой матрицы.

Положительные эффекты и особенности Mass-Tech Performance:

  • Увеличение силовых показателей;
  • Пампинг при приеме добавки в тренировочное время;
  • Повышение уровня свободных аминокислот в крови;
  • Ускорение синтеза белка;
  • Нормализация нейромышечной связи;
  • Восполнение потребностей организма в углеводах и калориях;
  • Сбалансированная белковая матрица;
  • Подавление катаболизма;
  • Перевод организма в режим положительного азотистого баланса;
  • Практически полное отсутствие быстрых углеводов;
  • Средний гликемический индекс гейнера;
  • Наличие ферментов для полноценного усвоения;
  • При правильном употреблении ускоряет набор мышечной массы.

Анализ состава Mass-Tech Performance Углеводная матрица Несмотря на то, что данный гейнер имеет высокую калорийность полной порции (1000 ккал в 255 граммах), что присуще высокогликемическим гейнерам, он имеет в своем составе лишь углеводы с низким и средним гликемическим индексом! Основная комбинация углеводов – полимеры глюкозы и изомальтоза.

Полимеры глюкозы условно можно считать углеводом с высоким гликемическим индексом (ГИ), однако стоит отметить, что при наличии в ЖКТ клетчатки и медленных углеводов с длинными цепочками, ГИ полимеров глюкозы значительно снижается.

По этому свойству он отдаленно напоминает крахмал восковой кукурузы. Производитель добавил полимеры глюкозы для относительно быстрого усвоения добавки, что необходимо в послетренировочное время.

Грубо говоря, именно данный компонент выполняет основную задачу высококалорийного гейнера.

Изомальтоза – уникальный представитель медленных углеводов, который получают благодаря специальной фильтрации сахарозы из меда и сахарного тростника.

Гликемический индекс изомальтозы находится в пределах 30 единиц, т.е. это яркий пример низкого ГИ.

В сумме с полимерами глюкозы изомальтоза снижает общий гликемический индекс, и при этом уравнивает скорость усвоения других углеводов.

Стоит отметить, что изомальтоза, равно как и сахароза распадается не только на глюкозу, но и на фруктозу, что довольно важно в контексте качественного послетренировочного гейнера. На данный момент изомальтоза один из самых перспективных видов производственных углеводов, который нашел применение не только в спортивной сфере.

Овсяные отруби – источник углеводов, обладающий средним гликемическим индексом. Такие отруби богаты клетчаткой, которая так же замедляет усвоение и управляет выбросом инсулина.

Прочие низкогликемические источники углеводов. Помимо перечисленных, производитель добавил огромное количество растительных углеводов, таких как гречиха, амарант, лебеда и др. Все они богаты клетчаткой и при этом характеризуются низким гликемическим индексом – в среднем ниже 35.

Сочетание таких углеводов, наделяет продукт общим гликемическим индексом на уровне ниже среднего. Кроме того продукт содержит сравнительно большое количество клетчатки. Эти факторы в сумме обеспечивают плавный, контролируемый подъем уровня инсулина в крови, что сводит к минимуму вероятность развития процессов ожирения и сахарного диабета.

Читайте также:  Что делать, если вас пучит от протеина?

Белковая матрица Концентрат сывороточного протеина. Концентрат получают из молочной сыворотки путем её фильтрации от жиров и углеводов (лактозы) с последующей специальной сушкой. В результате фильтрации концентрация белка в сывороточном концентрате составляет 80%, а его время усвоения приблизительно 1,5 часа.

Казеинат кальция – приемлемый по качеству белок медленного усвоения (существует так же разновидность более высокого качества – мицеллярный казеин). Казеинат кальция обладает низкой себестоимостью производства и при этом может длительное время, приблизительно 5-6 часов, подпитывать организм аминокислотами.

Яичный белок – идеальный протеин с отличным набором незаменимых аминокислот, получаемый из куриных яиц. Время его усвоения составляет примерно 2-3 часа.

Изолят сывороточного протеина – вторичный продукт, получаемый из сывороточного концентрата посредством его очищения от жиров и углеводов. белка в изоляте составляет от 90 процентов, а скорость его усвоения составляет приблизительно 1 час.

Гидролизованный изолят сывороточного протеина

Источник: http://sportivika.ru/catalog/geynery/mass-tech-perf-3200-g.html

Какой гейнер выбрать и как принимать!

  • Вложений: 1

    Какой гейнер выбрать и как принимать!

    Что такое гейнер? Для чего нужен гейнер?
    Современный спорт уже невозможно представить без спортивного питания и гейнеры являются одним из наиболее популярных продуктов. Всевозможные спортивные издания постоянно рекламируют гейнеры, навязывая их потребителю. Однако практика показывает, что далеко не каждый спортсмен знает и понимает что такое гейнер. До сих пор некоторые убеждены, что спортивное питание вредно, кто-то вообще говорит, что это «химия», многие путают гейнер и протеин. И все-таки, что такое гейнер? Разложим все по полочкам…
    Состав гейнера Гейнер (от англ. Gain – наращивать) – углеводно-белковая смесь, причем процентное соотношение, как правило, смещено в сторону углеводов (50-75% углеводов и 50-15% белка). В состав гейнеров входит комплекс углеводов различной сложности и с различным гликемическим индексом, что позволяет Вашему организму получать максимальное количество энергии и формирует оптимальный запас гликогена в мышцах. Также в гейнере содержится протеин либо смесь различных протеинов, чтобы мышцы спортсмена получали оптимальное количество аминокислот для восстановления после интенсивных тренировок. Как известно, белки лучше усваиваются в комплексе с углеводами, что повышает эффективность данного продукта. Кроме того, хороший гейнер содержит витамины и минералы, полезные ненасыщенные жиры, а также вещества, способствующие лучшему усвоению гейнера в организме (пищеварительные энзимы). Также, часто, производители добавляют в гейнеры креатин, глютамин и другие вещества, повышающие общий анаболический эффект. жира в гейнерах минимально и, обычно, близко к нулю. Такой состав обеспечивает оптимальный энергетический потенциал спортсмена и рост мышечной массы без жировых отложений.
    Для чего нужен гейнер? Помните, правильное питание – одна из основных составляющих успеха в спорте и, особенно, в бодибилдинге. В статье Питание спортсменов мы подробно рассматривали этот вопрос. Таким образом, гейнер – эффективное средство коррекции нашего, к сожалению, далеко не идеального рациона. Систематизируем основные цели применения гейнеров: Углеводный и аминокислотный запас непосредственно перед тренировкой – для максимальной ее эффективности; Восполнение дефицита белков и углеводов после тренировок – основа максимального роста мышечной массы. Именно прием пищи сразу после тренировки чрезвычайно важен и гейнер оптимально подходит для восполнения, так называемого, «углеводного» и «белкового окна»; Увеличение общей калорийности рациона; Повышение общего количества приемов пищи в течение дня. Может быть уместно для соблюдения спортивного режима в случае, когда прием обычной пищи невозможен по каким-либо причинам. Разумеется, многие возразят, что необходимое количество питательных веществ можно получить из обычной пищи. Теоретически это так, но на самом деле Ваш организм просто физически не сумеет усвоить такое количество пищи. К тому же, белки и углеводы лучше усваиваются с водой. Поэтому гейнер на воде, молоке либо соке оптимален по усвоению, особенно после тренировки.

    • Несут ли гейнеры вред?
    • Итак, какой гейнер выбрать?
    • Вложение 5429

    Гейнеры, равно как и другие продукты спортивного питания не представляют вреда для Вашего организма. Разумеется – это мое личное мнение и споры по этому поводу не иссякнут никогда. Все мы люди взрослые, каждый сам в состоянии принимать решения. И если Вы, все-таки, решились, то главное – тщательно и разумно подходить к выбору гейнеров и избегать недоброкачественной продукции, чтобы не пополнить ряды скептиков. Помните продукты нашего повседневного питания, зачастую, куда более опасны, а мы этого даже не подозреваем.
    Гейнер для набора массы Итак, гейнеры – весьма популярная, на сегодня, пищевая добавка, предназначенная, главным образом, для набора мышечной массы. Их рекомендуется принимать, прежде всего, людям, ведущим активный образ жизни и испытывающим повышенные нагрузки на тренировках. В бодибилдинге гейнеры наиболее популярны. Людям, склонным к полноте, следует с осторожностью относится к гейнерам, имеет смысл обратить внимание на протеин. Помните, гейнер – не замена полноценного питания и не волшебное вещество, которое само сформирует Ваши мышцы, это эффективная пищевая добавка, способствующая росту Вашей мускулатуры, поэтому нужно грамотно подходить к ее применению. Что такое гейнер Вы уже знаете. Однако, когда дело доходит до конкретного выбора, то просто глаза разбегаются от обилия продукции. Данный вопрос волнует многих, однако, как правило, все упирается в, конкретно Ваши, финансовые возможности, ведь сегодня хорошее спортивное питание отнюдь не дешевое. Разумеется, чем более именитый производитель, тем больше гарантия, что Вы приобретете действительно качественный продукт, однако, неизбежно, придется заплатить за раскрученный бренд. Если же отбросить финансовый момент, то в вопросе какой гейнер выбрать следует руководствоваться индивидуальными потребностями. Помните, что в сбалансированном питании спортсменов, в необходимых количествах, должны присутствовать все питательные вещества: белки, углеводы, жиры, а также витамины, минеральные вещества и вода. В продукциях различных марок содержание вышеуказанных веществ может быть различным, поэтому следует определиться, что нужно конкретно Вам.
    Какой гейнер выбрать: индивидуальные потребности Людям с повышенным содержанием жира в организме следует выбрать гейнер с максимальным содержанием белка, ибо повышенное содержание углеводов будет лишь способствовать накоплению жира. Людям с избыточным весом употребление гейнеров не рекомендуется, разумнее будет принимать протеин. А какой гейнер выбрать худым людям либо худощавого телосложения? Здесь ситуация несколько иная. Из-за быстрого метаболизма худощавым людям следует выбирать гейнер с большим количеством углеводов, чтобы обеспечить избыточную калорийность рациона, что, в свою очередь, приведет к более ярко выраженному росту мышечной массы. Однако белок тоже должен присутствовать в рационе в нужном количестве. Также необходимо обращать внимание на состав белков и углеводов в гейнерах. Если углеводный состав в хороших гейнерах, как правило, всегда качественный, то к белкам стоит относится внимательнее, т.к. не все белки одинаково полезны для организма (подробнее о белках читайте в разделе Протеин). Именно состав белка, во многом, и определяет конечную стоимость гейнера. Задумавшись о том, какой гейнер выбрать, сразу решите для себя, нужны ли Вам дополнительные вещества в нем (такие как креатин). Возможно, их стоит употреблять отдельно.
    Какой гейнер выбрать: конкретные примеры Хоть все производители и указывают конкретные порции своего продукта, зачастую они не обоснованы. В таких количествах (доходит до 250-350 г на порцию) гейнер вряд ли полностью усвоится в Вашем организме. В результате, скорее всего, Вы большую часть продукта, в буквальном смысле спустите в унитаз и тут же побежите за еще одной банкой, пополняя карманы производителей. Оптимальной же порцией принято считать 100-150 г. Таким образом, выбирая гейнер, оценивайте содержание в нем питательных веществ на 100 г продукта и не верьте всему, что написано на этикетках (хотя, конечно, дело Ваше и деньги тоже).
    Какой гейнер выбрать: рейтинг гейнеров Ниже, в качестве примера, приведены некоторые конкретные гейнеры, популярных на сегодняшний день марок, а также содержание в них питательных веществ и калорийность на 100 г продукта: Данная таблица опубликована в качестве примера. Разумеется, существует и огромное количество других гейнеров, на которые стоит обратить внимание.

    Итак, какой гейнер выбрать – конечно, решать только Вам. Методом проб и ошибок каждый найдет свой продукт. Главное – обладать нужной информацией, чтобы данных ошибок было как можно меньше

  • Как принимать гейнер?
    Теперь конкретно поговорим о том, как принимать гейнер. Еще раз подчеркну, что стоит скептически относится к размерам порций, которые рекомендует производитель, ведь их обоснованность, зачастую, вызывает сомнения. Некоторые фирмы рекомендуют принимать гейнер до 350 г на порцию. Согласитесь, такая доза, даже для среднестатистического организма – серьезное испытание и вряд ли все это нормально и полностью усвоится. Скорее всего, большинство «драгоценного» продукта просто выведется из организма вместе с мочой и Вы, в буквальном смысле, спустите свои деньги в унитаз. А делается это для того, чтобы Вы как можно больше и чаще покупали продукцию данных фирм, обеспечивая им огромную прибыль. Но, как принимать гейнер наиболее эффективно? Оптимальной принято считать порцию в 100-150 г на 300-500 мл жидкости. Все это смешивается (лучше миксеров либо шейкером) до получения однородного коктейля и принимается в течение дня следующим образом: Утром, после завтрака, чтобы получить заряд калорий и энергии; За 1-2 часа перед тренировкой, чтобы получить запас углеводов и аминокислот для максимальной результативности; Непосредственно после окончания тренировки – основа максимального роста мышечной массы. Именно прием пищи сразу после тренировки чрезвычайно важен и гейнер оптимально подходит для восполнения, так называемого, «углеводного» и «белкового окна»; Также принимать гейнер допускается для повышение общего количества приемов пищи в течение дня. Может быть уместно для соблюдения спортивного режима в случае, когда прием обычной пищи невозможен по каким-либо причинам.

    Как принимать гейнер – дело лично Ваше, быть может Вы разработаете собственную методику, однако общие рекомендации изложены выше.

  • Дяденька, это что бы весенние мураши не одолевали вопросами 😀
    Ну в принципе, там и пишут 100-150гр…в среднем в гейнерах от 20 до 30% белка, что и соотв-ет 30-40 гр белка.

    Я взял себе на пробу N-LARGE 2 от Prolab…нормалек 😉

  • Цитата:

    Сообщение от Тачёный

    я на про комплекс от оптимы подсел…

    Хороший Ганер..а по чем выходит ?
    Я взял ведро почти там 5 кг за 2136 руб..

  • Самый лучшие это Up Your Mass, True Mass, Real Mass, Cytogainer, Pro Complex Gainer

    Из последних что я пробовал, это Up Your Mass — ах.енная вещь! Жира практически не дает! Вкус супер. Состав ваще отпад. — Добавлено —
    N-large-2 настолько старый, формула в нем не обновлялась годов с 2000. Короче отстой! И дрищ с него.

  • Источник: https://PowerBody.ru/printthread.php?t=6377&pp=10&page=2

    Ссылка на основную публикацию